[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-zaburzenia-dna-miednicy-dotykaja-25mln-polakow-edukacja-kluczem-live":3,"article-related-zaburzenia-dna-miednicy-dotykaja-25mln-polakow-edukacja-kluczem":44},{"data":4},{"id":5,"slug":6,"title":7,"excerpt":8,"content":9,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":15,"category":19,"tags":23,"seo":40},"3492","zaburzenia-dna-miednicy-dotykaja-25mln-polakow-edukacja-kluczem","Zaburzenia dna miednicy dotykają 2,5 mln Polaków. Edukacja pacjentów jako klucz do lepszego życia","Ponad 2,5 miliona Polaków doświadcza zaburzeń dna miednicy. Eksperci podkreślają, że edukacja i dostęp do odpowiedniej pomocy mogą ograniczać cierpienie, zapobiegać depresji i poprawiać jakość życia.","\u003Cp>2,5 miliona Polaków doświadcza zaburzeń dna miednicy, a mimo to temat ten rzadko wnika w codzienne rozmowy. To nie tylko problem zdrowotny, to także wyzwanie dla systemu opieki, dla edukacji pacjentek i pacjentów oraz dla wszystkich, którzy chcą, by życie po chorobie nie straciło kolorów. Wyobraź sobie, że chodzi o zestaw mięśni i tkanek, które utrzymują narządy miednicy w ryzach — bez nich podstawowe czynności stają się wyzwaniem. Dno miednicy to mózg ciała, który steruje wciskaniem i wypuszczaniem w odpowiednim momencie. Kiedy zawodzi, pojawiają się problemy z kontrolą moczu, bólem czy obniżeniem komfortu życia. \n\u003C\u002Fp>\u003Cp>Zaburzenia dna miednicy nie wybierają płci czy wieku, choć częściej dotykają kobiety po porodach i osoby starsze. Młodsze pokolenia mogą doświadczać tego w wyniku urazów, operacji lub intensywnego wysiłku fizycznego, a także w wyniku stylu życia prowadzącego do osłabienia mięśni dna miednicy. Pomimo że nauka oferuje skuteczne terapie, temat wciąż bywa tematem tabu. Potrzebna jest edukacja społeczeństwa oraz prosta informacja o tym, z jakiej pomocy można skorzystać. Beata Stepanow, prezes Stowarzyszenia Edukacji Diabetologicznej, zwraca uwagę na ten aspekt: potrzebna jest edukacja społeczeństwa i jasna informacja o dostępnych formach pomocy. \n\u003C\u002Fp>\u003Cp>Dlaczego to kwestia nie tylko medyczna, lecz także społeczna? Bo zbyt często pacjenci zmagają się ze strachem przed oceną i z poczuciem wstydu, co prowadzi do wycofania z życia codziennego, pogorszenia nastroju, a w niektórych przypadkach do depresji. To nie jest marginalny problem. To realny wpływ na stabilność emocjonalną i jakość relacji. W badaniach klinicznych obserwuje się, że wczesne rozpoznanie i dostosowana terapia mogą zmniejszyć objawy nawet o połowę w porównaniu z brakiem leczenia. \n\u003C\u002Fp>\u003Cp>W czym tkwi rozwiązanie? Klucz leży w edukacji, diagnozie i wsparciu. Edukacja pacjentek i pacjentów, edukacja rodzin i szkolenia dla personelu medycznego tworzą sieć, która pomaga w szybkim rozpoznaniu objawów i skierowaniu do odpowiedniej opieki. Badania sugerują, że redundancja w systemie opieki, czyli możliwość łączenia różnych form wsparcia — od fizjoterapii dna miednicy, poprzez terapię behawioralną, aż po psychologiczne wsparcie — przynosi najlepsze rezultaty. W praktyce oznacza to, że pacjent nie musi wybierać jednej drogi. Może skorzystać z szeregu opcji dostosowanych do swojej sytuacji. \n\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Co to za problemy i jak powstają\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Zaburzenia dna miednicy powstają, gdy mięśnie i więzadła utrzymujące narządy w miednicy tracą siłę, elastyczność lub koordynację. Głównymi czynnikami ryzyka są ciąża i poród, nadwaga, przewlekłe zaparcia, a także starzenie się organizmu. Czasami dochodzą do tego urazy miednicy, operacje ginekologiczne lub nagłe podniesienie ciężkich przedmiotów. Efekt? Ciasny skok objawów, które utrudniają wykonywanie codziennych czynności, a także narastające poczucie wstydu, które prowadzi do izolacji. \n\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Kto najczęściej doświadcza problemu i dlaczego milczymy\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Najbardziej narażone są kobiety po porodach i osoby w wieku starszym, ale mechanizm dotyka także mężczyzn po urazach lub operacjach. W polskim społeczeństwie wciąż dominuje milczenie wokół tematu, co utrudnia wczesne rozpoznanie i terapię. Pacjenci często nie szukają pomocy, bo boją się ocen, bo nie wiedzą, gdzie szukać wsparcia, bo brakuje jasnych informacji o dostępnych formach pomocy. W wyniku takiej ciszy cierpienie narasta, a depresja staje się realnym ryzykiem. Wbrew pozorom problem nie dotyczy jedynie wstydliwych dolegliwości, lecz wpływa na relacje w rodzinie, życie zawodowe i codzienne decyzje. \n\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Gdzie szukać pomocy i co obejmuje terapia\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Diagnostyka zwykle zaczyna się od rozmowy z lekarzem rodzinnym lub specjalistą w dziedzinie ginekologii i położnictwa. Następnie często włącza się fizjoterapię dna miednicy, której celem jest wzmocnienie i koordynacja mięśni Kegla oraz nauka technik relaksacyjnych. Do terapii często dołącza edukacja dotycząca stylu życia, prawidłowej higieny pęcherza i jelit oraz zarządzania stresem. W przypadkach silnych objawów psychicznych stosuje się wsparcie psychologiczne. Dostęp do kompleksowej opieki bywa różny, lecz coraz więcej placówek wprowadza programy edukacyjne i rehabilitacyjne, które pozwalają pacjentom na samodzielne monitorowanie objawów i efektywności terapii. Beata Stepanow podkreśla wagę edukacji: edukacja społeczeństwa i jasna informacja o dostępnych formach pomocy to klucz do skutecznej terapii. \n\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Co możemy zrobić jako społeczeństwo\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Wspólna odpowiedzialność obejmuje edukację, lepszy dostęp do diagnostyki i terapii oraz normalizację rozmowy o tym, co dzieje się w sypialniach i łazienkach. Wyobraź sobie, że młodzi ludzie uczą się w szkołach, że zaburzenia dna miednicy mogą dotknąć każdego, i że pomoc jest dostępna. Wyobraź sobie również, że lekarze podczas rutynowych wizyt zadają pytanie o objawy, co skraca drogę od pierwszych dolegliwości do odpowiedniej terapii. To proste kroki, które mogą zmienić jakość życia wielu osób. \n\u003C\u002Fp>","published","free","2026-07-01T12:21:57+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fzaburzenia-dna-miednicy-dotykaja-25mln-polakow-edukacja-kluczem",null,{"id":16,"slug":17,"name":18},"1","kamilian-szwarc","Kamilian Szwarc",{"id":20,"slug":21,"name":22},"11","uslugi-medyczne","Usługi medyczne",[24,27,30,33,37],{"id":25,"slug":26,"name":26},"204","zdrowie",{"id":28,"slug":29,"name":29},"776","rehabilitacja",{"id":31,"slug":32,"name":32},"916","ginekologia",{"id":34,"slug":35,"name":36},"6415","edukacja-pacjentow","edukacja pacjentów",{"id":38,"slug":39,"name":39},"6492","dna-miednicy",{"title":7,"description":41,"canonical_url":42,"robots":43},"Wyjaśniamy czym są zaburzenia dna miednicy, kto jest narażony, jak diagnozować i gdzie szukać pomocy. Edukacja i dostęp do terapii mogą ograniczyć cierpienie i depresję.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fzaburzenia-dna-miednicy-dotykaja-25mln-polakow-edukacja","index,follow",{"data":45,"links":217,"meta":221},[46,84,120,153,163,192],{"id":47,"slug":48,"title":49,"excerpt":50,"status":10,"visibility":11,"created_at":51,"published_at":51,"updated_at":51,"url":52,"cover_image_url":14,"author":53,"category":54,"tags":55,"seo":81},"3495","cholera-sudan-who-ostrzeza-przed-nowa-epidemia","Cholera w Sudanie: WHO ostrzega przed nową epidemią","Sudan doświadcza nowej epidemii cholery. 120 zmarłych od maja i ponad 1100 zakażonych, według WHO. Artykuł analizuje mechanizmy, wyzwania i to, co może powstrzymać rozprzestrzenianie się choroby.","2026-07-01T15:22:10+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fcholera-sudan-who-ostrzeza-przed-nowa-epidemia",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[56,60,64,67,70,73,77],{"id":57,"slug":58,"name":59},"533","zdrowie-publiczne","zdrowie publiczne",{"id":61,"slug":62,"name":63},"1426","who","WHO",{"id":65,"slug":66,"name":66},"3658","epidemiologia",{"id":68,"slug":69,"name":69},"5135","epidemie",{"id":71,"slug":72,"name":72},"6497","cholera",{"id":74,"slug":75,"name":76},"6498","sudan","Sudan",{"id":78,"slug":79,"name":80},"6499","powstrzymywanie-chorob","powstrzymywanie chorob",{"title":49,"description":82,"canonical_url":83,"robots":43},"Nowa fala cholery w Sudanie. WHO potwierdza 120 zgonów od maja i ponad 1100 zakażeń. Przegląd mechanizmów, zagrożeń i sposobów ograniczania skutków.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fcholera-sudan-who-ostrzeza-przed-nowa-epidemia",{"id":85,"slug":86,"title":87,"excerpt":88,"status":10,"visibility":11,"created_at":89,"published_at":89,"updated_at":89,"url":90,"cover_image_url":91,"author":92,"category":93,"tags":97,"seo":117},"3494","ponad-2-tysie-operacji-robotem-da-vinci-w-rzeszowie-szpital-poszerza-profil-procedur","Ponad 2 tysiące operacji robotem da Vinci w Rzeszowie. Szpital poszerza profil procedur","Uniwersytecki Szpital Kliniczny w Rzeszowie potwierdził certyfikatem wykonanie ponad 2000 operacji z użyciem robota da Vinci. Artykuł analizuje znaczenie tego osiągnięcia dla pacjentów, rozwoju chirurgii robotycznej i możliwości leczenia endometriozy w regionie.","2026-07-01T13:24:17+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fponad-2-tysie-operacji-robotem-da-vinci-w-rzeszowie-szpital-poszerza-profil-procedur","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002F1hBMlbB5UClSZdchTy1zRYGWquaFqkpBjVwox7aQ.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":94,"slug":95,"name":96},"12","nowosci-w-medycynie","Nowości w medycynie",[98,101,105,109,113],{"id":99,"slug":100,"name":100},"915","endometrioza",{"id":102,"slug":103,"name":104},"1582","rzeszow","Rzeszów",{"id":106,"slug":107,"name":108},"6494","da-vinci","da Vinci",{"id":110,"slug":111,"name":112},"6495","robotyczna-chirurgia","robotyczna chirurgia",{"id":114,"slug":115,"name":116},"6496","nowoczesna-medycyna","nowoczesna medycyna",{"title":87,"description":118,"canonical_url":119,"robots":43},"Uniwersytecki Szpital Kliniczny w Rzeszowie potwierdził certyfikatem wykonanie ponad 2000 operacji z użyciem robota da Vinci. Szpital rozwija kolejne procedury, w tym leczenie endometriozy.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fponad-2-tysie-operacji-robotem-da-vinci-w-rzeszowie-szpital-rozwija-kolejne-procedury",{"id":121,"slug":122,"title":123,"excerpt":124,"status":10,"visibility":11,"created_at":125,"published_at":125,"updated_at":125,"url":126,"cover_image_url":127,"author":128,"category":129,"tags":130,"seo":149},"3493","ponad-dwa-tysie-operacji-robotem-da-vinci-w-rzeszowie-szpital-poszerza-zakres-procedur-i-wprowadza-nowe-terapie","Ponad dwa tysiące operacji robotem da Vinci w Rzeszowie. Szpital poszerza zakres procedur i wprowadza nowe terapie","Uniwersytecki Szpital Kliniczny w Rzeszowie potwierdza wykonanie ponad 2000 operacji z użyciem robota da Vinci. W artykule opisujemy, jak placówka rozwija chirurgię robotyczną w kolejnych specjalizacjach, w tym leczenie endometriozy, i co to oznacza dla pacjentów oraz zespołu.","2026-07-01T13:22:04+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fponad-dwa-tysie-operacji-robotem-da-vinci-w-rzeszowie-szpital-poszerza-zakres-procedur-i-wprowadza-nowe-terapie","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002Frd3H05muPKtvrH8NfB9sjjUcttHrvGTMbga77Rqw.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[131,134,137,138,139,140,144,148],{"id":132,"slug":133,"name":133},"744","onkologia",{"id":135,"slug":136,"name":136},"777","opieka-zdrowotna",{"id":99,"slug":100,"name":100},{"id":31,"slug":32,"name":32},{"id":102,"slug":103,"name":104},{"id":141,"slug":142,"name":143},"6437","robotyka-medyczna","robotyka medyczna",{"id":145,"slug":146,"name":147},"6493","chirurgia-robotyczna","chirurgia robotyczna",{"id":106,"slug":107,"name":108},{"title":150,"description":151,"canonical_url":152,"robots":43},"Ponad dwa tysiące operacji robotem da Vinci w Rzeszowie. Szpital poszerza zakres procedur","Ośrodek Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego w Rzeszowie potwierdza wykonanie ponad 2000 operacji z użyciem robota da Vinci i zapowiada nowe procedury, w tym leczenie endometriozy.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fponad-dwa-tysieczne-operacje-robotem-da-vinci-w-rzeszowie-nowe-procedury",{"id":5,"slug":6,"title":7,"excerpt":8,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":154,"category":155,"tags":156,"seo":162},{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[157,158,159,160,161],{"id":25,"slug":26,"name":26},{"id":28,"slug":29,"name":29},{"id":31,"slug":32,"name":32},{"id":34,"slug":35,"name":36},{"id":38,"slug":39,"name":39},{"title":7,"description":41,"canonical_url":42,"robots":43},{"id":164,"slug":165,"title":166,"excerpt":167,"status":10,"visibility":11,"created_at":168,"published_at":168,"updated_at":168,"url":169,"cover_image_url":170,"author":171,"category":172,"tags":175,"seo":189},"3491","od-1-lipca-6500-aptek-z-nowa-usluga-przelom-w-realizacji-e-recept-dla-pacjentow","Od 1 lipca 6500 aptek z nową usługą: przełom w realizacji e-recept dla pacjentów","Nowa usługa pozwala realizować e-recepty w dowolnych aptekach, jeśli placówka ją udostępni. Wyjaśniamy, co to znaczy dla pacjentów i systemu zdrowia.","2026-07-01T12:02:07+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fod-1-lipca-6500-aptek-z-nowa-usluga-przelom-w-realizacji-e-recept-dla-pacjentow","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002F9hwS5yoWogMWkwYl8YX8GOS7Sd5HHHZSarsF3SPN.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":173,"slug":174,"name":174},"10","e-zdrowie",[176,178,181,184,185],{"id":177,"slug":174,"name":174},"704",{"id":179,"slug":180,"name":180},"710","apteki",{"id":182,"slug":183,"name":183},"755","e-recepta",{"id":135,"slug":136,"name":136},{"id":186,"slug":187,"name":188},"5622","cyfrowe-zdrowie","cyfrowe zdrowie",{"title":166,"description":190,"canonical_url":191,"robots":43},"Koniec z nerwowym wracaniem do tej samej apteki po kolejne opakowania leków. Od 1 lipca pacjenci mogą realizować e-receptę w różnych aptekach, jeśli placówka udostępnia nową usługę.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fod-1-lipca-6500-aptek-z-nowa-usluga-przelom-w-realizacji-e-recept-dla-pacjentow",{"id":193,"slug":194,"title":195,"excerpt":196,"status":10,"visibility":11,"created_at":197,"published_at":197,"updated_at":197,"url":198,"cover_image_url":14,"author":199,"category":200,"tags":201,"seo":213},"3490","e-recepta-w-wielu-aptek-od-1-lipca-6500-placowanek","E-recepta w wielu aptekach od 1 lipca: 6500 placówek udostępnia nową usługę","Koniec z ograniczeniom w wyborze apteki. Od 1 lipca e-recepta może być realizowana w różnych aptekach, jeśli placówka ją udostępniła. Artykuł wyjaśnia, co to znaczy dla pacjentów i systemu zdrowia.","2026-07-01T08:42:05+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fe-recepta-w-wielu-aptek-od-1-lipca-6500-placowanek",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":173,"slug":174,"name":174},[202,203,204,205,209],{"id":25,"slug":26,"name":26},{"id":179,"slug":180,"name":180},{"id":182,"slug":183,"name":183},{"id":206,"slug":207,"name":208},"4964","dostepnosc-lekow","dostępność leków",{"id":210,"slug":211,"name":212},"6491","cyfrowa-opieka","cyfrowa opieka",{"title":214,"description":215,"canonical_url":216,"robots":43},"E recepta w wielu aptekach od 1 lipca 6500 placówek","Nowa usługa pozwala realizować e-recepty w różnych aptekach, jeśli placówka ją udostępniła. Sprawdź, co to znaczy dla pacjentów.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fe-recepta-w-wielu-aptek-od-1-lipca-6500-placowek",{"first":218,"last":219,"prev":14,"next":220},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=1","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=558","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=2",{"current_page":222,"from":222,"last_page":223,"links":224,"path":274,"per_page":248,"to":248,"total":275},1,558,[225,228,230,233,237,241,245,249,253,257,261,264,266,270,272],{"url":14,"label":226,"page":14,"active":227},"« Previous",false,{"url":218,"label":16,"page":222,"active":229},true,{"url":220,"label":231,"page":232,"active":227},"2",2,{"url":234,"label":235,"page":236,"active":227},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=3","3",3,{"url":238,"label":239,"page":240,"active":227},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=4","4",4,{"url":242,"label":243,"page":244,"active":227},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=5","5",5,{"url":246,"label":247,"page":248,"active":227},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=6","6",6,{"url":250,"label":251,"page":252,"active":227},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=7","7",7,{"url":254,"label":255,"page":256,"active":227},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=8","8",8,{"url":258,"label":259,"page":260,"active":227},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=9","9",9,{"url":262,"label":173,"page":263,"active":227},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=10",10,{"url":14,"label":265,"active":227},"...",{"url":267,"label":268,"page":269,"active":227},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=557","557",557,{"url":219,"label":271,"page":223,"active":227},"558",{"url":220,"label":273,"page":232,"active":227},"Next »","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles",3348]