[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"tag-nabial":3},{"data":4,"links":333,"meta":338},[5,53,84,115,151,187,239,268,308],{"id":6,"slug":7,"title":8,"excerpt":9,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":15,"category":19,"tags":23,"seo":49},"3853","dlaczego-najgorszy-napoj-w-upaly-zaburza-termoregulacje-i-odwadnia-ekspresowo","Dlaczego najgorszy napój na upały zaburza termoregulację i odwadnia ekspresowo","W falach fali upałów jeden napój potrafi zrobić więcej szkody niż pot, a eksperci jednoznacznie wskazują, co warto pić, a czego unikać. Oto przewodnik po tym, jak nie skazić organizmu w skwarze.","published","free","2026-08-05T06:21:34+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fdlaczego-najgorszy-napoj-w-upaly-zaburza-termoregulacje-i-odwadnia-ekspresowo","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FqStwKtSKZrx76OqRpJacPpnrpgCYiiELGwTi8Gbd.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},"1","kamilian-szwarc","Kamilian Szwarc",{"id":20,"slug":21,"name":22},"11","uslugi-medyczne","Usługi medyczne",[24,27,30,34,37,40,43,46],{"id":25,"slug":26,"name":26},"204","zdrowie",{"id":28,"slug":29,"name":29},"3250","dieta",{"id":31,"slug":32,"name":33},"3368","upaly","upały",{"id":35,"slug":36,"name":36},"6264","nawodnienie",{"id":38,"slug":39,"name":39},"6350","napoje",{"id":41,"slug":42,"name":42},"6872","woda",{"id":44,"slug":45,"name":45},"7232","termoregulacja",{"id":47,"slug":48,"name":48},"7233","elektrolity",{"title":8,"description":50,"canonical_url":51,"robots":52},"Dlaczego napoje bogate w cukier i mało wody zaburzają termoregulację podczas fal upałów. Praktyczne wskazówki, co pić, by przetrwać upał.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fdlaczego-najgorszy-napoj-w-upaly-zaburza-termoregulacje-odwadnia","index,follow",{"id":54,"slug":55,"title":56,"excerpt":57,"status":10,"visibility":11,"created_at":58,"published_at":58,"updated_at":58,"url":59,"cover_image_url":60,"author":61,"category":62,"tags":63,"seo":80},"3852","czy-mleko-pelnotluste-naukowcy-odpowiadaja","Czy mleko pełnotłuste naprawdę szkodzi? Naukowcy odpowiadają na pytanie","Najnowsze badanie sugeruje, że codzienne spożycie trzech porcji pełnotłustych produktów mlecznych nie szkodzi masie ciała ani metabolizmowi. Co to oznacza dla diety i codziennych wyborów?","2026-08-05T05:44:16+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-mleko-pelnotluste-naukowcy-odpowiadaja","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FwBTl0UaTziXRNyB5m8BeyzZt3Zo0XHOrT6tWF3Cb.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[64,65,68,69,72,76],{"id":25,"slug":26,"name":26},{"id":66,"slug":67,"name":67},"205","badania",{"id":28,"slug":29,"name":29},{"id":70,"slug":71,"name":71},"3687","mleko",{"id":73,"slug":74,"name":75},"7230","pelnotluste","pełnotłuste",{"id":77,"slug":78,"name":79},"7231","nabial","nabiał",{"title":81,"description":82,"canonical_url":83,"robots":52},"Mleko pełnotłuste a masa ciała. Naukowcy odpowiadają na pytanie o bezpieczeństwo spożycia","Najnowsze badanie sugeruje, że trzy porcje pełnotłustych produktów mlecznych dziennie nie szkodzą masie ciała ani metabolizmowi. Co to oznacza dla diety i praktyki żywieniowej?","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fmleko-pelnotluste-a-masa-ciala",{"id":85,"slug":86,"title":87,"excerpt":88,"status":10,"visibility":11,"created_at":89,"published_at":89,"updated_at":89,"url":90,"cover_image_url":91,"author":92,"category":93,"tags":94,"seo":112},"3851","czy-pestycydy-w-pracy-moga-podniesc-ryzyko-als-u-mezczyzn","Czy pestycydy w pracy mogą podnosić ryzyko ALS u mężczyzn? Sprawdzamy najnowsze badania","Najnowsze badanie sugeruje, że mężczyźni narażeni na pestycydy – herbicydy i insektycydy – w miejscu pracy mogą mieć wyższe ryzyko zachorowania na stwardnienie zanikowe boczne (ALS) niż ci, którzy nie są eksponowani na te związki. Artykuł analizuje konsekwencje dla pracy, zdrowia i polityk bezpieczeństwa.","2026-08-05T05:01:11+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-pestycydy-w-pracy-moga-podniesc-ryzyko-als-u-mezczyzn","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FaAmJKQC0NLiGeZ4OY7KEkcHoEZm3Tz11wzWf5cTW.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[95,96,97,101,105,108],{"id":25,"slug":26,"name":26},{"id":66,"slug":67,"name":67},{"id":98,"slug":99,"name":100},"356","als","ALS",{"id":102,"slug":103,"name":104},"836","rynek-zdrowia","rynek zdrowia",{"id":106,"slug":107,"name":107},"5553","pestycydy",{"id":109,"slug":110,"name":111},"5778","medycyna-pracy","medycyna pracy",{"title":87,"description":113,"canonical_url":114,"robots":52},"Najnowsze badanie sugeruje, że ekspozycja na pestycydy w miejscu pracy może zwiększać ryzyko stwardnienia zanikowego bocznego (ALS) u mężczyzn. Artykuł analizuje konsekwencje dla pracy i zdrowia.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fczy-pestycydy-w-pracy-moga-podniesc-ryzyko-als-u-mezczyzn",{"id":116,"slug":117,"title":118,"excerpt":119,"status":10,"visibility":11,"created_at":120,"published_at":120,"updated_at":120,"url":121,"cover_image_url":122,"author":123,"category":124,"tags":125,"seo":148},"3850","czy-darmowa-rehabilitacja-z-noclegiem-wyzywieniem-i-dojazdem-od-zus","Czy darmowa rehabilitacja z noclegiem, wyżywieniem i dojazdem od ZUS to realna opcja?","Program ZUS umożliwia darmową rehabilitację wraz z noclegiem, wyżywieniem i dojazdem. Artykuł wyjaśnia, kto może skorzystać, co obejmuje pakiet i jak złożyć wniosek.","2026-08-05T04:41:30+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-darmowa-rehabilitacja-z-noclegiem-wyzywieniem-i-dojazdem-od-zus","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FCSg0j4Yo1wyXNDtn6TD8caliC1TGld9QZsMWFcfM.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[126,130,133,135,138,142,145],{"id":127,"slug":128,"name":129},"674","zus","ZUS",{"id":131,"slug":132,"name":132},"776","rehabilitacja",{"id":134,"slug":21,"name":21},"802",{"id":136,"slug":137,"name":137},"1403","wyzywienie",{"id":139,"slug":140,"name":141},"7227","rehabilitacja-lecznicza","rehabilitacja lecznicza",{"id":143,"slug":144,"name":144},"7228","dojazd",{"id":146,"slug":147,"name":147},"7229","nocleg",{"title":118,"description":149,"canonical_url":150,"robots":52},"Przegląd darmowej rehabilitacji oferowanej przez ZUS, która obejmuje nocleg, wyżywienie i dojazd, plus praktyczny przewodnik dotyczący wnioskowania.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FPolityka-zdrowotna\u002FDarmowa-rehabilitacja-z-noclegiem-wyzywieniem-i-dojazdem-Wystarczy-wniosek-do-ZUS,287410,14.html",{"id":152,"slug":153,"title":154,"excerpt":155,"status":10,"visibility":11,"created_at":156,"published_at":156,"updated_at":156,"url":157,"cover_image_url":158,"author":159,"category":160,"tags":161,"seo":183},"3849","badanie-za-2-mln-zl-w-bialystoku-szukaja-szybszej-diagnostyki-tych-chorob","Badanie za 2 mln zł w Białymstoku: naukowcy szukają szybszej diagnostyki chorób przenoszonych przez kleszcze","Naukowcy z Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku otrzymali 2 mln zł na projekt, który ma przyspieszyć diagnostykę chorób przenoszonych przez kleszcze i określić, ile kleszczy jest zakażonych oraz jakie patogeny przenoszą.","2026-08-04T18:21:21+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fbadanie-za-2-mln-zl-w-bialystoku-szukaja-szybszej-diagnostyki-tych-chorob","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FbRXAyTJJ1sUsonRnLW62blVzau45krLwVFA2MPUp.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[162,166,169,172,175,179],{"id":163,"slug":164,"name":165},"6","polska","Polska",{"id":167,"slug":168,"name":168},"577","nauka",{"id":170,"slug":171,"name":171},"834","diagnostyka",{"id":173,"slug":174,"name":174},"1415","kleszcze",{"id":176,"slug":177,"name":178},"5780","badania-medyczne","badania medyczne",{"id":180,"slug":181,"name":182},"7226","choroby-przenoszone-przez-kleszcze","choroby przenoszone przez kleszcze",{"title":184,"description":185,"canonical_url":186,"robots":52},"Badanie za 2 mln zł w Białymstoku: naukowcy poszukują szybszej diagnostyki chorób przenoszonych przez kleszcze","Projekt badawczy Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku o wartości 2 mln zł ma skrócić czas diagnozy chorób przenoszonych przez kleszcze i określić, ile kleszczy jest zakażonych oraz jakie patogeny przenoszą.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fbadanie-za-2-mln-zl-w-bialystoku-szukaja-szybszej-diagnostyki-tych-chorob",{"id":188,"slug":189,"title":190,"excerpt":191,"status":10,"visibility":11,"created_at":192,"published_at":192,"updated_at":192,"url":193,"cover_image_url":194,"author":195,"category":196,"tags":199,"seo":236},"3848","ostatni-dzien-na-reakcje-dowod-osobisty-traci-waznosc-5-sierpnia","Ostatni dzień na reakcję: Dowód osobisty traci ważność 5 sierpnia","Termin 5 sierpnia to realny test dla cyfrowej tożsamości zapisanej w mObywatel. Dowód osobisty wymaga działania, by dokumenty były ważne bez awantur z urzędami. Sprawdź, co zrobić i czego unikać.","2026-08-04T17:41:26+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fostatni-dzien-na-reakcje-dowod-osobisty-traci-waznosc-5-sierpnia","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FRI7k65Vj9JOQ1FXsfeaLB3vH447FTkONLnqU1mLi.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":197,"slug":198,"name":198},"10","e-zdrowie",[200,204,208,211,215,219,223,226,229,232],{"id":201,"slug":202,"name":203},"3654","mobywatel","mObywatel",{"id":205,"slug":206,"name":207},"5622","cyfrowe-zdrowie","cyfrowe zdrowie",{"id":209,"slug":210,"name":210},"6100","bezpieczenstwo-danych",{"id":212,"slug":213,"name":214},"7152","tozsamosc-cyfrowa","tożsamość cyfrowa",{"id":216,"slug":217,"name":218},"7220","dowod-osobisty","dowód osobisty",{"id":220,"slug":221,"name":222},"7221","uslugi-publiczne","usługi publiczne",{"id":224,"slug":225,"name":225},"7222","logowanie",{"id":227,"slug":228,"name":228},"7223","certyfikaty",{"id":230,"slug":231,"name":231},"7224","update",{"id":233,"slug":234,"name":235},"7225","poczta-cyfrowa","poczta cyfrowa",{"title":190,"description":237,"canonical_url":238,"robots":52},"Artykuł o zmianach w mObywatelu i terminie 5 sierpnia. Wyjaśniamy co zrobić, by dokumenty cyfrowe były nadal ważne i bezpieczne.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fostatni-dzien-na-reakcje-dowod-osobisty",{"id":240,"slug":241,"title":242,"excerpt":243,"status":10,"visibility":11,"created_at":244,"published_at":244,"updated_at":244,"url":245,"cover_image_url":246,"author":247,"category":248,"tags":249,"seo":265},"3847","czy-dwa-jajka-dziennie-moga-byc-czescia-zdrowej-diety-wyjasnia","Czy dwa jajka dziennie mogą być częścią zdrowej diety? Wyjaśnia kardiolog z Indii","Dylemat o dwóch jajkach dziennie wraca niczym bumerang. Z jednej strony badania, z drugiej praktyka w gabinetach. Kardiolog z Indii przedstawił koncepcję optymalnej dziennej dawki dla zdrowia serca i prawidłowego poziomu cholesterolu.","2026-08-04T15:31:08+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-dwa-jajka-dziennie-moga-byc-czescia-zdrowej-diety-wyjasnia","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FdPVAve9YuY4CAPSm6LrcSS61t6RlqqlBfaqNZJ2E.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[250,251,254,257,258,262],{"id":25,"slug":26,"name":26},{"id":252,"slug":253,"name":253},"2539","cholesterol",{"id":255,"slug":256,"name":256},"3197","serce",{"id":28,"slug":29,"name":29},{"id":259,"slug":260,"name":261},"5358","zywienie","żywienie",{"id":263,"slug":264,"name":264},"6037","jajka",{"title":242,"description":266,"canonical_url":267,"robots":52},"Analizujemy pytanie, czy dwa jajka dziennie mogą bezpiecznie wpływać na serce i cholesterol. Co mówią badania i praktyka eksperckich kardiologów.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fczy-dwa-jajka-dziennie",{"id":269,"slug":270,"title":271,"excerpt":272,"status":10,"visibility":11,"created_at":273,"published_at":273,"updated_at":273,"url":274,"cover_image_url":275,"author":276,"category":277,"tags":278,"seo":305},"3846","lekarze-ai-na-youtube-budza-alarm-ekspertow-czy-porady-generowane-przez-sztuczna-inteligencja-sa-bezpieczne","Lekarze AI na YouTube budzą alarm ekspertów: czy porady generowane przez sztuczną inteligencję są bezpieczne?","Na YouTube funkcjonuje ponad 1000 awatarów lekarzy generowanych przez sztuczną inteligencję. Udzielają oni wątpliwych porad zdrowotnych i przyciągają tysiące widzów. Eksperci ostrzegają przed lukratywnym biznesem kryjącym się za tym zjawiskiem i jego realnym ryzykiem dla zdrowia publicznego.","2026-08-04T13:43:02+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Flekarze-ai-na-youtube-budza-alarm-ekspertow-czy-porady-generowane-przez-sztuczna-inteligencja-sa-bezpieczne","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FvC2Z0WUQw5DhUV1bkMquG0KFkg0q7e3lAHA52lXV.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[279,283,286,290,294,298,301],{"id":280,"slug":281,"name":282},"513","ai","AI",{"id":284,"slug":285,"name":285},"614","medycyna",{"id":287,"slug":288,"name":289},"1858","youtube","YouTube",{"id":291,"slug":292,"name":293},"3953","bezpieczenstwo-zdrowia","bezpieczeństwo zdrowia",{"id":295,"slug":296,"name":297},"6650","porady-zdrowotne","porady zdrowotne",{"id":299,"slug":300,"name":300},"7218","platformy",{"id":302,"slug":303,"name":304},"7219","awatarzy-ai","awatarzy AI",{"title":271,"description":306,"canonical_url":307,"robots":52},"Analiza zjawiska awatarów AI udzielających porad zdrowotnych na YouTube, ryzyka dla pacjentów i mechanizmów monetyzacji. Co mogą zrobić platformy i regulatorzy?","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Flekarze-ai-youtube-alarm",{"id":309,"slug":310,"title":311,"excerpt":312,"status":10,"visibility":11,"created_at":313,"published_at":313,"updated_at":313,"url":314,"cover_image_url":315,"author":316,"category":317,"tags":318,"seo":329},"3845","czy-ai-lekarze-na-youtube-to-nowa-plaga","Czy AI lekarze na YouTube to nowa plaga? Rozliczenie z platformowej medycyny generowanej przez sztuczną inteligencję","Na popularnej platformie YouTube funkcjonuje ponad 1000 awatarów‑lekarzy generowanych przez AI, którzy udzielają wątpliwych porad zdrowotnych. Eksperci ostrzegają przed lukratywnym biznesem kryjącym się za medycyną generowaną przez algorytmy.","2026-08-04T13:41:17+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-ai-lekarze-na-youtube-to-nowa-plaga","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FRsZiyzNmKahArFasn1zOeUSxx9M7YyEoy4MZuygb.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":197,"slug":198,"name":198},[319,320,323,324,325],{"id":25,"slug":26,"name":26},{"id":321,"slug":322,"name":322},"341","dezinformacja",{"id":280,"slug":281,"name":282},{"id":287,"slug":288,"name":289},{"id":326,"slug":327,"name":328},"7217","avatar-ai","avatar AI",{"title":330,"description":331,"canonical_url":332,"robots":52},"Czy AI lekarze na YouTube to nowa plaga?","Artykuł analizuje zjawisko AI lekarzy na YouTube, ryzyko dezinformacji i lukratywny model biznesowy stojący za awatarami medycznymi.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fczy-ai-lekarze-na-youtube-to-nowa-plaga",{"first":334,"last":335,"prev":336,"next":337},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=1","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=412",null,"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=2",{"current_page":339,"from":339,"last_page":340,"links":341,"path":390,"per_page":376,"to":376,"total":391},1,412,[342,345,347,350,354,358,362,365,369,373,377,380,382,386,388],{"url":336,"label":343,"page":336,"active":344},"« Previous",false,{"url":334,"label":16,"page":339,"active":346},true,{"url":337,"label":348,"page":349,"active":344},"2",2,{"url":351,"label":352,"page":353,"active":344},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=3","3",3,{"url":355,"label":356,"page":357,"active":344},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=4","4",4,{"url":359,"label":360,"page":361,"active":344},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=5","5",5,{"url":363,"label":163,"page":364,"active":344},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=6",6,{"url":366,"label":367,"page":368,"active":344},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=7","7",7,{"url":370,"label":371,"page":372,"active":344},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=8","8",8,{"url":374,"label":375,"page":376,"active":344},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=9","9",9,{"url":378,"label":197,"page":379,"active":344},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=10",10,{"url":336,"label":381,"active":344},"...",{"url":383,"label":384,"page":385,"active":344},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=411","411",411,{"url":335,"label":387,"page":340,"active":344},"412",{"url":337,"label":389,"page":349,"active":344},"Next »","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles",3704]