[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"tag-finanse-domowe":3},{"data":4,"links":335,"meta":340},[5,54,93,131,164,198,229,264,304],{"id":6,"slug":7,"title":8,"excerpt":9,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":15,"category":19,"tags":23,"seo":50},"184","osiem-tygodni-obniza-cisnienie-krwi-praktyka-uwaznosci-wdziecznosci-optymizmu","Osiem tygodni, które obniżają ciśnienie krwi dzięki uważności, wdzięczności i optymizmowi","Analiza opisana w Cardiology Clinics sugeruje, że 8–12 tygodni praktyki mindfulness, wdzięczności i optymizmu może obniżyć ciśnienie krwi oraz poprawić inne wskaźniki zdrowia serca.","published","free","2026-09-18T08:43:11+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fosiem-tygodni-obniza-cisnienie-krwi-praktyka-uwaznosci-wdziecznosci-optymizmu","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002F2T0FWfefQXWzJsu1w40P3SQyqrdPeGVmFS7GAVhx.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},"1","redakcja-zerio","Redakcja zerio",{"id":20,"slug":21,"name":22},"21","uslugi-medyczne","Usługi medyczne",[24,27,31,34,38,42,46],{"id":25,"slug":26,"name":26},"724","mindfulness",{"id":28,"slug":29,"name":30},"725","wdziecznosc","wdzięczność",{"id":32,"slug":33,"name":33},"726","optymizm",{"id":35,"slug":36,"name":37},"727","cisnienie-krwi","ciśnienie krwi",{"id":39,"slug":40,"name":41},"728","zdrowie-serca","zdrowie serca",{"id":43,"slug":44,"name":45},"536","badania-kliniczne","badania kliniczne",{"id":47,"slug":48,"name":49},"729","cardiology-clinics","Cardiology Clinics",{"title":8,"description":51,"canonical_url":52,"robots":53},"Artykuł opisujący wpływ praktyk mindfulness, wdzięczności i optymizmu na ciśnienie krwi w okresie 8–12 tygodni, oparty na analizie Cardiology Clinics.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fosiem-tygodni-obniz-cisnienie-krwi-praktyka-uwaznosci-wdziecznosci-optymizmu","index,follow",{"id":55,"slug":56,"title":57,"excerpt":58,"status":10,"visibility":11,"created_at":59,"published_at":59,"updated_at":59,"url":60,"cover_image_url":61,"author":62,"category":63,"tags":67,"seo":90},"183","czy-urzednicy-moga-zajrzec-do-twoich-paragonow","Czy urzędnicy mogą zajrzeć do Twoich paragonów? O co chodzi w badaniu Budżetów Gospodarstw Domowych","Kto pyta o paragony i dlaczego? Badanie Budżetów Gospodarstw Domowych Głównego Urzędu Statystycznego to o krok od Twojego domu. Wyjaśniamy, jak przebiega procedura, co z danymi i co to oznacza dla codziennego życia.","2026-09-18T07:23:13+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-urzednicy-moga-zajrzec-do-twoich-paragonow","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FwPudbq7LqS6GiyeglbJkzFT9TyKEOsz2FQM1wzxy.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":64,"slug":65,"name":66},"24","biznes","Biznes",[68,72,76,80,83,86],{"id":69,"slug":70,"name":71},"719","bbgd","BBGD",{"id":73,"slug":74,"name":75},"588","gus","GUS",{"id":77,"slug":78,"name":79},"720","badanie-budzetow","badanie budżetów",{"id":81,"slug":82,"name":82},"721","paragony",{"id":84,"slug":85,"name":85},"722","konsumpcja",{"id":87,"slug":88,"name":89},"723","finanse-domowe","finanse domowe",{"title":57,"description":91,"canonical_url":92,"robots":53},"Wyjaśniamy, co to jest Badanie Budżetów Gospodarstw Domowych i jak przebiega, jakie ma znaczenie dla polityki oraz prywatności mieszkańców.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fczy-urzędnicy-moga-zajrzec-do-twoich-paragonow",{"id":94,"slug":95,"title":96,"excerpt":97,"status":10,"visibility":11,"created_at":98,"published_at":98,"updated_at":98,"url":99,"cover_image_url":100,"author":101,"category":102,"tags":103,"seo":128},"182","nowe-oblicze-ustawy-antyalkoholowej-pis-wycofuje-propozycje-malpek-co-dalej","Nowe oblicze ustawy antyalkoholowej: PiS wycofuje propozycję małpek, co dalej","Sejmowa Komisja Zdrowia przyjęła projekt nowelizacji ustawy antyalkoholowej z ograniczonymi doprecyzowaniami. PiS wycofało propozycję zakazu sprzedaży tzw. małpek, zapowiadając własny projekt. Artykuł analizuje konsekwencje dla rynku, konsumentów i kroków legislacyjnych.","2026-09-17T20:03:02+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fnowe-oblicze-ustawy-antyalkoholowej-pis-wycofuje-propozycje-malpek-co-dalej","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FdZL9rkwL0aat2qEj4hayawzjtfNEYWanSNaaZY4n.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[104,107,110,113,117,121,124],{"id":105,"slug":106,"name":106},"715","antyalkoholowa",{"id":108,"slug":109,"name":109},"208","ustawa",{"id":111,"slug":112,"name":112},"614","prawo",{"id":114,"slug":115,"name":116},"296","zdrowie-publiczne","zdrowie publiczne",{"id":118,"slug":119,"name":120},"716","pis","PiS",{"id":122,"slug":123,"name":123},"717","malpki",{"id":125,"slug":126,"name":127},"718","handel-alkoholem","handel alkoholem",{"title":96,"description":129,"canonical_url":130,"robots":53},"Analiza zmian w projekcie nowelizacji ustawy antyalkoholowej, wycofania propozycji zakazu małpek i co to oznacza dla konsumentów, przedsiębiorców i kroków legislacyjnych","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fnowe-oblicze-ustawy-antyalkoholowej-pis-wycofuje-propozycje-malpek-co-dalej",{"id":132,"slug":133,"title":134,"excerpt":135,"status":10,"visibility":11,"created_at":136,"published_at":136,"updated_at":136,"url":137,"cover_image_url":138,"author":139,"category":140,"tags":141,"seo":161},"181","panorama-trafia-do-polski-prof-wielgos-o-miejscu-nipt-w-systemie","Panorama trafia do Polski. Prof. Wielgoś o miejscu NIPT w systemie","Polska włącza technologię Panorama w diagnostyce prenatalnej. Ekspert podkreśla, że NIPT musi mieć stałe miejsce w systemie opieki zdrowotnej.","2026-09-17T17:02:33+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fpanorama-trafia-do-polski-prof-wielgos-o-miejscu-nipt-w-systemie","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FhWtKeNAs4VCNCJGlF4vsNxgc2wG27PrYnQqmLz5V.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[142,146,150,153,157],{"id":143,"slug":144,"name":145},"711","nipt","NIPT",{"id":147,"slug":148,"name":149},"712","panorama","Panorama",{"id":151,"slug":152,"name":152},"713","prenatalny",{"id":154,"slug":155,"name":156},"714","diagnostyka-genetyczna","diagnostyka genetyczna",{"id":158,"slug":159,"name":160},"353","polska","Polska",{"title":134,"description":162,"canonical_url":163,"robots":53},"Artykuł o wprowadzeniu testu Panorama do Polski i roli NIPT w systemie opieki zdrowotnej, z perspektywą eksperta.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fpanorama-trafia-do-polski-prof-wielgos-o-miejscu-nipt-w-systemie",{"id":165,"slug":166,"title":167,"excerpt":168,"status":10,"visibility":11,"created_at":169,"published_at":169,"updated_at":169,"url":170,"cover_image_url":171,"author":172,"category":173,"tags":174,"seo":195},"180","dieta-planetarna-szkoly-obietnica-zdrowia","Dietą planetarną w szkołach: obietnica zdrowia a realne wybory rodzin","Spór między politykami o plan diet w szkolnych stołówkach ukazuje, że decyzje dotyczące zdrowia dzieci często mieszają politykę z codziennym życiem rodzin. Analizujemy, co oznacza dieta planetarna w praktyce i jak wpływa na wybory rodziców oraz szkoły.","2026-09-17T16:22:35+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fdieta-planetarna-szkoly-obietnica-zdrowia","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002F2CDSGcGsJSoSZtVOWbbw3gOhzXvJcJHWMXQbvEUP.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[175,179,183,187,191],{"id":176,"slug":177,"name":178},"312","edukacja-zdrowotna","edukacja zdrowotna",{"id":180,"slug":181,"name":182},"710","dieta-planetarna","dieta planetarna",{"id":184,"slug":185,"name":186},"326","szkoly","szkoły",{"id":188,"slug":189,"name":190},"393","zdrowie-dzieci","zdrowie dzieci",{"id":192,"slug":193,"name":194},"290","polityka-zdrowotna","polityka zdrowotna",{"title":167,"description":196,"canonical_url":197,"robots":53},"Analiza sporu między PiS a KO o dietę planetarną w szkolnych stołówkach. Sprawdzamy wpływ na zdrowie dzieci, logistykę kuchni i możliwości rodziców.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FPolityka-zdrowotna\u002FSpor-o-diete-planetarna-w-stolowkach-PiS-mowi-o-glodnych-dzieciach-KO-liczba-wykupionych-posilkow-nie-spada,289026,14.html",{"id":199,"slug":200,"title":201,"excerpt":202,"status":10,"visibility":11,"created_at":203,"published_at":203,"updated_at":203,"url":204,"cover_image_url":205,"author":206,"category":207,"tags":208,"seo":226},"179","drozyzna-na-stacjach-nie-tylko-w-polsce-co-mowia-kosmiczne-ceny-paliwa-w-niemczech","Drożyzna na stacjach nie tylko w Polsce. Co mówią kosmiczne ceny paliwa w Niemczech","Niemcy biją rekordy cen paliw. Diesel kosztuje 2,45 euro za litr, benzyna E10 2,31 euro za litr, co w przeliczeniu daje około 10,70 zł i 10,10 zł. Artykuł analizuje, co stoi za tym zjawiskiem, jakie niesie skutki dla kierowców i gospodarki oraz jak na ceny reaguje Berlin.","2026-09-17T14:02:27+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fdrozyzna-na-stacjach-nie-tylko-w-polsce-co-mowia-kosmiczne-ceny-paliwa-w-niemczech","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002F9Q5UhP2gNTWb53h4kHixS0ezV6rIRHrMWw9NtX6h.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":64,"slug":65,"name":66},[209,212,216,220,223],{"id":210,"slug":211,"name":211},"706","paliwo",{"id":213,"slug":214,"name":215},"707","niemcy","Niemcy",{"id":217,"slug":218,"name":219},"708","ceny-paliw","ceny paliw",{"id":221,"slug":222,"name":222},"401","gospodarka",{"id":224,"slug":225,"name":225},"709","transport",{"title":201,"description":227,"canonical_url":228,"robots":53},"Niemcy biją rekordy cen paliw. Diesel kosztuje 2,45 euro za litr, benzyna E10 2,31 euro za litr, co w przeliczeniu daje około 10,70 zł i 10,10 zł. Artykuł analizuje skutki dla kierowców i gospodarki oraz jak na ceny reaguje Berlin.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fdrozyna-na-stacjach-nie-tylko-w-polsce-kosmiczne-ceny-paliwa-w-niemczech",{"id":230,"slug":231,"title":232,"excerpt":233,"status":10,"visibility":11,"created_at":234,"published_at":234,"updated_at":234,"url":235,"cover_image_url":236,"author":237,"category":238,"tags":239,"seo":261},"177","kalafiory-na-sali-sejmowej-nowa-dieta-w-szkolach-i-przedszkolach","Kalafiory na sali sejmowej: nowa dieta w szkołach i przedszkolach","Nowe zasady żywienia w szkolnych stołówkach wywołały polityczne kontrowersje. Ministerstwo Zdrowia mówi o profilaktyce, a Sejm rozprawia o tym, kto ponosi odpowiedzialność za posiłki dzieci. Analiza trendu, argumentów i realnych skutków zmian dla szkół i rodzin.","2026-09-17T11:44:58+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fkalafiory-na-sali-sejmowej-nowa-dieta-w-szkolach-i-przedszkolach","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FhMyj1xzgVi56w4wqnaKh9nbZBf8H5HEioTXsIi9o.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[240,241,245,248,249,252,253,257],{"id":176,"slug":177,"name":178},{"id":242,"slug":243,"name":244},"327","zywienie","żywienie",{"id":246,"slug":247,"name":247},"44","dieta",{"id":184,"slug":185,"name":186},{"id":250,"slug":251,"name":251},"700","przedszkola",{"id":192,"slug":193,"name":194},{"id":254,"slug":255,"name":256},"330","ministerstwo-zdrowia","Ministerstwo Zdrowia",{"id":258,"slug":259,"name":260},"405","sejm","Sejm",{"title":232,"description":262,"canonical_url":263,"robots":53},"Analiza kontrowersji wokół nowych zasad żywienia dzieci w szkołach i przedszkolach w kontekście polityki zdrowotnej.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fkalafiory-na-sali-sejmowej-nowa-dieta-w-szkolach-i-przedszkolach",{"id":265,"slug":266,"title":267,"excerpt":268,"status":10,"visibility":11,"created_at":269,"published_at":269,"updated_at":269,"url":270,"cover_image_url":271,"author":272,"category":273,"tags":276,"seo":300},"176","wyciek-danych-z-mydr-chaos-pacjenci-odszkodowania","Wyciek danych z MyDr wywołuje chaos: pacjenci zdezorientowani, niektórzy domagają się odszkodowań","Blisko 19 milionów Polaków mogło utracić prywatność swoich danych medycznych w wyniku wycieku z MyDr. Pacjenci nie wiedzą, co dokładnie wyciekło, a niektóre placówki milczą.","2026-09-17T11:42:04+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fwyciek-danych-z-mydr-chaos-pacjenci-odszkodowania","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FwGWIIS9fw97ZHKLhM9viYGMXB0zwDr7RFSd0Xp6V.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":274,"slug":275,"name":275},"22","e-zdrowie",[277,281,285,289,293,296],{"id":278,"slug":279,"name":280},"670","wyciek-danych","wyciek danych",{"id":282,"slug":283,"name":284},"693","mydr","MyDr",{"id":286,"slug":287,"name":288},"201","dane-medyczne","dane medyczne",{"id":290,"slug":291,"name":292},"698","bezpieczenstwo-it","bezpieczeństwo IT",{"id":294,"slug":295,"name":295},"694","ochrona-danych",{"id":297,"slug":298,"name":299},"699","prawo-zdrowotne","prawo zdrowotne",{"title":301,"description":302,"canonical_url":303,"robots":53},"Wyciek danych z MyDr wywołuje chaos w polskim systemie ochrony zdrowia","Blisko 19 milionów Polaków mogło utracić prywatność danych medycznych w wyniku wycieku z MyDr. Artykuł analizuje skalę problemu, wpływ na pacjentów i możliwe rozwiązania.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fwyciek-danych-mydr-chaos",{"id":305,"slug":306,"title":307,"excerpt":308,"status":10,"visibility":11,"created_at":309,"published_at":309,"updated_at":309,"url":310,"cover_image_url":311,"author":312,"category":313,"tags":314,"seo":332},"175","chaos-po-wycieku-danych-z-mydr-pacjenci-bez-jasnych-odpowiedzi","Chaos po wycieku danych z MyDr: pacjenci bez jasnych odpowiedzi i rosnące żądania odszkodowań","Blisko 19 mln Polaków mogło zostać dotkniętych wyciekiem z systemu MyDr. Pacjenci i placówki nie wiedzą, co dokładnie wykradziono. Artykuł analizuje skalę problemu, konsekwencje dla prywatności oraz praktyczne kroki, które warto podjąć.","2026-09-17T11:21:38+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fchaos-po-wycieku-danych-z-mydr-pacjenci-bez-jasnych-odpowiedzi","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FyKoT7sN19OS2891DoTzzMIs0R5lzyyoZa39ZuiYM.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":274,"slug":275,"name":275},[315,316,317,319,323,324,328,331],{"id":282,"slug":283,"name":284},{"id":278,"slug":279,"name":280},{"id":318,"slug":275,"name":275},"202",{"id":320,"slug":321,"name":322},"696","rodo","RODO",{"id":294,"slug":295,"name":295},{"id":325,"slug":326,"name":327},"697","zdrowie-elektroniczne","zdrowie elektroniczne",{"id":329,"slug":330,"name":330},"321","pacjent",{"id":111,"slug":112,"name":112},{"title":307,"description":333,"canonical_url":334,"robots":53},"Analiza skali wycieku, jego wpływu na prywatność pacjentów i praktycznych kroków dla placówek. Wyjaśniamy, co wiedzą pacjenci i na co zwrócić uwagę.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fchaos-po-wycieku-danych-z-mydr-pacjenci-bez-jasnych-odpowiedzi",{"first":336,"last":337,"prev":338,"next":339},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=1","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=20",null,"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=2",{"current_page":341,"from":341,"last_page":342,"links":343,"path":394,"per_page":379,"to":379,"total":395},1,20,[344,347,349,352,356,360,364,368,372,376,380,384,386,390,392],{"url":338,"label":345,"page":338,"active":346},"« Previous",false,{"url":336,"label":16,"page":341,"active":348},true,{"url":339,"label":350,"page":351,"active":346},"2",2,{"url":353,"label":354,"page":355,"active":346},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=3","3",3,{"url":357,"label":358,"page":359,"active":346},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=4","4",4,{"url":361,"label":362,"page":363,"active":346},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=5","5",5,{"url":365,"label":366,"page":367,"active":346},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=6","6",6,{"url":369,"label":370,"page":371,"active":346},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=7","7",7,{"url":373,"label":374,"page":375,"active":346},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=8","8",8,{"url":377,"label":378,"page":379,"active":346},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=9","9",9,{"url":381,"label":382,"page":383,"active":346},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=10","10",10,{"url":338,"label":385,"active":346},"...",{"url":387,"label":388,"page":389,"active":346},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=19","19",19,{"url":337,"label":391,"page":342,"active":346},"20",{"url":339,"label":393,"page":351,"active":346},"Next »","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles",178]