[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-dlaczego-polscy-mezczyzni-zyja-krocej-i-co-to-oznacza-dla-profilaktyki-live":3,"article-related-dlaczego-polscy-mezczyzni-zyja-krocej-i-co-to-oznacza-dla-profilaktyki":44},{"data":4},{"id":5,"slug":6,"title":7,"excerpt":8,"content":9,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":15,"category":19,"tags":23,"seo":40},"723","dlaczego-polscy-mezczyzni-zyja-krocej-i-co-to-oznacza-dla-profilaktyki","Dlaczego Polscy mężczyźni żyją krócej i co to oznacza dla profilaktyki","Polscy mężczyźni żyją o 7-8 lat krócej niż kobiety. To nie tylko statystyka, to sygnał, że profilaktyka i wsparcie zdrowotne wymagają nowego podejścia.","\u003Cp>Mężczyźni w Polsce żyją o 7-8 lat krócej niż kobiety. To nie tylko statystyka; to sygnał, że sposób, w jaki myślimy o zdrowiu, profilaktyce i pomocy medycznej, wymaga zmiany.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Badania pokazują, że mężczyźni częściej podejmują decyzje zdrowotne z opóźnieniem, a kiedy pojawiają się symptomy, często zwlekają z konsultacją. Do tego dochodzą czynniki ryzyka, takie jak styl życia, skłonność do bagatelizowania objawów i mniejsza skłonność do korzystania z badań profilaktycznych. Różnica w długości życia jest wynikiem złożonej sieci czynników, które zaczynają działać w młodości i narastają z wiekiem.\u003C\u002Fp>\n\u003Cblockquote>„Mężczyzna ma być silny, utrzymywać rodzinę i nie okazywać słabości. Kiedy przestaje sobie radzić, często nie wie, gdzie szukać pomocy.”\u003C\u002Fblockquote>\n\u003Cp>Źródło: Artur Białoszewski, OIL w Warszawie.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Wstępny obraz nie musi być przerażający. To raczej sygnał, że trzeba zmienić sposób myślenia o zdrowiu mężczyzn: dostosować dostęp do profilaktyki, otworzyć przestrzeń do rozmowy o zdrowiu psychicznym i stworzyć praktyczne drogowskazy do pomocy. Ten artykuł próbuje ukazać mechanizmy stojące za krótszym czasem życia i wskazać, jakie konkretne kroki można podjąć na poziomie jednostki, placówki medycznej i polityki zdrowotnej.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Ch2>Dlaczego mężczyźni żyją krócej? Co to znaczy w praktyce\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Różnica 7-8 lat to statystyka, która kryje konkretne historie: choroby serca, cukrzyca, nadciśnienie, problemy psychiczne i związane z nimi decyzje zdrowotne. Mężczyźni częściej nie potrafią wcześnie rozpoznać alarmujących sygnałów ciała, odkładają wizyty u lekarza i nie wykonują badań profilaktycznych. W praktyce oznacza to diagnozy późno postawione i gorsze rokowania. Dodatkowo problemy zdrowia psychicznego bywają ignorowane lub prowadzą do samotności i izolacji, co potęguje stres i zaburzenia snu, a te z kolei wpływają na zdrowie fizyczne.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>To zjawisko wymaga zrozumienia kontekstu społecznego. Oczekiwania kulturowe – „mężczyzna ma być silny” – często prowadzą do utrwalania błędnych schematów. W efekcie profilaktyka finansuje się na marginesie – wizyty u lekarza odrabiają maksymalnie raz na jakiś czas, a pora rezygnuje z regularnych badań. Jednak te nawyki można zmieniać – z odpowiednią ofertą usług zdrowotnych, wsparciem społecznym i prostymi narzędziami do monitorowania zdrowia, mężczyźni mogą wrócić na ścieżkę profilaktyki.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Ch2>Presja bycia silnym a realne wsparcie\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Świat, w którym mężczyzna musi utrzymywać rodzinę, pracować i nie okazywać słabości, to realna bariera, która powstrzymuje przed szukaniem pomocy. Zmiana tego zapisu jest kluczowa, bo tylko wówczas zdrowie staje się partnerem, a nie wstydliwą słabością. Wyobraź sobie prostą rozmowę w domu: „chodźmy raz w miesiącu na krótką wizytę kontrolną” – to pierwszy krok, który może uratować życie. Eksperci, w tym Artur Białoszewski z OIL w Warszawie, podkreślają, że problem jest głębszy niż jednostkowe decyzje; to kwestia dostępności i kultury zdrowia, która musi ewoluować. Dzięki temu mężczyźni łatwiej będą szukać pomocy wtedy, gdy jej potrzebują, a nie dopiero wtedy, gdy objawy staną się ciężarem.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Ch2>Profilaktyka jako codzienna praktyka, nie luksus\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Profilaktyka to codzienne decyzje, które ograniczają ryzyko poważnych chorób. Z perspektywy zdrowia publicznego chodzi o systemowy dostęp do badań, wsparcie psychiczne na poziomie lokalnym i jasne instrukcje, gdzie szukać pomocy. W praktyce oznacza to konkretne kroki: regularne badania kontrolne, monitorowanie parametrów życiowych, aktywność fizyczna i zdrowa dieta. Po pierwsze, zaplanuj fizyczne badania kontrolne: ciśnienie, poziom cukru, lipidogram. Po drugie, wprowadź 20–30 minut aktywności dziennie. Po trzecie, stwórz zestaw prostych nawyków psychicznych: krótkie oddechy, rozmowy z bliskimi lub terapeutą, gdy pojawi się ciężar myśli. To nie magia; to zestaw działań, które przynoszą realne korzyści. Wyobraź sobie, że po roku twoje wyniki wyglądają inaczej: ciśnienie w normie, glikemia pod kontrolą, a samopoczucie stabilniejsze.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Rola zdrowia psychicznego jest kluczowa. Mężczyźni często odkładają rozmowę o emocjach, co prowadzi do pogłębienia problemów. Dostęp do terapii i wsparcie psychiczne bywa ograniczony, lecz rośnie liczba programów i inicjatyw skierowanych do mężczyzn. Zmiana nie musi być skomplikowana, wystarczy systemowy mikrosegment pomocy – gabinet w każdej przychodni, możliwość konsultacji online i wsparcie w miejscu pracy. Wyobraź sobie, że w twojej lokalnej społeczności każda przychodnia oferuje krótki blok porad dotyczących zdrowia mężczyzn i bezpłatne konsultacje psychologiczne.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Ch2>Jak działać, by profilaktyka stała się sytuacją codzienną\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Chcę dać ci konkret: trzy kroki, które możesz wprowadzić już dziś. Po pierwsze, zaplanuj w kalendarzu daty badań profilaktycznych i trzymaj lista pytań do lekarza. Po drugie, sprawdź, czy w twojej okolicy działają darmowe lub niskokosztowe programy wsparcia zdrowia psychicznego. Po trzecie, włącz programy zdrowia w miejscu pracy – krótkie przerwy na aktywność fizyczną, zewnętrzna konsultacja medyczna i jasne instrukcje w jaki sposób skontaktować się z profesjonalistą. Takie podejście nie wymaga wielkich inwestycji, a realnie podnosi jakość życia.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>W praktyce to również konkretne liczby. Różnica w długości życia to 7-8 lat, a to wynik złożonej zależności między stylami życia, dostępem do opieki i czynnikiem psychospołecznym. Wprowadzenie systemowych zmian, takich jak łatwiejszy dostęp do badań przesiewowych, wczesne konsultacje psychologiczne i kampanie społeczne, może przynosić efekty w krótkim czasie. Wyobraź sobie, że w twoim mieście każdy mężczyzna ma możliwość quick-checka zdrowia w lokalnym punkcie obsługi i późniejszą konsultację online, jeśli zajdzie potrzeba.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Ch2>Co z tym zrobić od zaraz\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Dobry plan zaczyna się od rozmowy. Porozmawiaj z rodziną, przyjaciółmi i współpracownikami o zdrowiu i profilaktyce. Wyobraź sobie, że każdy z nas wykonuje raz na rok przegląd zdrowia i podejmuje decyzje o zmianie nawyków na 12 miesięcy. To nie jest abstrakcja: to realna opcja, jeśli uruchomimy proste mechanizmy wsparcia w społecznościach. Przychodnie, instytucje pracodawców i samorządy mogą wprowadzić łatwe w użyciu programy przypominające o badaniach, a także zapewnić dostęp do krótkich konsultacji psychicznych, transmisję danych i bezpłatne testy w określonych etapach życia. Dzięki temu mężczyźni będą mogli reagować na objawy wcześniej i otrzymać pomoc tam, gdzie jej potrzebują – bez barier czasowych i kosztowych.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Na koniec warto zauważyć: różnica 7-8 lat w długości życia to nie wyrok, lecz sygnał do działania. Wprowadzimy ją w praktykę, jeśli zaufamy danym, zrozumiemy kontekst i stworzymy elastyczny system, który dopasuje się do realnego życia. Wyobraź sobie, że ten rok to początkuj e zmiany w twoim otoczeniu: krótszy czas oczekiwania na wizytę, więcej wsparcia w psychice i lepsza edukacja zdrowotna na poziomie rodziny i społeczności. Wtedy faktycznie przestaje to być problem someone else i staje się Twoim problemem – i Twoim osiągnięciem. \u003C\u002Fp>","published","free","2026-11-04T15:03:31+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fdlaczego-polscy-mezczyzni-zyja-krocej-i-co-to-oznacza-dla-profilaktyki","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FYNbeGwl8sg2PaQ8zqwlyHvCk6Azso01CxqcSZ3NQ.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},"1","redakcja-zerio","Redakcja zerio",{"id":20,"slug":21,"name":22},"21","uslugi-medyczne","Usługi medyczne",[24,27,30,33,36],{"id":25,"slug":26,"name":26},"4","profilaktyka",{"id":28,"slug":29,"name":29},"184","medycyna",{"id":31,"slug":32,"name":32},"191","zdrowie",{"id":34,"slug":21,"name":35},"304","uslugi medyczne",{"id":37,"slug":38,"name":39},"2046","mezczyzni","mężczyźni",{"title":7,"description":41,"canonical_url":42,"robots":43},"Artykuł o różnicach w długości życia między mężczyznami a kobietami w Polsce, roli profilaktyki i dostępności usług zdrowotnych. Praktyczne kroki na co dzień.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fdlaczego-polscy-mezczyzni-zyja-krocej-i-co-to-oznacza-dla-profilaktyki","index,follow",{"data":45,"links":232,"meta":237},[46,74,84,120,155,195],{"id":47,"slug":48,"title":49,"excerpt":50,"status":10,"visibility":11,"created_at":51,"published_at":51,"updated_at":51,"url":52,"cover_image_url":53,"author":54,"category":55,"tags":56,"seo":71},"724","czy-senat-rozstrzygnie-dylemat-aborcji-debata-o-karach-i-przeslance-embriopatologicznej","Czy Senat rozstrzygnie dylemat aborcji? Debata o karach i powrocie przesłanki embriopatologicznej","Burzliwa debata w Senacie nad ustawami łagodzącymi przepisy dotyczące aborcji. Zwolennicy twierdzą, że nowe przepisy zwiększą bezpieczeństwo kobiet i umożliwią wsparcie bliskich bez obawy przed karą. Opposing voices warn about protecting life.","2026-11-04T17:02:13+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-senat-rozstrzygnie-dylemat-aborcji-debata-o-karach-i-przeslance-embriopatologicznej","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FOnhrbJm4cJVpS0fsexmT6HoCLWfCZxPA4YJvTHH0.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[57,61,64,67],{"id":58,"slug":59,"name":60},"296","zdrowie-publiczne","zdrowie publiczne",{"id":62,"slug":63,"name":63},"614","prawo",{"id":65,"slug":66,"name":66},"1324","aborcja",{"id":68,"slug":69,"name":70},"1546","senat","Senat",{"title":49,"description":72,"canonical_url":73,"robots":43},"Artykuł o burzliwej debacie w Senacie nad ustawami dotyczącymi aborcji, kar oraz przesłanki embriopatologicznej.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fuslugi-medyczne\u002Faborcja-bez-kary-wiezienia-senat-debaty",{"id":5,"slug":6,"title":7,"excerpt":8,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":75,"category":76,"tags":77,"seo":83},{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[78,79,80,81,82],{"id":25,"slug":26,"name":26},{"id":28,"slug":29,"name":29},{"id":31,"slug":32,"name":32},{"id":34,"slug":21,"name":35},{"id":37,"slug":38,"name":39},{"title":7,"description":41,"canonical_url":42,"robots":43},{"id":85,"slug":86,"title":87,"excerpt":88,"status":10,"visibility":11,"created_at":89,"published_at":89,"updated_at":89,"url":90,"cover_image_url":91,"author":92,"category":93,"tags":94,"seo":117},"722","choroby-weneryczne-wciaz-grozne-eksperci-ostrzegaja-przed-rosnaca-liczba-zakazen","Choroby weneryczne wciąż groźne: eksperci ostrzegają przed rosnącą liczbą zakażeń","Eksperci ostrzegają, że choroby przenoszone drogą płciową wciąż stanowią realne zagrożenie. Największy wzrost dotyczy chlamydii i kiły, co wymaga pilnego działania i lepszej profilaktyki.","2026-11-04T14:42:23+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fchoroby-weneryczne-wciaz-grozne-eksperci-ostrzegaja-przed-rosnaca-liczba-zakazen","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002Fcenq2Lia4e03FRYXaEbXVfEd31genw3v9e0m5TuB.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[95,96,100,104,108,111,114],{"id":25,"slug":26,"name":26},{"id":97,"slug":98,"name":99},"121","choroby-weneryczne","choroby weneryczne",{"id":101,"slug":102,"name":103},"312","edukacja-zdrowotna","edukacja zdrowotna",{"id":105,"slug":106,"name":107},"590","kila","kiła",{"id":109,"slug":110,"name":110},"2167","zdrowie-seksualne",{"id":112,"slug":113,"name":113},"2168","chlamydia",{"id":115,"slug":116,"name":116},"2169","testy-wenerologiczne",{"title":87,"description":118,"canonical_url":119,"robots":43},"W artykule wyjaśniamy, dlaczego choroby przenoszone drogą płciową nadal stanowią zagrożenie, jaki jest mechanizm wzrostu zakażeń chlamydii i kiły, oraz co każdy może zrobić, by ochronić siebie i innych.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fchoroby-weneryczne-wciaz-grozne-eksperci-ostrzegaja-rosnaca-liczba-zakazen",{"id":121,"slug":122,"title":123,"excerpt":124,"status":10,"visibility":11,"created_at":125,"published_at":125,"updated_at":125,"url":126,"cover_image_url":127,"author":128,"category":129,"tags":130,"seo":152},"721","donoszona-ciaza-porod-lubaczow-prokuratura","Donoszona ciąża, poród w Lubaczowie: co mówi prokuratura o śmierci noworodka?","Prokuratura bada, czy personel szpitala powiatowego w Lubaczowie prawidłowo opiekował się 19-letnią rodzącą, której dziecko zmarło podczas porodu. Artykuł wyjaśnia, co może oznaczać śledztwo i jakie wyzwania stawia przed systemem opieki zdrowotnej.","2026-11-04T13:41:54+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fdonoszona-ciaza-porod-lubaczow-prokuratura","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FcMn3gWNf6dvep4i3HZfG829etIvSYZcJQgdZLcLC.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[131,132,136,140,144,148],{"id":28,"slug":29,"name":29},{"id":133,"slug":134,"name":135},"231","opieka-zdrowotna","opieka zdrowotna",{"id":137,"slug":138,"name":139},"2163","porod","Poród",{"id":141,"slug":142,"name":143},"2164","lubaczow","Lubaczów",{"id":145,"slug":146,"name":147},"2165","sledztwo","Śledztwo",{"id":149,"slug":150,"name":151},"2166","donoszona-ciaza","Donoszona ciąża",{"title":123,"description":153,"canonical_url":154,"robots":43},"Artykuł analizuje postępowanie prokuratury w sprawie opieki nad 19-letnią rodzącą w Lubaczowie i tłumaczy, co oznaczają kolejne badania oraz dlaczego to zagadnienie ma znaczenie dla systemu ochrony zdrowia.","https:\u002F\u002Ftwojserwis.pl\u002Fartykul\u002Fdonoszona-ciaza-lubaczow-smierc-noworodka",{"id":156,"slug":157,"title":158,"excerpt":159,"status":10,"visibility":11,"created_at":160,"published_at":160,"updated_at":160,"url":161,"cover_image_url":162,"author":163,"category":164,"tags":165,"seo":192},"720","limity-w-pielegniarstwie-i-poloznictwie-dlaczego-ministerstwo-rozwaza-pierwszy-taki-krok","Limity w pielęgniarstwie i położnictwie. Dlaczego ministerstwo rozważa pierwszy taki krok","Dwie ustawy o zawodach medycznych mają trafić do Sejmu. Ministerstwo rozważa limity przyjęć na kierunki pielęgniarstwo i położnictwo, wycofuje się ze zmian w kształceniu położnych i analizuje skutki dla systemu opieki zdrowotnej.","2026-11-04T13:01:52+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Flimity-w-pielegniarstwie-i-poloznictwie-dlaczego-ministerstwo-rozwaza-pierwszy-taki-krok","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FiheNxSkP7YtBC3hITxwZZfWkBVrzez8wSclKw1PN.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[166,170,174,177,181,185,188],{"id":167,"slug":168,"name":169},"291","rynek-zdrowia","rynek zdrowia",{"id":171,"slug":172,"name":173},"796","pielegniarstwo","pielęgniarstwo",{"id":175,"slug":176,"name":176},"1319","kadry-medyczne",{"id":178,"slug":179,"name":180},"1741","opieke-zdrowotna","opieke zdrowotna",{"id":182,"slug":183,"name":184},"2160","poloznictwo","położnictwo",{"id":186,"slug":187,"name":187},"2161","limity",{"id":189,"slug":190,"name":191},"2162","ustawy-zawodow-medycznych","ustawy zawodów medycznych",{"title":158,"description":193,"canonical_url":194,"robots":43},"Artykuł analizuje kontekst decyzji ministerstwa zdrowia o rozważanych limitach przyjęć na pielęgniarstwo i położnictwo, wraz z konsekwencjami dla systemu opieki zdrowotnej.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Flimity-w-pielegniarstwie-i-poloznictwie",{"id":196,"slug":197,"title":198,"excerpt":199,"status":10,"visibility":11,"created_at":200,"published_at":200,"updated_at":200,"url":201,"cover_image_url":202,"author":203,"category":204,"tags":205,"seo":228},"719","ruchoma-kostka-w-protezie-nogi-krakowska-studentka-zmienia-zasady-chodzenia","Ruchoma kostka w protezie nogi. Krakowska studentka zmienia zasady chodzenia","Krakowska studentka z AGH zaprojektowała protezę z ruchomą kostką boczną, która pomaga utrzymać równowagę na nierównym podłożu. Prototyp przeszedł testy obciążeniowe do 100 kg.","2026-11-04T11:22:28+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fruchoma-kostka-w-protezie-nogi-krakowska-studentka-zmienia-zasady-chodzenia","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002F6qOJiTnstu9EtMvPhVo3SGQpBXyu3mCUljGfFe0O.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[206,210,213,217,220,224],{"id":207,"slug":208,"name":209},"283","innowacje-medyczne","innowacje medyczne",{"id":211,"slug":212,"name":212},"368","rehabilitacja",{"id":214,"slug":215,"name":216},"2156","protezy-nogi","protezy nogi",{"id":218,"slug":219,"name":219},"2157","protezowanie",{"id":221,"slug":222,"name":223},"2158","agh","AGH",{"id":225,"slug":226,"name":227},"2159","protezy-z-ruchoma-kostka","protezy z ruchomą kostką",{"title":229,"description":230,"canonical_url":231,"robots":43},"Ruchoma kostka w protezie nogi – krakowska studentka redefiniuje równowagę","Krakowska studentka AGH zaprojektowała protezę z ruchomą kostką boczną, która pomaga utrzymać równowagę na nierównym podłożu. Prototyp przeszedł testy obciążeniowe do 100 kg.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FNauka\u002FProtezy-nogi-zwykle-maja-sztywna-kostke-Studentka-z-Krakowa-zaprojektowala-ruchoma,290854,9.html",{"first":233,"last":234,"prev":235,"next":236},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=1","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=119",null,"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=2",{"current_page":238,"from":238,"last_page":239,"links":240,"path":290,"per_page":263,"to":263,"total":291},1,119,[241,244,246,249,253,256,260,264,268,272,276,280,282,286,288],{"url":235,"label":242,"page":235,"active":243},"« Previous",false,{"url":233,"label":16,"page":238,"active":245},true,{"url":236,"label":247,"page":248,"active":243},"2",2,{"url":250,"label":251,"page":252,"active":243},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=3","3",3,{"url":254,"label":25,"page":255,"active":243},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=4",4,{"url":257,"label":258,"page":259,"active":243},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=5","5",5,{"url":261,"label":262,"page":263,"active":243},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=6","6",6,{"url":265,"label":266,"page":267,"active":243},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=7","7",7,{"url":269,"label":270,"page":271,"active":243},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=8","8",8,{"url":273,"label":274,"page":275,"active":243},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=9","9",9,{"url":277,"label":278,"page":279,"active":243},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=10","10",10,{"url":235,"label":281,"active":243},"...",{"url":283,"label":284,"page":285,"active":243},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=118","118",118,{"url":234,"label":287,"page":239,"active":243},"119",{"url":236,"label":289,"page":248,"active":243},"Next »","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles",710]