[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"tag-voicebot":3},{"data":4,"links":330,"meta":335},[5,50,89,127,168,203,236,271,293],{"id":6,"slug":7,"title":8,"excerpt":9,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":15,"category":19,"tags":23,"seo":46},"345","czy-do-walki-z-sarkopenia-wystarczy-wiecej-bialka-ekspertka-zywienia-demaskuje-pokolenowe-stereotypy","Czy do walki z sarkopenią wystarczy więcej białka? Ekspertka od żywienia demaskuje pokoleniowe stereotypy","Sarkopenia i niedożywienie mogą dotknąć seniorów niezależnie od stosunku masy ciała. Dr Anna Zmarzły wskazuje, że odpowiedź na problem polega na czymś więcej niż tylko na „więcej białka”. Artykuł wyjaśnia, co stoi za nierównościami w masie mięśniowej i jak realnie zadbać o zdrowie starzejącego się ciała.","published","free","2026-10-04T19:02:21+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-do-walki-z-sarkopenia-wystarczy-wiecej-bialka-ekspertka-zywienia-demaskuje-pokolenowe-stereotypy","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002F1RP9DR2UDWuCxt1HWpNBQzNBUQ85UynsrQV9Tcba.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},"1","redakcja-zerio","Redakcja zerio",{"id":20,"slug":21,"name":22},"21","uslugi-medyczne","Usługi medyczne",[24,27,31,35,38,42],{"id":25,"slug":26,"name":26},"45","sarkopenia",{"id":28,"slug":29,"name":30},"1205","niedozywienie","niedożywienie",{"id":32,"slug":33,"name":34},"1206","zywienie-seniorow","żywienie seniorów",{"id":36,"slug":37,"name":37},"44","dieta",{"id":39,"slug":40,"name":41},"1207","zdrowie-starszych","zdrowie starszych",{"id":43,"slug":44,"name":45},"1208","badania-zywieniowe","badania żywieniowe",{"title":8,"description":47,"canonical_url":48,"robots":49},"Sarkopenia i niedożywienie mogą dotknąć seniorów niezależnie od masy ciała. Dr Anna Zmarzły podkreśla, że kluczem jest zrównoważona dieta, ruch i odpowiednie źródła składników odżywczych.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FPolityka-zdrowotna\u002FMocza-bulke-w-mleku-gotuja-kurczaka-i-marchewke-Ekspertka-od-zywienia-pokoleniowy-stereotyp,289555,14.html","index,follow",{"id":51,"slug":52,"title":53,"excerpt":54,"status":10,"visibility":11,"created_at":55,"published_at":55,"updated_at":55,"url":56,"cover_image_url":57,"author":58,"category":59,"tags":60,"seo":85},"344","skierowanie-poz-specjalistyczne-badania-warto-wiedziec","Skierowanie od POZ na specjalistyczne badania. Jak to działa i kiedy nie trzeba czekać w kolejce","Lekarz POZ może zlecać badania finansowane przez NFZ, a w niektórych sytuacjach skierować na gastroskopię, kolonoskopię czy tomografię płuc. Wyjaśniamy, jak to działa i co zrobić, aby nie tracić czasu.","2026-10-04T18:03:59+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fskierowanie-poz-specjalistyczne-badania-warto-wiedziec","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002F4NsfbOLs7dxwKeCltKbVDhJASFVSQZICefflPn6p.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[61,65,69,72,75,78,81],{"id":62,"slug":63,"name":64},"215","nfz","NFZ",{"id":66,"slug":67,"name":68},"872","poz","POZ",{"id":70,"slug":71,"name":71},"1202","skierowanie",{"id":73,"slug":74,"name":74},"196","badania",{"id":76,"slug":77,"name":77},"1203","gastroskopia",{"id":79,"slug":80,"name":80},"1204","kolonoskopia",{"id":82,"slug":83,"name":84},"817","tomografia-pluc","tomografia płuc",{"title":86,"description":87,"canonical_url":88,"robots":49},"Skierowanie POZ na specjalistyczne badania. Jak to działa i kiedy nie trzeba czekać w kolejce","Wyjaśniamy zasady kierowania badań przez lekarza POZ oraz możliwości szybkiego dostępu do gastroskopii, kolonoskopii i tomografii płuc w NFZ.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fskierowanie-poz-specjalistyczne-badania-wart-wiedziec",{"id":90,"slug":91,"title":92,"excerpt":93,"status":10,"visibility":11,"created_at":94,"published_at":94,"updated_at":94,"url":95,"cover_image_url":96,"author":97,"category":98,"tags":101,"seo":124},"343","czy-sztuczna-inteligencja-w-rejestracji-do-lekarza-od-pazdziernika-2026","Czy sztuczna inteligencja w rejestracji do lekarza od października 2026 to rewolucja?","Nowa era w centralnej rejestracji medycznej zaczyna się od października 2026 roku. Głosowy asystent oparty na sztucznej inteligencji ma potwierdzać, odwoływać i zmieniać wizyty, a w przyszłości także wyszukiwać wolne terminy i rejestrować pacjentów.","2026-10-04T18:01:31+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-sztuczna-inteligencja-w-rejestracji-do-lekarza-od-pazdziernika-2026","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FyItCMBDEo3gl6yrw39I5wWZn1NdTHyoapouI40H5.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":99,"slug":100,"name":100},"22","e-zdrowie",[102,104,108,112,116,120],{"id":103,"slug":100,"name":100},"202",{"id":105,"slug":106,"name":107},"646","ai","AI",{"id":109,"slug":110,"name":111},"1200","rejestracja-lekarza","rejestracja lekarza",{"id":113,"slug":114,"name":115},"1201","voicebot","VoiceBot",{"id":117,"slug":118,"name":119},"692","sztuczna-inteligencja","sztuczna inteligencja",{"id":121,"slug":122,"name":123},"231","opieka-zdrowotna","opieka zdrowotna",{"title":92,"description":125,"canonical_url":126,"robots":49},"Analizujemy plany wprowadzenia asystenta głosowego w centralnej e rejestracji. Omówimy mechanizm działania, korzyści oraz wyzwania dla pacjentów i placówek.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fczy-sztuczna-inteligencja-w-rejestracji-do-lekarza-od-pazdziernika-2026",{"id":128,"slug":129,"title":130,"excerpt":131,"status":10,"visibility":11,"created_at":132,"published_at":132,"updated_at":132,"url":133,"cover_image_url":134,"author":135,"category":136,"tags":137,"seo":165},"342","najwieksze-zagrozenia-dzieci-mlodziezy-nie-tylko-wypadki","Największe zagrożenia dla dzieci i młodzieży: nie tylko wypadki","Naukowcy wskazują, że to, co grozi młodemu pokoleniu, nie ogranicza się do wypadków. Artykuł analizuje, które zagrożenia rzeczywiście słabną, a które rosną, i co to oznacza dla rodzin, szkół i opieki zdrowotnej.","2026-10-04T13:01:24+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fnajwieksze-zagrozenia-dzieci-mlodziezy-nie-tylko-wypadki","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FnWErYTnFkGYqQ9ZCN3P8ZdVbnwijI7V5QKmxDWeO.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[138,142,145,149,153,157,161],{"id":139,"slug":140,"name":141},"393","zdrowie-dzieci","zdrowie dzieci",{"id":143,"slug":144,"name":144},"4","profilaktyka",{"id":146,"slug":147,"name":148},"60","zdrowie-psychiczne","zdrowie psychiczne",{"id":150,"slug":151,"name":152},"200","cyberbezpieczenstwo","cyberbezpieczeństwo",{"id":154,"slug":155,"name":156},"977","uzaleznienia","uzależnienia",{"id":158,"slug":159,"name":160},"1199","mlodziez","młodziez",{"id":162,"slug":163,"name":164},"312","edukacja-zdrowotna","edukacja zdrowotna",{"title":130,"description":166,"canonical_url":167,"robots":49},"Analiza trendów w zagrożeniach dla młodego pokolenia w Polsce. Co słabnie, co rośnie.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fnajwieksze-zagrozenia-dzieci-mlodziezy",{"id":169,"slug":170,"title":171,"excerpt":172,"status":10,"visibility":11,"created_at":173,"published_at":173,"updated_at":173,"url":174,"cover_image_url":175,"author":176,"category":177,"tags":178,"seo":200},"341","na-rzesy-paznokcie-mamy-czas-a-na-ginekologa-niekoniecznie-jakie-badania-i-kiedy-warto","Na rzęsy, paznokcie mamy czas, a na ginekologa niekoniecznie. Jakie badania i kiedy powinna robić kobieta?","Październik to miesiąc rozmów o zdrowiu kobiet. To dobry moment, by spojrzeć szerzej na zdrowie ginekologiczne i zbudować plan, który realnie wpisze się w życie każdej kobiety.","2026-10-04T11:21:32+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fna-rzesy-paznokcie-mamy-czas-a-na-ginekologa-niekoniecznie-jakie-badania-i-kiedy-warto","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FI7zuGdlOcNnTLbJaeaF2rsqFyBulrtYOhq6ra3Vl.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[179,183,186,187,188,191,195,199],{"id":180,"slug":181,"name":182},"108","zdrowie-kobiet","zdrowie kobiet",{"id":184,"slug":185,"name":185},"347","ginekologia",{"id":73,"slug":74,"name":74},{"id":143,"slug":144,"name":144},{"id":189,"slug":190,"name":190},"1197","cytologia",{"id":192,"slug":193,"name":194},"819","hpv","HPV",{"id":196,"slug":197,"name":198},"1198","usg","USG",{"id":121,"slug":122,"name":123},{"title":171,"description":201,"canonical_url":202,"robots":49},"Artykuł o potrzebie planowania badań ginekologicznych: czym zajmują się badania, kiedy je wykonywać i jak stworzyć praktyczny plan ochrony zdrowia kobiet.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fna-rzesy-paznokcie-mamy-czas-a-na-ginekologa-niekoniecznie-jakie-badania-i-kiedy",{"id":204,"slug":205,"title":206,"excerpt":207,"status":10,"visibility":11,"created_at":208,"published_at":208,"updated_at":208,"url":209,"cover_image_url":210,"author":211,"category":212,"tags":213,"seo":232},"340","czy-wezel-wartowniczy-kluczem-w-leczeniu-raka-piersi-barwnik-pomaga-w-ocenie","Czy węzeł wartowniczy jest kluczem do leczenia raka piersi i jak barwnik pomaga w ocenie?","W artykule wyjaśniamy, dlaczego ocena węzła wartowniczego jest kręgosłupem planowania leczenia raka piersi. Zobacz, jak barwnik wspomaga identyfikację i jakie to ma znaczenie dla pacjentek.","2026-10-04T10:41:36+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-wezel-wartowniczy-kluczem-w-leczeniu-raka-piersi-barwnik-pomaga-w-ocenie","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FFGxtfdGBIRvDagAJh7J56M1yiUAZ760FRvAPXzaN.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[214,218,222,225,228],{"id":215,"slug":216,"name":217},"442","rak-piersi","rak piersi",{"id":219,"slug":220,"name":221},"1194","wezel-wartowniczy","węzeł wartowniczy",{"id":223,"slug":224,"name":224},"1195","barwnik",{"id":226,"slug":227,"name":227},"441","onkologia",{"id":229,"slug":230,"name":231},"1196","diagnostyka-onkologiczna","diagnostyka onkologiczna",{"title":233,"description":234,"canonical_url":235,"robots":49},"Czy węzeł wartowniczy to klucz leczenia raka piersi? Rola barwnika w ocenie","Artykuł o roli węzła wartowniczego w planowaniu leczenia raka piersi i o tym jak barwnik wspomaga identyfikację węzła.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fczy-wezel-wartowniczy-w-leczeniu-raka-piersi-barwnik",{"id":237,"slug":238,"title":239,"excerpt":240,"status":10,"visibility":11,"created_at":241,"published_at":241,"updated_at":241,"url":242,"cover_image_url":243,"author":244,"category":245,"tags":246,"seo":268},"339","lekarze-rodzinni-i-internisci-a-geriatryczna-przyszlosc-zmiany-w-szkoleniach-specjalizacyjnych","Lekarze rodzinni i internisci a geriatryczna przyszłość: zmiany w szkoleniach specjalizacyjnych","Nowe programy CMKP kładą nacisk na opiekę nad pacjentem w wieku podeszłym oraz na wzmocnienie roli lekarzy rodzinnych i internistów w zakresach geriatrycznych. Artykuł analizuje, co to oznacza dla praktyki i pacjentów.","2026-10-04T10:21:46+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Flekarze-rodzinni-i-internisci-a-geriatryczna-przyszlosc-zmiany-w-szkoleniach-specjalizacyjnych","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FkfbnELgOE4IckzGLN0lhv2SZTWbqFTcsMBDTc2LZ.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[247,251,254,257,261,265],{"id":248,"slug":249,"name":250},"1189","medycyna-rodzinna","medycyna rodzinna",{"id":252,"slug":253,"name":253},"1190","interny",{"id":255,"slug":256,"name":256},"1191","geriatryka",{"id":258,"slug":259,"name":260},"1192","szkolenia-specjalizacyjne","szkolenia specjalizacyjne",{"id":262,"slug":263,"name":264},"1193","cmkp","CMKP",{"id":266,"slug":267,"name":267},"323","opieka-dlugoterminowa",{"title":239,"description":269,"canonical_url":270,"robots":49},"Nowe programy specjalizacyjne CMKP kładą nacisk na opiekę geriatryczną w medycynie rodzinnej i internie oraz podnoszą kompetencje w zakresie starzenia się populacji.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Flekarze-rodzinni-i-internisci-a-geriatryczna-przyszlosc-zmiany-w-szkoleniach-specjalizacyjnych",{"id":272,"slug":273,"title":274,"excerpt":275,"status":10,"visibility":11,"created_at":276,"published_at":276,"updated_at":276,"url":277,"cover_image_url":278,"author":279,"category":280,"tags":281,"seo":290},"338","codzienny-ruch-zdrowie-psychiczne-nastolatkow-ile-krokow-ma-znaczenie","Codzienny ruch a zdrowie psychiczne nastolatków: ile kroków ma znaczenie?","Najprostszy lek na problemy z nastrojem nastolatków to codzienny ruch. Badanie sugeruje, że więcej kroków dziennie koreluje z lepszym zdrowiem psychicznym po roku w grupie 11–12-latków. Artykuł analizuje mechanizmy i praktyczne implikacje codziennych aktywności, od drogi do szkoły po wycieczki.","2026-10-04T09:23:44+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fcodzienny-ruch-zdrowie-psychiczne-nastolatkow-ile-krokow-ma-znaczenie","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002F0K4rMusA2fOd1L4l5VsNtEiHVKTrb9JsfOkf7CSM.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[282,283,286,289],{"id":146,"slug":147,"name":148},{"id":284,"slug":285,"name":285},"1188","nastolatkowie",{"id":16,"slug":287,"name":288},"aktywnosc-fizyczna","aktywność fizyczna",{"id":73,"slug":74,"name":74},{"title":274,"description":291,"canonical_url":292,"robots":49},"Badanie na grupie 11-12-latków pokazuje, że większa liczba kroków dziennie koreluje z lepszym zdrowiem psychicznym rok później. Artykuł analizuje mechanizmy i praktyczne implikacje codziennych aktywności.","https:\u002F\u002Fwww.example.com\u002Fartykul\u002Fcodzienny-ruch-zdrowie-psychiczne-nastolatkowie",{"id":294,"slug":295,"title":296,"excerpt":297,"status":10,"visibility":11,"created_at":298,"published_at":298,"updated_at":298,"url":299,"cover_image_url":300,"author":301,"category":302,"tags":303,"seo":326},"337","wycofanie-serii-magne-b6-przez-gif-co-to-oznacza-dla-pacjentow","Wycofanie serii Magne B6 przez GIF. Co to oznacza dla pacjentów","Główny Inspektor Farmaceutyczny wycofał z obrotu jedną serię popularnego magnezu Magne B6 z powodu potwierdzonej wady jakości. Artykuł analizuje kontekst decyzji i praktyczne konsekwencje dla pacjentów.","2026-10-04T09:21:52+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fwycofanie-serii-magne-b6-przez-gif-co-to-oznacza-dla-pacjentow","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FImO8ddSmMcS3JOvzL5sCFgiNocLcgOVYQNBl4m5r.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[304,307,311,315,318,322],{"id":305,"slug":306,"name":306},"98","magnez",{"id":308,"slug":309,"name":310},"1184","magne-b6","Magne B6",{"id":312,"slug":313,"name":314},"1185","gif","GIF",{"id":316,"slug":317,"name":317},"1186","wycofanie",{"id":319,"slug":320,"name":321},"1187","bezpieczenstwo-farmakoterapii","bezpieczeństwo farmakoterapii",{"id":323,"slug":324,"name":325},"291","rynek-zdrowia","rynek zdrowia",{"title":327,"description":328,"canonical_url":329,"robots":49},"Wycofanie serii Magne B6 przez GIF","Główny Inspektor Farmaceutyczny wycofał z obrotu jedną serię popularnego magnezu Magne B6 z powodu wady jakości. Przegląd konsekwencji i praktycznych wskazówek dla pacjentów.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fwycofanie-serii-magne-b6-przez-gif",{"first":331,"last":332,"prev":333,"next":334},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=1","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=38",null,"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=2",{"current_page":336,"from":336,"last_page":337,"links":338,"path":388,"per_page":373,"to":373,"total":389},1,38,[339,342,344,347,351,354,358,362,366,370,374,378,380,384,386],{"url":333,"label":340,"page":333,"active":341},"« Previous",false,{"url":331,"label":16,"page":336,"active":343},true,{"url":334,"label":345,"page":346,"active":341},"2",2,{"url":348,"label":349,"page":350,"active":341},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=3","3",3,{"url":352,"label":143,"page":353,"active":341},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=4",4,{"url":355,"label":356,"page":357,"active":341},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=5","5",5,{"url":359,"label":360,"page":361,"active":341},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=6","6",6,{"url":363,"label":364,"page":365,"active":341},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=7","7",7,{"url":367,"label":368,"page":369,"active":341},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=8","8",8,{"url":371,"label":372,"page":373,"active":341},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=9","9",9,{"url":375,"label":376,"page":377,"active":341},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=10","10",10,{"url":333,"label":379,"active":341},"...",{"url":381,"label":382,"page":383,"active":341},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=37","37",37,{"url":332,"label":385,"page":337,"active":341},"38",{"url":334,"label":387,"page":346,"active":341},"Next »","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles",337]