[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-czy-sztuczne-slodziki-naprawde-szkodza-najnowsza-analiza-21-badan-live":3,"article-related-czy-sztuczne-slodziki-naprawde-szkodza-najnowsza-analiza-21-badan":48},{"data":4},{"id":5,"slug":6,"title":7,"excerpt":8,"content":9,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":15,"category":19,"tags":23,"seo":44},"3527","czy-sztuczne-slodziki-naprawde-szkodza-najnowsza-analiza-21-badan","Czy sztuczne słodziki naprawdę szkodzą? Najnowsza analiza 21 badań","Najnowsza meta-analiza 21 badań z Tufts University sugeruje, że sztuczne słodziki mogą wpływać na insulinę, metabolizm i mikrobiom jelitowy. Artykuł analizuje, co to oznacza dla codziennej diety.","\u003Cp>Czy sztuczne słodziki naprawdę szkodzą, mimo że od lat reklamują się jako bezpieczna alternatywa dla cukru? To pytanie, które zyskuje na sile, gdy naukowcy z Tufts University publikują nową analizę 21 badań. W skrócie: nie chodzi o czarno-białe odpowiedzi, lecz o to, co dzieje się w naszym organizmie, gdy regularnie wybieramy smak bez kalorii.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>W praktyce oznacza to pytanie o to, czy słodziki przynoszą korzyści, czy mogą utrudniać utrzymanie zdrowej wagi i metabolizmu. Przemyśle jest pełen opowieści o \"słodkim bez kalorii\" rozwiązaniach, a konsumenci często łączą je z prostą receptą na zdrowie. Nowe analizy jednak sugerują, że odpowiedzi nie są tak jednoznaczne jak etykiety na opakowaniach.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>W artykule przyjrzymy się temu, co mówią badania, jakie mechanizmy mogą stać za obserwowanymi efektami i co to oznacza dla twojej diety, jeśli codziennie wybierasz słodziki zamiast cukru. Nie będziemy porywać się na gotowe wnioski, ale spróbujemy wyjaśnić, co warto mieć na uwadze, gdy w sklepie sięgasz po produkt z syntetycznym smakiem. Sprawdźmy też, co to znaczy, że badania są różnorodne i dlaczego na wyniki warto patrzeć z ostrożnością.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>Co mówi najnowsza analiza 21 badań\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Najnowsza meta-analiza 21 badań, prowadzona przez zespół z Tufts University, sugeruje, że sztuczne słodziki mogą wpływać na poziom insuliny, metabolizm i mikrobiom jelitowy. Z obserwacji wynika, że reakcje organizmu na słodziki nie są jednak jednolite: różnią się w zależności od rodzaju słodzika, dawki i kontekstu diety. Autorzy podkreślają, że nie jest to prosta recepta „wszyscy źli – wszyscy zdrowi”, lecz sygnał do ostrożności i indywidualnego dopasowania diety. W praktyce oznacza to, że to, co dla jednej osoby będzie neutralne, dla innej może wpływać na równowagę glukozy i trawienie.\u003C\u002Fp>\n\u003Cblockquote>Najnowsza analiza 21 badań sugeruje, że sztuczne słodziki mogą wpływać na insulinę, metabolizm i mikrobiom jelitowy, co budzi pytania o ich bezpieczeństwo. — Tufts University\u003C\u002Fblockquote>\n\u003Ch2>Insulina, metabolizm i jelita: prosty obrazek w praktyce\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Insulina to klucz do drzwi cukru w naszej diecie. Gdy po posiłku rośnie poziom glukozy we krwi, trzustka uwalnia insulinę, by cukier wprowadzić do komórek. W świecie bez kalorii sztucznych słodzików mechanizm nie znika, może jednak reagować inaczej: niektóre badania sugerują, że nawet bez kalorii pewne słodziki mogą pobudzać insulinę lub wpływać na sposób, w jaki organizm przetwarza cukry. To przypomina, że drzwi domu nie zawsze otwierają się identycznie, gdy wpuszczamy nowy klucz do starego zamka.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Drugą stroną tego obrazu jest mikrobiom jelitowy, czyli zestaw miliardów bakterii zamieszkujących nasze jelita. To ekosystem, który potrafi w dzień spalić część kalorii, a w nocy podnieść oporność na insulinę. Dwie rzeczy należy wiedzieć: po pierwsze, różne słodziki mogą wpływać na skład bakteryjny w odmienny sposób; po drugie, te zmiany bywają odwracalne, jeśli zmienimy nawyki żywieniowe. Wyobraź sobie ogród, w którym niektóre rośliny lubią więcej słońca, inne rosną w cieniu. Słodzik to jak zestaw nawozów, które mogą wytworzyć zupełnie różny efekt w zależności od tego, co już rośnie w ogrodzie twojego jelita.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>W praktyce to oznacza, że decyzja o tym, czy sięgać po sztuczny słodzik, wymaga uwzględnienia własnej diety i zdrowia. Nie każdy reaguje tak samo, a to, co dla kuzyna jest bezpieczne, dla ciebie może mieć inny skutek. Warto też pamiętać, że nie każdy słodzik jest taki sam i nie wszystkie badania odnoszą się do tych samych substancji. Tufts University podkreśla, że wynik zależy od konkretnego związku i dawki.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>Analogia: słodzik jako klucz i zamknięty kran\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Wyobraź sobie, że twój organizm to dom z kilkoma zamkami: insulinowy, metaboliczny i ten pilnujący jelit. Sztuczny słodzik to klucz, który w niektórych portach pasuje, a w innych nie. Czasem otwiera drzwi z lekkim opóźnieniem, czasem kran zapina się na moment, czasem zostawia po sobie ślad w wodzie cukrowej. W praktyce oznacza to, że to, co mamy w opisie etykiety, nie zawsze musi przeliczać się na to, co dzieje się w naszym ciele. Dla jednej osoby to wciąż bez kalorii i nie szkodzi nic, dla innej może uruchomić mechanizm, który trzeba obserwować, pauzować lub przestawić na inny składnik diety.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>Praktyczne implikacje dla codziennej diety\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Co to oznacza w praktyce dla twojej kuchni i codziennego menu? Przede wszystkim pamiętaj, że etykiety potrafią mylić. Zamiast wierzyć w slogan, warto obserwować własny organizm. Zacznij od prostych kroków: po pierwsze sprawdzaj rodzaje słodzików w produktach; po drugie rozważ, czy nie lepiej ograniczyć ich użycie w ogóle na rzecz naturalnych smaków; po trzecie monitoruj, jak czujesz się po posiłkach zawierających sztuczny słodzik – czy rośnie łaknienie, czy pojawiają się skoki energii, a może problemy żołądkowe. To są konkretne sygnały, których nie da się zastąpić statystykami z badań. Po prostu zapisz, jak reagujesz na tydzień bez słodzików, a potem spróbuj ponownie w określonych dawkach i porach dnia.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>W praktyce też warto rozważyć kontekst diety. Dla osoby, która ogranicza cukier, sztuczny słodzik może być narzędziem do redukcji kaloryczności, lecz nie powinien stać się jedynym sposobem na zdrowe żywienie. Z drugiej strony, jeśli twoja dieta opiera się na dużej ilości przetworów i słodzonych napojach, rezygnacja z cukru może przynosić większe korzyści niż utrzymanie słodzików na stałe w codziennym menu. Każda decyzja wymaga kontekstu: styl życia, cel zdrowotny i aktualny stan metabolizmu są kluczem do wyboru najlepszego rozwiązania.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>Ograniczenia badań i co jeszcze trzeba wiedzieć\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Badania nad sztucznymi słodzikami nie są jednorodne. 21 badań to zestaw różnorodnych projektów: inne substancje, inne dawki, inni uczestnicy. Wnioski należy odczytywać jako sygnały, a nie rozstrzygające dowody. Przyszłe prace powinny skupić się na porównaniach konkretnych związków, długoterminowych efektach i interakcjach z dietą. Wciąż nie mamy odpowiedzi na pytanie, czy długotrwałe użycie sztucznych słodzików wpływa na zdrowie w ten sam sposób u różnych osób. Prowadzący podkreślają, że to temat, który wymaga ostrożności i indywidualnego podejścia. W praktyce oznacza to, że zamiast absolutnych zasad, warto kierować się obserwacją własnego ciała i rzetelnym podejściem do diety.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Na koniec warto pamiętać, że sztuczne słodziki to tylko jeden z elementów diety. Jeżeli zależy ci na stabilnym poziomie glukozy, redukcji apetytu czy lepszym mikrobiomie, warto rozważyć całościowy plan żywieniowy: regularne posiłki, błonnik z warzyw, odpowiednie nawodnienie i aktywność fizyczna. Słodzik może być narzędziem, ale nie cudownym lekiem. Najważniejsze to zrozumieć, jak reaguje na niego twój organizm i jakie decyzje wchodzą w skład twojego stylu życia.\n\u003Ch2>Podsumowanie bez patosu\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>W świetle najnowszych danych z Tufts University obserwujemy, że sztuczne słodziki nie są jedynie bezpiecznym dopalaczem cukru. Mogą wpływać na insulinę, metabolizm i mikrobiom jelitowy, ale efekt ten nie jest uniform, a kluczowym wydaje się kontekst diety i indywidualna tolerancja. Nie mamy jednej tabletyki ani jednego przepisu na zdrowie, ale mamy narzędzia do lepszego zrozumienia własnego ciała i świadomego wykorzystywania słodzików w codziennej diecie. Aby nie wpaść w skrajności, warto obserwować siebie, testować, a następnie dopasować to, co najbardziej odpowiada twojemu organizmowi, bez fanatyzmu i bez zbędnych uśrednień.","published","free","2026-07-04T08:41:05+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-sztuczne-slodziki-naprawde-szkodza-najnowsza-analiza-21-badan",null,{"id":16,"slug":17,"name":18},"1","kamilian-szwarc","Kamilian Szwarc",{"id":20,"slug":21,"name":22},"11","uslugi-medyczne","Usługi medyczne",[24,27,30,33,37,40],{"id":25,"slug":26,"name":26},"2229","badania-naukowe",{"id":28,"slug":29,"name":29},"4812","zdrowa-dieta",{"id":31,"slug":32,"name":32},"5706","metabolizm",{"id":34,"slug":35,"name":36},"6104","sztuczne-slodziki","sztuczne słodziki",{"id":38,"slug":39,"name":39},"6402","insulina",{"id":41,"slug":42,"name":43},"6556","mikrobiom-jelitowy","mikrobiom jelitowy",{"title":7,"description":45,"canonical_url":46,"robots":47},"Najnowsza meta-analiza 21 badań z Tufts University bada wpływ sztucznych słodzików na insulinę, metabolizm i mikrobiom jelitowy. Co to oznacza dla codziennej diety?","https:\u002F\u002Frynekzdrowia.pl\u002Fartykul\u002Fczy-sztuczne-slodziki-najnowsza-analiza-21-badan","index,follow",{"data":49,"links":238,"meta":242},[50,92,127,159,185,210],{"id":51,"slug":52,"title":53,"excerpt":54,"status":10,"visibility":11,"created_at":55,"published_at":55,"updated_at":55,"url":56,"cover_image_url":57,"author":58,"category":59,"tags":60,"seo":88},"3533","lex-szarlatan-nowa-ustawa-nowe-narzedzia-walki-z-dezinformacja-medyczna","Lex Szarlatan: nowa ustawa, nowe narzędzia w walce z dezinformacją medyczną","Nowa ustawa Lex Szarlatan daje Rzecznikowi Praw Pacjenta możliwość prowadzenia rejestru podmiotów szerzących dezinformację medyczną oraz wpływania na dostępność szkodliwych treści w sieci. W artykule analizujemy cele, kontrowersje i konsekwencje dla zdrowia publicznego oraz wolności słowa w sieci.","2026-07-04T10:41:17+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Flex-szarlatan-nowa-ustawa-nowe-narzedzia-walki-z-dezinformacja-medyczna","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FnqjyFiIlPMEnp1oOoJqiJ9bo28KmsjXMFgAqblyQ.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[61,64,68,72,76,80,84],{"id":62,"slug":63,"name":63},"751","ustawa",{"id":65,"slug":66,"name":67},"810","lex-szarlatan","Lex Szarlatan",{"id":69,"slug":70,"name":71},"852","polityka-zdrowotna","polityka zdrowotna",{"id":73,"slug":74,"name":75},"874","rzecznik-praw-pacjenta","Rzecznik Praw Pacjenta",{"id":77,"slug":78,"name":79},"1532","prawo-zdrowotne","prawo zdrowotne",{"id":81,"slug":82,"name":83},"2775","bezpieczenstwo-zdrowotne","bezpieczeństwo zdrowotne",{"id":85,"slug":86,"name":87},"3878","dezinformacja-medyczna","dezinformacja medyczna",{"title":89,"description":90,"canonical_url":91,"robots":47},"Lex Szarlatan: nowa ustawa a dezinformacja medyczna w Polsce","Analiza skutków nowej ustawy Lex Szarlatan, która daje Rzecznikowi Praw Pacjenta narzędzia do zwalczania dezinformacji medycznej w sieci","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Flex-szarlatan-nowa-ustawa",{"id":93,"slug":94,"title":95,"excerpt":96,"status":10,"visibility":11,"created_at":97,"published_at":97,"updated_at":97,"url":98,"cover_image_url":99,"author":100,"category":101,"tags":102,"seo":123},"3532","zgnile-truskawki-brudne-praktyki-jak-mobywatel-pomaga-zglaszac-nieprawidlowosci-do-sanepidu","Zgniłe truskawki, brudne praktyki? Jak mObywatel pomaga zgłaszać nieprawidłowości do Sanepidu","Aplikacja mObywatel umożliwia zgłaszanie nieprawidłowości w zakresie higieny i zdrowia publicznego. Artykuł wyjaśnia, jak działa ta funkcja, dlaczego ma wpływ na bezpieczeństwo żywności i higienę oraz jak z niej efektywnie korzystać.","2026-07-04T10:23:10+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fzgnile-truskawki-brudne-praktyki-jak-mobywatel-pomaga-zglaszac-nieprawidlowosci-do-sanepidu","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FE51juA82NL0d9Wo0X0tfO5nfhEJq9AkiRMWwAH6m.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[103,107,111,115,119],{"id":104,"slug":105,"name":106},"533","zdrowie-publiczne","zdrowie publiczne",{"id":108,"slug":109,"name":110},"3654","mobywatel","mObywatel",{"id":112,"slug":113,"name":114},"4374","sanepid","Sanepid",{"id":116,"slug":117,"name":118},"6553","zglaszanie-nieprawidlowosci","zgłaszanie nieprawidłowości",{"id":120,"slug":121,"name":122},"6561","inspekcje-sanitarne","inspekcje sanitarne",{"title":124,"description":125,"canonical_url":126,"robots":47},"Zgłaszanie nieprawidłowości do Sanepidu przez mObywatela","Jak dzisiaj obywatel może zgłaszać nieprawidłowości w zakresie zdrowia publicznego za pomocą mObywatela i co to oznacza dla bezpieczeństwa żywności i higieny.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fzgloszenia-sanepid-mobywatel",{"id":128,"slug":129,"title":130,"excerpt":131,"status":10,"visibility":11,"created_at":132,"published_at":132,"updated_at":132,"url":133,"cover_image_url":134,"author":135,"category":136,"tags":137,"seo":156},"3531","dzien-otwarcia-centrum-onkologii-dzieci-lekarze-odeszli-co-dalej","W dzień otwarcia centrum onkologii dla dzieci wszyscy lekarze odeszli. Co dalej?","Analiza wydarzeń z dnia otwarcia Śląskiego Centrum Onkologii i Hematologii Dziecięcej w Zabrzu oraz wpływ tej decyzji na pacjentów, rodziny i organizację opieki zdrowotnej.","2026-07-04T10:22:07+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fdzien-otwarcia-centrum-onkologii-dzieci-lekarze-odeszli-co-dalej","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FKqfvvsY2VVSKdl8TB2t7wCoDp8NMGVxmgitweGUb.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[138,141,145,148,152],{"id":139,"slug":140,"name":140},"777","opieka-zdrowotna",{"id":142,"slug":143,"name":144},"4476","system-ochrony-zdrowia","system ochrony zdrowia",{"id":146,"slug":147,"name":147},"4947","onkologia-dziecieca",{"id":149,"slug":150,"name":151},"5562","kadry-medyczne","kadry medyczne",{"id":153,"slug":154,"name":155},"5747","zabrze","Zabrze",{"title":130,"description":157,"canonical_url":158,"robots":47},"Analiza wydarzeń z dnia otwarcia Śląskiego Centrum Onkologii i Hematologii Dziecięcej w Zabrzu oraz wpływu decyzji kadrowej na pacjentów i system.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FSerwis-Onkologia\u002Fdzien-otwarcia-centrum-onkologii-dzieci-lekarze-odeszli",{"id":160,"slug":161,"title":162,"excerpt":163,"status":10,"visibility":11,"created_at":164,"published_at":164,"updated_at":164,"url":165,"cover_image_url":166,"author":167,"category":168,"tags":171,"seo":181},"3530","zgnile-truskawki-oslizgle-mieso-jak-mobywatel-pomaga-raportowac-nieprawidlowosci-do-sanepidu","Zgniłe truskawki, oślizgłe mięso. Jak mObywatel pomaga raportować nieprawidłowości do Sanepidu","Twój telefon w kieszeni potrafi zrewolucjonizować sposób zgłaszania nieprawidłowości zdrowotnych. Dzięki mObywatel nie trzeba już stać w kolejkach ani wypełniać formularzy. Zgłaszasz problem z żywnością czy higieną, a Sanepid odpowiada szybciej niż kiedykolwiek.","2026-07-04T10:21:07+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fzgnile-truskawki-oslizgle-mieso-jak-mobywatel-pomaga-raportowac-nieprawidlowosci-do-sanepidu","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FsyMYIuXJ3ivTt5KFeQqEk8db1DpN8wtM7TN3JwBT.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":169,"slug":170,"name":170},"10","e-zdrowie",[172,173,175,176,177],{"id":104,"slug":105,"name":106},{"id":174,"slug":170,"name":170},"704",{"id":108,"slug":109,"name":110},{"id":112,"slug":113,"name":114},{"id":178,"slug":179,"name":180},"6554","zgloszenia","zgłoszenia",{"title":182,"description":183,"canonical_url":184,"robots":47},"Zgniłe truskawki. Jak mObywatel ułatwia zgłaszanie nieprawidłowości do Sanepidu","Artykuł wyjaśnia, jak aplikacja mObywatel umożliwia szybkie zgłaszanie nieprawidłowości zdrowotnych do Sanepidu i dlaczego to ma znaczenie dla zdrowia publicznego.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fzgnile-truskawki-oslizgle-mieso-mObywatel-sanepid",{"id":186,"slug":187,"title":188,"excerpt":189,"status":10,"visibility":11,"created_at":190,"published_at":190,"updated_at":190,"url":191,"cover_image_url":192,"author":193,"category":194,"tags":195,"seo":207},"3529","dlaczego-szesciu-lekarzy-odeszlo-w-dniu-otwarcia-centrum-onkologii-dzieciecej","Dlaczego sześciu lekarzy odeszło w dniu otwarcia nowego centrum onkologii dziecięcej?","Szczyt świętowania w Zabrzu, a za nim pytania o to, co oznacza nagły odpływ kadry w dniu otwarcia nowego centrum onkologii i hematologii dziecięcej. Tekst analizuje kontekst, decyzje i przyszłość opieki nad najmłodszymi pacjentami regionu.","2026-07-04T09:41:56+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fdlaczego-szesciu-lekarzy-odeszlo-w-dniu-otwarcia-centrum-onkologii-dzieciecej","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FDBX9J3iNvEulkUHipenTRb41Tyl9rxXXBfuPBss8.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[196,197,198,199,203],{"id":139,"slug":140,"name":140},{"id":146,"slug":147,"name":147},{"id":149,"slug":150,"name":151},{"id":200,"slug":201,"name":202},"6559","slaskie-centrum-onkologii","śląskie centrum onkologii",{"id":204,"slug":205,"name":206},"6560","przyszlosc-pediatrycznej-opieki","przyszłość pediatrycznej opieki",{"title":188,"description":208,"canonical_url":209,"robots":47},"Analiza okoliczności otwarcia Śląskiego Centrum Onkologii i Hematologii Dziecięcej w Zabrzu oraz konsekwencji dla pacjentów i kadry.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fdlaczego-szesciu-lekarzy-odeszlo-w-dniu-otwarcia-centrum-onkologii-dzieciecej",{"id":211,"slug":212,"title":213,"excerpt":214,"status":10,"visibility":11,"created_at":215,"published_at":215,"updated_at":215,"url":216,"cover_image_url":217,"author":218,"category":219,"tags":220,"seo":235},"3528","sztuczne-slodziki-mikrobiom-jelit-nowa-analiza-21-badan","Sztuczne słodziki a mikrobiom jelit: nowa analiza 21 badań","Najnowsza analiza 21 badań sugeruje, że sztuczne słodziki mogą wpływać na mikrobiom jelitowy i insulinę, co budzi pytania o długoterminowe bezpieczeństwo ich używania.","2026-07-04T09:03:18+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fsztuczne-slodziki-mikrobiom-jelit-nowa-analiza-21-badan","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FI1hgjRDSFtRhJ2wbK5Rm3PSLDORwoQSPWQALQzYY.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[221,224,227,230,231],{"id":222,"slug":223,"name":223},"204","zdrowie",{"id":225,"slug":226,"name":226},"205","badania",{"id":228,"slug":229,"name":229},"5787","mikrobiom",{"id":34,"slug":35,"name":36},{"id":232,"slug":233,"name":234},"6558","tufts-university","tufts university",{"title":213,"description":236,"canonical_url":237,"robots":47},"Analiza 21 badań sugeruje, że sztuczne słodziki mogą wpływać na mikrobiom jelitowy i wrażliwość insulinową. Artykuł omawia mechanizmy i praktyczne implikacje.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fsztuczne-slodziki-mikrobiom-jelit",{"first":239,"last":240,"prev":14,"next":241},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=1","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=565","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=2",{"current_page":243,"from":243,"last_page":244,"links":245,"path":295,"per_page":269,"to":269,"total":296},1,565,[246,249,251,254,258,262,266,270,274,278,282,285,287,291,293],{"url":14,"label":247,"page":14,"active":248},"« Previous",false,{"url":239,"label":16,"page":243,"active":250},true,{"url":241,"label":252,"page":253,"active":248},"2",2,{"url":255,"label":256,"page":257,"active":248},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=3","3",3,{"url":259,"label":260,"page":261,"active":248},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=4","4",4,{"url":263,"label":264,"page":265,"active":248},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=5","5",5,{"url":267,"label":268,"page":269,"active":248},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=6","6",6,{"url":271,"label":272,"page":273,"active":248},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=7","7",7,{"url":275,"label":276,"page":277,"active":248},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=8","8",8,{"url":279,"label":280,"page":281,"active":248},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=9","9",9,{"url":283,"label":169,"page":284,"active":248},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=10",10,{"url":14,"label":286,"active":248},"...",{"url":288,"label":289,"page":290,"active":248},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=564","564",564,{"url":240,"label":292,"page":244,"active":248},"565",{"url":241,"label":294,"page":253,"active":248},"Next »","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles",3385]