[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-czy-supplementy-na-stres-naprawde-dzialaja-eksperci-ostrzegaja-przed-jednym-bledem-live":3,"article-related-czy-supplementy-na-stres-naprawde-dzialaja-eksperci-ostrzegaja-przed-jednym-bledem":44},{"data":4},{"id":5,"slug":6,"title":7,"excerpt":8,"content":9,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":15,"category":19,"tags":23,"seo":39},"132","czy-supplementy-na-stres-naprawde-dzialaja-eksperci-ostrzegaja-przed-jednym-bledem","Czy suplementy na stres naprawdę działają? Eksperci ostrzegają przed jednym błędem","Suplementy reklamowane jako wsparcie stresu i nastroju są popularne, lecz lekarze ostrzegają przed ryzykiem interakcji z lekami. Jak bezpiecznie podchodzić do tematu.","\u003Cp>Czy suplementy na stres naprawdę działają? Czy to tylko efekt placebo, który łatwo sprzedaje marzenia?\u003C\u002Fp>\u003Cp>Na półkach aptek i sklepów z suplementami królują preparaty obiecujące lepszy nastrój i mniej napięcia. W praktyce pacjenci rzadko opowiadają o nich lekarzom, co prowadzi do sytuacji, w której interakcje z lekami pozostają niewykryte. Takie zjawisko opisali badacze z Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego. Ostrzegają przed jednym błędem: zażywanie suplementów bez konsultacji z lekarzem i bez świadomości ryzyka interakcji.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Wyobraź sobie, że masz w domu dwie pary butów, które wyglądają podobnie, lecz pasują do innych okazji. Zakładasz jedną, a druga zaczyna obtarcia. W medycynie suplementy działają podobnie: to nie zawsze to, czego oczekujemy, a czasem potrafią zakłócić działanie leków, które przyjmujemy. I tu wchodzi rola lekarza. Nie dlatego, że ma monopol na prawdę, lecz dlatego, że widzi pełny obraz twojego zdrowia, a suplementy bywają częścią tego obrazu, o którym często nie mówimy.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Dlaczego suplementy zyskały popularność i co warto wiedzieć przed zakupem\u003C\u002Fh2>\u003Cp>W Polsce suplementy reklamują się jako wsparcie w redukcji stresu i poprawie nastroju. W praktyce, powodów popularności jest kilka. Jednym z nich jest wygoda: to łatwo dostępne preparaty, bez recepty, które obiecują natychmiastowy efekt. Innym jest ponadnarodowy styl życia, w którym zdrowie jest postrzegane jako inwestycja. Jednak to, co działa na ferie, nie zawsze przekłada się na efekt w rzeczywistości. Dla przykładu, jeśli masz do czynienia z przewlekłym stresem, problemem może być nie tylko to, co wkładasz do organizmu, ale także to, co dzieje się w mechanizmach Twojego mózgu i w Twoim układzie hormonalnym. Suplementy nie leczą stresu jako takiego, raczej mogą modulować pewne funkcje organizmu.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Akapit analogiczny: to jak paliwo w samochodzie. Dobre paliwo nie naprawia silnika, ale może go lepiej prowadzić. Dla ciebie oznacza to, że suplementy mogą być wsparciem, lecz nie zamieniają terapii ani zdrowych nawyków w magicalzny eliksir. Nie chodzi o to, by od razu zrezygnować z konsultacji, ale by potraktować suplementy jako element terapii, która wymaga zakresu.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Ryzyko interakcji z lekami i co to oznacza dla pacjentów\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Badacze z GUMed zwracają uwagę na interakcje między suplementami a lekami. W praktyce może to oznaczać, że to, co bierzesz, wchodzi w interakcję z tym, co przyjmujesz na co dzień. Skutki mogą być różne: od mniejszego efektu leczenia po nasilenie działań niepożądanych. Pojawia się również ryzyko osłabienia skuteczności leków, co bywa niebezpieczne w chorobach przewlekłych. W bliskiej perspektywie chodzi o prosty komunikat: jeśli decydujesz się na suplementy, informuj o tym lekarza podczas wizyty. Pacjent rzadko to robi, co potwierdzają badania. To jak prowadzenie auta bez znajomości stanu paliw i oleju; w końcu silnik zaczyna szemrać. W gabinetach powinna być bezpieczna praktyka, która zaczyna się od pytania: co bierzesz poza lekami? To proste pytanie, a jego brak może kosztować zdrowie.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Wyobraź sobie sytuację: pacjent bierze suplement i lek przeciwkrzepliwy. Braki w rozmowie mogą prowadzić do interakcji, która zwiększa ryzyko krwawień. To tylko przykład. Nie chodzi o alarmowanie, lecz o uważność. Interakcje nie zawsze są natychmiast widoczne; czasami objawy mogą pojawić się po kilku tygodniach, co utrudnia zdiagnozowanie źródła problemu. Stąd zasada: zawsze pytaj, a lekarz przedstawi Ci możliwe ryzyko i alternatywy.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Dlaczego pacjenci boją się mówić o suplementach lekarzom\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Rzecz jasna surrounding: pacjenci boją się być oceniani. Obawa, że suplementy to \\\"złe\\\" zachowanie, bywa silniejsza niż prawdziwe ryzyko. Innym powodem jest brak wiedzy o tym, co naprawdę wchodzą w skład suplementów. Etykiety często krzyczą o dawkach i efektach, ale rzadko tłumaczą, co to oznacza w praktyce. W praktyce oznacza to, że wielu pacjentów woli milczeć, co tworzy ryzyko ukrytej interakcji. W rozmowie z lekarzem chodzi o to, by opowiedzieć o wszystkim, co bierzesz. Nie ma w tym wartości moralnej, to tylko sposób na bezpieczne leczenie.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Jak rozmawiać z lekarzem i jak przygotować listę suplementów\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Wyobraź sobie, że przygotowujesz krótką listę przed wizytą. Na kartce zapiszesz nazwy suplementów, dawki i częstotliwość. Ten prosty ruch pomaga lekarzowi zobaczyć pełny obraz twojej terapii. Zrób zdjęcie opakowania i przynieś je ze sobą, jeśli nie możesz przynieść ulotki. Przykład: jeśli ktoś stosuje preparat reklamujący działanie na stres, opisz, co w nim pisze na etykiecie, a także jakie leki przyjmuje. Lekarz zinterpretować to potrafi i będzie w stanie ocenić ryzyko. Rozmowa nie jest egzaminem; chodzi o bezpieczeństwo.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Warto także zwrócić uwagę na to, co wchodzi w interakcję. Czasem interakcja dotyczy krążenia krwi, czasem układu nerwowego. Lekarz prowadzi wówczas przegląd leków i suplementów, a także plan leczenia. W praktyce to podejście z zakresu zdrowia publicznego: każdy pacjent ma prawo do pełnego obrazu swojego zdrowia i terapii, a lekarz ma obowiązek, by ten obraz znać.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Co powinniśmy wiedzieć zanim kupimy suplement\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Przy wyborze suplementu warto zwrócić uwagę na kilka rzeczy. Po pierwsze, sprawdź etykietę i skład, a także zalecaną dawkę. Po drugie, zwróć uwagę na źródło i regulacje. Po trzecie, aby nie wierzyć w obietnice zbyt piękne, by były prawdziwe. W praktyce to znaczy, że nie każda reklama ma odzwierciedlenie w skuteczności. Dodatkowo, jeśli masz wątpliwości, skonsultuj to z lekarzem. Sceptycyzm nie jest wstydem, to zdrowy nawyk, a zdrowie to praca zespołowa pomiędzy pacjentem a lekarzem.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Wyobraź sobie kolejny analogiczny obraz: etykieta to instrukcja obsługi samochodu. Nie każdy producent robi to w sposób jasny, a jeśli nie wiesz, co oznacza dawka, możesz wziąć zbyt dużo. W ten sposób łatwo o efekt uboczny. Stąd konieczność edukacji i ostrożności.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Wnioski praktyczne i co zrobić na co dzień\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Podsumowując, suplementy na stres i nastrój nie są magicznym rozwiązaniem. Mogą być elementem wspomagającym, jeśli są używane w sposób przemyślany i skonsultowany z lekarzem. Najważniejsze jest to, by rozmawiać o nich z profesjonalistą i traktować je jako część szeroko rozumianej terapii, która obejmuje styl życia, sen, aktywność fizyczną oraz strategie radzenia sobie ze stresem. Nie chodzi o to, by skomponować listę zaklęć, lecz o realny plan, który obejmuje także lekarza i monitorowanie efektywności terapii.\u003C\u002Fp>","published","free","2026-09-13T09:01:46+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-supplementy-na-stres-naprawde-dzialaja-eksperci-ostrzegaja-przed-jednym-bledem","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FJz7fGW4ONB9B3t0vlSKle1nN6Wp8YjIkiZxJfMue.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},"1","redakcja-zerio","Redakcja zerio",{"id":20,"slug":21,"name":22},"21","uslugi-medyczne","Usługi medyczne",[24,27,30,33,36],{"id":25,"slug":26,"name":26},"97","suplementy",{"id":28,"slug":29,"name":29},"191","zdrowie",{"id":31,"slug":32,"name":32},"197","stres",{"id":34,"slug":35,"name":35},"486","nastroj",{"id":37,"slug":38,"name":38},"550","interakcje-leki",{"title":40,"description":41,"canonical_url":42,"robots":43},"Czy suplementy na stres naprawdę działają? Ostrzeżenie ekspertów przed jednym błędem","Artykuł omawia popularność suplementów na stres, ryzyko interakcji z lekami i praktyczny przewodnik, jak rozmawiać z lekarzem i wybierać bezpieczne produkty.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fczy-suplemety-na-stres-naprawde-dzialaja-ostrzegienie","index,follow",{"data":45,"links":293,"meta":298},[46,100,133,175,209,262],{"id":47,"slug":48,"title":49,"excerpt":50,"status":10,"visibility":11,"created_at":51,"published_at":51,"updated_at":51,"url":52,"cover_image_url":53,"author":54,"category":55,"tags":59,"seo":96},"142","kara-525-mln-zl-dla-wlasciciela-biedronki-uokik-rynek-pracy","Kara 525 mln zł dla właściciela Biedronki: kiedy rynek pracy przestaje być prywatnym placem zabaw","UOKiK nałożył rekordową karę 525 mln zł na właściciela sieci Biedronka za koordynowanie zmowy na rynku pracy. Artykuł analizuje konsekwencje dla kierowców, firm transportowych i samej branży detalicznej.","2026-09-14T10:03:39+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fkara-525-mln-zl-dla-wlasciciela-biedronki-uokik-rynek-pracy","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FJ1xu2vxTOeF1bbJ3LtTaYe5q88727uSZosCehAKF.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":56,"slug":57,"name":58},"24","biznes","Biznes",[60,64,68,72,76,80,84,88,92],{"id":61,"slug":62,"name":63},"404","uokik","UOKiK",{"id":65,"slug":66,"name":67},"593","biedronka","Biedronka",{"id":69,"slug":70,"name":71},"594","kierowcy","Kierowcy",{"id":73,"slug":74,"name":75},"595","zmowa","Zmowa",{"id":77,"slug":78,"name":79},"596","rynek-pracy","Rynek pracy",{"id":81,"slug":82,"name":83},"597","jeronimo-martins-polska","Jeronimo Martins Polska",{"id":85,"slug":86,"name":87},"598","logistyka","Logistyka",{"id":89,"slug":90,"name":91},"599","kary-finansowe","Kary finansowe",{"id":93,"slug":94,"name":95},"600","konkurencja","Konkurencja",{"title":97,"description":98,"canonical_url":99,"robots":43},"Kara 525 mln zł dla właściciela Biedronki za koordynowanie zmowy na rynku pracy","UOKiK nałożył rekordową karę 525 mln zł na właściciela Biedronki za ograniczanie swobody zmiany pracodawcy kierowców. Analiza skutków dla rynku i pracowników.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fkara-biedronka-uokik-rynek-pracy",{"id":101,"slug":102,"title":103,"excerpt":104,"status":10,"visibility":11,"created_at":105,"published_at":105,"updated_at":105,"url":106,"cover_image_url":107,"author":108,"category":109,"tags":110,"seo":130},"141","in-vitro-i-edukacja-zdrowotna-co-mowi-pierwsza-dama","In vitro i edukacja zdrowotna: co mówi pierwsza dama?","Pierwsza dama Marta Nawrocka odnosi się w rozmowie w programie Rymanowski Live do in vitro, edukacji zdrowotnej oraz tematu zdrowia publicznego. Artykuł analizuje, jak prywatne decyzje w obszarze medycyny reprodukcyjnej splatają się z polityką i edukacją zdrowotną.","2026-09-14T09:22:48+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fin-vitro-i-edukacja-zdrowotna-co-mowi-pierwsza-dama","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FPqf6gDtJvHueplxms9LEodF99ABWKeYUryXifEnA.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[111,115,119,123,126],{"id":112,"slug":113,"name":114},"591","in-vitro","in vitro",{"id":116,"slug":117,"name":118},"312","edukacja-zdrowotna","edukacja zdrowotna",{"id":120,"slug":121,"name":122},"296","zdrowie-publiczne","zdrowie publiczne",{"id":124,"slug":125,"name":125},"592","snus",{"id":127,"slug":128,"name":129},"290","polityka-zdrowotna","polityka zdrowotna",{"title":103,"description":131,"canonical_url":132,"robots":43},"Artykuł analizuje rozmowę pierwszej damy na temat IVF i edukacji zdrowotnej, oraz kontekst zdrowia publicznego i prywatności.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fin-vitro-edukacja-zdrowotna-pierwsza-dama",{"id":134,"slug":135,"title":136,"excerpt":137,"status":10,"visibility":11,"created_at":138,"published_at":138,"updated_at":138,"url":139,"cover_image_url":140,"author":141,"category":142,"tags":143,"seo":172},"140","gruzlica-odra-kila-w-liczbach-na-przestrzeni-lat-co-mowia-najnowsze-dane-gus","Gruźlica, odra i kiła w liczbach na przestrzeni lat: co mówią najnowsze dane GUS","Analiza danych GUS z lat 2009–2025 ukazuje zmienność chorób zakaźnych w Polsce. Gruźlica osiągnęła szczyt w 2011 roku, odra odnotowała 1502 przypadki w 2019 roku, a kiła również podlegała zmianom w długim okresie. Artykuł analizuje, co te liczby mówią o zdrowiu publicznym i co mogą zrobić w praktyce służby medyczne.","2026-09-14T08:45:48+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fgruzlica-odra-kila-w-liczbach-na-przestrzeni-lat-co-mowia-najnowsze-dane-gus","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FThOTD4AbWz50bHCz0glllW20M36VuzTk7DCwgwUI.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[144,145,149,153,157,161,165,168],{"id":120,"slug":121,"name":122},{"id":146,"slug":147,"name":148},"587","statystyki-chorob-zakaznych","statystyki chorób zakaźnych",{"id":150,"slug":151,"name":152},"588","gus","GUS",{"id":154,"slug":155,"name":156},"207","ochrona-zdrowia","ochrona zdrowia",{"id":158,"slug":159,"name":160},"589","analiza-danych","analiza danych",{"id":162,"slug":163,"name":164},"136","gruzlica","gruźlica",{"id":166,"slug":167,"name":167},"155","odra",{"id":169,"slug":170,"name":171},"590","kila","kiła",{"title":136,"description":173,"canonical_url":174,"robots":43},"Analiza danych GUS z lat 2009–2025 na temat chorób zakaźnych: gruźlica, odra i kiła. Wyjaśniamy, co liczby mówią o trendach i co to znaczy dla zdrowia publicznego.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FChoroby-zakazne\u002FGruzlica-odra-i-kila-w-liczbach-na-przestrzeni-lat-Najnowszy-raport-moze-niepokoic,288864,22.html",{"id":176,"slug":177,"title":178,"excerpt":179,"status":10,"visibility":11,"created_at":180,"published_at":180,"updated_at":180,"url":181,"cover_image_url":182,"author":183,"category":184,"tags":185,"seo":206},"139","emerytury-pod-lupa-zus-stabilnosc-fus-2026-pierwsza-polowa","Emerytury pod lupą ZUS: stabilność Funduszu Ubezpieczeń Społecznych w pierwszej połowie 2026 roku","ZUS ujawnia stabilność finansową Funduszu Ubezpieczeń Społecznych w pierwszych sześciu miesiącach 2026 roku. W artykule wyjaśniamy, co oznaczają podane liczby, jak zmieniała się pokrycie wydatków składkami i co to może oznaczać dla przyszłych emerytur.","2026-09-14T08:44:38+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Femerytury-pod-lupa-zus-stabilnosc-fus-2026-pierwsza-polowa","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FTZsm3Z7TrkznDvhoRAIQNvZ3aL8Zi0Pof5LWLTqu.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":56,"slug":57,"name":58},[186,189,192,195,198,202],{"id":187,"slug":188,"name":188},"582","finanse",{"id":190,"slug":191,"name":191},"583","emerytury",{"id":193,"slug":194,"name":194},"584","zus",{"id":196,"slug":197,"name":197},"401","gospodarka",{"id":199,"slug":200,"name":201},"585","system-emerytalny","system emerytalny",{"id":203,"slug":204,"name":205},"586","budzet-panstwa","budżet państwa",{"title":178,"description":207,"canonical_url":208,"robots":43},"Analiza najnowszych danych ZUS o stabilności Funduszu Ubezpieczeń Społecznych w pierwszej połowie 2026 roku. W artykule wyjaśniamy, co oznaczają liczby: wpływy ze składek, pokrycie wydatków i perspektywy na przyszłość.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Femerytury-zus-stabilnosc-fus-2026",{"id":210,"slug":211,"title":212,"excerpt":213,"status":10,"visibility":11,"created_at":214,"published_at":214,"updated_at":214,"url":215,"cover_image_url":216,"author":217,"category":218,"tags":219,"seo":259},"138","menopauza-w-dokumentacji-medycznej-brak-danych","Menopauza bez śladu w dokumentacjach: co oznacza brak danych dla badań i opieki","Analiza danych niemal 400 tys. kobiet pokazuje, że informacje o menopauzie rzadko trafiają do elektronicznej dokumentacji medycznej. Brak tych informacji komplikuje badania nad wpływem menopauzy na zdrowie i ryzyko chorób oraz ogranicza możliwość personalizacji opieki.","2026-09-14T05:21:23+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fmenopauza-w-dokumentacji-medycznej-brak-danych","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FEOUJKS4WOW815skqXMv47EvI9YOm8jo1SlTN8OSJ.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[220,223,227,231,235,239,243,247,251,255],{"id":221,"slug":222,"name":222},"576","menopauza",{"id":224,"slug":225,"name":226},"577","dane-pacjentek","dane pacjentek",{"id":228,"slug":229,"name":230},"276","dokumentacja-medyczna","dokumentacja medyczna",{"id":232,"slug":233,"name":234},"578","elektroniczna-karta-zdrowia","elektroniczna karta zdrowia",{"id":236,"slug":237,"name":238},"579","ryzyko-chorob","ryzyko chorób",{"id":240,"slug":241,"name":242},"536","badania-kliniczne","badania kliniczne",{"id":244,"slug":245,"name":246},"231","opieka-zdrowotna","opieka zdrowotna",{"id":248,"slug":249,"name":250},"580","snomed","SNOMED",{"id":252,"slug":253,"name":254},"581","standardy-danych","standardy danych",{"id":256,"slug":257,"name":258},"201","dane-medyczne","dane medyczne",{"title":212,"description":260,"canonical_url":261,"robots":43},"Analiza danych niemal 400 tys. kobiet ujawnia, że informacje o menopauzie rzadko trafiają do elektronicznej dokumentacji medycznej, co komplikuje badania i ocenę ryzyka chorób.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fmenopauza-w-dokumentacji-medycznej-nie-trafia",{"id":263,"slug":264,"title":265,"excerpt":266,"status":10,"visibility":11,"created_at":267,"published_at":267,"updated_at":267,"url":268,"cover_image_url":269,"author":270,"category":271,"tags":272,"seo":290},"137","lex-szarlatan-pierwszy-krok-ochronie-pacjentow","Lex Szarlatan: pierwszy krok w ochronie pacjentów i pytanie o dalszy ruch","Kiedy zmiana Kodeksu karnego ma być pierwszym krokiem w walce z niebezpiecznymi praktykami, pojawia się pytanie: czy to wystarczy i co dalej? Doradca prezydenta zapowiada kontynuację prac nad Lex Szarlatan, a spór o wpływ Jerzego Zięby na decyzję wciąż trwa.","2026-09-14T04:41:42+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Flex-szarlatan-pierwszy-krok-ochronie-pacjentow","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FaZdRTQtnG74pImxVbfepYawSdBRNtHYDvn9gOfPE.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[273,277,281,282,286],{"id":274,"slug":275,"name":276},"415","lex-szarlatan","lex szarlatan",{"id":278,"slug":279,"name":280},"569","prawo-medyczne","Prawo medyczne",{"id":120,"slug":121,"name":122},{"id":283,"slug":284,"name":285},"575","debaty-legislacyjne","debaty legislacyjne",{"id":287,"slug":288,"name":289},"571","kancelaria-prezydenta","Kancelaria Prezydenta",{"title":265,"description":291,"canonical_url":292,"robots":43},"Analiza decyzji o zmianie Kodeksu karnego w zakresie szarlatanerii medycznej. Co to oznacza dla ochrony pacjentów, praktyków i polityki zdrowotnej.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Flex-szarlatan-pierwszy-krok-ochronie-pacjentow",{"first":294,"last":295,"prev":296,"next":297},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=1","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=23",null,"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=2",{"current_page":299,"from":299,"last_page":300,"links":301,"path":352,"per_page":325,"to":325,"total":353},1,23,[302,305,307,310,314,318,322,326,330,334,338,342,344,348,350],{"url":296,"label":303,"page":296,"active":304},"« Previous",false,{"url":294,"label":16,"page":299,"active":306},true,{"url":297,"label":308,"page":309,"active":304},"2",2,{"url":311,"label":312,"page":313,"active":304},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=3","3",3,{"url":315,"label":316,"page":317,"active":304},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=4","4",4,{"url":319,"label":320,"page":321,"active":304},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=5","5",5,{"url":323,"label":324,"page":325,"active":304},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=6","6",6,{"url":327,"label":328,"page":329,"active":304},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=7","7",7,{"url":331,"label":332,"page":333,"active":304},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=8","8",8,{"url":335,"label":336,"page":337,"active":304},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=9","9",9,{"url":339,"label":340,"page":341,"active":304},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=10","10",10,{"url":296,"label":343,"active":304},"...",{"url":345,"label":346,"page":347,"active":304},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=22","22",22,{"url":295,"label":349,"page":300,"active":304},"23",{"url":297,"label":351,"page":309,"active":304},"Next »","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles",138]