[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"layout-footer-categories":3,"article-polskie-siatkarki-rozpoczely-przygotowania-kadra-w-przebudowie-przed-liga-narodow-live":67,"article-related-polskie-siatkarki-rozpoczely-przygotowania-kadra-w-przebudowie-przed-liga-narodow-live":111},{"data":4},[5,11,16,22,28,34,40,46,53,60],{"id":6,"name":7,"slug":7,"description":8,"sort_order":9,"published_articles_count":10},"10","e-zdrowie","Artykuły o cyfrowych rozwiązaniach w ochronie zdrowia: telemedycyna, e-rejestracja, aplikacje pacjentów i systemy informatyczne.",0,47,{"id":12,"name":13,"slug":13,"description":14,"sort_order":9,"published_articles_count":15},"9","innowacje","Artykuły o nowych technologiach, rozwiązaniach i wdrożeniach w różnych sektorach, ze szczególnym uwzględnieniem obronności i gospodarki.",71,{"id":17,"name":18,"slug":19,"description":20,"sort_order":9,"published_articles_count":21},"8","Kultura","kultura","Aktualności i artykuły związane z kulturą, wydarzeniami artystycznymi, dziedzictwem i zabytkami.",51,{"id":23,"name":24,"slug":25,"description":26,"sort_order":9,"published_articles_count":27},"7","Motoryzacja","motoryzacja","Aktualności i poradniki dotyczące samochodów, dróg i ruchu drogowego.",62,{"id":29,"name":30,"slug":31,"description":32,"sort_order":9,"published_articles_count":33},"12","Nowości w medycynie","nowosci-w-medycynie","Artykuły o najnowszych wydarzeniach, badaniach i debatach w obszarze medycyny i ochrony zdrowia.",31,{"id":35,"name":36,"slug":37,"description":38,"sort_order":9,"published_articles_count":39},"1","Polska","polska","Aktualności i reportaże dotyczące spraw krajowych.",459,{"id":41,"name":42,"slug":43,"description":44,"sort_order":9,"published_articles_count":45},"11","Usługi medyczne","uslugi-medyczne","Artykuły i porady dotyczące usług medycznych, profilaktyki oraz praktycznych rozwiązań zdrowotnych.",118,{"id":47,"name":48,"slug":49,"description":50,"sort_order":51,"published_articles_count":52},"2","Swiat","swiat","Wiadomości ze świata — międzynarodowe wydarzenia, konflikty i przegląd najważniejszych informacji z zagranicy.",2,401,{"id":54,"name":55,"slug":56,"description":57,"sort_order":58,"published_articles_count":59},"3","Biznes","biznes","Artykuły dotyczące gospodarki, rynków, finansów i decyzji biznesowych mających wpływ na społeczeństwo.",3,40,{"id":61,"name":62,"slug":63,"description":64,"sort_order":65,"published_articles_count":66},"4","Sport","sport","Aktualności sportowe, relacje i zapowiedzi wydarzeń, analizy i wywiady.",4,780,{"data":68},{"id":69,"slug":70,"title":71,"excerpt":72,"content":73,"status":74,"visibility":75,"created_at":76,"published_at":76,"updated_at":76,"url":77,"cover_image_url":78,"author":79,"category":82,"tags":83,"seo":106},"2118","polskie-siatkarki-rozpoczely-przygotowania-kadra-w-przebudowie-przed-liga-narodow","Polskie siatkarki rozpoczęły przygotowania do sezonu. Kadra w przebudowie przed Ligą Narodów","Reprezentacja Polski siatkarek rozpoczęła w Wałczu przygotowania do nowego sezonu. W pierwszych treningach uczestniczyło 15 zawodniczek, a głównym sprawdzianem przed Ligą Narodów będzie mocno obsadzony turniej w Genui.","\u003Cp>Reprezentacja Polski siatkarek w poniedziałek oficjalnie rozpoczęła przygotowania do nowego sezonu. Zgrupowanie odbywa się w Wałczu, gdzie w pierwszych sesjach treningowych pracowało 15 zawodniczek. Kolejne zawodniczki dołączą do kadry w najbliższych dniach, w miarę jak sztab szkoleniowy finalizuje skład i plan przygotowań.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Ch2>Cel: budowa szerokiej i elastycznej kadry\u003C\u002Fh2>\n\n\u003Cp>Sztab reprezentacji sygnalizuje, że obecny okres ma charakter selekcyjny i adaptacyjny. Trenerzy koncentrują się na sprawdzeniu nowych wariantów gry, ocenie kondycji zawodniczek po sezonie klubowym oraz zbudowaniu rotacji, która pozwoli odpowiednio zareagować na intensywny kalendarz Ligi Narodów.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Ch3>Co zakłada program przygotowań?\u003C\u002Fh3>\n\n\u003Cul>\n  \u003Cli>Praca nad podstawami motorycznymi i wytrzymałością - pierwsze dni zgrupowania poświęcone są testom i treningom ogólnorozwojowym.\u003C\u002Fli>\n  \u003Cli>Elementy taktyczne i system gry - sztab będzie testował różne ustawienia, by znaleźć optymalną kombinację zawodniczek.\u003C\u002Fli>\n  \u003Cli>Przygotowanie mentalne i regeneracja - kluczowe przy planowaniu uczestnictwa w turniejach o dużej intensywności.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\n\u003Ch2>Turniej w Genui jako główny sprawdzian\u003C\u002Fh2>\n\n\u003Cp>Głównym sprawdzianem przed startem Ligi Narodów będzie silnie obsadzony turniej w Genui. Udział w imprezie pozwoli konfrontować się z zespołami o wysokim poziomie i sprawdzić nowe rozwiązania taktyczne w realnej rywalizacji. Dla sztabu będzie to ważny moment oceny przygotowania przed meczami o punkty w LN.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Ch3>Dlaczego turniej w Genui ma znaczenie?\u003C\u002Fh3>\n\n\u003Col>\n  \u003Cli>Rywalizacja z czołowymi reprezentacjami ułatwi ocenę rzeczywistej formy i odporności na presję.\u003C\u002Fli>\n  \u003Cli>Mocne przeciwniczki umożliwią przetestowanie rotacji i schematów serwis\u002Fblok-przyjęcie w trudnych warunkach.\u003C\u002Fli>\n  \u003Cli>Turniej pozwoli na identyfikację braków oraz szybką korektę planu treningowego przed startem LN.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Fol>\n\n\u003Ch2>Oczekiwania i ryzyka\u003C\u002Fh2>\n\n\u003Cp>Proces przebudowy kadry zawsze wiąże się z ryzykiem braku natychmiastowej stabilności wyników. Jednak długofalowym celem jest zbudowanie zespołu odpornego na kontuzje i zmęczenie oraz dysponującego elastycznością taktyczną. Sztab stawia na gruntowną ocenę wielu zawodniczek, co w krótkim terminie może oznaczać większą rotację, ale w perspektywie ma wzmocnić zespół przed kluczowymi turniejami.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Ch3>Co dalej?\u003C\u002Fh3>\n\n\u003Cp>W najbliższych dniach do zgrupowania dołączą kolejne siatkarki, a sztab opublikuje pełniejszy harmonogram przygotowań oraz ostateczny skład na turniej w Genui. Kibice powinni spodziewać się stopniowego ujawniania taktycznych założeń i pierwszych próbnych zestawień przed meczami Ligi Narodów.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cblockquote>\u003Cp>Podsumowując: początku zgrupowania w Wałczu to pierwsze ogniwo dłuższego procesu przygotowań, w którym kluczowy będzie turniej w Genui — miejsce, gdzie sztab sprawdzi kierunek przebudowy kadry.\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fblockquote>","published","free","2026-05-04T16:42:13+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fpolskie-siatkarki-rozpoczely-przygotowania-kadra-w-przebudowie-przed-liga-narodow","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FM9CL62Gfa8jNUuRklwuc2IcZI4cqaNOL1aVJMBJ8.png",{"id":35,"slug":80,"name":81},"jan-kowalski","Jan Kowalski",{"id":61,"slug":63,"name":62},[84,88,91,95,98,102],{"id":85,"slug":86,"name":87},"126","siatkowka","siatkówka",{"id":89,"slug":90,"name":90},"1361","reprezentacja",{"id":92,"slug":93,"name":94},"1994","liga-narodow","Liga Narodów",{"id":96,"slug":97,"name":97},"3591","przygotowania",{"id":99,"slug":100,"name":101},"3592","walcz","Wałcz",{"id":103,"slug":104,"name":105},"3593","genua","Genua",{"title":107,"description":108,"canonical_url":109,"robots":110},"Polskie siatkarki rozpoczęły przygotowania. Kadra w przebudowie przed Ligą Narodów","Reprezentacja Polski siatkarek rozpoczęła zgrupowanie w Wałczu. W pierwszych treningach wzięło udział 15 zawodniczek. Główny sprawdzian przed LN to turniej w Genui.","https:\u002F\u002Fzerio.pl\u002Fpolskie-siatkarki-przygotowania-sezonu-ln","index,follow",{"data":112},[]]