[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-samoleczenie-ma-granice-kluczowe-sa-czas-i-swiadomy-pacjent-live":3,"article-related-samoleczenie-ma-granice-kluczowe-sa-czas-i-swiadomy-pacjent":45},{"data":4},{"id":5,"slug":6,"title":7,"excerpt":8,"content":9,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":15,"category":19,"tags":23,"seo":41},"3710","samoleczenie-ma-granice-kluczowe-sa-czas-i-swiadomy-pacjent","Samoleczenie ma granice. Kluczowe są czas i świadomy pacjent","Odpowiedzialne samoleczenie to nie zastępowanie lekarza. To świadome reagowanie na pierwsze objawy, rola farmaceuty i edukacja pacjentów jako kluczowe wyzwania ochrony zdrowia.","\u003Cp>Samoleczenie nie jest sposobem na uniknięcie lekarza, to sztuka rozpoznawania, kiedy warto przestać działać na własną rękę. Wielu z nas myśli, że lek na wszystko leży w aptece, lecz granice bezpiecznego samoleczenia definiuje kontekst zdrowia, czas działania organizmu i odpowiedzialność pacjenta. Tak tłumaczy Ewa Jankowska, prezes PASMI, Polski Związek Producentów Leków Bez Recepty. Ekspertka podkreśla, że odpowiedzialne podejście zaczyna się od obserwacji pierwszych objawów i od zrozumienia, że granice wyznaczają sygnały wysyłane przez nasze ciało. Gdy objawy ustępują same w sobie, samoleczenie bywa rozsądnym krokiem; gdy jednak pojawiają się czynniki ryzyka, trzeba działać inaczej. Warto pamiętać, że granice bezpieczeństwa zależą od wieku pacjenta, chorób współistniejących, przyjmowanych leków oraz potencjalnych interakcji między suplementami a lekami bez recepty.\u003C\u002Fp>","published","free","2026-07-24T05:01:00+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fsamoleczenie-ma-granice-kluczowe-sa-czas-i-swiadomy-pacjent","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FaTRXQEAiL1ZR7bciOHaqR9FbWo6y107l9hcimpMg.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},"1","kamilian-szwarc","Kamilian Szwarc",{"id":20,"slug":21,"name":22},"11","uslugi-medyczne","Usługi medyczne",[24,28,31,35,38],{"id":25,"slug":26,"name":27},"27","bezpieczenstwo","bezpieczeństwo",{"id":29,"slug":30,"name":30},"777","opieka-zdrowotna",{"id":32,"slug":33,"name":34},"1410","edukacja-zdrowotna","edukacja zdrowotna",{"id":36,"slug":37,"name":37},"3653","farmaceuci",{"id":39,"slug":40,"name":40},"6958","samoleczenie",{"title":7,"description":42,"canonical_url":43,"robots":44},"Odpowiedzialne samoleczenie to nie zastępowanie lekarza; chodzi o świadome reagowanie na pierwsze objawy, granice bezpieczeństwa oraz rolę farmaceuty i edukacji pacjentów.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FPolityka-zdrowotna\u002FSamoleczenie-ma-swoje-granice-Kluczowe-sa-czas-i-swiadomy-pacjent,287042,14.html","index,follow",{"data":46,"links":234,"meta":239},[47,84,112,142,177,199],{"id":48,"slug":49,"title":50,"excerpt":51,"status":10,"visibility":11,"created_at":52,"published_at":52,"updated_at":52,"url":53,"cover_image_url":54,"author":55,"category":56,"tags":57,"seo":80},"3725","dlugotrwale-problemy-finansowe-moga-przyspieszac-starzenie-mozgu","Długotrwałe problemy finansowe mogą przyspieszać starzenie mózgu — co mówią najnowsze badania","Długotrwałe trudności finansowe wiążą się z szybszym starzeniem mózgu i pogorszeniem sprawności umysłowej, zwłaszcza u mężczyzn i osób z trudnym dzieciństwem. Badanie brytyjskich naukowców wskazuje na rolę przewlekłego stresu i stanu zapalnego.","2026-07-24T17:42:09+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fdlugotrwale-problemy-finansowe-moga-przyspieszac-starzenie-mozgu","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002F3aaCkCqsAVsH2ZP4DRQlB3e5037nddd94Mymo7Hh.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[58,61,64,67,70,73,76],{"id":59,"slug":60,"name":60},"56","finanse",{"id":62,"slug":63,"name":63},"204","zdrowie",{"id":65,"slug":66,"name":66},"205","badania",{"id":68,"slug":69,"name":69},"577","nauka",{"id":71,"slug":72,"name":72},"3357","stres",{"id":74,"slug":75,"name":75},"3573","psychologia",{"id":77,"slug":78,"name":79},"6981","starzenie-mozgu","starzenie mózgu",{"title":81,"description":82,"canonical_url":83,"robots":44},"Długotrwałe problemy finansowe a starzenie mózgu — najnowsze badania","Najnowsze badanie wskazuje, że długotrwałe problemy finansowe mogą przyspieszać starzenie mózgu, zwłaszcza u mężczyzn i osób z trudnym dzieciństwem.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FBadania-i-rozwoj\u002Fdlugotrwale-problemy-finansowe-moga-przyspieszac-starzenie-mozgu",{"id":85,"slug":86,"title":87,"excerpt":88,"status":10,"visibility":11,"created_at":89,"published_at":89,"updated_at":89,"url":90,"cover_image_url":91,"author":92,"category":93,"tags":94,"seo":109},"3724","czy-pizza-z-serem-naprawde-jest-winowawca-udaru-lekarze-wyjasniaja-ryzyko-i-praktyczne-wskazowki","Czy pizza z serem naprawdę jest winowajcą udaru? Lekarze wyjaśniają ryzyko i praktyczne wskazówki","Udar mózgu dotyka każdego roku miliony; to nie efekt jednego dania, lecz suma codziennych wyborów. Artykuł bada realne czynniki ryzyka oraz praktyczne kroki profilaktyki, oddalające zagrożenie udarem.","2026-07-24T16:32:24+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-pizza-z-serem-naprawde-jest-winowawca-udaru-lekarze-wyjasniaja-ryzyko-i-praktyczne-wskazowki","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FyYCuFkyys4bEpLGFTrr4vCeH3AIuXYmp8kUhSwDV.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[95,99,102,105],{"id":96,"slug":97,"name":98},"533","zdrowie-publiczne","zdrowie publiczne",{"id":100,"slug":101,"name":101},"806","profilaktyka",{"id":103,"slug":104,"name":104},"843","kardiologia",{"id":106,"slug":107,"name":108},"6790","udar-mozgu","udar mózgu",{"title":87,"description":110,"canonical_url":111,"robots":44},"Analizujemy sensacyjne doniesienia o pizzy z serem i pokazujemy, co realnie wpływa na ryzyko udaru oraz jak skutecznie działać w profilaktyce.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FNauka\u002FPizza-z-serem-na-zakazanej-liscie-Lekarze-wskazali-winowajcow-udaru,287030,9.html",{"id":113,"slug":114,"title":115,"excerpt":116,"status":10,"visibility":11,"created_at":117,"published_at":117,"updated_at":117,"url":118,"cover_image_url":119,"author":120,"category":121,"tags":122,"seo":139},"3723","co-piaty-polak-pije-codziennie-napoje-slodzone-otylosc-cukrzyca-i-choroby-serca-w-pakiecie","Co piąty Polak pije codziennie napoje słodzone. Otyłość, cukrzyca i choroby serca w pakiecie","Słodzone napoje wyglądają niewinnie, ale ich codzienne spożycie wprowadza organizm na drogę pełną skoków cukru, które z czasem kosztują zdrowie. Ten artykuł wyjaśnia, dlaczego co piąty Polak sięga po słodzik w puszce każdego dnia i co to oznacza dla otyłości, cukrzycy i sercowego ryzyka.","2026-07-24T15:21:03+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fco-piaty-polak-pije-codziennie-napoje-slodzone-otylosc-cukrzyca-i-choroby-serca-w-pakiecie","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FHpOlcm5cNoLXO3hHNGOt9upNKB9IKYyTYTmYsrYd.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[123,127,128,131,132,135],{"id":124,"slug":125,"name":126},"6","polska","Polska",{"id":62,"slug":63,"name":63},{"id":129,"slug":130,"name":130},"614","medycyna",{"id":100,"slug":101,"name":101},{"id":133,"slug":134,"name":134},"3602","cukier",{"id":136,"slug":137,"name":138},"6102","napoje-slodzone","napoje słodzone",{"title":115,"description":140,"canonical_url":141,"robots":44},"Główne ryzyko związane z regularnym spożywaniem napojów słodzonych: otyłość, cukrzyca i choroby serca. Artykuł wyjaśnia mechanizmy i proponuje proste zmiany w nawykach.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fco-piaty-polak-pije-codziennie-napoje-slodzone-otyllosc-cukrzyca-i-choroby-serca-w-pakiecie",{"id":143,"slug":144,"title":145,"excerpt":146,"status":10,"visibility":11,"created_at":147,"published_at":147,"updated_at":147,"url":148,"cover_image_url":149,"author":150,"category":151,"tags":152,"seo":173},"3722","elektroniczna-karta-pacjenta-w-onkologii-informatyzacja-i-luzsze-wymogi-dla-szpitali","Elektroniczna karta pacjenta w onkologii: informatyzacja leczenia i mniejsze biurokraty dla szpitali","Nowelizacja ustawy o Krajowej Sieci Onkologicznej wprowadza pełną informatyzację leczenia onkologicznego, elektroniczną kartę pacjenta i zmniejszenie biurokracji w szpitalach. Prezydent Karol Nawrocki podpisał ustawę, podkreślając jej znaczenie, choć widzi to jako krok, nie końcowy.","2026-07-24T14:02:19+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Felektroniczna-karta-pacjenta-w-onkologii-informatyzacja-i-luzsze-wymogi-dla-szpitali","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FYbSlbwZdEjkIo8r39GkcTPwZjGbK9KVrYjxx4FZB.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[153,156,159,160,164,167,170],{"id":154,"slug":155,"name":155},"714","szpitale",{"id":157,"slug":158,"name":158},"744","onkologia",{"id":29,"slug":30,"name":30},{"id":161,"slug":162,"name":163},"3230","krajowa-siec-onkologiczna","Krajowa Sieć Onkologiczna",{"id":165,"slug":166,"name":166},"6978","informatyzacja",{"id":168,"slug":169,"name":169},"6979","elektroniczna-karta-pacjenta",{"id":171,"slug":172,"name":172},"6980","biurokracja",{"title":174,"description":175,"canonical_url":176,"robots":44},"Elektroniczna karta pacjenta w onkologii – podpis Prezydenta i przyszłość informatyzacji leczenia","Analiza nowelizacji ustawy o Krajowej Sieci Onkologicznej, wpływ na informatyzację leczenia onkologicznego i redukcję biurokracji w szpitalach.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Felektroniczna-karta-pacjenta-onkologia-wymogi-szpitale",{"id":178,"slug":179,"title":180,"excerpt":181,"status":10,"visibility":11,"created_at":182,"published_at":182,"updated_at":182,"url":183,"cover_image_url":184,"author":185,"category":186,"tags":187,"seo":196},"3721","krajowa-siec-onkologiczna-informatyzacja-leczenia-podpis-nowelizacji","Krajowa Sieć Onkologiczna z informatyzacją leczenia: podpis nowelizacji","Nowelizacja ustawy o Krajowej Sieci Onkologicznej wprowadza pełną informatyzację procesu leczenia, eliminując zbędną biurokrację i usprawniając przepływ danych między ośrodkami. Artykuł obserwuje, co to oznacza dla pacjentów, lekarzy i szpitali.","2026-07-24T13:41:11+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fkrajowa-siec-onkologiczna-informatyzacja-leczenia-podpis-nowelizacji","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002F0RmLNH4o2bM4bNe4f8VZDRn3egBXdxzKAW8bJcRD.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[188,189,190,194,195],{"id":157,"slug":158,"name":158},{"id":29,"slug":30,"name":30},{"id":191,"slug":192,"name":193},"852","polityka-zdrowotna","polityka zdrowotna",{"id":161,"slug":162,"name":163},{"id":165,"slug":166,"name":166},{"title":180,"description":197,"canonical_url":198,"robots":44},"Nowelizacja ustawy o Krajowej Sieci Onkologicznej wprowadza pełną informatyzację procesu leczenia i redukcję zbędnej biurokracji, co wpływa na pacjentów i pracowników ochrony zdrowia.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FPrawo\u002FPrezydent-podpisal-nowelizacje-ustawy-o-Krajowej-Sieci-Onkologicznej,287085,2.html",{"id":200,"slug":201,"title":202,"excerpt":203,"status":10,"visibility":11,"created_at":204,"published_at":204,"updated_at":204,"url":205,"cover_image_url":206,"author":207,"category":208,"tags":209,"seo":230},"3720","profilaktyka-w-poz-dzieci-wyzwania-nik","Profilaktyka w POZ a dzieci: realny dostęp i wyzwania według NIK","Raport NIK wskazuje, że bezpłatne badania profilaktyczne w POZ obejmują zaledwie część dzieci i młodzieży. Część placówek nie wykonuje żadnych testów, co rodzi pytania o skuteczność profilaktyki w praktyce.","2026-07-24T13:22:40+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fprofilaktyka-w-poz-dzieci-wyzwania-nik","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002Fn1PeIvlQtB3iO4Vi1bFGTjnnaA9CQ9eLn0kC58JV.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[210,214,215,216,219,222,226],{"id":211,"slug":212,"name":213},"771","poz","POZ",{"id":29,"slug":30,"name":30},{"id":100,"slug":101,"name":101},{"id":217,"slug":218,"name":218},"898","zdrowie-dzieci",{"id":220,"slug":221,"name":221},"1862","system-zdrowia",{"id":223,"slug":224,"name":225},"6245","badania-profilaktyczne","badania profilaktyczne",{"id":227,"slug":228,"name":229},"6267","nik","NIK",{"title":231,"description":232,"canonical_url":233,"robots":44},"Profilaktyka w POZ i dzieci. Co pokazuje raport NIK","NIK ocenia profilaktykę w podstawowej opiece zdrowotnej w latach 2022-2024. Badania objęły niewielki odsetek dzieci i młodzieży, a część placówek nie przeprowadzała testów przesiewowych.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fprofilaktyka-w-poz-dzieci-nik",{"first":235,"last":236,"prev":237,"next":238},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=1","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=597",null,"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=2",{"current_page":240,"from":240,"last_page":241,"links":242,"path":292,"per_page":265,"to":265,"total":293},1,597,[243,246,248,251,255,259,263,266,270,274,278,282,284,288,290],{"url":237,"label":244,"page":237,"active":245},"« Previous",false,{"url":235,"label":16,"page":240,"active":247},true,{"url":238,"label":249,"page":250,"active":245},"2",2,{"url":252,"label":253,"page":254,"active":245},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=3","3",3,{"url":256,"label":257,"page":258,"active":245},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=4","4",4,{"url":260,"label":261,"page":262,"active":245},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=5","5",5,{"url":264,"label":124,"page":265,"active":245},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=6",6,{"url":267,"label":268,"page":269,"active":245},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=7","7",7,{"url":271,"label":272,"page":273,"active":245},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=8","8",8,{"url":275,"label":276,"page":277,"active":245},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=9","9",9,{"url":279,"label":280,"page":281,"active":245},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=10","10",10,{"url":237,"label":283,"active":245},"...",{"url":285,"label":286,"page":287,"active":245},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=596","596",596,{"url":236,"label":289,"page":241,"active":245},"597",{"url":238,"label":291,"page":250,"active":245},"Next »","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles",3577]