[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-wracasz-z-urlopu-spusc-wode-prosty-ruch-chroni-zdrowie-domownikow-live":3,"article-related-wracasz-z-urlopu-spusc-wode-prosty-ruch-chroni-zdrowie-domownikow":49},{"data":4},{"id":5,"slug":6,"title":7,"excerpt":8,"content":9,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":15,"category":19,"tags":23,"seo":44},"3667","wracasz-z-urlopu-spusc-wode-prosty-ruch-chroni-zdrowie-domownikow","Wracasz z urlopu? Spuść wodę — prosty ruch, który chroni zdrowie domowników","Woda stojąca w instalacji po powrocie z urlopu to ciche ryzyko. Sprawny ruch spłukiwania to prosty sposób, by ograniczyć skażenie i ochronić zdrowie domowników.","\u003Cp>Woda stojąca w rurociągach po twoim powrocie z urlopu to ciche ryzyko, które łatwo przeoczyć. Zostajesz w domu, w którym wszystko pachnie świeżo, a w instalacji wciąż krąży oddech przezwyciężony ciszą. To, co wydaje się błahym akcentem codzienności, może w miesiącach bez ruchu przynieść nieoczekiwane konsekwencje. Wyobraź sobie jezioro, które stoi w słońcu. Woda nie przepływa, bakterie mają czas się rozmnażać, a powietrze wokół jest mieszanką zimna i ciepła. W domu dzieje się to samo, tylko na mniejszą skalę. \n\n\u003Cp>Gdy dom stoi pusta, instalacja wodna wystawia zdrowie na próbę. Woda w kranach nie jest już tylko dopływem do zlewów; to żywy organizm, w którym temperatura, obieg i czas tworzą warunki do rozwoju drobnoustrojów. Zastajesz z powrotem po urlopie i myślisz, że wszystko działa. W praktyce jednak stagnacja w rurach to mieszanka sprzyjająca namnażaniu bakterii, które bywają groźne szczególnie dla osób starszych, dzieci i osób z osłabioną odpornością. \n\n\u003Cp>Najważniejsze, co warto zapamiętać, to fakt: prosty ruch, jak spuśczenie wody z kranów, to jeden z najskuteczniejszych sposobów, by ograniczyć ryzyko. Nie chodzi o dramatyzowanie, tylko o konkretny, codzienny krok, który kosztuje chwilę, a może oszczędzić zdrowie. \n\n\u003Ch2>Dlaczego spłukiwanie wody po urlopie ma znaczenie?\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Woda w instalacji jest w ciągłym obiegu. Gdy ten obieg na kilka tygodni się zatrzymuje, w przewodach zaczyna rozwijać się mikrobiologia. Jedną z najważniejszych informacji, które trzeba znać, jest to, że w stagnujących kranach, szczególnie w instalacjach grzewczych, mogą namnażać się bakterie. Zjawisko to nie musi oznaczać od razu skażenia w całej sieci domu, ale nawet niewielka ilość mikroorganizmów może prowadzić do podrażnień skóry, oczu, układu oddechowego, a w skrajnych przypadkach do zakażeń układu moczowego czy dróg oddechowych. \n\n\u003Cp>Najczęściej przestępstwem wyobrażeniowym, które popełniamy, jest myślenie, że „nic się nie stało”. Tymczasem woda w rurach potrafi budować mosty między tym, co widzisz, a tym, czego nie widzisz. W praktyce oznacza to, że jeśli powrócisz z urlopu i od razu zaczynasz korzystać z kranów, możesz wciągnąć do organizmu drobnoustroje, które wcześniej miały szansę się namnażać. Dlatego tak ważne jest, aby przed pełnym powrotem do codziennych obowiązków zrobić ten jeden, prosty ruch: spłukać wodę z instalacji. \n\n\u003Ch2>Co robić po powrocie z urlopu?\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Wyobraź sobie plan, który zaczyna się od prostego kroku. To nie instrukcja instalatora, lecz praktyczny poradnik dla każdego domu. Oto cztery kroki, które warto wykonać po powrocie z urlopu, aby woda w kranach była bezpieczna do użytku.\n\n\u003Col>\n\u003Cli>Sprawdź wodę w kilku kranach, zarówno zimnej, jak i ciepłej. To pierwszy sygnał, że wszystko działa prawidłowo i że nie ma nagłego zaparcia obiegu. Jeśli czysta woda płynie z któregoś kranu, nie zwlekaj: to znak, że resztki stagnacji mogą jeszcze czekać w innych miejscach instalacji.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Spłucz wodę z kranów zimnych i ciepłych przez co najmniej dwie do trzech minut. To wystarczający czas, by przepłynęła świeża woda przez najdalsze odcinki rur, wymieniając wodę zastygłą na nowe. W praktyce oznacza to odkręcenie kranu zimnego, poczekanie aż poczujemy chłodny strumień, a następnie powtórzenie tego samego w kranie ciepłym. Jeśli masz bojler, dopełnij tego jeszcze krótkie płukanie samego ujęcia wody ciepłej przed jego uruchomieniem na pełną moc.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Przepuść także wodę w innych źródłach w domu, takich jak prysznice, zlew kuchenny, prysznic w łazience. Chodzi o to, by cała sieć weszła w pełny obieg, a stalowe lub lekko korodujące elementy nie zatrzymywały w sobie zastygłej wody. W przypadku instalacji z wieloma punktami poboru, warto zwrócić uwagę na najdalsze punktu odbioru wody i zrobić dodatkowy krótki ćwierć — sekundowy ruch w każdym z nich, aż woda zacznie lecieć świeżą.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Po zakończeniu, uruchom wentylację i odczekaj kilka minut, zanim ponownie użyjesz wody do celów zdrowotnych w kuchni i łazience. Taki krótkotrwały odpoczynek też ma znaczenie, bo świeża woda nie zawsze od razu trafi do wszystkich części sieci domowej.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Fol>\n\n\u003Cp>To cztery proste kroki, które nie wymagają specjalistycznego sprzętu ani dużych kosztów. W praktyce chodzi o to, by woda w domu była wewnątrz obiegu i nie zalegała w rurach przez długie tygodnie. Każdy z nas może to zrobić samodzielnie, bez konieczności wzywania fachowca, jeśli instalacja nie budzi żadnych niepokojących objawów. \n\n\u003Ch2>Jakie ryzyko niesie niewyspłukanie wody?\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Najważniejsza idea jest prosta: stagnacja tworzy warunki, w których drobnoustroje mogą rosnąć. W przypadku domowych instalacji wodnych najbardziej narażone na rozwój są te bakterie, które potrafią przetrwać w warunkach niskiego natężenia ruchu wody oraz obniżonego tlenu. Legionella pneumophila to jedna z tych bakterii, o której słyszymy częściej w kontekście dużych instalacji wodnych i systemów klimatyzacyjnych, ale także w domach pojawia się, jeśli woda stoi w rurach dłuższy czas. Zakażenie może prowadzić do zapalenia płuc o ciężkim przebiegu, zwłaszcza u osób z grupy ryzyka. \n\n\u003Cp>Inne drobnoustroje, takie jak Pseudomonas aeruginosa czy bakterie z grupy coli, również mogą pojawić się w stagnacyjnej wodzie. Większość zdrowych osób nie będzie miała poważnych problemów, ale pewne uprzednie czynniki, jak wiek, choroby przewlekłe i osłabienie układu odpornościowego, mogą potęgować ryzyko. Dlatego warto traktować ten temat serio, zwłaszcza jeśli ktoś z domowników doświadcza nagłych dolegliwości żołądkowych, infekcji dróg oddechowych lub zapachu z kranów. \n\n\u003Ch2>Co mówią eksperci o praktyce spłukiwania?\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>W praktyce chodzi o cztery proste zasady. Pierwsza to obserwacja — jeśli woda z kranu ma dziwny zapach, smak lub barwę, nie używaj jej do gotowania ani picia. Druga to rytm — wykonujesz te kroki po powrocie i powtarzasz, jeśli przebywałeś poza domem dłużej niż dwa tygodnie. Trzecia to odpowiedzialność — jeśli w domu są osoby szczególnie narażone, lepiej poszukać porad specjalisty od wodociągów i higieny domowej. Czwarta to ostrożność — nie wzywaj do natychmiastowego płukania chemikaliem, bo to wprowadza niepotrzebne ryzyko i może zniszczyć elementy instalacji. W praktyce proste, codzienne nawyki, powtarzane po każdej dłuższej nieobecności, chronią nie tylko zdrowie, ale i pieniądze — rachunki za wodę nie muszą rosnąć, gdy pamiętasz, by przepłukać stary system i nie dopuścić do utraty kontroli nad tym, co trafia do twojego organizmu. \n\n\u003Ch2>Podsumowanie i codzienne nawyki\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Powrót z urlopu nie musi być operacją, która wymaga specjalistycznej wiedzy ani drogich rozwiązań. Kluczem jest proste działanie, które każdy może wykonać samodzielnie: spłukać wodę z instalacji. Nie chodzi o straszenie legendą, a o realistyczny rytuał higieny domowej. Wyobraź sobie, że każdy odkręca w domu kran po powrocie z urlopu i mówi sobie – teraz woda w twojej kuchni i łazience zaczyna od nowa, bez starego osadu. Dzięki temu unikamy niepotrzebnych problemów, a dom pozostaje bezpieczny dla całej rodziny. \n\n\u003Cp>W praktyce prosty ruch, który zajmuje kilka minut, może znacząco ograniczyć ryzyko skażenia w instalacji wodnej. Pamiętaj, że woda stoi nie tylko w rurach. Staje się również miejscem, w którym zaczynają działać procesy chemiczne, a w konsekwencji – drobnoustroje. Dlatego warto wprowadzić ten rytuał do normalnego harmonogramu powrotu do domu po wakacjach. To nie jest rewolucja, to drobna, lecz skuteczna zmiana w codziennym bilansie zdrowia.","published","free","2026-07-19T16:21:14+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fwracasz-z-urlopu-spusc-wode-prosty-ruch-chroni-zdrowie-domownikow","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FIgENy0uhR0AxTXiimSj91gYjsLSnAZj21JG9RSbO.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},"1","kamilian-szwarc","Kamilian Szwarc",{"id":20,"slug":21,"name":22},"11","uslugi-medyczne","Usługi medyczne",[24,28,31,34,37,40],{"id":25,"slug":26,"name":27},"27","bezpieczenstwo","bezpieczeństwo",{"id":29,"slug":30,"name":30},"204","zdrowie",{"id":32,"slug":33,"name":33},"806","profilaktyka",{"id":35,"slug":36,"name":36},"6336","dom",{"id":38,"slug":39,"name":39},"6872","woda",{"id":41,"slug":42,"name":43},"6873","sprzet-domowy","sprzęt domowy",{"title":45,"description":46,"canonical_url":47,"robots":48},"Wracasz z urlopu? Spuść wodę – prosty ruch, który chroni zdrowie domowników","Po długiej nieobecności stagnacja w instalacjach wodnych zwiększa ryzyko skażenia. Sprawdzamy, jak bezpiecznie spuścić wodę i uniknąć kłopotów zdrowotnych.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fwracasz-z-urlopu-spusc-wode-prosty-ruch-ktory-chroni-zdrowie-domownikow","index,follow",{"data":50,"links":245,"meta":250},[51,96,137,166,205,216],{"id":52,"slug":53,"title":54,"excerpt":55,"status":10,"visibility":11,"created_at":56,"published_at":56,"updated_at":56,"url":57,"cover_image_url":58,"author":59,"category":60,"tags":61,"seo":93},"3671","czy-kapieliska-bedza-spelnialy-unijne-standardy-rzad-odpowiada-na-zarzuty-komisji-europejskiej","Czy kąpieliska będą spełniać unijne standardy? Rząd odpowiada na zarzuty Komisji Europejskiej","Rząd odpowiada na zarzuty Komisji Europejskiej dotyczące transpozycji dyrektywy o jakości wody w kąpieliskach. Artykuł analizuje, co to oznacza dla zdrowia publicznego, nadzoru i planowanych zmian w polskim prawie wodnym.","2026-07-20T16:21:32+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-kapieliska-bedza-spelnialy-unijne-standardy-rzad-odpowiada-na-zarzuty-komisji-europejskiej","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FogHtPpsJnPDodjdZuRlREp3U3lVwkRlVFMEpXnj8.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[62,66,70,74,78,82,86,89],{"id":63,"slug":64,"name":65},"533","zdrowie-publiczne","zdrowie publiczne",{"id":67,"slug":68,"name":69},"5436","ke","KE",{"id":71,"slug":72,"name":73},"6879","jakosc-wody","jakość wody",{"id":75,"slug":76,"name":77},"6880","kapieliska","kąpieliska",{"id":79,"slug":80,"name":81},"6881","dyrektywa-ue","dyrektywa UE",{"id":83,"slug":84,"name":85},"6882","prawo-wodne","Prawo wodne",{"id":87,"slug":88,"name":88},"6883","transpozycja",{"id":90,"slug":91,"name":92},"6884","monitoring-wod","monitoring wód",{"title":54,"description":94,"canonical_url":95,"robots":48},"Rząd pracuje nad nowelizacją prawa wodnego, by w pełni wdrożyć unijną dyrektywę o jakości wody w kąpieliskach i odpowiedzieć na zarzuty KE dotyczące transpozycji przepisów.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fczy-kapieliska-bedza-spelnialy-unijne-standardy-rzad-odpowiada-na-zarzuty-komisji-europejskiej",{"id":97,"slug":98,"title":99,"excerpt":100,"status":10,"visibility":11,"created_at":101,"published_at":101,"updated_at":101,"url":102,"cover_image_url":103,"author":104,"category":105,"tags":108,"seo":135},"3670","dermatolog-geriatra-online-1-lutego-2027-neurolog-pediatra-1-kwietnia-2027-ikp","Dermatolog i geriatra online od 1 lutego 2027, neurolog i pediatra od 1 kwietnia 2027 – rewolucja w zapisach przez IKP","Nowe przepisy rozszerzają możliwości zapisu online przez Internetowe Konto Pacjenta na kolejne specjalizacje. Od 1 lutego 2027 dostępny będzie zapis do dermatologa i geriatry, a od 1 kwietnia 2027 do neurologa i pediatry.","2026-07-20T14:21:29+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fdermatolog-geriatra-online-1-lutego-2027-neurolog-pediatra-1-kwietnia-2027-ikp","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002F519MqsFVnm24Hx40YqPYkwuazT0ULsfcI87oRI3v.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":106,"slug":107,"name":107},"10","e-zdrowie",[109,111,115,119,123,127,131],{"id":110,"slug":107,"name":107},"704",{"id":112,"slug":113,"name":114},"712","ministerstwo-zdrowia","Ministerstwo Zdrowia",{"id":116,"slug":117,"name":118},"732","ikp","IKP",{"id":120,"slug":121,"name":122},"4509","system-opieki-zdrowotnej","system opieki zdrowotnej",{"id":124,"slug":125,"name":126},"6153","rejestracja-online","rejestracja online",{"id":128,"slug":129,"name":130},"6877","elektroniczna-rejestracja","elektroniczna rejestracja",{"id":132,"slug":133,"name":134},"6878","zmiany-w-zapisach","zmiany w zapisach",{"title":99,"description":100,"canonical_url":136,"robots":48},"https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FE-zdrowie\u002FOd-1-lutego-2027-internista-od-1-kwietnia-2027-pediatra-Rewolucja-w-zapisach-do-lekarzy,286892,7.html",{"id":138,"slug":139,"title":140,"excerpt":141,"status":10,"visibility":11,"created_at":142,"published_at":142,"updated_at":142,"url":143,"cover_image_url":144,"author":145,"category":146,"tags":147,"seo":163},"3669","klaudia-rogowska-na-pol-roku-pokieruje-slaskim-centrum-chorob-serca-w-zabrzu","Klaudia Rogowska na pół roku obejmie stery Śląskiego Centrum Chorób Serca w Zabrzu","Dr Klaudia Rogowska przejmie obowiązki dyrektora Śląskiego Centrum Chorób Serca w Zabrzu na sześć miesięcy po rezygnacji prof. Piotra Przybyłowskiego. Decyzja została potwierdzona przez Śląski Uniwersytet Medyczny. Artykuł analizuje kontekst, znaczenie dla regionu i wyzwania, przed którymi stoi placówka.","2026-07-20T11:01:14+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fklaudia-rogowska-na-pol-roku-pokieruje-slaskim-centrum-chorob-serca-w-zabrzu","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FfcALDZUrt2WgDNRnntxxEtr9vrBaeN6StzQX8X0g.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[148,151,155,159],{"id":149,"slug":150,"name":150},"5719","kardio",{"id":152,"slug":153,"name":154},"5745","slaskie-centrum-chorob-serca","Śląskie Centrum Chorób Serca",{"id":156,"slug":157,"name":158},"5747","zabrze","Zabrze",{"id":160,"slug":161,"name":162},"6876","zarzadzanie-placowkami-medycznymi","zarządzanie placówkami medycznymi",{"title":140,"description":164,"canonical_url":165,"robots":48},"Dr Klaudia Rogowska przejmie obowiązki dyrektora Śląskiego Centrum Chorób Serca w Zabrzu na sześć miesięcy po rezygnacji prof. Piotra Przybyłowskiego. Decyzja została potwierdzona przez Śląski Uniwersytet Medyczny.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fklaudia-rogowska-slaskie-centrum-chorob-serca-zabrzu",{"id":167,"slug":168,"title":169,"excerpt":170,"status":10,"visibility":11,"created_at":171,"published_at":171,"updated_at":171,"url":172,"cover_image_url":173,"author":174,"category":175,"tags":176,"seo":202},"3668","czas-na-odswiezenie-programu-leczenia-raka-piersi","Czas na odświeżenie programu leczenia raka piersi","Aktualizacje programów lekowych to klucz do szybszego dostępu do skutecznych terapii i dostosowania leczenia do najnowszych doniesień naukowych. W artykule wyjaśniamy, dlaczego zapis B.9 wymaga pilnej rewizji.","2026-07-19T17:41:08+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczas-na-odswiezenie-programu-leczenia-raka-piersi","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002F4ICscSprIHOB0pV6ckImlCEl77aRzdEcpayU6IPv.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[177,181,184,187,190,194,198],{"id":178,"slug":179,"name":180},"727","nfz","NFZ",{"id":182,"slug":183,"name":183},"744","onkologia",{"id":185,"slug":186,"name":186},"1228","programy-lekowe",{"id":188,"slug":189,"name":189},"5611","dostepnosc-leczenia",{"id":191,"slug":192,"name":193},"5824","rak-piersi","rak piersi",{"id":195,"slug":196,"name":197},"6874","swiadczenia-zdrowotne","świadczenia zdrowotne",{"id":199,"slug":200,"name":201},"6875","aktualizacja-wytycznych","aktualizacja wytycznych",{"title":169,"description":203,"canonical_url":204,"robots":48},"Artykuł analizuje konieczność aktualizacji programu lekowego B.9 w leczeniu raka piersi i wpływ na dostępność terapii oraz decyzje kliniczne.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fczas-na-odswiezenie-programu-leczenia-raka-piersi",{"id":5,"slug":6,"title":7,"excerpt":8,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":206,"category":207,"tags":208,"seo":215},{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[209,210,211,212,213,214],{"id":25,"slug":26,"name":27},{"id":29,"slug":30,"name":30},{"id":32,"slug":33,"name":33},{"id":35,"slug":36,"name":36},{"id":38,"slug":39,"name":39},{"id":41,"slug":42,"name":43},{"title":45,"description":46,"canonical_url":47,"robots":48},{"id":217,"slug":218,"title":219,"excerpt":220,"status":10,"visibility":11,"created_at":221,"published_at":221,"updated_at":221,"url":222,"cover_image_url":223,"author":224,"category":225,"tags":226,"seo":242},"3666","miliard-zlotych-na-bon-senioralny-jak-wsparcie-w-domu-zmienia-opieke-nad-seniorami","Miliard złotych na bon senioralny. Jak wsparcie w domu zmienia opiekę nad seniorami","Nowe zasoby finansowe skierowane do gmin mają przystosować opiekę do domowej atmosfery. Bon senioralny to wsparcie w miejscu zamieszkania dla 65+ i pierwsze środki trafiają do samorządów bez usług opiekuńczych.","2026-07-19T16:05:28+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fmiliard-zlotych-na-bon-senioralny-jak-wsparcie-w-domu-zmienia-opieke-nad-seniorami","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FJXEhQgeaFH10QInjWX3aDuU93TTV7qAfJQCh5GrM.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[227,229,233,236,239],{"id":228,"slug":21,"name":21},"802",{"id":230,"slug":231,"name":232},"6477","opieka-nad-seniorami","opieka nad seniorami",{"id":234,"slug":235,"name":235},"6869","bon-senioralny",{"id":237,"slug":238,"name":238},"6870","opiekunki-dla-seniorow",{"id":240,"slug":241,"name":241},"6871","finanse-systemowe",{"title":219,"description":243,"canonical_url":244,"robots":48},"Długofalowe wsparcie dla seniorów w ich domach. Bon senioralny przesuwa ciężar opieki z placówek na pomoc w domu, z pierwszeństwem dla gmin bez usług opiekuńczych.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fmiliard-zlotych-na-bon-senioralny-jak-wsparcie-w-domu-zmienia-opieke-nad-seniorami",{"first":246,"last":247,"prev":248,"next":249},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=1","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=588",null,"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=2",{"current_page":251,"from":251,"last_page":252,"links":253,"path":303,"per_page":277,"to":277,"total":304},1,588,[254,257,259,262,266,270,274,278,282,286,290,293,295,299,301],{"url":248,"label":255,"page":248,"active":256},"« Previous",false,{"url":246,"label":16,"page":251,"active":258},true,{"url":249,"label":260,"page":261,"active":256},"2",2,{"url":263,"label":264,"page":265,"active":256},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=3","3",3,{"url":267,"label":268,"page":269,"active":256},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=4","4",4,{"url":271,"label":272,"page":273,"active":256},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=5","5",5,{"url":275,"label":276,"page":277,"active":256},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=6","6",6,{"url":279,"label":280,"page":281,"active":256},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=7","7",7,{"url":283,"label":284,"page":285,"active":256},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=8","8",8,{"url":287,"label":288,"page":289,"active":256},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=9","9",9,{"url":291,"label":106,"page":292,"active":256},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=10",10,{"url":248,"label":294,"active":256},"...",{"url":296,"label":297,"page":298,"active":256},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=587","587",587,{"url":247,"label":300,"page":252,"active":256},"588",{"url":249,"label":302,"page":261,"active":256},"Next »","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles",3523]