[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"tag-marsz":3},{"data":4,"links":327,"meta":332},[5,47,85,124,164,201,234,272,301],{"id":6,"slug":7,"title":8,"excerpt":9,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":15,"category":19,"tags":23,"seo":43},"121","dla-serca-lepszy-niz-mleko-dwa-razy-w-tygodniu-ma-znaczenie","Dla serca lepszy niż mleko: dwa razy w tygodniu ma znaczenie","Dwie porcje jogurtu w tygodniu mogą mieć znaczenie dla zdrowia serca, potwierdzają badania i praktyka.","published","free","2026-09-11T16:22:12+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fdla-serca-lepszy-niz-mleko-dwa-razy-w-tygodniu-ma-znaczenie","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FVkBLibfUXHkBT4Q4rrQKU6GxIXnchsd0Fbi69XVk.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},"1","redakcja-zerio","Redakcja zerio",{"id":20,"slug":21,"name":22},"21","uslugi-medyczne","Usługi medyczne",[24,27,30,33,36,39],{"id":25,"slug":26,"name":26},"191","zdrowie",{"id":28,"slug":29,"name":29},"41","serce",{"id":31,"slug":32,"name":32},"44","dieta",{"id":34,"slug":35,"name":35},"510","jogurt",{"id":37,"slug":38,"name":38},"23","cholesterol",{"id":40,"slug":41,"name":42},"76","nadcisnienie","nadciśnienie",{"title":8,"description":44,"canonical_url":45,"robots":46},"Analiza wpływu jogurtu na zdrowie serca. Dwa razy w tygodniu porcja jogurtu może wspierać profil lipidowy i ciśnienie krwi.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fdla-serca-lepszy-niz-mleko-dwa-razy-w-tygodniu-ma-znaczenie","index,follow",{"id":48,"slug":49,"title":50,"excerpt":51,"status":10,"visibility":11,"created_at":52,"published_at":52,"updated_at":52,"url":53,"cover_image_url":54,"author":55,"category":56,"tags":57,"seo":82},"120","choroby-siatkowki-utrata-samodzielnosci-jak-diagnostyka-i-terapie","Choroby siatkówki a utrata samodzielności. Jak diagnostyka i nowe terapie zmieniają życie pacjentów","Choroby siatkówki to nie tylko problem wzroku. To utrata samodzielności, ograniczenia zawodowe i obciążenie opiekunów. Analizujemy, jak wczesna diagnostyka i nowe terapie łagodzą ten ciężar i co to oznacza dla pacjentów.","2026-09-11T16:02:56+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fchoroby-siatkowki-utrata-samodzielnosci-jak-diagnostyka-i-terapie","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FDRowFKIq8T4XmbnRJL9xj4SUUKbaPOmbt3gnXkR5.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[58,62,66,70,74,78],{"id":59,"slug":60,"name":61},"504","choroby-siatkowki","choroby siatkówki",{"id":63,"slug":64,"name":65},"505","zdrowie-oczu","zdrowie oczu",{"id":67,"slug":68,"name":69},"506","diagnoza-wczesna","diagnoza wczesna",{"id":71,"slug":72,"name":73},"507","terapie-oczu","terapie oczu",{"id":75,"slug":76,"name":77},"508","opieka-nad-pacjentem","opieka nad pacjentem",{"id":79,"slug":80,"name":81},"509","jakosc-zycia","jakość życia",{"title":50,"description":83,"canonical_url":84,"robots":46},"Analiza wpływu chorób siatkówki na samodzielność i jakość życia pacjentów, rola wczesnej diagnostyki i najnowszych terapii w łagodzeniu obciążeń.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FPolityka-zdrowotna\u002FChoroby-siatkowki-odbieraja-nie-tylko-wzrok-Pacjenci-traca-samodzielnosc-i-jakosc-zycia,288823,14.html",{"id":86,"slug":87,"title":88,"excerpt":89,"status":10,"visibility":11,"created_at":90,"published_at":90,"updated_at":90,"url":91,"cover_image_url":92,"author":93,"category":94,"tags":95,"seo":121},"119","czy-szczepienia-dzieci-moga-zmienic-przebieg-sezonowych-infekcji-grypa-i-rsv-w-polsce","Czy szczepienia dzieci mogą zmienić przebieg sezonowych infekcji? Grypa i RSV w Polsce","Dzieci najczęściej łapią infekcje sezonowe, ale to seniorzy częściej trafiają do szpitala i doświadczają groźnych powikłań. Artykuł analizuje rolę szczepień i profilaktyki w Polsce.","2026-09-11T15:06:21+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-szczepienia-dzieci-moga-zmienic-przebieg-sezonowych-infekcji-grypa-i-rsv-w-polsce","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002Fb7ZwNF70nR3idQeJgXrroyEzXESahXkWTPXCiVqe.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[96,99,103,106,109,113,117],{"id":97,"slug":98,"name":98},"139","grypa",{"id":100,"slug":101,"name":102},"501","rsv","RSV",{"id":104,"slug":105,"name":105},"228","szczepienia",{"id":107,"slug":108,"name":108},"4","profilaktyka",{"id":110,"slug":111,"name":112},"207","ochrona-zdrowia","ochrona zdrowia",{"id":114,"slug":115,"name":116},"502","infekcje-sezonowe","infekcje sezonowe",{"id":118,"slug":119,"name":120},"503","zdrowie-rodzinne","zdrowie rodzinne",{"title":88,"description":122,"canonical_url":123,"robots":46},"Analiza roli szczepień i profilaktyki w kontekście sezonowych infekcji grypą i RSV w Polsce. Dzieci częściej chorują, seniorzy przechodzą ciężej.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FSerwis-Szczepienia\u002FGrypa-i-RSV-w-Polsce-dzieci-najczesciej-lapia-infekcje-sezonowe-a-seniorzy-najciezej-je-przechodza,288832,1018.html",{"id":125,"slug":126,"title":127,"excerpt":128,"status":10,"visibility":11,"created_at":129,"published_at":129,"updated_at":129,"url":130,"cover_image_url":131,"author":132,"category":133,"tags":136,"seo":161},"118","czy-plus-zbuduje-najnowoczesniejsza-siec-dzieki-gigantycznej-rozbudowie","Czy Plus zbuduje w Polsce najnowocześniejszą sieć dzięki gigantycznej rozbudowie?","Plus rozpoczyna największą inwestycję w historii polskiej telekomunikacji. Celem jest stworzenie najnowocześniejszej sieci 5G w kraju, łączącej miasta i wsie oraz podnoszącej jakość połączeń.","2026-09-11T14:41:55+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-plus-zbuduje-najnowoczesniejsza-siec-dzieki-gigantycznej-rozbudowie","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FFIjy978VdhOtA8CxJ0x9dn05RXKkqqSX5JsycDK1.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":37,"slug":134,"name":135},"innowacje","Innowacje",[137,141,145,149,152,155,157],{"id":138,"slug":139,"name":140},"494","plus","Plus",{"id":142,"slug":143,"name":144},"495","siec-5g","sieć 5G",{"id":146,"slug":147,"name":148},"496","rozbudowa-sieci","rozbudowa sieci",{"id":150,"slug":151,"name":151},"497","telekomunikacja",{"id":153,"slug":154,"name":154},"498","inwestycje",{"id":156,"slug":134,"name":134},"499",{"id":158,"slug":159,"name":160},"500","infrastruktura-cyfrowa","infrastruktura cyfrowa",{"title":127,"description":162,"canonical_url":163,"robots":46},"Analiza zapowiadanej rozbudowy sieci Plus, wpływ na zasięg, jakość usług i transformacje dla mieszkańców i przedsiębiorców. Przedstawiamy plan inwestycji, jej kontekst oraz wyzwania.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fplus-rozbudowa-sieci",{"id":165,"slug":166,"title":167,"excerpt":168,"status":10,"visibility":11,"created_at":169,"published_at":169,"updated_at":169,"url":170,"cover_image_url":171,"author":172,"category":173,"tags":174,"seo":198},"117","lek-glp-1-moze-wydluzac-zycie-bardziej-niz-ograniczenia-kalorii","Lek GLP-1 może wydłużać życie bardziej niż ograniczenia kaloryczne","Analiza badań sugeruje, że popularny analog GLP-1 stosowany w terapii cukrzycy i otyłości przynosi korzyści wykraczające poza same ograniczenia kaloryczne. Artykuł omawia, co to oznacza dla medycyny i codziennej praktyki.","2026-09-11T10:53:32+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Flek-glp-1-moze-wydluzac-zycie-bardziej-niz-ograniczenia-kalorii","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FeoXBsvEVBbFQSpxcMTz9749braTaTMNwGkcOmeZ9.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[175,179,183,186,190,194],{"id":176,"slug":177,"name":178},"490","glp-1","GLP-1",{"id":180,"slug":181,"name":182},"491","otylosc","otyłość",{"id":184,"slug":185,"name":185},"53","cukrzyca",{"id":187,"slug":188,"name":189},"492","dlugowiecznosc","długowieczność",{"id":191,"slug":192,"name":193},"335","badania-naukowe","badania naukowe",{"id":195,"slug":196,"name":197},"493","nature","Nature",{"title":167,"description":199,"canonical_url":200,"robots":46},"Analiza badań sugeruje, że popularny analog GLP-1 stosowany w terapii cukrzycy i otyłości przynosi korzyści wykraczające poza same ograniczenia kaloryczne. Artykuł omawia implikacje dla medycyny i praktyki klinicznej.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Flek-glp-1-wydluzac-zycie",{"id":202,"slug":203,"title":204,"excerpt":205,"status":10,"visibility":11,"created_at":206,"published_at":206,"updated_at":206,"url":207,"cover_image_url":208,"author":209,"category":210,"tags":211,"seo":231},"116","czy-darmowa-tomografia-bez-skierowania-uratuje-zycie-nfz-startuje-zapisy-na-bezplatne-badania-profilaktyczne","Czy darmowa tomografia bez skierowania uratuje życie? NFZ startuje zapisy na bezpłatne badania profilaktyczne","NFZ uruchamia bezpłatny program profilaktyczny skierowany na wczesne wykrywanie raka płuc. Od 1 października zapisy będą prowadzone w wybranych placówkach bez konieczności skierowania. Artykuł analizuje, co to znaczy dla pacjentów i systemu ochrony zdrowia.","2026-09-11T10:41:37+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-darmowa-tomografia-bez-skierowania-uratuje-zycie-nfz-startuje-zapisy-na-bezplatne-badania-profilaktyczne","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002Fnlbpnyh8kjTn82zYlhafyqiqje3z9IcKcjUeg5XH.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[212,216,217,221,224,227],{"id":213,"slug":214,"name":215},"215","nfz","NFZ",{"id":107,"slug":108,"name":108},{"id":218,"slug":219,"name":220},"488","rak-pluc","rak płuc",{"id":222,"slug":223,"name":223},"489","tomografia",{"id":225,"slug":226,"name":226},"122","diagnostyka",{"id":228,"slug":229,"name":230},"296","zdrowie-publiczne","zdrowie publiczne",{"title":204,"description":232,"canonical_url":233,"robots":46},"NFZ uruchamia bezpłatny program profilaktyczny skierowany na wczesne wykrywanie raka płuc. Od 1 października zapisy będą prowadzone w wybranych placówkach bez konieczności skierowania.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FPolityka-zdrowotna\u002FTomografia-bez-skierowania-i-za-darmo-na-NFZ-1-pazdziernika-ruszaja-zapisy-dla-pacjentow,288816,14.html",{"id":235,"slug":236,"title":237,"excerpt":238,"status":10,"visibility":11,"created_at":239,"published_at":239,"updated_at":239,"url":240,"cover_image_url":241,"author":242,"category":243,"tags":244,"seo":269},"115","dziesiec-minut-lekkiego-biegu-by-poprawic-nastroj-i-funkcje-mozgu","Dziesięć minut lekkiego biegu, by poprawić nastrój i funkcje mózgu","Dziesięć minut lekkiego biegu może poprawić nastrój i wspierać funkcje mózgu. Badania z Japonii wskazują, że krótka, spokojna aktywność wpływa na nastrój i pracę kory mózgowej.","2026-09-11T09:44:02+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fdziesiec-minut-lekkiego-biegu-by-poprawic-nastroj-i-funkcje-mozgu","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FYM5J23ktIgRBPVYqP6FSrGXnWnybK0U0yazjvOhw.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[245,248,249,253,257,260,263,266],{"id":16,"slug":246,"name":247},"aktywnosc-fizyczna","aktywność fizyczna",{"id":25,"slug":26,"name":26},{"id":250,"slug":251,"name":252},"292","mozg","mózg",{"id":254,"slug":255,"name":256},"484","bdnf","BDNF",{"id":258,"slug":259,"name":259},"196","badania",{"id":261,"slug":262,"name":262},"485","bieganie",{"id":264,"slug":265,"name":265},"486","nastroj",{"id":267,"slug":268,"name":268},"487","koncentracja",{"title":237,"description":270,"canonical_url":271,"robots":46},"Krótka aktywność fizyczna o piorunującym wpływie na nastrój i zdolności poznawcze. Co mówią badania z Japonii o 10 minutach biegania.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fdziesiec-minut-lekkiego-biegu",{"id":273,"slug":274,"title":275,"excerpt":276,"status":10,"visibility":11,"created_at":277,"published_at":277,"updated_at":277,"url":278,"cover_image_url":279,"author":280,"category":281,"tags":282,"seo":297},"114","zmiany-w-umowach-nfz-objely-kody-rozliczen-dla-tej-grupy-swiadczen","Zmiany w umowach NFZ obejmują kody rozliczeń dla grupy świadczeń onkologicznych","Projekt nowelizacji zarządzenia NFZ wprowadza funkcjonalne zmiany w kodach rozliczeń dla grupy świadczeń onkologicznych kompleksowych. Analiza kontekstu JGP i praktycznych konsekwencji dla placówek oraz pacjentów.","2026-09-11T09:42:29+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fzmiany-w-umowach-nfz-objely-kody-rozliczen-dla-tej-grupy-swiadczen","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002F7EPL8ZwwP90UCixRWxq0TB78ookm7p62HqP0Q5dA.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[283,284,287,290,294],{"id":213,"slug":214,"name":215},{"id":285,"slug":286,"name":286},"441","onkologia",{"id":288,"slug":289,"name":289},"482","rozliczenia",{"id":291,"slug":292,"name":293},"483","jgp","JGP",{"id":295,"slug":21,"name":296},"304","uslugi medyczne",{"title":298,"description":299,"canonical_url":300,"robots":46},"Zmiany w umowach NFZ – kody rozliczeń w onkologii","Analiza planowanych zmian w umowach NFZ dotyczących kodów rozliczeniowych dla grupy świadczeń kompleksowych w onkologii i ich wpływu na system finansowania zdrowia.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fzmiany-w-umowach-z-nfz-objely-kody-rozliczen-dla-tej-grupy-swiadczen",{"id":302,"slug":303,"title":304,"excerpt":305,"status":10,"visibility":11,"created_at":306,"published_at":306,"updated_at":306,"url":307,"cover_image_url":308,"author":309,"category":310,"tags":311,"seo":325},"113","polowa-krokow-warunek-szybki-marsz","Połowa kroków, ale z warunkiem: jak szybki marsz zmienia regułę gry","Badania sugerują, że mniejsza liczba kroków wykonywanych w szybszym tempie może przynosić takie same korzyści zdrowotne jak dłuższe spacery, jeśli codzienny czas ruchu wynosi co najmniej 30 minut szybkiego marszu.","2026-09-11T09:10:39+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fpolowa-krokow-warunek-szybki-marsz","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002Fhm7cDWuKNOjfcDkpkuXxi3YNig4mKCUtRUbcMO56.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[312,313,317,320,323,324],{"id":25,"slug":26,"name":26},{"id":314,"slug":315,"name":316},"480","aktywny-tryb-zycia","aktywny tryb życia",{"id":318,"slug":319,"name":319},"2","kroki",{"id":321,"slug":322,"name":322},"481","marsz",{"id":258,"slug":259,"name":259},{"id":107,"slug":108,"name":108},{"title":304,"description":305,"canonical_url":326,"robots":46},"https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fpolowa-krokow-warunek-szybki-marsz",{"first":328,"last":329,"prev":330,"next":331},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=1","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=13",null,"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=2",{"current_page":333,"from":333,"last_page":334,"links":335,"path":386,"per_page":369,"to":369,"total":387},1,13,[336,339,341,343,347,350,354,358,362,366,370,374,378,382,384],{"url":330,"label":337,"page":330,"active":338},"« Previous",false,{"url":328,"label":16,"page":333,"active":340},true,{"url":331,"label":318,"page":342,"active":338},2,{"url":344,"label":345,"page":346,"active":338},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=3","3",3,{"url":348,"label":107,"page":349,"active":338},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=4",4,{"url":351,"label":352,"page":353,"active":338},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=5","5",5,{"url":355,"label":356,"page":357,"active":338},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=6","6",6,{"url":359,"label":360,"page":361,"active":338},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=7","7",7,{"url":363,"label":364,"page":365,"active":338},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=8","8",8,{"url":367,"label":368,"page":369,"active":338},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=9","9",9,{"url":371,"label":372,"page":373,"active":338},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=10","10",10,{"url":375,"label":376,"page":377,"active":338},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=11","11",11,{"url":379,"label":380,"page":381,"active":338},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=12","12",12,{"url":329,"label":383,"page":334,"active":338},"13",{"url":331,"label":385,"page":342,"active":338},"Next »","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles",117]