[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-mieta-na-wzdecia-napar-w-5-minut-live":3,"article-related-mieta-na-wzdecia-napar-w-5-minut":53},{"data":4},{"id":5,"slug":6,"title":7,"excerpt":8,"content":9,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":15,"category":19,"tags":23,"seo":48},"3777","mieta-na-wzdecia-napar-w-5-minut","Mięta na wzdęcia: napar w 5 minut, który rozluźnia jelita i uśmierza ból","Mięta potrafi rozluźnić jelita i ułatwić przepływ gazów. Oto, jak w 5 minut przygotować napar, kiedy warto sięgnąć po olejek miętowy i jak bezpiecznie korzystać z tego naturalnego remedium na uporczywe wzdęcia.","\u003Cp>Mięta potrafi rozluźnić jelita szybciej, niż myślisz, jeśli podasz ją w odpowiedniej formie. Wzdęcia nie przychodzą z końca świata, lecz z miejsc, gdzie gaz zalega i napiera na błonę jelit. Wyobraź sobie, że ten napar potrafi otworzyć ciasny kranik, dzięki czemu bąbelki przestają uderzać w ściany brzucha. To nie magia; to nawyk, który możesz opanować w kilka minut i bez specjalistycznych narzędzi. Ziarno prawdy tkwi w tym, że mięta zawiera związki, które wyciszają skurcze mięśni gładkich w jelitach. \u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Najlepiej przebadany w kontekście wzdęć jest olejek miętowy. Jego mentol działa rozkurczowo na mięśnie przewodu pokarmowego, co prowadzi do łatwiejszego przepływu gazów. Jednak przy łagodnych dolegliwościach zwykły napar ze świeżej mięty lub herbata z torebek bywa równie skuteczny. W praktyce wystarczy odpowiednio dobrana forma, by drobne dolegliwości przestają być tematem każdego obiadu. Zanim przejdziemy do praktycznych porad, wyobraź sobie, że jelita to wąski kanał, a napar to mop, który usunąć może naleciałości, które utrudniają ruch gazów. \u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>Jak mięta pomaga w wzdęciach i bólach brzucha\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Mentol, kluczowy składnik olejku miętowego, działa jako naturalny rozkurcz. Wyobraź sobie, że jelita nie muszą napinać się, by przepchnąć gaz. Dzięki temu czujemy mniejszy nacisk w brzuchu i rzadziej pojawia się charakterystyczny bulgot. Poza tym mięta wpływa na to, co dzieje się w błonie śluzowej przewodu pokarmowego. Zmniejsza stany zapalne i może ograniczyć reakcję na niektóre czynniki drażniące. W praktyce daje to wynik w postaci mniejszej bolesności i długiego okresu bezskurczowego odpoczynku. \u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Ważne, żeby zrozumieć mechanizm, a nie polegać na marketingowym haśle. Nie każda osoba reaguje identycznie. Dla jednej osoby napar z mięty będzie działał jak filtr, który łagodnie rozsupuje przewód pokarmowy; dla innej może to być jedynie drobna ulga. Warto podejść do tematu z cierpliwością i obserwować własny organizm. \u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>Formy, które możesz wybrać\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Najczęściej w praktyce pojawiają się trzy formy. Po pierwsze napar ze świeżej mięty – liście trzeba zebrać, zalać wrzątkiem i odczekać kilka minut. Po drugie herbatka w torebkach, którą łatwo zaparzyć w pracy czy w podróży. Po trzecie olejek miętowy, stosowany z umiarem, w postaci kilku kropli rozcieńczonych w wodzie. Każda z tych form ma swoje zalety i ograniczenia, a wybór zależy od intensywności objawów i miejsca, w którym się znajdujesz. \u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Świeża mięta przynosi natychmiastowy efekt, bo zawiera naturalne związki, które zaczynają działać praktycznie od momentu wypicia. Napar z torebek to stabilna alternatywa: jest łatwiejszy do odtworzenia w domu i nie wymaga zbierania liści. Olejek miętowy jest najskuteczniejszym narzędziem w zestawie, ale wymaga rozcieńczenia i ostrożności, by uniknąć podrażnień błon śluzowych. W świecie naturalnych środków to zestaw prostych opcji, które pozwalają na dopasowanie do twojego trybu życia. \u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>Jak zrobić to w 5 minut: krok po kroku\u003C\u002Fh2>\n\u003Col>\n  \u003Cli>Zagotuj około 250 ml wody – to wystarczy na jeden kubek i dużą dawkę aromatu, który uspokaja przewód pokarmowy.\u003C\u002Fli>\n  \u003Cli>Przygotuj liście mięty – kilka świeżych liści, około 7–10 sztuk, jeśli chcesz intensywny zapach i smak.\u003C\u002Fli>\n  \u003Cli>Zalej liście wrzątkiem i parz przez 5 minut. W tym czasie olejki eteryczne uwolnią się z liści i zaczną działać na mięśnie jelit.\u003C\u002Fli>\n  \u003Cli>Jeśli używasz olejku miętowego, rozcieńcz go: dodaj 1–2 krople do 200–250 ml wody. Taki roztwór jest bezpieczny i skuteczny, o ile nie przekraczasz dawki.\u003C\u002Fli>\n  \u003Cli>Pij powoli, wyczuwając, jak brzuch relaxuje się i gazy zaczynają łatwiej przepływać. Zwykle po kilku minutach pojawia się ulga, a napar z miętą może towarzyszyć ci przez cały wieczór.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Fol>\n\u003Cp>Gdy wolisz łatwiejszą drogę, sięgnij po napar z torebek. Zaparz jedną torebkę w 200 ml wrzącej wody, odczekaj 5–7 minut i wypij. To proste, a rezultat – jeśli nie masz przeciwwskazań – bywa zbliżony do świeżej mięty. Olejek miętowy pozostaje natomiast opcją dla tych, którzy potrzebują szybkiej i intensywnej ulgi, ale wymagają ostrożności w dawkowaniu. \u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>Ograniczenia i ostrożności\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Mięta nie jest lekarstwem na każdy problem jelit. Dla osób z refluksem żołądkowym lub chorobą wrzodową żołądka, napar i olejek miętowy mogą potęgować objawy, zamiast je złagodzić. Dlatego w takich przypadkach warto skonsultować użycie z lekarzem i obserwować własny organizm. Nie zaleca się stosowania olejku miętowego w dużych dawkach w okresie ciąży i karmienia bez opinii specjalisty. U dzieci i niemowląt także trzeba zachować ostrożność; ich układ pokarmowy jest delikatny, a reakcje na mentol mogą być silniejsze. \u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Inną kwestią jest to, że nie każdy olejek miętowy jest równy. Siła zapachu i skład mogą się różnić między markami, a stężenia mogą wpływać na to, jak intensywnie działa. Zawsze wybieraj olejek miętowy przeznaczony do użytku wewnętrznego, czytając etykietę i przestrzegając zaleceń producenta. Nie pij olejku w czystej formie, nie wlewaj go do napoju w dużych ilościach i nie stosuj go na skórze bez rozcieńczenia, jeśli nie masz doświadczenia. \u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>Co mówi nauka, a co warto przetestować w praktyce\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Historia mięty w medycynie naturalnej trwa od wieków. Dziś mamy już solidne podstawy, które potwierdzają, że mentol wpływa na mięśnie jelit. W praktyce oznacza to mniejsze napięcie w przewodzie pokarmowym i szybszy spływ gazów. Jednak nie oczekuj cudów; działanie nie jest jednoznaczne dla każdego. Najlepiej testować bezpiecznie i w krótkich odstępach – na przykład przez tydzień obserwować, czy ulga następuje i czy nie pojawiają się nowe objawy. \u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>Konkrety, które warto znać\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Najważniejsze liczby i wskazówki: napar z 7–10 świeżych liści kupi ci intensywny aromat i działanie; woda do parzenia – około 250 ml na kubek; w przypadku olejku – 1–2 krople rozcieńczone w 200–250 ml wody. Efekt często pojawia się po kilku minutach, a kontynuacja spożywania naparu może wspierać utrzymanie efektu. To proste narzędzie, które dobrze wpisuje się w codzienne rytuały zdrowia, o ile nie przekraczamy dawki. \u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>Podsumowanie i praktyczne wskazówki\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Wyobraź sobie, że proste zioło potrafi zaoferować ulgę, gdy brzuch wariuje od wzdęć. Nie chodzi o magiczny eliksir, lecz o ostrożne i przemyślane wykorzystanie naparu lub olejku. Zacznij od naparu ze świeżej mięty, obserwuj reakcję i dopasuj formę. Jeżeli objawy utrzymują się, skonsultuj to z lekarzem. Pamiętaj o dawkowaniu i o tym, że nie każdy napar sprawdzi się u każdego. W praktyce to narzędzie, które pomaga zredukować napięcie brzucha i poprawić komfort codziennego życia. \u003C\u002Fp>","published","free","2026-07-30T04:41:07+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fmieta-na-wzdecia-napar-w-5-minut","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FWIHnnQqBL2xMTdxL78n58ofREbiWGJnwt5fhBwXE.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},"1","kamilian-szwarc","Kamilian Szwarc",{"id":20,"slug":21,"name":22},"11","uslugi-medyczne","Usługi medyczne",[24,27,31,35,38,42,45],{"id":25,"slug":26,"name":26},"3600","jelita",{"id":28,"slug":29,"name":30},"7085","mieta","mięta",{"id":32,"slug":33,"name":34},"7086","wzdecia","wzdęcia",{"id":36,"slug":37,"name":37},"7087","napar",{"id":39,"slug":40,"name":41},"7088","olejek-mietowy","olejek-miętowy",{"id":43,"slug":44,"name":44},"7089","zdrowie-pokarmowe",{"id":46,"slug":47,"name":47},"7090","gas-trawienie",{"title":49,"description":50,"canonical_url":51,"robots":52},"Mięta na wzdęcia w 5 minut: napar i olejek miętowy","Dowiedz się, jak napar z mięty i olejek miętowy mogą pomagać w wzdęciach i bólach brzucha. Porady, przepisy i ostrożności.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fmieta-na-wzdęcia-5-minut","index,follow",{"data":54,"links":258,"meta":263},[55,93,129,167,179,214],{"id":56,"slug":57,"title":58,"excerpt":59,"status":10,"visibility":11,"created_at":60,"published_at":60,"updated_at":60,"url":61,"cover_image_url":62,"author":63,"category":64,"tags":65,"seo":90},"3780","europejska-zgoda-pierwszy-doustny-glp1-tabletka-wegovy","Europejska zgoda na pierwszy doustny GLP-1: tabletka Wegovy w leczeniu otyłości zatwierdzona","Zatwierdzenie Wegovy w postaci tabletki jako pierwszego doustnego GLP-1 w leczeniu otyłości otwiera nowy rozdział w terapii chorób metabolicznych. Oto co to oznacza dla pacjentów i praktyków.","2026-07-30T06:41:17+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Feuropejska-zgoda-pierwszy-doustny-glp1-tabletka-wegovy","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FuKR0Ohjgvc8PX8FJ3sAG0sNVohjexNH4rsK0uAEE.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[66,70,74,78,82,86],{"id":67,"slug":68,"name":69},"2053","otylosc","otyłość",{"id":71,"slug":72,"name":73},"5823","glp-1","GLP-1",{"id":75,"slug":76,"name":77},"7096","wegovy","Wegovy",{"id":79,"slug":80,"name":81},"7097","tabletka-odchudzanie","tabletka odchudzanie",{"id":83,"slug":84,"name":85},"7098","tabletka-doustna","tabletka doustna",{"id":87,"slug":88,"name":89},"7099","zdrowie-metaboliczne","zdrowie metaboliczne",{"title":58,"description":91,"canonical_url":92,"robots":52},"Zatwierdzenie Wegovy w postaci tabletki jako pierwszego doustnego GLP-1 w leczeniu otyłości przez Komisję Europejską.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Feuropejska-zgoda-pierwszy-doustny-glp1-tabletka-wegovy",{"id":94,"slug":95,"title":96,"excerpt":97,"status":10,"visibility":11,"created_at":98,"published_at":98,"updated_at":98,"url":99,"cover_image_url":100,"author":101,"category":102,"tags":103,"seo":126},"3779","czy-500-zl-za-godzine-w-sor-to-nowa-norma-hybrydowe-kierowanie-oddzialami-z-odleglosci-300-km","Czy 500 zł za godzinę w SOR to nowa norma? Hybrydowe kierowanie oddziałami z odległości 300 km","Wskazówka do publicznego sporu o zarządzanie w ratownictwie. Lekarz kierował dwoma oddziałami ratunkowymi z odległości 300 km i pobierał 500 zł brutto za każdą godzinę pracy; rosnące kontrowersje i pytania o etykę i odpowiedzialność.","2026-07-30T06:02:30+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-500-zl-za-godzine-w-sor-to-nowa-norma-hybrydowe-kierowanie-oddzialami-z-odleglosci-300-km","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FiVb7lnFK6Loc7OkWSsj1OHovf0yD6zcOHCQYCczG.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[104,107,111,115,119,122],{"id":105,"slug":106,"name":106},"614","medycyna",{"id":108,"slug":109,"name":110},"680","zarzadzanie","zarządzanie",{"id":112,"slug":113,"name":114},"3097","sor","SOR",{"id":116,"slug":117,"name":118},"6067","finanse-ochrony-zdrowia","finanse ochrony zdrowia",{"id":120,"slug":121,"name":121},"7094","etika",{"id":123,"slug":124,"name":125},"7095","oszustwa-finansowe","oszustwa finansowe",{"title":96,"description":127,"canonical_url":128,"robots":52},"Analiza kontrowersyjnego przypadku zarządzania dwoma oddziałami ratunkowymi w odległości 300 km, gdzie za każdą godzinę pracy płacono 500 zł brutto. Jakie to niesie konsekwencje dla pacjentów i systemu?","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002Fuslugi-medyczne\u002Fczy-500-zl-za-godzine-w-sor-to-nowa-norma-hybrydowe-kierowanie-oddzialami-z-odleglosci-300-km",{"id":130,"slug":131,"title":132,"excerpt":133,"status":10,"visibility":11,"created_at":134,"published_at":134,"updated_at":134,"url":135,"cover_image_url":136,"author":137,"category":138,"tags":141,"seo":163},"3778","1-sierpnia-wizyty-pulmonologa-endokrynologa-w-jednym-systemie","1 sierpnia: wizyty pulmonologa i endokrynologa w jednym systemie – jak zmienia to opiekę","Od 1 sierpnia w Polsce obowiązuje jedno źródło sprawdzania dostępności wizyt i ich rezerwacji online. Pacjenci z skierowaniem do pulmonologa i endokrynologa zyskają łatwiejszy dostęp do terminów poprzez Internetowe Konto Pacjenta lub aplikację mojeIKP.","2026-07-30T05:21:41+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002F1-sierpnia-wizyty-pulmonologa-endokrynologa-w-jednym-systemie","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002Flz1dRBcqKihXhq0DGhMtwVupQmgceiViNGX9roSw.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":139,"slug":140,"name":140},"10","e-zdrowie",[142,144,147,151,155,159],{"id":143,"slug":140,"name":140},"704",{"id":145,"slug":146,"name":146},"777","opieka-zdrowotna",{"id":148,"slug":149,"name":150},"3651","internetowe-konto-pacjenta","Internetowe Konto Pacjenta",{"id":152,"slug":153,"name":154},"7091","rezerwacja-wizyt-online","rezerwacja wizyt online",{"id":156,"slug":157,"name":158},"7092","aplikacja-mojeikp","aplikacja mojeIKP",{"id":160,"slug":161,"name":162},"7093","elektroniczna-administracja-zdrowotna","elektroniczna administracja zdrowotna",{"title":164,"description":165,"canonical_url":166,"robots":52},"1 sierpnia: wizyty pulmonologa i endokrynologa w jednym systemie","W artykule omawiamy, jak od 1 sierpnia wizyty w Polsce będą dostępne w jednym systemie, które umożliwia rezerwację online poprzez Internetowe Konto Pacjenta i aplikację mojeIKP.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FSerwis-Choroby-Pluc\u002F1-sierpnia-wielkie-zmiany-w-przychodniach-Pulmonolog-i-endokrynolog-na-nowych-zasadach,287184,1022.html",{"id":5,"slug":6,"title":7,"excerpt":8,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":168,"category":169,"tags":170,"seo":178},{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[171,172,173,174,175,176,177],{"id":25,"slug":26,"name":26},{"id":28,"slug":29,"name":30},{"id":32,"slug":33,"name":34},{"id":36,"slug":37,"name":37},{"id":39,"slug":40,"name":41},{"id":43,"slug":44,"name":44},{"id":46,"slug":47,"name":47},{"title":49,"description":50,"canonical_url":51,"robots":52},{"id":180,"slug":181,"title":182,"excerpt":183,"status":10,"visibility":11,"created_at":184,"published_at":184,"updated_at":184,"url":185,"cover_image_url":186,"author":187,"category":188,"tags":189,"seo":211},"3776","uwagi-producentow-rolnych-notyfikacje-wyboista-droga-do-ograniczenia-alkoholu","Uwagi producentów rolnych a notyfikacje: wyboista droga do ograniczenia alkoholu","Analiza procesu legislacyjnego ograniczającego dostęp do alkoholu, uwagi producentów rolnych oraz rola notyfikacji Unii Europejskiej w kształtowaniu końcowego prawa.","2026-07-29T20:22:01+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fuwagi-producentow-rolnych-notyfikacje-wyboista-droga-do-ograniczenia-alkoholu","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002Fu4e2YwgwiWLPTIfeBT5fWHcRXaIuFX3OckVZN55z.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[190,193,197,201,205,208],{"id":191,"slug":192,"name":192},"59","rolnictwo",{"id":194,"slug":195,"name":196},"191","ue","UE",{"id":198,"slug":199,"name":200},"533","zdrowie-publiczne","zdrowie publiczne",{"id":202,"slug":203,"name":204},"852","polityka-zdrowotna","polityka zdrowotna",{"id":206,"slug":207,"name":207},"864","alkohol",{"id":209,"slug":210,"name":210},"7084","notyfikacje",{"title":182,"description":212,"canonical_url":213,"robots":52},"Analiza wpływu uwag producentów rolnych i procesu notyfikacji na ograniczenia alkoholu oraz konsekwencje dla zdrowia publicznego i polityk rolnych.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fuwagi-producenci-rolnych-notyfikacje-alkohol",{"id":215,"slug":216,"title":217,"excerpt":218,"status":10,"visibility":11,"created_at":219,"published_at":219,"updated_at":219,"url":220,"cover_image_url":221,"author":222,"category":223,"tags":224,"seo":254},"3775","czy-legionella-wciaz-stanowi-wyzwanie-latem-zagrozenie-rosnie","Czy legionella wciąż stanowi wyzwanie? Latem zagrożenie rośnie","Latem Legionella nie idzie na urlop. W ramach artykułu wyjaśniamy, skąd bierze się ryzyko związane z tą bakterią i dlaczego nadzór nad instalacjami wodnymi jest kluczowy dla zdrowia publicznego.","2026-07-29T18:21:27+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-legionella-wciaz-stanowi-wyzwanie-latem-zagrozenie-rosnie","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FCqbp2OjwBMMTKjXgQO0aML2HeZj6kVspdn0W7Pnt.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[225,226,229,232,236,239,242,246,250],{"id":198,"slug":199,"name":200},{"id":227,"slug":228,"name":228},"806","profilaktyka",{"id":230,"slug":231,"name":231},"6842","legionella",{"id":233,"slug":234,"name":235},"6845","systemy-wodne","systemy wodne",{"id":237,"slug":238,"name":238},"6872","woda",{"id":240,"slug":241,"name":241},"7080","legionelloza",{"id":243,"slug":244,"name":245},"7081","nadzor-instalacji-wodnych","nadzor instalacji wodnych",{"id":247,"slug":248,"name":249},"7082","clima-systems","clima systems",{"id":251,"slug":252,"name":253},"7083","higiena-wody","higiena wody",{"title":255,"description":256,"canonical_url":257,"robots":52},"Czy legionella wciąż stanowi wyzwanie latem?","Artykuł o legionelli i profilaktyce nadzoru nad instalacjami wodnymi, zwłaszcza latem, aby ograniczyć ryzyko legionellozy.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Flegionella-wyzwanie-latem",{"first":259,"last":260,"prev":261,"next":262},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=1","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=606",null,"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=2",{"current_page":264,"from":264,"last_page":265,"links":266,"path":316,"per_page":290,"to":290,"total":317},1,606,[267,270,272,275,279,283,287,291,295,299,303,306,308,312,314],{"url":261,"label":268,"page":261,"active":269},"« Previous",false,{"url":259,"label":16,"page":264,"active":271},true,{"url":262,"label":273,"page":274,"active":269},"2",2,{"url":276,"label":277,"page":278,"active":269},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=3","3",3,{"url":280,"label":281,"page":282,"active":269},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=4","4",4,{"url":284,"label":285,"page":286,"active":269},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=5","5",5,{"url":288,"label":289,"page":290,"active":269},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=6","6",6,{"url":292,"label":293,"page":294,"active":269},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=7","7",7,{"url":296,"label":297,"page":298,"active":269},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=8","8",8,{"url":300,"label":301,"page":302,"active":269},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=9","9",9,{"url":304,"label":139,"page":305,"active":269},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=10",10,{"url":261,"label":307,"active":269},"...",{"url":309,"label":310,"page":311,"active":269},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=605","605",605,{"url":260,"label":313,"page":265,"active":269},"606",{"url":262,"label":315,"page":274,"active":269},"Next »","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles",3632]