[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-czy-suplementy-kolagenowe-naprawde-dzialaja-analiza-8000-przebadanych-osob-live":3,"article-related-czy-suplementy-kolagenowe-naprawde-dzialaja-analiza-8000-przebadanych-osob":49},{"data":4},{"id":5,"slug":6,"title":7,"excerpt":8,"content":9,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":15,"category":19,"tags":23,"seo":45},"3415","czy-suplementy-kolagenowe-naprawde-dzialaja-analiza-8000-przebadanych-osob","Czy suplementy kolagenowe naprawdę działają? Analiza 8000 przebadanych osób","Analiza badań nad suplementami kolagenowymi ukazuje, że popularne preparaty budzą więcej pytań niż jednoznaczne odpowiedzi. W tekście wyjaśniamy, co warto wiedzieć przed zakupem i jak czytać etykiety.","\u003Cp>8000 osób przebadanych pokazuje, że suplementy z kolagenem budzą więcej pytań niż odpowiedzi.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Kolagen to naturalne białko budujące skórę, więzadła i chrząstki. Gdy naturalne tempo syntezy kolagenu spada, skóra traci jędrność, a stawy stają się mniej elastyczne. Suplementy z kolagenem wprowadzają do organizmu hydrolizowane fragmenty tego białka — krótkie peptydy, które rzekomo mają być łatwiej przyswajalne niż długie cząsteczki. Wyobraź sobie, że to mikrorowek, który z zasady wpasowuje się w uszkodzone miejsca w naszym „domu z ciała”. Jednak to tylko analogia: rzeczywistość biologiczna jest bardziej skomplikowana, bo efekt zależy od wielu czynników, takich jak biodostępność czy sposób przetworzenia w przewodzie pokarmowym.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Dlaczego ludzie decydują się na suplementy? Bo oczekują, że ujęcie „od środka” przyniesie efekt tam, gdzie dieta i ćwiczenia nie zawsze wystarczają. Skóra ma być jędrniejsza, stawy bardziej elastyczne, mięśnie – silniejsze. To proste hasło, które brzmi dobrze: dodaj kolagen, a organizm dostanie materiał do naprawy. W praktyce nie ma jednego mechanizmu działania, a odpowiedzi bywają mieszane. To tak jak z kredą na tablicy: jeśli kreda ma właściwą konsystencję, łatwo pisze, ale jeśli rysuje tylko w jednym miejscu, efekt jest ograniczony.\u003C\u002Fp>\u003Cp>W ostatnich latach popularność tych produktów rośnie, a rynek oferuje setki form: kapsułki, proszek, płyn. Na tle tej różnorodności łatwo zagubic się w obietnicach. Wyobraź sobie, że kupujesz zaprawę do cegieł: nie chodzi tylko o to, że jest jej dużo, ale o to, jak skutecznie łączy ze sobą elementy cegieł i kleju. Podobnie kolagen musi działać w organizmie, a to zależy od formy, dawki i indywidualnej odpowiedzi ciała.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Co to jest kolagen i dlaczego go suplementować?\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Kolagen jest podstawowym białkiem budulcowym, które stanowi rusztowanie skóry, chrząstek i więzadeł. Kiedy naturalne tempo syntezy kolagenu spada, skóra traci jędrność, a stawy stają się mniej elastyczne. Suplementy z kolagenem wprowadzają do organizmu hydrolizowane fragmenty tego białka — krótkie peptydy, które rzekomo mają być łatwiej przyswajalne niż długie cząsteczki. Wyobraź sobie, że to mikrorowek, który z zasady wpasowuje się w uszkodzone miejsca w naszym „domu z ciała”. Jednak to tylko analogia: rzeczywistość biologiczna jest bardziej skomplikowana, bo efekt zależy od wielu czynników, takich jak biodostępność czy sposób przetworzenia w przewodzie pokarmowym.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Dlaczego ludzie decydują się na suplementy? Bo oczekują, że ujęcie „od środka” przyniesie efekt tam, gdzie dieta i ćwiczenia nie zawsze wystarczają. Skóra ma być jędrniejsza, stawy bardziej elastyczne, mięśnie – silniejsze. To proste hasło, które brzmi dobrze: dodaj kolagen, a organizm dostanie materiał do naprawy. W praktyce nie ma jednego mechanizmu działania, a odpowiedzi bywają mieszane. To tak jak z kredą na tablicy: jeśli kreda ma właściwą konsystencję, łatwo pisze, ale jeśli rysuje tylko w jednym miejscu, efekt jest ograniczony.\u003C\u002Fp>\u003Cp>W ostatnich latach popularność tych produktów rośnie, a rynek oferuje setki form: kapsułki, proszek, płyn. Na tle tej różnorodności łatwo zagubic się w obietnicach. Wyobraź sobie, że kupujesz zaprawę do cegieł: nie chodzi tylko o to, że jest jej dużo, ale o to, jak skutecznie łączy ze sobą elementy cegieł i kleju. Podobnie kolagen musi działać w organizmie, a to zależy od formy, dawki i indywidualnej odpowiedzi ciała.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Co mówią badania: niejednoznaczność\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Wzięto pod lupę liczne środki tego typu. Wnioski są niejednoznaczne. W 8000-osobowym kontekście nie mówimy o cudownych efektach, a o możliwościach i ograniczeniach. Niektóre prace sugerują niewielkie korzyści w zakresie jędrności skóry lub dolegliwości stawowych, inne nie znajdują statystycznie istotnych różnic w porównaniu z placebo. Różnice wynikają z metod badawczych: różne dawki, różne formy kolagenu, różne populacje, różne długości interwencji. To wszystko powoduje, że nie da się powiedzieć „kolagen zawsze działa” ani „kolagen nie działa”. Wyniki trzeba czytać ostrożnie: kontekst, jakość prób, a przede wszystkim to, co mierzono – bo w badaniach skóry liczy się elastyczność, a w stawach – odczucia, które subiektywnie oceniają pacjenci.\u003C\u002Fp>\u003Cp> Dlatego też, mimo że 8000 przebadanych to duża liczba, nie powinna zastępować rozmowy z lekarzem lub dietetykiem przed podjęciem decyzji o suplementacji. To właśnie ta rozmowa pomaga zinterpretować wyniki badań w kontekście Twojego zdrowia i stylu życia.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Jakie są różnice między suplementami kolagenu?\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Na rynku dominują formy hydrolizowanego kolagenu, czyli długie cząsteczki rozbite na krótsze peptydy. Takie cząsteczki pojawiają się w proszkach, kapsułkach i napojach. Inna kwestia to typ kolagenu: typu I najczęściej kojarzony z skórą, typu II – z chrząstką, a wiele produktów łączy różne typy. Źródło kolagenu także ma znaczenie — kolagen pozyskiwany z ryb, bydlęcy czy wieprzowy może wpływać na tolerancję organizmu i przenikanie do tkanek. Niektóre preparaty wzmacniają efekt dodatkowymi składnikami, takimi jak witamina C, która wspiera syntezę kolagenu, i inne peptydy. Jednak efekt „w jednym produkcie” nie jest gwarantowany: to, co działa w laboratoryjnych próbach, nie zawsze przekłada się na codzienne odczucia.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Praktyczne wskazówki dla konsumenta\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Gdy stajesz przed półką z suplementami, warto mieć kilka prostych pytań. Czy kupujesz produkt, który ma jasny skład i określoną formę kolagenu? Czy producent podaje dawki i sposób przyjmowania? Jakie badania kliniczne stoi za konkretnym preparatem? Certyfikaty jakości, niezależne testy i transparentność składników to nie bajka, tylko praktyczny punkt wyjścia. Na rynku dominuje różnorodność, więc zamiast liczyć na cud, warto podejść do tematu metodycznie: wybierać produkty z przejrzystym składem, bez zbędnych dodatków, i zwrócić uwagę na to, czy produkt zawiera alergeny, jeśli masz skłonności do alergii. Pamiętaj też, że kolagen nie zastąpi zbilansowanej diety i aktywności fizycznej. Suplementy to dodatek, a nie substytut diety.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Co z liczba 8000?\u003C\u002Fh2>\u003Cp>8000 przebadanych osób to duża skala, ale liczba sama w sobie nie mówi wszystkiego. Kluczowe pytania brzmią: kto był badany, w jakich warunkach, jaki był wynik? To wszystko wpływa na to, czy możemy powiedzieć „to działa” czy „to nie działa”. Jeśli próba była zbyt jednorodna, efekt mógłby być niedostrzegalny w szerokiej populacji. Jeśli badanie obejmuje wiele form kolagenu, nie mamy dolnego wniosku, który pasuje do każdego produktu. I jeszcze jedna rzecz: w praktyce trzeba liczyć na realne, odczuwalne korzyści, które często są skromne. Kiedy mówimy o skórze, mierzona elastyczność skóry i widoczne zmiany mogą pojawiać się po miesiącach, a nie po kilku tygodniach. W przypadku stawów i mięśni, ocena jest subiektywna: niektórzy czują ulgę w bólu, inni nie. To normalne w świecie suplementów: nuda codzienności, a jednak realna odpowiedzialność za własne decyzje.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Wyobraź sobie, że kupujesz nie gumę do żucia, tylko rozwiązanie o charakterze codziennej rutyny. Efekt zależy od twojego stylu życia, diety, genów i stopnia zaawansowania problemu. To nie jest magia; to układanka, w której każdy element ma znaczenie. Zbadany sekret nie kryje się w jednym składniku, lecz w całości kontekstu: diety, aktywności, jakości snu i tego, jak często przyjmujemy suplement. W tym sensie 8000 osób to rodzaj „wejściówki” do dyskusji, a nie dowód na wieczną skuteczność.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Podsumowując: nie eksperymentujmy na ślepo. Czytanie badań, zwracanie uwagi na formę kolagenu, źródło i dawkę oraz realne, codzienne praktyki to droga do świadomej decyzji. A jeśli masz problem z decyzją, warto porozmawiać z lekarzem rodzinny lub specjalistą ds. żywienia, który uwzględni twoją historię zdrowia, styl życia i cele zdrowotne. Kolagen jest jednym z narzędzi, a nie panaceum na wszystkie dolegliwości, i to trzeba mieć na uwadze, zanim wyciągniemy portfel.\u003C\u002Fp>","published","free","2026-06-23T10:24:49+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-suplementy-kolagenowe-naprawde-dzialaja-analiza-8000-przebadanych-osob","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FiOwEm2Zg7eoRZ8Kz8WGt9RUeblbr3SBWgF4MU0Zp.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},"1","kamilian-szwarc","Kamilian Szwarc",{"id":20,"slug":21,"name":22},"11","uslugi-medyczne","Usługi medyczne",[24,28,31,34,38,41],{"id":25,"slug":26,"name":27},"1917","badania-kliniczne","badania kliniczne",{"id":29,"slug":30,"name":30},"3626","suplementy",{"id":32,"slug":33,"name":33},"6322","kolagen",{"id":35,"slug":36,"name":37},"6323","skora","skóra",{"id":39,"slug":40,"name":40},"6324","stawy",{"id":42,"slug":43,"name":44},"6325","miesnie","mięśnie",{"title":7,"description":46,"canonical_url":47,"robots":48},"Przegląd badań nad suplementami kolagenowymi i praktyczne wskazówki dla konsumentów.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fkolagen-skutki-suplemen","index,follow",{"data":50,"links":219,"meta":223},[51,85,113,143,176,187],{"id":52,"slug":53,"title":54,"excerpt":55,"status":10,"visibility":11,"created_at":56,"published_at":56,"updated_at":56,"url":57,"cover_image_url":58,"author":59,"category":60,"tags":61,"seo":82},"3419","czy-23-mln-z-wystarczy-skrocic-kolejki-do-psychiatrii-dzieci-i-mlodziezy","Czy 23 mln zł wystarczy, by skrócić kolejki do psychiatrii dzieci i młodzieży?","Nowy taryfikator AOTMiT przewiduje roczny wzrost wydatków o 23,2 mln zł na wybrane świadczenia w psychiatrii dzieci i młodzieży. Artykuł analizuje wpływ na kolejki, placówki dzienne i hostele oraz realny efekt dla młodych pacjentów.","2026-06-23T12:22:15+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-23-mln-z-wystarczy-skrocic-kolejki-do-psychiatrii-dzieci-i-mlodziezy",null,{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[62,66,70,74,78],{"id":63,"slug":64,"name":65},"3758","finansowanie-ochrony-zdrowia","finansowanie ochrony zdrowia",{"id":67,"slug":68,"name":69},"6332","psychiatria-dzieci-i-mlodziezy","psychiatria dzieci i mlodziezy",{"id":71,"slug":72,"name":73},"6333","taryfikacja-aotmit","taryfikacja AOTMiT",{"id":75,"slug":76,"name":77},"6334","kolejki-do-opieki-zdrowotnej","kolejki do opieki zdrowotnej",{"id":79,"slug":80,"name":81},"6335","hostele-dzienne","hostele dzienne",{"title":54,"description":83,"canonical_url":84,"robots":48},"Nowy taryfikator AOTMiT przewiduje roczny wzrost wydatków o 23,2 mln zł na wybrane świadczenia w psychiatrii dzieci i młodzieży. Analiza wpływu na kolejki i placówki.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FPsychiatria\u002F2-tysiace-dzieci-w-kolejce-23-mln-zl-wiecej-na-psychiatryczne-oddzialy-dzienne-i-hostele,285765,16.html",{"id":86,"slug":87,"title":88,"excerpt":89,"status":10,"visibility":11,"created_at":90,"published_at":90,"updated_at":90,"url":91,"cover_image_url":58,"author":92,"category":93,"tags":96,"seo":109},"3418","czy-centralna-e-rejestracja-obejmie-laboratoria-dentystow-i-zapisy-przez-e-mail-resort-odpowiada","Czy centralna e-rejestracja obejmie laboratoria, dentystów i zapisy przez e-mail? Resort odpowiada","Ministerstwo Zdrowia odpowiada na petycję dotyczącą rozszerzenia centralnej e-rejestracji o laboratoria, stomatologię i możliwość zapisywania się na świadczenia przez e-mail. Resort deklaruje dalszy rozwój systemu, lecz nie wszystkie postulaty mają szansę na realizację.","2026-06-23T12:03:08+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-centralna-e-rejestracja-obejmie-laboratoria-dentystow-i-zapisy-przez-e-mail-resort-odpowiada",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":94,"slug":95,"name":95},"10","e-zdrowie",[97,99,103,106],{"id":98,"slug":95,"name":95},"704",{"id":100,"slug":101,"name":102},"713","zdrowie-cyfrowe","zdrowie cyfrowe",{"id":104,"slug":105,"name":105},"728","e-rejestracja",{"id":107,"slug":108,"name":108},"6331","opiniabaza",{"title":110,"description":111,"canonical_url":112,"robots":48},"Mailowe zapisy do dentysty, apteki i na badanie krwi. Odpowiedź resortu - e-zdrowie","Analiza odpowiedzi Ministerstwa Zdrowia na petycję o rozszerzenie centralnej e-rejestracji na laboratoria, stomatologię i możliwość zapisywania się na świadczenia przez e-mail. Co to oznacza dla pacjentów?","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fczy-centralna-e-rejestracja-obejmie-laboratoria-dentystow",{"id":114,"slug":115,"title":116,"excerpt":117,"status":10,"visibility":11,"created_at":118,"published_at":118,"updated_at":118,"url":119,"cover_image_url":120,"author":121,"category":122,"tags":123,"seo":139},"3417","bez-terminow-online-nfz-nie-zaplaci-od-1-lipca-resort-zdrowia-stoi-na-swoim","Bez terminów online NFZ nie zapłaci. Od 1 lipca resort zdrowia stoi na swoim","Artykuł analizuje nową zasadę rozliczeń z NFZ, która od 1 lipca wymaga przekazywania harmonogramów przyjęć i dostępnych terminów do centralnej elektronicznej rejestracji. Wyjaśnia, co to oznacza dla placówek, pacjentów i całego systemu.","2026-06-23T11:22:31+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fbez-terminow-online-nfz-nie-zaplaci-od-1-lipca-resort-zdrowia-stoi-na-swoim","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FxecGcCbEsPe9uIfIkcADPJsikYFe8sSXS6rFM1I8.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":94,"slug":95,"name":95},[124,125,129,132,136],{"id":98,"slug":95,"name":95},{"id":126,"slug":127,"name":128},"727","nfz","NFZ",{"id":130,"slug":131,"name":131},"6008","rozliczenia",{"id":133,"slug":134,"name":135},"6329","centralna-rejestracja","centralna rejestracja",{"id":137,"slug":138,"name":138},"6330","harmonogramy",{"title":140,"description":141,"canonical_url":142,"robots":48},"Od 1 lipca harmonogramy przyjęć muszą trafiać do centralnej rejestracji, inaczej NFZ nie zapłaci","Analiza zmian w finansowaniu ochrony zdrowia po wprowadzeniu obowiązku przekazywania harmonogramów i dostępnych terminów do CER. Jak to wpłynie na placówki i pacjentów.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fod-1-lipca-harmonogramy-przyjete",{"id":144,"slug":145,"title":146,"excerpt":147,"status":10,"visibility":11,"created_at":148,"published_at":148,"updated_at":148,"url":149,"cover_image_url":58,"author":150,"category":151,"tags":152,"seo":173},"3416","weekendowa-obsada-oddzialow-1-lipca","Weekendowa obsada oddziałów od 1 lipca: co zmieni się w praktyce","Od 1 lipca część oddziałów szpitalnych będzie działać bez obowiązku zapewniania lekarzy i pielęgniarek w weekendy i święta, jeśli nie ma pacjentów. Artykuł analizuje skutki dla pacjentów, personelu i organizacji transportu między szpitalami.","2026-06-23T11:01:33+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fweekendowa-obsada-oddzialow-1-lipca",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[153,156,158,162,165,169],{"id":154,"slug":155,"name":155},"777","opieka-zdrowotna",{"id":157,"slug":21,"name":21},"802",{"id":159,"slug":160,"name":161},"852","polityka-zdrowotna","polityka zdrowotna",{"id":163,"slug":164,"name":164},"6326","weekendy",{"id":166,"slug":167,"name":168},"6327","transport-miedzyszpitalny","transport międzyszpitalny",{"id":170,"slug":171,"name":172},"6328","rozporzadzenie-zdrowotne","rozporzadzenie zdrowotne",{"title":146,"description":174,"canonical_url":175,"robots":48},"Analiza zmian w obsadzie weekendowej na oddziałach hospitalizacji planowej od 1 lipca. Jakie są skutki dla pacjentów i personelu oraz rola transportu między szpitalami.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fweekendowa-obsada-oddzialow-1-lipca",{"id":5,"slug":6,"title":7,"excerpt":8,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":177,"category":178,"tags":179,"seo":186},{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[180,181,182,183,184,185],{"id":25,"slug":26,"name":27},{"id":29,"slug":30,"name":30},{"id":32,"slug":33,"name":33},{"id":35,"slug":36,"name":37},{"id":39,"slug":40,"name":40},{"id":42,"slug":43,"name":44},{"title":7,"description":46,"canonical_url":47,"robots":48},{"id":188,"slug":189,"title":190,"excerpt":191,"status":10,"visibility":11,"created_at":192,"published_at":192,"updated_at":192,"url":193,"cover_image_url":58,"author":194,"category":195,"tags":196,"seo":216},"3414","czy-zaostrzenie-przepisow-ograniczy-spozycie-alkoholu","Czy zaostrzenie przepisów ograniczy spożycie alkoholu?","Kierunki zmian to całkowity zakaz reklamy, podwyżka akcyzy i zakaz promocji alkoholu. Analizuję możliwe skutki dla zdrowia publicznego i gospodarki.","2026-06-23T08:23:33+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-zaostrzenie-przepisow-ograniczy-spozycie-alkoholu",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[197,201,202,205,208,212],{"id":198,"slug":199,"name":200},"533","zdrowie-publiczne","zdrowie publiczne",{"id":159,"slug":160,"name":161},{"id":203,"slug":204,"name":204},"864","alkohol",{"id":206,"slug":207,"name":207},"1895","akcyza",{"id":209,"slug":210,"name":211},"6320","reklama-alkoholu","reklama alkoholu",{"id":213,"slug":214,"name":215},"6321","prawo-zdrowe","prawo zdrowe",{"title":190,"description":217,"canonical_url":218,"robots":48},"Analiza możliwych zmian w prawie dotyczących alkoholu. Zakaz reklamy, podwyżka akcyzy i ograniczenie promocji mogą wpłynąć na nasze nawyki i zdrowie publiczne.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fczy-zaostrzenie-przepisow-ograniczy-spozycie-alkoholu",{"first":220,"last":221,"prev":58,"next":222},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=1","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=546","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=2",{"current_page":224,"from":224,"last_page":225,"links":226,"path":276,"per_page":250,"to":250,"total":277},1,546,[227,230,232,235,239,243,247,251,255,259,263,266,268,272,274],{"url":58,"label":228,"page":58,"active":229},"« Previous",false,{"url":220,"label":16,"page":224,"active":231},true,{"url":222,"label":233,"page":234,"active":229},"2",2,{"url":236,"label":237,"page":238,"active":229},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=3","3",3,{"url":240,"label":241,"page":242,"active":229},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=4","4",4,{"url":244,"label":245,"page":246,"active":229},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=5","5",5,{"url":248,"label":249,"page":250,"active":229},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=6","6",6,{"url":252,"label":253,"page":254,"active":229},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=7","7",7,{"url":256,"label":257,"page":258,"active":229},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=8","8",8,{"url":260,"label":261,"page":262,"active":229},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=9","9",9,{"url":264,"label":94,"page":265,"active":229},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=10",10,{"url":58,"label":267,"active":229},"...",{"url":269,"label":270,"page":271,"active":229},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=545","545",545,{"url":221,"label":273,"page":225,"active":229},"546",{"url":222,"label":275,"page":234,"active":229},"Next »","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles",3276]