[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"layout-footer-categories":3,"article-iga-swiatek-wraca-na-korty-w-rzymie-w-jakiej-jest-formie-po-kreczu-live":67,"article-related-iga-swiatek-wraca-na-korty-w-rzymie-w-jakiej-jest-formie-po-kreczu-live":103},{"data":4},[5,11,16,22,28,34,40,46,53,60],{"id":6,"name":7,"slug":7,"description":8,"sort_order":9,"published_articles_count":10},"10","e-zdrowie","Artykuły dotyczące cyfryzacji ochrony zdrowia, systemów informatycznych, elektronicznych usług medycznych i polityki zdrowotnej online.",0,45,{"id":12,"name":13,"slug":13,"description":14,"sort_order":9,"published_articles_count":15},"9","innowacje","Nowości technologiczne, odkrycia i projekty badawcze o potencjale zastosowań cywilnych i militarnych.",69,{"id":17,"name":18,"slug":19,"description":20,"sort_order":9,"published_articles_count":21},"8","Kultura","kultura","Aktualności i artykuły związane z kulturą, wydarzeniami artystycznymi, dziedzictwem i zabytkami.",51,{"id":23,"name":24,"slug":25,"description":26,"sort_order":9,"published_articles_count":27},"7","Motoryzacja","motoryzacja","Aktualności, porady i analizy dotyczące motoryzacji, rynku paliw oraz technologii samochodowych.",60,{"id":29,"name":30,"slug":31,"description":32,"sort_order":9,"published_articles_count":33},"12","Nowości w medycynie","nowosci-w-medycynie","Artykuły o najnowszych wydarzeniach, badaniach i debatach w obszarze medycyny i ochrony zdrowia.",31,{"id":35,"name":36,"slug":37,"description":38,"sort_order":9,"published_articles_count":39},"1","Polska","polska","Wiadomości z Polski — wydarzenia i informacje krajowe.",376,{"id":41,"name":42,"slug":43,"description":44,"sort_order":9,"published_articles_count":45},"11","Usługi medyczne","uslugi-medyczne","Artykuły dotyczące organizacji i usług w sektorze opieki zdrowotnej, innowacji medycznych oraz polityki zdrowotnej.",91,{"id":47,"name":48,"slug":49,"description":50,"sort_order":51,"published_articles_count":52},"2","Swiat","swiat","Aktualności międzynarodowe i relacje między państwami; wydarzenia polityczne na świecie.",2,341,{"id":54,"name":55,"slug":56,"description":57,"sort_order":58,"published_articles_count":59},"3","Biznes","biznes","Artykuły dotyczące gospodarki, rynków, finansów i decyzji biznesowych mających wpływ na społeczeństwo.",3,39,{"id":61,"name":62,"slug":63,"description":64,"sort_order":65,"published_articles_count":66},"4","Sport","sport","Aktualności sportowe, wyniki, zapowiedzi i analizy z krajowych i międzynarodowych rozgrywek.",4,628,{"data":68},{"id":69,"slug":70,"title":71,"excerpt":72,"content":73,"status":74,"visibility":75,"created_at":76,"published_at":76,"updated_at":76,"url":77,"cover_image_url":78,"author":79,"category":82,"tags":83,"seo":99},"1782","iga-swiatek-wraca-na-korty-w-rzymie-w-jakiej-jest-formie-po-kreczu","Iga Świątek wraca na korty w Rzymie — w jakiej jest formie po kreczu?","Iga Świątek wznowiła treningi w Rzymie — dwa i pół godziny pracy z nowym trenerem Francisco Roigiem na Foro Italico to sygnał, że Polka intensywnie przygotowuje się do turnieju WTA w Rzymie po epizodzie z kreczem.","\u003Ch2>Powrót Igi Świątek na korty w Rzymie\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Iga Świątek odbyła w środę dwugodzinny i półgodzinny trening na kortach Foro Italico w Rzymie razem z nowym hiszpańskim szkoleniowcem Francisco Roigiem. To oficjalny start przygotowań do turnieju WTA w Wiecznym Mieście — imprezy, w której polska tenisistka triumfowała w latach 2021, 2022 i 2024.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Ch3>Co oznacza ten trening dla formy po kreczu?\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>Trening trwający dwie i pół godziny jest wyraźnym sygnałem, że problem z kreczem nie pozostawił poważnych, długotrwałych konsekwencji. Intensywna sesja na kortach ziemnych wskazuje na dobrą gotowość kondycyjną i chęć sprawdzenia elementów technicznych oraz taktycznych w warunkach zbliżonych do turniejowych.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Należy jednak zachować ostrożność przy wyciąganiu daleko idących wniosków: krecze są często związane z odwodnieniem lub przeciążeniem, a ich nawrót może być trudny do przewidzenia. Kontynuacja regularnych, kontrolowanych jednostek treningowych oraz praca nad regeneracją będą kluczowe w najbliższych dniach.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Ch3>Rola Francisco Roiga — czego można oczekiwać?\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>Francisco Roig, wspominany w relacji jako nowy szkoleniowiec Świątek, będzie miał wpływ na szczegóły przygotowań przed rzymskim turniejem. W krótkim okresie współpracy naturalne są korekty w planie treningowym: praca nad serwisem, wymianami przy dłuższych wymianach oraz elementy taktyczne dostosowane do specyfiki kortów ziemnych Foro Italico.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Przejście do współpracy z nowym trenerem często wiąże się także z innym podejściem do sposobu komunikacji i zarządzania obciążeniami — to może przynieść krótkoterminowe zmiany w intensywności treningów, a w dłuższej perspektywie poprawę stabilności formy.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Ch3>Co to oznacza dla startu w turnieju WTA w Rzymie?\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>Świątek jest jedną z głównych faworytek rzymskiego turnieju ze względu na poprzednie triumfy. Kluczowe przed startem będą:\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n  \u003Cli>monitorowanie objawów po kreczu i konsekwentna regeneracja (nawodnienie, masaż, terapie mięśniowe),\u003C\u002Fli>\n  \u003Cli>stopniowe zwiększanie intensywności treningów i włączenie krótkich treningów meczowych,\u003C\u002Fli>\n  \u003Cli>ocena reakcji organizmu na obciążenie podczas kolejnych dni przed turniejem.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\n\u003Ch3>Na co warto zwrócić uwagę w nadchodzących dniach?\u003C\u002Fh3>\n\u003Cul>\n  \u003Cli>Relacje z kolejnych treningów i ewentualne występy w zaplanowanych sparingach — to najlepszy sposób, by ocenić aktualną dyspozycję.\u003C\u002Fli>\n  \u003Cli>Informacje zespołu dotyczące stanu zdrowia i planu przygotowań — oficjalne komunikaty będą decydujące przy ocenie gotowości do startu.\u003C\u002Fli>\n  \u003Cli>Jak Świątek zareaguje w pierwszych meczach turniejowych — to praktyczny test formy po przerwie i po problemie z kreczem.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\n\u003Cblockquote>Podsumowując: dwugodzinny i półgodzinny trening w Rzymie to pozytywny sygnał, ale o pełnej ocenie gotowości Igi Świątek zadecydują kolejne dni treningowe oraz jej samopoczucie w pierwszych meczach.\u003C\u002Fblockquote>","published","free","2026-04-29T14:02:06+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Figa-swiatek-wraca-na-korty-w-rzymie-w-jakiej-jest-formie-po-kreczu",null,{"id":35,"slug":80,"name":81},"jan-kowalski","Jan Kowalski",{"id":61,"slug":63,"name":62},[84,87,91,95],{"id":85,"slug":86,"name":86},"81","tenis",{"id":88,"slug":89,"name":90},"128","iga-swiatek","Iga Świątek",{"id":92,"slug":93,"name":94},"129","francisco-roig","Francisco Roig",{"id":96,"slug":97,"name":98},"3114","wta-rzym","WTA Rzym",{"title":71,"description":100,"canonical_url":101,"robots":102},"Iga Świątek wznowiła przygotowania w Rzymie, trenując 2,5 godziny z Francisco Roigiem na Foro Italico. Sprawdzamy, co to oznacza przed turniejem WTA w Rzymie.","https:\u002F\u002Fzerio.pl\u002Figa-swiatek-wraca-na-korty-w-rzymie-w-jakiej-jest-formie-po-kreczu","index,follow",{"data":104},[]]