[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"tag-wsparcie-finansowe":3},{"data":4,"links":318,"meta":323},[5,46,79,127,159,190,229,251,286],{"id":6,"slug":7,"title":8,"excerpt":9,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":15,"category":19,"tags":23,"seo":41},"3837","wiecej-witamin-b12-niz-wolowina-ryba-puszce","Więcej witaminy B12 niż wołowina. Ta ryba w puszce chroni układ nerwowy","W artykule wyjaśniamy, dlaczego witamina B12 jest kluczowa dla energii i pamięci, co ma wspólnego z nerwami, i jak tuńczyk w puszce przewyższa wołowinę pod kątem dawki. Sprawdź praktyczne wskazówki na co zwrócić uwagę podczas zakupów i planowania posiłków.","published","free","2026-08-04T05:21:08+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fwiecej-witamin-b12-niz-wolowina-ryba-puszce","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002F4pJpiLikdPZVB7z0DeF02Yvfa0pdNKJn6iEfclhL.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},"1","kamilian-szwarc","Kamilian Szwarc",{"id":20,"slug":21,"name":22},"11","uslugi-medyczne","Usługi medyczne",[24,27,30,33,37],{"id":25,"slug":26,"name":26},"140","energia",{"id":28,"slug":29,"name":29},"204","zdrowie",{"id":31,"slug":32,"name":32},"3250","dieta",{"id":34,"slug":35,"name":36},"7200","witamina-b12","witamina B12",{"id":38,"slug":39,"name":40},"7201","ryby-w-puszce","ryby w puszce",{"title":42,"description":43,"canonical_url":44,"robots":45},"Więcej witaminy B12 niż wołowina. Ryba w puszce a zdrowie układu nerwowego","Dlaczego witamina B12 jest kluczowa dla energii i pamięci. Porównanie B12 w wołowinie i tuńczyku w puszce oraz praktyczne wskazówki","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fwiecej-witamin-b12-ryba-puszce","index,follow",{"id":47,"slug":48,"title":49,"excerpt":50,"status":10,"visibility":11,"created_at":51,"published_at":51,"updated_at":51,"url":52,"cover_image_url":53,"author":54,"category":55,"tags":56,"seo":75},"3836","bon-senioralny-zasady-wyplaty-i-co-to-oznacza-dla-seniorow","Bon senioralny: zasady wypłaty i co to oznacza dla seniorów","Nowe zasady bonu senioralnego wchodzą w życie w modelu umowy między seniorem a gminą. Artykuł analizuje, jak działa mechanizm, co to oznacza dla codziennego życia seniorów i jakie wyzwania stoją przed samorządami.","2026-08-04T05:03:16+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fbon-senioralny-zasady-wyplaty-i-co-to-oznacza-dla-seniorow","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FjNhn9Q3frIz9PHc6EZJBeoLeeWNq7YEC8O8SzvEb.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[57,60,64,68,71],{"id":58,"slug":59,"name":59},"192","seniorzy",{"id":61,"slug":62,"name":63},"282","samorzad","samorząd",{"id":65,"slug":66,"name":67},"852","polityka-zdrowotna","polityka zdrowotna",{"id":69,"slug":70,"name":70},"6869","bon-senioralny",{"id":72,"slug":73,"name":74},"7199","wsparcie-finansowe","wsparcie finansowe",{"title":76,"description":77,"canonical_url":78,"robots":45},"Bon senioralny: zasady wypłaty – co to oznacza dla seniorów","Analiza zasad wypłaty bonu senioralnego, sposobu podpisywania umów z gminą i wpływu na życie seniorów.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fbon-senioralny-zasady-wyplaty",{"id":80,"slug":81,"title":82,"excerpt":83,"status":10,"visibility":11,"created_at":84,"published_at":84,"updated_at":84,"url":85,"cover_image_url":86,"author":87,"category":88,"tags":89,"seo":125},"3835","czy-1413-przypadkow-zapalenia-watroby-typu-a-alarm-dla-zdrowia-publicznego","Czy 1413 przypadków zapalenia wątroby typu A do połowy lipca to alarm dla zdrowia publicznego?","W pierwszej połowie lipca zanotowano 1413 przypadków wirusowego zapalenia wątroby typu A, co oznacza prawie czterokrotny wzrost w porównaniu z ubiegłym rokiem, według Głównego Inspektora Sanitarnego.","2026-08-04T04:22:59+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-1413-przypadkow-zapalenia-watroby-typu-a-alarm-dla-zdrowia-publicznego","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FbcQpI7oFsMzLJRlPAIj34xhm03w9a5W5K0LIRgiW.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[90,94,97,101,105,109,113,117,121],{"id":91,"slug":92,"name":93},"533","zdrowie-publiczne","zdrowie publiczne",{"id":95,"slug":96,"name":96},"820","szczepienia",{"id":98,"slug":99,"name":100},"1410","edukacja-zdrowotna","edukacja zdrowotna",{"id":102,"slug":103,"name":104},"7183","wzw-a","wzw a",{"id":106,"slug":107,"name":108},"7194","wirusowe-zapalenie-watroby-typu-a","wirusowe zapalenie wątroby typu A",{"id":110,"slug":111,"name":112},"7195","glowny-inspektor-sanitarny","główny inspektor sanitarny",{"id":114,"slug":115,"name":116},"7196","pawel-grzesiowski","Paweł Grzesiowski",{"id":118,"slug":119,"name":120},"7197","przypadki-1413","przypadki 1413",{"id":122,"slug":123,"name":124},"7198","alarm-wzrost","alarm wzrost",{"title":82,"description":83,"canonical_url":126,"robots":45},"https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fczy-1413-przypadkow-zapalenia-watroby-typu-a-alarm-dla-zdrowia-publicznego",{"id":128,"slug":129,"title":130,"excerpt":131,"status":10,"visibility":11,"created_at":132,"published_at":132,"updated_at":132,"url":133,"cover_image_url":134,"author":135,"category":136,"tags":137,"seo":156},"3834","kurka-vs-pieczarka-co-lepiej-dostarcza-zelaza-i-dlaczego-to-ma-znaczenie","Kurka vs pieczarka: co lepiej dostarcza żelaza i dlaczego to ma znaczenie","Kurka i pieczarka różnią się nie tylko smakiem. Jeden grzyb może mieć 15 razy więcej żelaza od drugiego, a różnice te mają realne konsekwencje dla diety.","2026-08-03T17:21:15+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fkurka-vs-pieczarka-co-lepiej-dostarcza-zelaza-i-dlaczego-to-ma-znaczenie","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002F61gAWWx3JKKpWg45e7oMJFncp1tTp0wT9vRdNzT1.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[138,139,143,146,149,152],{"id":31,"slug":32,"name":32},{"id":140,"slug":141,"name":142},"5358","zywienie","żywienie",{"id":144,"slug":145,"name":145},"6610","grzyby",{"id":147,"slug":148,"name":148},"7191","kurka",{"id":150,"slug":151,"name":151},"7192","pieczarka",{"id":153,"slug":154,"name":155},"7193","zelazo","żelazo",{"title":130,"description":157,"canonical_url":158,"robots":45},"Analizujemy różnice w zawartości żelaza między kurkami a pieczarkami oraz praktyczne wskazówki, jak wykorzystać grzyby w diecie, by lepiej przyswajać żelazo.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FNauka\u002FCo-lepsze-kurka-czy-pieczarka-Jeden-grzyb-ma-15-razy-wiecej-zelaza,287346,9.html",{"id":160,"slug":161,"title":162,"excerpt":163,"status":10,"visibility":11,"created_at":164,"published_at":164,"updated_at":164,"url":165,"cover_image_url":166,"author":167,"category":168,"tags":169,"seo":187},"3833","kiedy-wizyta-u-rodzinnego-nie-musi-byc-skierowanie-do-ktorych-lekarzy-idzie-sie-bez-skierowania","Kiedy wizyta u rodzinnego nie musi być skierowaniem. Lekarze, do których idzie się bez skierowania","Artykuł wyjaśnia, które usługi medyczne nie wymagają skierowania, jak to zmienia organizację wizyt i co to oznacza dla pacjentów.","2026-08-03T16:21:51+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fkiedy-wizyta-u-rodzinnego-nie-musi-byc-skierowanie-do-ktorych-lekarzy-idzie-sie-bez-skierowania","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FR8Dfy1BkLW71f1bl8qSF94bGMYxbLgBv0H015upF.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[170,173,176,180,183],{"id":171,"slug":172,"name":172},"777","opieka-zdrowotna",{"id":174,"slug":175,"name":175},"3278","konsultacje",{"id":177,"slug":178,"name":179},"4476","system-ochrony-zdrowia","system ochrony zdrowia",{"id":181,"slug":182,"name":182},"6523","skierowania",{"id":184,"slug":185,"name":186},"7190","medycyna-rodzinna","medycyna rodzinna",{"title":162,"description":188,"canonical_url":189,"robots":45},"Wyjaśniamy, które usługi medyczne nie wymagają skierowania, jak to wpływa na kolejki i co oznacza dla pacjentów.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fkiedy-wizyta-u-rodzinnego-nie-musi-byc-skierowanie",{"id":191,"slug":192,"title":193,"excerpt":194,"status":10,"visibility":11,"created_at":195,"published_at":195,"updated_at":195,"url":196,"cover_image_url":197,"author":198,"category":199,"tags":200,"seo":225},"3832","przelom-w-opiece-ginekologicznej-nowe-zastosowanie-estetrolu","Przełom w opiece ginekologicznej: nowe zastosowanie estetrolu","Estetrol otwiera nowy rozdział w terapii hormonalnej kobiet. Artykuł analizuje profil bezpieczeństwa i potencjalne zastosowania w antykoncepcji oraz leczeniu objawów menopauzy, zgodnie z wypowiedzią prof. Roberta Spaczyńskiego.","2026-08-03T16:01:43+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fprzelom-w-opiece-ginekologicznej-nowe-zastosowanie-estetrolu","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FAKJjrNP0zMZUVGdx7OKpsje5COrV5jyRSHblahZa.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[201,204,207,211,214,217,221],{"id":202,"slug":203,"name":203},"916","ginekologia",{"id":205,"slug":206,"name":206},"7184","estetrol",{"id":208,"slug":209,"name":210},"7185","terapia-hormonalna","terapia hormonalna",{"id":212,"slug":213,"name":213},"7186","antykoncepcja",{"id":215,"slug":216,"name":216},"7187","menopauza",{"id":218,"slug":219,"name":220},"7188","bezpieczenstwo-terapii","bezpieczeństwo terapii",{"id":222,"slug":223,"name":224},"7189","naukowe-doniesienia","naukowe doniesienia",{"title":226,"description":227,"canonical_url":228,"robots":45},"Estetrol w roli głównej: nowy kierunek w opiece ginekologicznej","Nowe zastosowanie estetrolu w terapii hormonalnej kobiet, z uwzględnieniem bezpieczeństwa i potencjalnych zastosowań w antykoncepcji oraz menopauzie.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FSerwis-Ginekologia-i-poloznictwo\u002FPrzelom-w-opiece-ginekologicznej-nowe-zastosowanie-estetrolu,287370,209.html",{"id":230,"slug":231,"title":232,"excerpt":233,"status":10,"visibility":11,"created_at":234,"published_at":234,"updated_at":234,"url":235,"cover_image_url":236,"author":237,"category":238,"tags":239,"seo":247},"3831","czy-mamy-alarmowac-i-szczepic-wszystkich-prawie-czterokrotny-wzrost-zachorowan-hav","Czy mamy alarmować i szczepić wszystkich? Prawie czterokrotny wzrost Zachorowań HAV – co to znaczy dla nas","W połowie lipca odnotowano 1413 przypadków wirusowego zapalenia wątroby typu A, co jest prawie czterokrotnym wzrostem w porównaniu z rokiem poprzednim. Artykuł analizuje skąd bierze się ten trend i co każdy z nas może zrobić, by ograniczyć ryzyko.","2026-08-03T15:41:14+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-mamy-alarmowac-i-szczepic-wszystkich-prawie-czterokrotny-wzrost-zachorowan-hav","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FiVMwXJq4nVKW95n562GYNpOC7WjZ6GL3bVXcsyfq.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[240,241,244,245,246],{"id":91,"slug":92,"name":93},{"id":242,"slug":243,"name":243},"806","profilaktyka",{"id":95,"slug":96,"name":96},{"id":98,"slug":99,"name":100},{"id":102,"slug":103,"name":104},{"title":248,"description":249,"canonical_url":250,"robots":45},"Wzrost zachorowań na wątroby typu A. Jakie działania podejmują służby zdrowia?","Rosnąca liczba zakażeń wirusowym zapaleniem wątroby typu A skłania do przeglądu edukacji, szczepień i praktyk higienicznych. Sprawdź, co mówią eksperci i co możesz zrobić","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fzapalenie-watroby-type-a-wzrost",{"id":252,"slug":253,"title":254,"excerpt":255,"status":10,"visibility":11,"created_at":256,"published_at":256,"updated_at":256,"url":257,"cover_image_url":258,"author":259,"category":260,"tags":261,"seo":282},"3830","czy-miejsce-zamieszkania-decyduje-po-zawale","Czy miejsce zamieszkania decyduje o powrocie do zdrowia po zawale? Analiza dostępu do rehabilitacji i różnic w opiece","Po zawale droga do pełnego powrotu do zdrowia nie zaczyna się na oddziale. To, co dzieje się po wypisie, bywa decydujące. Dostęp do rehabilitacji i opieki często zależy od miejsca zamieszkania, a odległość między placówkami potrafi zmienić rokowania.","2026-08-03T15:21:13+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-miejsce-zamieszkania-decyduje-po-zawale","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FQqznMbSBpgxJHp7cx30DfSGui32ZeC9VlHXgBDAo.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[262,263,267,270,271,274,278],{"id":28,"slug":29,"name":29},{"id":264,"slug":265,"name":266},"300","dostepnosc","dostępność",{"id":268,"slug":269,"name":269},"776","rehabilitacja",{"id":171,"slug":172,"name":172},{"id":272,"slug":273,"name":273},"843","kardiologia",{"id":275,"slug":276,"name":277},"5647","zawal","zawał",{"id":279,"slug":280,"name":281},"7182","kod-pocztowy","kod pocztowy",{"title":283,"description":284,"canonical_url":285,"robots":45},"Czy miejsce zamieszkania decyduje o powrocie do zdrowia po zawale?","Omówienie wpływu miejsca zamieszkania na dostęp do rehabilitacji po zawale oraz różnic wynikających z odległości między placówkami. Przykład z odległością 120 kilometrów: osiem razy większa szansa na kontynuowanie leczenia.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fczy-miejsce-zamieszkania-decyduje-po-zawale",{"id":287,"slug":288,"title":289,"excerpt":290,"status":10,"visibility":11,"created_at":291,"published_at":291,"updated_at":291,"url":292,"cover_image_url":293,"author":294,"category":295,"tags":298,"seo":315},"3829","nowa-usluga-dla-lekarzy-laczy-dane-z-urzadzen-pacjentow-z-systemem-gabinetowym","Nowa usługa dla lekarzy łącząca dane z urządzeń pacjentów z systemem gabinetowym","Nowa usługa Domowa Opieka Medyczna ma zautomatyzować łączność pomiędzy danymi z urządzeń pacjenta a systemem gabinetowym. Dzięki temu lekarze zyskują pełniejszy obraz stanu pacjentów przewlekle chorych bez żmudnego przepisywania wyników.","2026-08-03T14:42:40+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fnowa-usluga-dla-lekarzy-laczy-dane-z-urzadzen-pacjentow-z-systemem-gabinetowym","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FKL65mmsKKLZDEckqiqhWpS8gaUSvUzP9uKBJm1XX.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":296,"slug":297,"name":297},"10","e-zdrowie",[299,301,305,308,311],{"id":300,"slug":297,"name":297},"704",{"id":302,"slug":303,"name":304},"4040","interoperacyjnosc","Interoperacyjność",{"id":306,"slug":307,"name":307},"6336","dom",{"id":309,"slug":310,"name":310},"7006","opiekazdrowotna",{"id":312,"slug":313,"name":314},"7181","system-gabinetowy","system gabinetowy",{"title":289,"description":316,"canonical_url":317,"robots":45},"Nowa usługa DOM łączy dane z urządzeń pomiarowych pacjentów z systemami gabinetowymi, co ma usprawnić diagnostykę i nadzór nad leczeniem pacjentów przewlekle chorych.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FE-zdrowie\u002FNowa-usluga-dla-lekarzy-polaczy-dane-z-urzadzen-pacjenta-z-systemem-gabinetowym,287368,7.html",{"first":319,"last":320,"prev":321,"next":322},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=1","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=410",null,"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=2",{"current_page":324,"from":324,"last_page":325,"links":326,"path":376,"per_page":362,"to":362,"total":377},1,410,[327,330,332,335,339,343,347,351,355,359,363,366,368,372,374],{"url":321,"label":328,"page":321,"active":329},"« Previous",false,{"url":319,"label":16,"page":324,"active":331},true,{"url":322,"label":333,"page":334,"active":329},"2",2,{"url":336,"label":337,"page":338,"active":329},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=3","3",3,{"url":340,"label":341,"page":342,"active":329},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=4","4",4,{"url":344,"label":345,"page":346,"active":329},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=5","5",5,{"url":348,"label":349,"page":350,"active":329},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=6","6",6,{"url":352,"label":353,"page":354,"active":329},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=7","7",7,{"url":356,"label":357,"page":358,"active":329},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=8","8",8,{"url":360,"label":361,"page":362,"active":329},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=9","9",9,{"url":364,"label":296,"page":365,"active":329},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=10",10,{"url":321,"label":367,"active":329},"...",{"url":369,"label":370,"page":371,"active":329},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=409","409",409,{"url":320,"label":373,"page":325,"active":329},"410",{"url":322,"label":375,"page":334,"active":329},"Next »","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles",3688]