[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"tag-herbata-z-pokrzywy":3},{"data":4,"links":326,"meta":331},[5,46,83,127,157,193,229,265,299],{"id":6,"slug":7,"title":8,"excerpt":9,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":15,"category":19,"tags":23,"seo":43},"113","polowa-krokow-warunek-szybki-marsz","Połowa kroków, ale z warunkiem: jak szybki marsz zmienia regułę gry","Badania sugerują, że mniejsza liczba kroków wykonywanych w szybszym tempie może przynosić takie same korzyści zdrowotne jak dłuższe spacery, jeśli codzienny czas ruchu wynosi co najmniej 30 minut szybkiego marszu.","published","free","2026-09-11T09:10:39+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fpolowa-krokow-warunek-szybki-marsz","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002Fhm7cDWuKNOjfcDkpkuXxi3YNig4mKCUtRUbcMO56.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},"1","redakcja-zerio","Redakcja zerio",{"id":20,"slug":21,"name":22},"21","uslugi-medyczne","Usługi medyczne",[24,27,31,34,37,40],{"id":25,"slug":26,"name":26},"191","zdrowie",{"id":28,"slug":29,"name":30},"480","aktywny-tryb-zycia","aktywny tryb życia",{"id":32,"slug":33,"name":33},"2","kroki",{"id":35,"slug":36,"name":36},"481","marsz",{"id":38,"slug":39,"name":39},"196","badania",{"id":41,"slug":42,"name":42},"4","profilaktyka",{"title":8,"description":9,"canonical_url":44,"robots":45},"https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fpolowa-krokow-warunek-szybki-marsz","index,follow",{"id":47,"slug":48,"title":49,"excerpt":50,"status":10,"visibility":11,"created_at":51,"published_at":51,"updated_at":51,"url":52,"cover_image_url":53,"author":54,"category":55,"tags":56,"seo":79},"112","sufit-wynagrodzen-a-podloga-chaosu-w-ochronie-zdrowia-analiza-debaty","Sufit wynagrodzeń a podłoga chaosu w ochronie zdrowia? Analiza debaty o limitach","Limit wynagrodzeń medyków budzi ostre dyskusje. Niniejszy artykuł analizuje argumenty zwolenników i przeciwników, wpływ na pacjentów i placówki oraz możliwe alternatywy, bez obietnic i pustych fraz.","2026-09-11T07:43:55+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fsufit-wynagrodzen-a-podloga-chaosu-w-ochronie-zdrowia-analiza-debaty","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FASuzpYwLfSe7EsQwftS3CbBeHPPHH7crrnBIMHqI.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[57,61,65,68,71,75],{"id":58,"slug":59,"name":60},"207","ochrona-zdrowia","ochrona zdrowia",{"id":62,"slug":63,"name":64},"290","polityka-zdrowotna","polityka zdrowotna",{"id":66,"slug":67,"name":67},"288","wynagrodzenia",{"id":69,"slug":70,"name":70},"478","lekarze",{"id":72,"slug":73,"name":74},"479","system-opieki-zdrowia","system opieki zdrowia",{"id":76,"slug":77,"name":78},"353","polska","Polska",{"title":80,"description":81,"canonical_url":82,"robots":45},"Sufit wynagrodzeń w ochronie zdrowia: czy limity ograniczą chaos?","Analiza debaty o limitach wynagrodzeń medyków w Polsce, z perspektywy pacjentów, praktyków i instytucji.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fsufit-wynagrodzen-czy-stanie-sie-podloga-chaosu-w-ochronie-zdrowia",{"id":84,"slug":85,"title":86,"excerpt":87,"status":10,"visibility":11,"created_at":88,"published_at":88,"updated_at":88,"url":89,"cover_image_url":90,"author":91,"category":92,"tags":93,"seo":125},"111","pilny-komunikat-gis-wycofanie-herbaty-z-pokrzywy-grozi-watrobie","Pilny komunikat GIS: wycofanie herbaty z pokrzywy grozi wątrobą — co teraz musi wiedzieć konsument","GIS ostrzega przed jedną partią herbatki z pokrzywy z powodu przekroczenia dopuszczalnych alkaloidów pirolizydynowych. To toksyczne związki groźne dla wątroby. Artykuł wyjaśnia mechanizm zagrożenia i praktyczne kroki dla konsumentów.","2026-09-11T05:02:26+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fpilny-komunikat-gis-wycofanie-herbaty-z-pokrzywy-grozi-watrobie","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FOpMVOGEGoFXtr2yc3YiGQUfCe0yP7t6YG2gDsXJT.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[94,98,102,106,110,114,118,121],{"id":95,"slug":96,"name":97},"450","gis","GIS",{"id":99,"slug":100,"name":101},"296","zdrowie-publiczne","zdrowie publiczne",{"id":103,"slug":104,"name":105},"474","bezpieczenstwo","bezpieczeństwo",{"id":107,"slug":108,"name":109},"475","alkaloidy-pirolizydynowe","alkaloidy pirolizydynowe",{"id":111,"slug":112,"name":113},"476","wycofanie-produktu","wycofanie produktu",{"id":115,"slug":116,"name":117},"477","herbata-z-pokrzywy","herbata z pokrzywy",{"id":119,"slug":120,"name":120},"253","watroba",{"id":122,"slug":123,"name":124},"291","rynek-zdrowia","rynek zdrowia",{"title":86,"description":87,"canonical_url":126,"robots":45},"https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FPolska-i-swiat\u002FPilny-komunikat-GIS-herbata-znanego-producenta-wycofana-Toksyna-grozna-dla-watroby,288796,15.html",{"id":128,"slug":129,"title":130,"excerpt":131,"status":10,"visibility":11,"created_at":132,"published_at":132,"updated_at":132,"url":133,"cover_image_url":134,"author":135,"category":136,"tags":137,"seo":154},"110","schabowy-odchodzi-w-cien-straczki-i-pelnoziarniste-na-pierwszym-planie","Schabowy odchodzi w cień: strączki i pełnoziarniste na pierwszym planie w szkolnych stołówkach","Nowe zasady żywieniowe w szkołach promują większy udział ryb, roślin strączkowych, warzyw i produktów pełnoziarnistych, redukując cukier i sól. Zmiany obejmą stołówki, sklepiki i automaty vendingowe, a ich celem jest przeciwstawienie się otyłości wśród dzieci.","2026-09-10T18:21:53+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fschabowy-odchodzi-w-cien-straczki-i-pelnoziarniste-na-pierwszym-planie","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FeFBwhJ8NlcTZNd1KfZHORuKSdw0jywyeURrOzZkE.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[138,142,146,150],{"id":139,"slug":140,"name":141},"470","zdrowe-odzywianie","zdrowe odżywianie",{"id":143,"slug":144,"name":145},"471","szkolne-stolowki","szkolne stołówki",{"id":147,"slug":148,"name":149},"472","edukacja-zywieniowa","edukacja żywieniowa",{"id":151,"slug":152,"name":153},"473","profilaktyka-zdrowia","profilaktyka zdrowia",{"title":130,"description":155,"canonical_url":156,"robots":45},"Nowe zasady żywieniowe w szkołach promują większy udział ryb, roślin strączkowych, warzyw i produktów pełnoziarnistych, redukując cukier i sól.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fschabowy-odchodzi-w-cien-straczki-i-pelnoziarniste-na-pierwszym-planie",{"id":158,"slug":159,"title":160,"excerpt":161,"status":10,"visibility":11,"created_at":162,"published_at":162,"updated_at":162,"url":163,"cover_image_url":164,"author":165,"category":166,"tags":167,"seo":190},"109","kryzys-psychiczny-standardy-ekspertow-pomaga-lekarzom-nauczycielom","Kryzys psychiczny pod lupą: czy standardy ekspertów pomagają lekarzom i nauczycielom rozpoznać sygnały?","Eksperci Instytutu Psychiatrii i Neurologii opracowali zestaw praktycznych standardów dla lekarzy, nauczycieli i służb ratunkowych. Tekst opisuje, jak rozpoznać sygnały kryzysu i skierować osobę do odpowiedniej pomocy. Artykuł przygląda się także wartościom współpracy między środowiskami w praktyce.","2026-09-10T17:42:38+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fkryzys-psychiczny-standardy-ekspertow-pomaga-lekarzom-nauczycielom","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FLseSLKdKOJicVJNTaTxD9NHKDzT07Zdui78UDci9.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[168,172,175,178,182,186],{"id":169,"slug":170,"name":171},"466","kryzys-psychiczny","kryzys psychiczny",{"id":173,"slug":174,"name":174},"467","standardy",{"id":176,"slug":177,"name":177},"468","psychiatria",{"id":179,"slug":180,"name":181},"312","edukacja-zdrowotna","edukacja zdrowotna",{"id":183,"slug":184,"name":185},"231","opieka-zdrowotna","opieka zdrowotna",{"id":187,"slug":188,"name":189},"469","wykrywanie-sygnalow","wykrywanie sygnałów",{"title":160,"description":191,"canonical_url":192,"robots":45},"Nowe standardy opracowane przez ekspertów z Instytutu Psychiatrii i Neurologii mają wspierać lekarzy, nauczycieli, policję i ratowników w rozpoznawaniu sygnałów kryzysu i kierowaniu osób do odpowiedniej pomocy.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FPsychiatria\u002FPomoc-w-kryzysie-psychicznym-Eksperci-opracowali-standardy-m-in-dla-lekarzy-i-nauczycieli,288794,16.html",{"id":194,"slug":195,"title":196,"excerpt":197,"status":10,"visibility":11,"created_at":198,"published_at":198,"updated_at":198,"url":199,"cover_image_url":200,"author":201,"category":202,"tags":203,"seo":225},"107","ebola-w-afryce-who-apeluje-brakuje-ponad-5-tys-medykow","Ebola w Afryce: WHO apeluje, brakuje ponad 5 tys. medyków","Epidemia Ebola w Demokratycznej Republice Konga trwa, a WHO ostrzega: brakuje ponad 5 tys. medyków, co utrudnia opanowanie choroby.","2026-09-10T16:03:56+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Febola-w-afryce-who-apeluje-brakuje-ponad-5-tys-medykow","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FPmIWk7KJtx8hHwdrIXpBfZsCakeRNUSUgWGNdGl7.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[204,207,210,211,215,218,221],{"id":205,"slug":206,"name":206},"132","ebola",{"id":208,"slug":209,"name":209},"456","afryka",{"id":99,"slug":100,"name":101},{"id":212,"slug":213,"name":214},"457","who","WHO",{"id":216,"slug":217,"name":217},"458","medycy",{"id":219,"slug":220,"name":220},"459","epidemie",{"id":222,"slug":223,"name":224},"460","drc","DRC",{"title":226,"description":227,"canonical_url":228,"robots":45},"Ebola w Afryce: WHO apeluje o braku ponad 5 tys. medyków","Analiza sytuacji w Demokratycznej Republice Konga i regionie. Ebola wciąż nie opanowana, rosną przypadki, pilnie potrzebni medycy.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Febola-w-afryce-who-apeluje-brakuje-ponad-5-tys-medykow",{"id":230,"slug":231,"title":232,"excerpt":233,"status":10,"visibility":11,"created_at":234,"published_at":234,"updated_at":234,"url":235,"cover_image_url":236,"author":237,"category":238,"tags":239,"seo":262},"106","glog-jako-sojusznik-serca-i-watroby-niepozorny-owoc-o-wielkiej-mocy","Głóg jako sojusznik serca i wątroby: niepozorny owoc o wielkiej mocy","Głóg to nie tylko herbata. To roślina z potencjałem wspierającym układ krążenia i metabolizm lipidowy. Jak to działa i jak z niego korzystać na co dzień?","2026-09-10T15:22:33+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fglog-jako-sojusznik-serca-i-watroby-niepozorny-owoc-o-wielkiej-mocy","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002F3oqqh1AoWdVZHPnB949siXrbOgmCQlx5RLneCEDZ.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[240,244,245,248,252,253,256,259],{"id":241,"slug":242,"name":243},"452","glog","głóg",{"id":25,"slug":26,"name":26},{"id":246,"slug":247,"name":247},"260","antyoksydanty",{"id":249,"slug":250,"name":251},"453","miazdzyca","miażdżyca",{"id":119,"slug":120,"name":120},{"id":254,"slug":255,"name":255},"41","serce",{"id":257,"slug":258,"name":258},"454","napary",{"id":260,"slug":261,"name":261},"455","herbata",{"title":232,"description":263,"canonical_url":264,"robots":45},"Artykuł o właściwościach prozdrowotnych głogu, jego roli w antyoksydydantach i wpływie na układ krążenia. Jak włączyć go do codziennej diety i na co uważać.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fglog-jako-sojusznik-serca-i-watroby-niepozorny-owoc-o-wielkiej-mocy",{"id":266,"slug":267,"title":268,"excerpt":269,"status":10,"visibility":11,"created_at":270,"published_at":270,"updated_at":270,"url":271,"cover_image_url":272,"author":273,"category":274,"tags":275,"seo":295},"105","gis-wycofuje-cala-partie-sera-wykryto-grozna-bakterie-listeria-monocytogenes","GIS wycofuje całą partię sera po wykryciu groźnej bakterii Listeria monocytogenes","Główny Inspektor Sanitarny wydał ostrzeżenie dotyczące żywności. Wykryto bakterie Listeria monocytogenes w jednej partii sera podpuszczkowego. Sanepid monitoruje wycofanie produktu z obrotu i apeluje o ostrożność. Artykuł zgłębia mechanizm ostrzeżeń, ryzyko dla konsumentów i praktyczne wskazówki.","2026-09-10T11:21:44+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fgis-wycofuje-cala-partie-sera-wykryto-grozna-bakterie-listeria-monocytogenes","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FRtBCSxm7NGBonuze7rqFTOp0K23MmNC8u0ImPjGk.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[276,279,280,283,286,290,291],{"id":277,"slug":21,"name":278},"304","uslugi medyczne",{"id":25,"slug":26,"name":26},{"id":281,"slug":282,"name":282},"447","bezpieczenstwo-zywnosci",{"id":284,"slug":285,"name":285},"448","ser",{"id":287,"slug":288,"name":289},"449","listeria","Listeria",{"id":95,"slug":96,"name":97},{"id":292,"slug":293,"name":294},"451","ogolne-informacje","ogólne-informacje",{"title":296,"description":297,"canonical_url":298,"robots":45},"GIS wycofuje całą partię sera po wykryciu Listeria monocytogenes","Publiczne ostrzeżenie GIS o wycofaniu partii sera podpuszczkowego z uwagi na obecność Listerii monocytogenes. Dowiedz się, jak rozpoznać skażony produkt i co zrobić w domu.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fgis-wycofuje-cala-partie-sera-wykryto-listeria-monocytogenes",{"id":300,"slug":301,"title":302,"excerpt":303,"status":10,"visibility":11,"created_at":304,"published_at":304,"updated_at":304,"url":305,"cover_image_url":306,"author":307,"category":308,"tags":309,"seo":323},"104","przelom-w-leczeniu-nowotworow-glowy-i-szyi-immunoterapia-okoloperacyjna","Przełom w leczeniu nowotworów głowy i szyi: immunoterapia okołoperacyjna otwiera nowy rozdział","Immunoterapia okołoperacyjna otwiera nowy rozdział w leczeniu miejscowo zaawansowanych nowotworów głowy i szyi. Artykuł analizuje, co oznacza to dla pacjentów i praktyki klinicznej, gdy tradycyjne metody często zawodziły.","2026-09-10T11:01:49+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fprzelom-w-leczeniu-nowotworow-glowy-i-szyi-immunoterapia-okoloperacyjna","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002F5QesRKrvagQM04X3OWHiSUF8yp3Vr8VT0FL82K9Z.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[310,313,316,319],{"id":311,"slug":312,"name":312},"441","onkologia",{"id":314,"slug":315,"name":315},"444","immunoterapia",{"id":317,"slug":318,"name":318},"445","nowotwory-glowy-i-szyi",{"id":320,"slug":321,"name":322},"446","okoloperacyjna-immunoterapia","okołoperacyjna-immunoterapia",{"title":302,"description":324,"canonical_url":325,"robots":45},"Analiza wpływu immunoterapii w okresie okołoperacyjnym na leczenie miejscowo zaawansowanych nowotworów głowy i szyi oraz perspektywy dla praktyki klinicznej.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fprzelom-w-leczeniu-nowotworow-glowy-i-szyi-immunoterapia-okoloperacyjna",{"first":327,"last":328,"prev":329,"next":330},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=1","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=13",null,"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=2",{"current_page":332,"from":332,"last_page":333,"links":334,"path":385,"per_page":368,"to":368,"total":386},1,13,[335,338,340,342,346,349,353,357,361,365,369,373,377,381,383],{"url":329,"label":336,"page":329,"active":337},"« Previous",false,{"url":327,"label":16,"page":332,"active":339},true,{"url":330,"label":32,"page":341,"active":337},2,{"url":343,"label":344,"page":345,"active":337},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=3","3",3,{"url":347,"label":41,"page":348,"active":337},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=4",4,{"url":350,"label":351,"page":352,"active":337},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=5","5",5,{"url":354,"label":355,"page":356,"active":337},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=6","6",6,{"url":358,"label":359,"page":360,"active":337},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=7","7",7,{"url":362,"label":363,"page":364,"active":337},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=8","8",8,{"url":366,"label":367,"page":368,"active":337},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=9","9",9,{"url":370,"label":371,"page":372,"active":337},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=10","10",10,{"url":374,"label":375,"page":376,"active":337},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=11","11",11,{"url":378,"label":379,"page":380,"active":337},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=12","12",12,{"url":328,"label":382,"page":333,"active":337},"13",{"url":330,"label":384,"page":341,"active":337},"Next »","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles",109]