[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-czy-wniosek-epd-21-podniesie-czternastke-jeden-haczyk-live":3,"article-related-czy-wniosek-epd-21-podniesie-czternastke-jeden-haczyk":56},{"data":4},{"id":5,"slug":6,"title":7,"excerpt":8,"content":9,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":15,"category":19,"tags":23,"seo":51},"3918","czy-wniosek-epd-21-podniesie-czternastke-jeden-haczyk","Czy wniosek o EPD-21 podniesie czternastkę? Jeden haczyk, który warto znać","Analizujemy, kiedy warto złożyć wniosek EPD-21 do ZUS i co to oznacza dla wysokości czternastej emerytury. Omawiamy możliwości, ryzyka i praktyczne kroki.","\u003Cp>Wyobraź sobie, że jeden dokument może podnieść twoją czternastą emeryturę, jeśli złożysz w ZUS wniosek EPD-21 do końca sierpnia. To nie magia, to formalny mechanizm, który działa tylko dla pewnych osób. Zanim klikniesz Wyślij, sprawdź, co to oznacza w praktyce i jakie mogą być konsekwencje.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Na pierwszy rzut oka wydaje się to prostą procedurą, ale w praktyce budowa tej czternastki jest skomplikowana i powiązana z wieloma parametrami. Wniosek EPD-21 to w pewnym sensie test możliwości: czy twoje świadczenie można bezpiecznie i zgodnie z przepisami podnieść. O tym, czy warto, decyduje twoja aktualna emerytura, dodatkowe źródła dochodu i to, jak ZUS zinterpretuje twoje dane przy liczbie czternastej emerytury.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Emeryci mają czas do końca sierpnia, aby złożyć w ZUS-ie wniosek EPD-21, który może wpłynąć na to, w jakiej wysokości otrzymają czternastą emeryturę. Nie każdemu jednak takie rozwiązanie się opłaci. To w praktyce oznacza, że warto spojrzeć na to z chłodną kalkulacją, a nie z poczuciem, że to must-have. Nawet jeśli otrzymasz decyzję pozytywną, kwota ta nie musi od razu trafić do twojego konta; proces wypłat w czternastce bywa uzależniony od harmonogramów ZUS i częściowo od bieżącej wypłaty.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>W niniejszym artykule przybliżymy mechanizm, pokażemy, jak ocenić własną sytuację i co zrobić, by decyzja była zgodna z realiami twojego budżetu domowego. Wypróbujemy dwa proste układy myślowe: pierwsze, ile realnie zyskujesz na czternastce; drugie, jakie są koszty związane z złożeniem wniosku i ewentualnym odrzuceniem. Zaczynajmy od definicji i kontekstu prawnego, bo bez tego każda kalkulacja traci sens.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Ch2>Co to jest EPD-21 i jak wpływa na czternastkę?\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>EPD-21 to formalny wniosek skierowany do Zakładu Ubezpieczeń Społecznych, którego celem jest korekta wysokości świadczeń z tytułu emerytury, w tym czternastej emerytury. W praktyce chodzi o to, aby określić, czy w twojej sytuacji możliwość otrzymania wyższej czternastej emerytury jest realna. To tak, jak dopasować buty do stylu życia: jeśli rozmiar pasuje, komfort rośnie.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Decyzja zależy od indywidualnych danych: twoja wysokość podstawowej emerytury, dodatkowe źródła dochodu, okresy składkowe i wszelkie potrącenia. Wniosek sam w sobie nie zmienia zasad ogólnych, ale może wpłynąć na to, jak ZUS policzy konkretną kwotę czternastej emerytury w twoim przypadku. W praktyce to narzędzie elastyczne, lecz nie gwarantujące efektu.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Ch2>Kto zyska, a kto nie?\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Największe korzyści mogą dotknąć osoby, które mają stabilną emeryturę i niewielkie dochody dodatkowe. Dla nich drobna zmiana w czternastce może mieć realny wpływ na domowy budżet. Z drugiej strony, jeśli masz wysoką emeryturę podstawową, efekt EPD-21 może być minimalny lub nieopłacalny, zwłaszcza jeśli wiążą się z tym dodatkowe formalności i ryzyko odrzucenia wniosku. Wyobraź sobie, że to jak dopłacanie do projektu, w którym zwrot z inwestycji nie jest pewny, nawet jeśli ryzyko jest niskie.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Warto pamiętać, że sama możliwość uzyskania wyższej czternastki zależy od aktualnego stanu przepisów i decyzji ZUS. Nie jest to stała i pewna kwota. Niektóre osoby mogą otrzymać więcej, inne mniej, a część w ogóle pozostanie przy dotychczasowej wysokości. Ostateczny efekt zależy od wielu czynników, które ZUS bierze pod uwagę przy rozpatrywaniu wniosku.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Ch2>Jak złożyć wniosek EPD-21?\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Najpierw sprawdź, czy masz możliwość złożenia wniosku, a potem wykonaj kilka prostych kroków. Wejdź na Portal Usług Elektronicznych ZUS i odnajdź formularz EPD-21 lub zrób to w placówce. Wypełnij rubryki danymi, które są niezbędne do identyfikacji twojej emerytury: numer PESEL, numer konta bankowego, wysokość dotychczasowych świadczeń i informacje o innych źródłach dochodu. Po złożeniu wniosku ZUS rozpoczyna weryfikację, a decyzja może zająć kilka tygodni. Pamiętaj o ostatnim dniu sierpnia — to kluczowy termin, po którym wnioski mogą nie mieć wpływu na bieżącą czternastkę w najbliższych wypłatach.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Jeżeli złożysz wniosek elektronicznie, otrzymasz potwierdzenie i numer referencyjny, który pozwala monitorować postęp sprawy. W przypadku dokumentów papierowych, dołącz wszystkie wymagane załączniki i upewnij się, że są czytelne. Brak załączników lub błędne dane mogą opóźnić decyzję i ograniczyć potencjalny efekt. Sprawdź w swoim panelu ZUS PUE, czy wniosek został przyjęty do rozpatrzenia i kiedy spodziewać się decyzji.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Ch2>Co mówi prawo i gdzie leży haczyk?\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Jest jeden haczyk, który trzeba mieć z tyłu głowy. Wniosek EPD-21 nie działa jak magiczna gałka, która zawsze zwiększa czternastkę. ZUS ocenia, czy wnioskowana korekta odpowiada obowiązującym przepisom i twojej indywidualnej sytuacji. W praktyce oznacza to, że dla części świadczeniobiorców różnica może być minimalna, a dla innych w ogóle nie wystąpi. Nie traktujmy tego jak pewnik, lecz jak możliwość, którą trzeba zweryfikować własnym budżetem.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Ważne: brak złożenia wniosku nie wpływa negatywnie na czternastkę; pozostaje na poziomie dotychczasowym. Z kolei złożenie EPD-21 bez gruntownej analizy może prowadzić do rozczarowania, jeśli ZUS uzna, że wnioskowana korekta nie ma uzasadnienia. Dlatego warto podejść do tego z realistycznym podejściem i przygotować plan A na wypadek, że efekt będzie znikomy.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Ch2>Praktyczne wskazówki i kilka scenariuszy\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Przygotuj się do rozmowy z doradcą, jeśli masz wątpliwości. Sprawdź, ile w twoim przypadku wynosi czternasta emerytura i jak energia Twojego portfela finansowego zmienia się, gdy wprowadza się korektę. Wyobraź sobie, że czternastka to dodatek, który może pojawić się w budżecie w kolejnych miesiącach. W wielu historiach EPD-21 to koszt odwlekania decyzji; jeśli koszty związane z procedurą przekroczą potencjalny zysk, warto zostawić sytuację bez zmian. Jednak jeśli zysk jest wyraźny, warto skorzystać z możliwości.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Możliwe scenariusze są różne. Dla osoby z przeciętną wysokością emerytury korzyść może wynieść od zera do kilkuset złotych miesięcznie, w zależności od innych składników wypłaty i od decyzji ZUS. Dla kogoś z mniejszą czternastką korzyść może być odczuwalna bardziej, zwłaszcza gdy dodatkowe koszty utrzymania rosną lub gdy brakuje innego źródła dochodu. Pamiętaj, że to kalkulacja oparta na indywidualnych danych i nie ma jednego standardowego wyniku.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Na koniec w praktyce warto zadać sobie pytanie: czy ja mam do czynienia wyłącznie z czternastką, czy z całością systemu emerytalnego? EPD-21 to fragment układanki, a nie cała mozaika. Sprawdź, czy Twoje benefity nie kolidują z innymi programami, czy nie utracisz prawa do innych świadczeń, jeśli dokonasz korekty przez EPD-21, i czy nie warto poczekać na kolejne aktualizacje przepisów. To prowadzi do bardziej spójnego i przemyślanego podejścia do emerytur, które jest podstawą spokojnego życia po przejściu na zasłużony odpoczynek.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>Podsumowując, EPD-21 to narzędzie, ale nie gwarancja. Zanim podejmiesz decyzję o złożeniu wniosku, policz to w swoim budżecie domowym. Sprawdź, czy zysk przeważa koszty i ryzyko. A jeśli nie jesteś pewien, warto skonsultować się z doradcą w ZUS lub z niezależnym specjalistą od finansów osobistych. Takie podejście minimalizuje ryzyko, że w wyniku decyzji zyskasz jedynie stratę czasu, a nie realny zysk.\u003C\u002Fp>","published","free","2026-08-12T11:02:57+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-wniosek-epd-21-podniesie-czternastke-jeden-haczyk","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FpCxHh23wRu6u2mBtUNQUnrAoDQpr1MUBV92dBcuq.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},"1","kamilian-szwarc","Kamilian Szwarc",{"id":20,"slug":21,"name":22},"3","biznes","Biznes",[24,28,31,35,39,43,47],{"id":25,"slug":26,"name":27},"674","zus","ZUS",{"id":29,"slug":30,"name":30},"2150","emerytury",{"id":32,"slug":33,"name":34},"6182","finanse-osobiste","finanse osobiste",{"id":36,"slug":37,"name":38},"7354","epd-21","EPD-21",{"id":40,"slug":41,"name":42},"7355","czternasta-emerytura","czternasta emerytura",{"id":44,"slug":45,"name":46},"7356","kalkulacja-budzetu","kalkulacja budżetu",{"id":48,"slug":49,"name":50},"7357","warunki-emerytalne","warunki emerytalne",{"title":52,"description":53,"canonical_url":54,"robots":55},"Czy wniosek EPD-21 podniesie czternastkę? Jeden haczyk, o którym warto wiedzieć","Analizujemy, czy złożenie wniosku EPD-21 do ZUS może wpłynąć na wysokość czternastej emerytury. Przedstawiamy warunki, ryzyka i praktyczne kroki.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fczy-wniosek-epd-21-podniesie-czternastke-jeden-haczyk","index,follow",{"data":57,"links":260,"meta":265},[58,70,113,153,193,230],{"id":5,"slug":6,"title":7,"excerpt":8,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":59,"category":60,"tags":61,"seo":69},{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[62,63,64,65,66,67,68],{"id":25,"slug":26,"name":27},{"id":29,"slug":30,"name":30},{"id":32,"slug":33,"name":34},{"id":36,"slug":37,"name":38},{"id":40,"slug":41,"name":42},{"id":44,"slug":45,"name":46},{"id":48,"slug":49,"name":50},{"title":52,"description":53,"canonical_url":54,"robots":55},{"id":71,"slug":72,"title":73,"excerpt":74,"status":10,"visibility":11,"created_at":75,"published_at":75,"updated_at":75,"url":76,"cover_image_url":77,"author":78,"category":79,"tags":83,"seo":109},"3917","naturalne-i-nietoksyczne-to-tylko-z-nazwy-sprawdzono-srodki-czystosci-i-kosmetyki","„Naturalne” i „nietoksyczne” to tylko z nazwy. Sprawdzono środki czystości i kosmetyki","Badanie ujawnia, że deklaracje „naturalne” i „nietoksyczne” nie zawsze odpowiadają rzeczywistości. Niewymienione na etykiecie substancje chemiczne wykryto w niemal wszystkich przebadanych produktach do higieny osobistej i środkach czystości, co skłania do rozsądnej czujności przy zakupach i użytkowaniu.","2026-08-12T10:02:38+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fnaturalne-i-nietoksyczne-to-tylko-z-nazwy-sprawdzono-srodki-czystosci-i-kosmetyki","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FQmsW2sGnGasj0cq1oXouodNRzEuipkDn0zZ7VFCg.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":80,"slug":81,"name":82},"11","uslugi-medyczne","Usługi medyczne",[84,88,91,94,97,100,103,106],{"id":85,"slug":86,"name":87},"27","bezpieczenstwo","bezpieczeństwo",{"id":89,"slug":90,"name":90},"204","zdrowie",{"id":92,"slug":93,"name":93},"205","badania",{"id":95,"slug":96,"name":96},"585","regulacje",{"id":98,"slug":99,"name":99},"6096","chemikalia",{"id":101,"slug":102,"name":102},"6278","etykietowanie",{"id":104,"slug":105,"name":105},"7352","kosmetyki",{"id":107,"slug":108,"name":108},"7353","srodki-czystosci",{"title":110,"description":111,"canonical_url":112,"robots":55},"Naturalne i nietoksyczne to tylko nazwy. Sprawdzono środki czystości i kosmetyki","Badanie ujawnia, że deklaracje naturalne nie oznaczają braku substancji chemicznych w kosmetykach i środkach czystości. Jak czytać etykiety i chronić zdrowie.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FBadania-i-rozwoj\u002FNaturalne-i-nietoksyczne-sa-tylko-z-nazwy-Sprawdzono-srodki-czystosci-i-kosmetyki,287671,11.html",{"id":114,"slug":115,"title":116,"excerpt":117,"status":10,"visibility":11,"created_at":118,"published_at":118,"updated_at":118,"url":119,"cover_image_url":120,"author":121,"category":122,"tags":123,"seo":149},"3916","zmiany-w-uzdrowiskach-publiczne-jednostki-beda-potwierdzac-wlasciwosci","Zmiany w uzdrowiskach: publiczne jednostki będą potwierdzać właściwości lecznicze naturalnych surowców","Nowy wykaz jednostek uprawnionych do potwierdzania właściwości leczniczych naturalnych surowców i klimatu w uzdrowiskach obejmuje pięć instytucji publicznych; z listy zniknęła jedyna prywatna firma. Artykuł analizuje skutki dla sanatoriów, pacjentów i rynku usług medycznych.","2026-08-12T08:02:26+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fzmiany-w-uzdrowiskach-publiczne-jednostki-beda-potwierdzac-wlasciwosci","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FURGwpbOmsJGdWqvTiWfKysfsNcx8L07G7uqhikOS.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":80,"slug":81,"name":82},[124,127,130,134,137,141,145],{"id":125,"slug":126,"name":126},"100","kontrola-jakosci",{"id":128,"slug":129,"name":129},"1401","sanatoria",{"id":131,"slug":132,"name":133},"4544","minister-zdrowia","minister zdrowia",{"id":135,"slug":136,"name":136},"5701","uzdrowiska",{"id":138,"slug":139,"name":140},"7349","wlasciwosci-lecznicze","właściwości lecznicze",{"id":142,"slug":143,"name":144},"7350","sektor-zdrowia","sektór zdrowia",{"id":146,"slug":147,"name":148},"7351","laboratoria-publiczne","laboratoria publiczne",{"title":150,"description":151,"canonical_url":152,"robots":55},"Zmiany w uzdrowiskach publiczne jednostki potwierdzają właściwości lecznicze","Nowy wykaz jednostek uprawnionych do potwierdzania właściwości leczniczych naturalnych surowców i klimatu w uzdrowiskach obejmuje pięć instytucji publicznych; prywatna firma nie figuruje.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fzmiany-w-uzdrowiskach-publiczne-jednostki",{"id":154,"slug":155,"title":156,"excerpt":157,"status":10,"visibility":11,"created_at":158,"published_at":158,"updated_at":158,"url":159,"cover_image_url":160,"author":161,"category":162,"tags":163,"seo":189},"3915","dzwonisz-po-karetke-a-tam-milczy-dyspozytornia-kryzys-kadrowy-w-ratownictwie-medycznym","Dzwonisz po karetkę, a tam milczy dyspozytornia: kryzys kadrowy w ratownictwie medycznym","Braki kadrowe w dyspozytorniach medycznych dotykają Szczecina, Gliwic i Gdańska. Ministerstwo Zdrowia wskazuje na rolę wojewodów, ratownicy domagają się wyższych wynagrodzeń. Jakie to niesie konsekwencje dla pacjentów?","2026-08-12T06:01:56+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fdzwonisz-po-karetke-a-tam-milczy-dyspozytornia-kryzys-kadrowy-w-ratownictwie-medycznym","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FRoqA3HIeYHsbZkfaRqvdPCOAyOwKgQxALXUPhkL9.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":80,"slug":81,"name":82},[164,167,171,174,178,182,185],{"id":165,"slug":166,"name":166},"64","wynagrodzenia",{"id":168,"slug":169,"name":170},"861","ratownictwo-medyczne","ratownictwo medyczne",{"id":172,"slug":173,"name":173},"2419","finanse-zdrowia",{"id":175,"slug":176,"name":177},"4509","system-opieki-zdrowotnej","system opieki zdrowotnej",{"id":179,"slug":180,"name":181},"5562","kadry-medyczne","kadry medyczne",{"id":183,"slug":184,"name":184},"7300","dyspozytornie",{"id":186,"slug":187,"name":188},"7348","obsluga-zgloszen-alarmowych","obsługa zgłoszeń alarmowych",{"title":190,"description":191,"canonical_url":192,"robots":55},"Dzwonisz po karetkę a tam milczy dyspozytornia. Kryzys kadrowy w ratownictwie medycznym","Braki personelu w dyspozytoriach medycznych dotykają Szczecina, Gliwic i Gdańska. Analiza przyczyn i konsekwencji oraz propozycje rozwiązań.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fdzwonisz-po-karetkę-a-tam-milczy-dyspozytornia-kryzys-kadrowy-w-ratownictwie-medycznym",{"id":194,"slug":195,"title":196,"excerpt":197,"status":10,"visibility":11,"created_at":198,"published_at":198,"updated_at":198,"url":199,"cover_image_url":200,"author":201,"category":202,"tags":203,"seo":227},"3914","odkryto-nieznana-zdolnosc-samonaprawy-mozgu-zurych-nowy-mechanizm","Odkryto nieznaną zdolność samonaprawy mózgu. Badacze z Zurychu opisują nowy mechanizm","Naukowcy z Zurychu ujawnili nieznaną zdolność mózgu do samonaprawy po urazach. Eksperyment na myszach sugeruje istnienie nowego mechanizmu, w którym specjalne komórki zajmują zniszczone miejsce w nietypowy sposób. Artykuł omawia znaczenie tego odkrycia i przyszłe perspektywy terapii.","2026-08-12T05:01:27+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fodkryto-nieznana-zdolnosc-samonaprawy-mozgu-zurych-nowy-mechanizm","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FWFkeqGIa689SNX9gN1IimQBW4FXF96DiqNx9AVns.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":80,"slug":81,"name":82},[204,208,212,216,220,223],{"id":205,"slug":206,"name":207},"6717","badania-na-myszy","badania na myszy",{"id":209,"slug":210,"name":211},"7343","regeneracja-mozgu","regeneracja mózgu",{"id":213,"slug":214,"name":215},"7344","mechanizmy-naprawcze","mechanizmy naprawcze",{"id":217,"slug":218,"name":219},"7345","neuroplastycznosc","neuroplastyczność",{"id":221,"slug":222,"name":222},"7346","neurony",{"id":224,"slug":225,"name":226},"7347","optymistyczne-perspektywy","optymistyczne perspektywy",{"title":196,"description":228,"canonical_url":229,"robots":55},"Naukowcy z Zurychu opisali nieznaną zdolność mózgu do samonaprawy po urazach. W artykule omawiamy mechanizm i potencjalne implikacje dla terapii udarowych i urazowych mózgu.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FNeurologia\u002FOdkryto-nieznana-zdolnosc-do-samonaprawy-mozgu-Badacze-z-Zurychu-o-nowym-mechanizmie,287662,208.html",{"id":231,"slug":232,"title":233,"excerpt":234,"status":10,"visibility":11,"created_at":235,"published_at":235,"updated_at":235,"url":236,"cover_image_url":237,"author":238,"category":239,"tags":240,"seo":257},"3913","w-szkolach-ryby-straczki-i-smazenie-ograniczone-dwoch-razow-w-tygodniu-ministerstwo-walczy-z-otyloscia","W szkołach ryby, strączki i smażenie ograniczone do dwóch razy w tygodniu — ministerstwo walczy z otyłością","Resort zdrowia zapowiada zmiany w jadłospisach szkół i przedszkoli od 1 września. Regularnie mają pojawiać się ryby i strączki, a smażenie oraz cukier i sól mają być ograniczone. Cel? Walka z otyłością wśród dzieci.","2026-08-11T12:21:40+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fw-szkolach-ryby-straczki-i-smazenie-ograniczone-dwoch-razow-w-tygodniu-ministerstwo-walczy-z-otyloscia","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FaL1L8OsXSM8wCoK9DK37BJq1oVmvJrY6zFLLZtKv.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":80,"slug":81,"name":82},[241,245,249,253],{"id":242,"slug":243,"name":244},"852","polityka-zdrowotna","polityka zdrowotna",{"id":246,"slug":247,"name":248},"1410","edukacja-zdrowotna","edukacja zdrowotna",{"id":250,"slug":251,"name":252},"7341","zywienie-w-szkole","zywienie w szkole",{"id":254,"slug":255,"name":256},"7342","oty-losc-dzieci","oty losc dzieci",{"title":233,"description":258,"canonical_url":259,"robots":55},"Resort zdrowia zapowiada zmiany w jadłospisach szkół i przedszkoli od 1 września. Regularnie mają pojawiać się ryby i strączki, a smażenie oraz cukier i sól będą ograniczone.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FPolityka-zdrowotna\u002FW-szkolach-ryby-straczki-a-smazone-maksimum-2-razy-na-tydzien-Tak-ministerstwo-chce-walczyc-z-otyloscia,287647,14.html",{"first":261,"last":262,"prev":263,"next":264},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=1","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=628",null,"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=2",{"current_page":266,"from":266,"last_page":267,"links":268,"path":318,"per_page":291,"to":291,"total":319},1,628,[269,272,274,277,280,284,288,292,296,300,304,308,310,314,316],{"url":263,"label":270,"page":263,"active":271},"« Previous",false,{"url":261,"label":16,"page":266,"active":273},true,{"url":264,"label":275,"page":276,"active":271},"2",2,{"url":278,"label":20,"page":279,"active":271},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=3",3,{"url":281,"label":282,"page":283,"active":271},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=4","4",4,{"url":285,"label":286,"page":287,"active":271},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=5","5",5,{"url":289,"label":290,"page":291,"active":271},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=6","6",6,{"url":293,"label":294,"page":295,"active":271},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=7","7",7,{"url":297,"label":298,"page":299,"active":271},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=8","8",8,{"url":301,"label":302,"page":303,"active":271},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=9","9",9,{"url":305,"label":306,"page":307,"active":271},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=10","10",10,{"url":263,"label":309,"active":271},"...",{"url":311,"label":312,"page":313,"active":271},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=627","627",627,{"url":262,"label":315,"page":267,"active":271},"628",{"url":264,"label":317,"page":276,"active":271},"Next »","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles",3768]