[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-glog-jako-sojusznik-serca-i-watroby-niepozorny-owoc-o-wielkiej-mocy-live":3,"article-related-glog-jako-sojusznik-serca-i-watroby-niepozorny-owoc-o-wielkiej-mocy":54},{"data":4},{"id":5,"slug":6,"title":7,"excerpt":8,"content":9,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":15,"category":19,"tags":23,"seo":50},"106","glog-jako-sojusznik-serca-i-watroby-niepozorny-owoc-o-wielkiej-mocy","Głóg jako sojusznik serca i wątroby: niepozorny owoc o wielkiej mocy","Głóg to nie tylko herbata. To roślina z potencjałem wspierającym układ krążenia i metabolizm lipidowy. Jak to działa i jak z niego korzystać na co dzień?","\u003Cp>Głóg potrafi zaskakiwać: to roślina, która potrafi wesprzeć serce, a jednocześnie dodać siły wątrobie i naczyniom. W praktyce to nie tylko dekoracyjny ozdobnik ogrodu, lecz źródło prostych, codziennych rozwiązań zdrowia.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Głóg znany jest od lat ze względu na swoje liczne właściwości prozdrowotne. Najczęściej kojarzy się z herbatą, naparami i nalewkami, które towarzyszą domowym rytuałom. Współcześnie roślina ta dostępna jest także jako suplement diety. Popularność wynika z dwóch mechanizmów: działania antyoksydacyjnego i wpływu na układ krążenia, które w praktyce mogą przekładać się na lepsze samopoczucie i mniejszy wysiłek wątroby.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Głóg w herbatach i suplementach nie zastępuje leczenia, lecz uzupełnia codzienną strategię ochrony organizmu. Wyobraź sobie roślinę, która zanim człowiek położy się spać, odpoczywa w szafce, a po przebudzeniu daje ci subtelny zastrzyk naturalnych związków. To właśnie głóg — skromny, lecz skuteczny partner w codziennej profilaktyce.\u003C\u002Fp>\u003Cblockquote>Głóg znany jest od lat ze względu na swoje liczne właściwości prozdrowotne.\u003C\u002Fblockquote>\u003Cp>— Źródło: Rynek Zdrowia\u003C\u002Fp>","published","free","2026-09-10T15:22:33+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fglog-jako-sojusznik-serca-i-watroby-niepozorny-owoc-o-wielkiej-mocy","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002F3oqqh1AoWdVZHPnB949siXrbOgmCQlx5RLneCEDZ.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},"1","redakcja-zerio","Redakcja zerio",{"id":20,"slug":21,"name":22},"21","uslugi-medyczne","Usługi medyczne",[24,27,30,33,36,40,44,47],{"id":25,"slug":26,"name":26},"41","serce",{"id":28,"slug":29,"name":29},"191","zdrowie",{"id":31,"slug":32,"name":32},"253","watroba",{"id":34,"slug":35,"name":35},"260","antyoksydanty",{"id":37,"slug":38,"name":39},"452","glog","głóg",{"id":41,"slug":42,"name":43},"453","miazdzyca","miażdżyca",{"id":45,"slug":46,"name":46},"454","napary",{"id":48,"slug":49,"name":49},"455","herbata",{"title":7,"description":51,"canonical_url":52,"robots":53},"Artykuł o właściwościach prozdrowotnych głogu, jego roli w antyoksydydantach i wpływie na układ krążenia. Jak włączyć go do codziennej diety i na co uważać.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fglog-jako-sojusznik-serca-i-watroby-niepozorny-owoc-o-wielkiej-mocy","index,follow",{"data":55,"links":238,"meta":243},[56,86,122,161,174,211],{"id":57,"slug":58,"title":59,"excerpt":60,"status":10,"visibility":11,"created_at":61,"published_at":61,"updated_at":61,"url":62,"cover_image_url":63,"author":64,"category":65,"tags":66,"seo":83},"110","schabowy-odchodzi-w-cien-straczki-i-pelnoziarniste-na-pierwszym-planie","Schabowy odchodzi w cień: strączki i pełnoziarniste na pierwszym planie w szkolnych stołówkach","Nowe zasady żywieniowe w szkołach promują większy udział ryb, roślin strączkowych, warzyw i produktów pełnoziarnistych, redukując cukier i sól. Zmiany obejmą stołówki, sklepiki i automaty vendingowe, a ich celem jest przeciwstawienie się otyłości wśród dzieci.","2026-09-10T18:21:53+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fschabowy-odchodzi-w-cien-straczki-i-pelnoziarniste-na-pierwszym-planie","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FeFBwhJ8NlcTZNd1KfZHORuKSdw0jywyeURrOzZkE.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[67,71,75,79],{"id":68,"slug":69,"name":70},"470","zdrowe-odzywianie","zdrowe odżywianie",{"id":72,"slug":73,"name":74},"471","szkolne-stolowki","szkolne stołówki",{"id":76,"slug":77,"name":78},"472","edukacja-zywieniowa","edukacja żywieniowa",{"id":80,"slug":81,"name":82},"473","profilaktyka-zdrowia","profilaktyka zdrowia",{"title":59,"description":84,"canonical_url":85,"robots":53},"Nowe zasady żywieniowe w szkołach promują większy udział ryb, roślin strączkowych, warzyw i produktów pełnoziarnistych, redukując cukier i sól.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fschabowy-odchodzi-w-cien-straczki-i-pelnoziarniste-na-pierwszym-planie",{"id":87,"slug":88,"title":89,"excerpt":90,"status":10,"visibility":11,"created_at":91,"published_at":91,"updated_at":91,"url":92,"cover_image_url":93,"author":94,"category":95,"tags":96,"seo":119},"109","kryzys-psychiczny-standardy-ekspertow-pomaga-lekarzom-nauczycielom","Kryzys psychiczny pod lupą: czy standardy ekspertów pomagają lekarzom i nauczycielom rozpoznać sygnały?","Eksperci Instytutu Psychiatrii i Neurologii opracowali zestaw praktycznych standardów dla lekarzy, nauczycieli i służb ratunkowych. Tekst opisuje, jak rozpoznać sygnały kryzysu i skierować osobę do odpowiedniej pomocy. Artykuł przygląda się także wartościom współpracy między środowiskami w praktyce.","2026-09-10T17:42:38+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fkryzys-psychiczny-standardy-ekspertow-pomaga-lekarzom-nauczycielom","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FLseSLKdKOJicVJNTaTxD9NHKDzT07Zdui78UDci9.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[97,101,104,107,111,115],{"id":98,"slug":99,"name":100},"466","kryzys-psychiczny","kryzys psychiczny",{"id":102,"slug":103,"name":103},"467","standardy",{"id":105,"slug":106,"name":106},"468","psychiatria",{"id":108,"slug":109,"name":110},"312","edukacja-zdrowotna","edukacja zdrowotna",{"id":112,"slug":113,"name":114},"231","opieka-zdrowotna","opieka zdrowotna",{"id":116,"slug":117,"name":118},"469","wykrywanie-sygnalow","wykrywanie sygnałów",{"title":89,"description":120,"canonical_url":121,"robots":53},"Nowe standardy opracowane przez ekspertów z Instytutu Psychiatrii i Neurologii mają wspierać lekarzy, nauczycieli, policję i ratowników w rozpoznawaniu sygnałów kryzysu i kierowaniu osób do odpowiedniej pomocy.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FPsychiatria\u002FPomoc-w-kryzysie-psychicznym-Eksperci-opracowali-standardy-m-in-dla-lekarzy-i-nauczycieli,288794,16.html",{"id":123,"slug":124,"title":125,"excerpt":126,"status":10,"visibility":11,"created_at":127,"published_at":127,"updated_at":127,"url":128,"cover_image_url":129,"author":130,"category":131,"tags":132,"seo":157},"107","ebola-w-afryce-who-apeluje-brakuje-ponad-5-tys-medykow","Ebola w Afryce: WHO apeluje, brakuje ponad 5 tys. medyków","Epidemia Ebola w Demokratycznej Republice Konga trwa, a WHO ostrzega: brakuje ponad 5 tys. medyków, co utrudnia opanowanie choroby.","2026-09-10T16:03:56+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Febola-w-afryce-who-apeluje-brakuje-ponad-5-tys-medykow","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FPmIWk7KJtx8hHwdrIXpBfZsCakeRNUSUgWGNdGl7.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[133,136,139,143,147,150,153],{"id":134,"slug":135,"name":135},"132","ebola",{"id":137,"slug":138,"name":138},"456","afryka",{"id":140,"slug":141,"name":142},"296","zdrowie-publiczne","zdrowie publiczne",{"id":144,"slug":145,"name":146},"457","who","WHO",{"id":148,"slug":149,"name":149},"458","medycy",{"id":151,"slug":152,"name":152},"459","epidemie",{"id":154,"slug":155,"name":156},"460","drc","DRC",{"title":158,"description":159,"canonical_url":160,"robots":53},"Ebola w Afryce: WHO apeluje o braku ponad 5 tys. medyków","Analiza sytuacji w Demokratycznej Republice Konga i regionie. Ebola wciąż nie opanowana, rosną przypadki, pilnie potrzebni medycy.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Febola-w-afryce-who-apeluje-brakuje-ponad-5-tys-medykow",{"id":5,"slug":6,"title":7,"excerpt":8,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":162,"category":163,"tags":164,"seo":173},{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[165,166,167,168,169,170,171,172],{"id":37,"slug":38,"name":39},{"id":28,"slug":29,"name":29},{"id":34,"slug":35,"name":35},{"id":41,"slug":42,"name":43},{"id":31,"slug":32,"name":32},{"id":25,"slug":26,"name":26},{"id":45,"slug":46,"name":46},{"id":48,"slug":49,"name":49},{"title":7,"description":51,"canonical_url":52,"robots":53},{"id":175,"slug":176,"title":177,"excerpt":178,"status":10,"visibility":11,"created_at":179,"published_at":179,"updated_at":179,"url":180,"cover_image_url":181,"author":182,"category":183,"tags":184,"seo":207},"105","gis-wycofuje-cala-partie-sera-wykryto-grozna-bakterie-listeria-monocytogenes","GIS wycofuje całą partię sera po wykryciu groźnej bakterii Listeria monocytogenes","Główny Inspektor Sanitarny wydał ostrzeżenie dotyczące żywności. Wykryto bakterie Listeria monocytogenes w jednej partii sera podpuszczkowego. Sanepid monitoruje wycofanie produktu z obrotu i apeluje o ostrożność. Artykuł zgłębia mechanizm ostrzeżeń, ryzyko dla konsumentów i praktyczne wskazówki.","2026-09-10T11:21:44+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fgis-wycofuje-cala-partie-sera-wykryto-grozna-bakterie-listeria-monocytogenes","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FRtBCSxm7NGBonuze7rqFTOp0K23MmNC8u0ImPjGk.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[185,188,189,192,195,199,203],{"id":186,"slug":21,"name":187},"304","uslugi medyczne",{"id":28,"slug":29,"name":29},{"id":190,"slug":191,"name":191},"447","bezpieczenstwo-zywnosci",{"id":193,"slug":194,"name":194},"448","ser",{"id":196,"slug":197,"name":198},"449","listeria","Listeria",{"id":200,"slug":201,"name":202},"450","gis","GIS",{"id":204,"slug":205,"name":206},"451","ogolne-informacje","ogólne-informacje",{"title":208,"description":209,"canonical_url":210,"robots":53},"GIS wycofuje całą partię sera po wykryciu Listeria monocytogenes","Publiczne ostrzeżenie GIS o wycofaniu partii sera podpuszczkowego z uwagi na obecność Listerii monocytogenes. Dowiedz się, jak rozpoznać skażony produkt i co zrobić w domu.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fgis-wycofuje-cala-partie-sera-wykryto-listeria-monocytogenes",{"id":212,"slug":213,"title":214,"excerpt":215,"status":10,"visibility":11,"created_at":216,"published_at":216,"updated_at":216,"url":217,"cover_image_url":218,"author":219,"category":220,"tags":221,"seo":235},"104","przelom-w-leczeniu-nowotworow-glowy-i-szyi-immunoterapia-okoloperacyjna","Przełom w leczeniu nowotworów głowy i szyi: immunoterapia okołoperacyjna otwiera nowy rozdział","Immunoterapia okołoperacyjna otwiera nowy rozdział w leczeniu miejscowo zaawansowanych nowotworów głowy i szyi. Artykuł analizuje, co oznacza to dla pacjentów i praktyki klinicznej, gdy tradycyjne metody często zawodziły.","2026-09-10T11:01:49+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fprzelom-w-leczeniu-nowotworow-glowy-i-szyi-immunoterapia-okoloperacyjna","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002F5QesRKrvagQM04X3OWHiSUF8yp3Vr8VT0FL82K9Z.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[222,225,228,231],{"id":223,"slug":224,"name":224},"441","onkologia",{"id":226,"slug":227,"name":227},"444","immunoterapia",{"id":229,"slug":230,"name":230},"445","nowotwory-glowy-i-szyi",{"id":232,"slug":233,"name":234},"446","okoloperacyjna-immunoterapia","okołoperacyjna-immunoterapia",{"title":214,"description":236,"canonical_url":237,"robots":53},"Analiza wpływu immunoterapii w okresie okołoperacyjnym na leczenie miejscowo zaawansowanych nowotworów głowy i szyi oraz perspektywy dla praktyki klinicznej.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fprzelom-w-leczeniu-nowotworow-glowy-i-szyi-immunoterapia-okoloperacyjna",{"first":239,"last":240,"prev":241,"next":242},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=1","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=18",null,"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=2",{"current_page":244,"from":244,"last_page":245,"links":246,"path":297,"per_page":270,"to":270,"total":298},1,18,[247,250,252,255,259,263,267,271,275,279,283,287,289,293,295],{"url":241,"label":248,"page":241,"active":249},"« Previous",false,{"url":239,"label":16,"page":244,"active":251},true,{"url":242,"label":253,"page":254,"active":249},"2",2,{"url":256,"label":257,"page":258,"active":249},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=3","3",3,{"url":260,"label":261,"page":262,"active":249},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=4","4",4,{"url":264,"label":265,"page":266,"active":249},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=5","5",5,{"url":268,"label":269,"page":270,"active":249},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=6","6",6,{"url":272,"label":273,"page":274,"active":249},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=7","7",7,{"url":276,"label":277,"page":278,"active":249},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=8","8",8,{"url":280,"label":281,"page":282,"active":249},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=9","9",9,{"url":284,"label":285,"page":286,"active":249},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=10","10",10,{"url":241,"label":288,"active":249},"...",{"url":290,"label":291,"page":292,"active":249},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=17","17",17,{"url":240,"label":294,"page":245,"active":249},"18",{"url":242,"label":296,"page":254,"active":249},"Next »","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles",106]