[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-czy-ograniczenie-cukru-w-ciazy-i-w-pierwszych-latach-zycia-zmienia-przyszlosc-zdrowia-mozgu-live":3,"article-related-czy-ograniczenie-cukru-w-ciazy-i-w-pierwszych-latach-zycia-zmienia-przyszlosc-zdrowia-mozgu":49},{"data":4},{"id":5,"slug":6,"title":7,"excerpt":8,"content":9,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":15,"category":19,"tags":23,"seo":45},"3783","czy-ograniczenie-cukru-w-ciazy-i-w-pierwszych-latach-zycia-zmienia-przyszlosc-zdrowia-mozgu","Czy ograniczenie cukru w ciazy i w pierwszych latach zycia zmienia przyszłość zdrowia mózgu?","Badanie obejmujące 60 394 osoby sugeruje, że ograniczenie cukru w okresie ciąży i w pierwszych latach życia może wiązać się z niższym ryzykiem otępienia, choroby Alzheimera, depresji i zaburzeń lękowych w przyszłości. Artykuł analizuje mechanizmy, możliwości i ograniczenia takich wniosków.","\u003Cp>Czy to możliwe, że kilka łyżeczek cukru decyduje o twojej przyszłej pamięci? To pytanie brzmi jak prowokacja, ale dane zaczynają je potwierdzać w sposób, który trudno zignorować. Ograniczenie cukru w diecie w okresie ciąży i w pierwszych latach życia dziecka nie jest modnym hasłem, lecz decyzją, która może rozgałęić zdrowie na długie dekady.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Badanie obejmowało ponad 60 tysięcy osób. Wynik nie mówi wprost: tak, ograniczenie cukru sprawi, że twoje wnuki będą mniej narażone na choroby, ale sugeruje pewne powiązania, które budzą ciekawość. W miarę jak patrzymy w przyszłość, zaczynamy rozkładać ten temat na czynniki pierwsze i pytać, co dokładnie badań dotyczy, a co jeszcze trzeba potwierdzić w kolejnych etapach nauki.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Oto kontekst: ograniczenie cukru w okresie ciąży i w pierwszych latach życia dziecka mogło wiązać się z niższym ryzykiem problemów neurologicznych i psychicznych w późniejszym wieku. Informacje te pochodzą z badań obserwacyjnych, które oglądają szerokie spektrum czynników, od diety po styl życia, od czynników środowiskowych po genetykę. Zanim przejdziemy do praktyki, warto wiedzieć, że obserwacja nie jest dowodem przyczynowości i że mechanizmy mogą być zaskakująco skomplikowane.\u003C\u002Fp>\n\u003Cblockquote>Ograniczenie spożycia cukru w okresie ciąży i pierwszych latach życia dziecka może przynosić korzyści widoczne dopiero po wielu dekadach. W badaniu obejmującym ponad 60 tys. osób wiązało się z niższym ryzykiem otępienia, choroby Alzheimera, depresji i zaburzeń lękowych.\u003C\u002Fblockquote>\n\u003Ch2>Co mówi badanie o cukrze i ciąży\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Główne przesłanie dotyczy długiego horyzontu czasowego. W badaniu obserwacyjnym z dużą próbą zaangażowanych osób naukowcy analizowali, czy ograniczenie cukru w okresie ciąży oraz w pierwszych latach życia przekłada się na różnice w zdrowiu mózgu i samopoczuciu w dorosłości. Wyniki wskazują, że ten wczesny czynnik diety może mieć związek z niższym ryzykiem wystąpienia zaburzeń neurodegeneracyjnych, takich jak otępienie, a także z mniejszym prawdopodobieństwem rozwoju depresji i zaburzeń lękowych. Trzeba to rozumieć jako korelację, a nie potwierdzenie mechanizmu przyczynowego. Recepta jest prostsza na kartach gazet, trudniejsza w kuchni i w gabinecie lekarza.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>W praktyce opisuje to sposób, w jaki styl życia w czasie ciąży i w wieku niemowlęcym może wciąż odzwierciedlać się w zdrowiu w wieku dorosłym. To nie jest obietnica z cudownej diety. To zobowiązanie do zrozumienia, że decyzje podjęte na wczesnym etapie życia mogą mieć efekt na długą drogę. Badania wskazują na silny związek, lecz nie potwierdzają, że cukier sam w sobie bezpośrednio wywołuje te problemy. Zmienność stylu życia, czynniki środowiskowe i czynniki genetyczne mogą wpływać na wyniki. Ostatecznie pytanie brzmi: czy możemy wpływać na ten długofalowy efekt, ograniczając cukier właśnie na wczesnym etapie życia?\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>Dlaczego to długoterminowy efekt\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Wyobraź sobie sad, który zasiewasz w momencie, gdy dziecko wchodzi w świat. Pierwsze lata to gleba, nawozy i delikatny grafik, a nie trzy miesiące. To, co trafia do organizmu w tym czasie, może warunkować rozwój układu nerwowego, wpływać na wrażliwość na stres i na to, jak mózg radzi sobie z nagromadzonymi informacjami. Efekty nie pojawiają się od razu, lecz rosną jak korzenie, które przybierają na sile w kolejnych dekadach. Badanie z udziałem 60 394 osób wpisuje się w ten obraz: wczesne decyzje dietetyczne mogą wytworzyć różnicę na tle zdrowia mózgu i samopoczucia wiele lat później, ale mechanizm ten wymaga doprecyzowania w dalszych badaniach.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>W praktyce to także ostrzeżenie przed narracją „to wszystko albo nic”. Naukowcy podkreślają, że obserwacje wymagają ostrożnego podejścia. Wpływ cukru, sposób odżywiania i to, co jemy w okresie ciąży, to tylko jedna z wielu klocków układanki. W praktyce oznacza to, że nie ma jednego magicznego czynnika, który zmieni zdrowie mózgu na zawsze. To zestaw warunków, wśród których ograniczenie cukru może być jednym z elementów całościowego podejścia do zdrowia dziecka i rodziny.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>Co to oznacza dla rodziców i opiekunów\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Wyobraź sobie, że masz wpływ na to, co trafia na talerze, zanim twoje dziecko zacznie samodzielnie wybierać jedzenie. Badanie sugeruje, że mniejsza ekspozycja na cukier w okresie najwcześniejszym może w długim horyzoncie być związana z lepszym zdrowiem mózgu i mniejszą podatnością na zaburzenia nastroju. Nie jest to gotowa recepta, ale sygnał, że to, co jemy w ciąży i w pierwszych latach życia, może mieć znaczenie w przyszłości. W praktyce oznacza to, że warto zwracać uwagę na skład diety, unikać nadmiaru cukrów dodanych i rozważać różnorodność składników, które wspierają stabilność energetyczną i prawidłowy rozwój mózgu.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Również praktyczne nawyki w rodzinie — regularne posiłki, ograniczenie przetworzonej żywności, a także aktywność fizyczna — tworzą środowisko, w którym ograniczenie cukru może być łatwiejsze do utrzymania. Nie chodzi o ekstremy, lecz o konsekwencję. Wyobraź sobie, że każdy dzień wprowadza drobny, zdrowy wybor; to sumuje się w długim okresie. W kontekście ciąży i wczesnego dzieciństwa jest to szczególnie ważne, bo to właśnie wtedy kształtujemy fundamenty, na których wspieramy rozwój mózgu i samopoczucie w dorosłości.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>Jak interpretować te liczby i co robić w praktyce\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Najbardziej rdzenna odpowiedź brzmi: bądź świadomy. Dane z obserwacji nie dają gotowych recept; dają wskazówki, które warto brać pod uwagę, rozmawiając z lekarzem lub położną. Jeśli myślisz o planowaniu diety w czasie ciąży, warto rozważyć zrównoważoną, różnorodną dietę, ograniczenie cukrów dodanych i monitorowanie nie tylko ilości kalorii, ale i jakości składników odżywczych. W praktyce chodzi o to, by wciągnąć całą rodzinę w nawyk jedzenia, które wspiera rozwój mózgu i zdrowie psychiczne, a jednocześnie nie powoduje nadmiernego obciążenia finansowego ani kulinarnych wyrzeczeń, które zniechęcają.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Wyobraź sobie plan: przegląd codziennych posiłków, identyfikacja źródeł cukru, a następnie zamiana na zdrowsze alternatywy. Sprawdź, czy twoje menu dorosłych i dzieci stabilizuje energię, a także czy zawiera różnorodne składniki: białka, błonnik, zdrowe tłuszcze i witaminy niezbędne do rozwoju mózgu. Liczby w badaniach są intensywne, ale życie dziecka to codzienność: regularność, spokój i odrobina konsekwencji. Najważniejsze to uczyć się na własnym doświadczeniu, a jednocześnie korzystać z naukowych wskazówek, rozmów z ekspertami i własnych obserwacji zdrowia swojego i najbliższych.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>Rzeczywistość badań i ograniczenia\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>W skrócie: nie ma dowodu na to, że cukier sam w sobie jest jedynym lub decydującym czynnikiem wpływającym na ryzyko chorób w wieku dorosłym. Badania obserwacyjne odzwierciedlają skomplikowaną mozaikę czynników, w tym genetykę, styl życia, środowisko i inne nawyki żywieniowe. Ograniczenie cukru może być jednym z wielu elementów strategii zdrowego rozwoju, ale nie powinno być traktowane jako magiczna formuła. Choć liczby, takie jak 60 394 uczestników, budzą zainteresowanie, to konieczne są dalsze badania, które potwierdzą mechanizmy i odpowiedzą na pytanie o przyczynowość. W praktyce oznacza to, że decyzje żywieniowe powinny być podejmowane w duchu zbalansowanego podejścia, z uwzględnieniem potrzeb całej rodziny i zaleceń specjalistów.","published","free","2026-07-30T16:42:58+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-ograniczenie-cukru-w-ciazy-i-w-pierwszych-latach-zycia-zmienia-przyszlosc-zdrowia-mozgu","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FFhn2BbW8RleOVFbDZigsgsQ4VT8sGf14OQPZ8Szx.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},"1","kamilian-szwarc","Kamilian Szwarc",{"id":20,"slug":21,"name":22},"11","uslugi-medyczne","Usługi medyczne",[24,27,31,34,37,41],{"id":25,"slug":26,"name":26},"898","zdrowie-dzieci",{"id":28,"slug":29,"name":30},"1884","alzheimer","Alzheimer",{"id":32,"slug":33,"name":33},"2229","badania-naukowe",{"id":35,"slug":36,"name":36},"3602","cukier",{"id":38,"slug":39,"name":40},"3764","ciaza","ciąża",{"id":42,"slug":43,"name":44},"6386","otepienie","otępienie",{"title":7,"description":46,"canonical_url":47,"robots":48},"Artykuł analizuje badania sugerujące, że ograniczenie cukru w okresie ciąży i w wczesnym dzieciństwie może wiązać się z niższym ryzykiem otępienia, choroby Alzheimera, depresji i zaburzeń lękowych w przyszłości.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fograniczenie-cukru-w-ciazy-przyszlosc-zdrowia-mozgu","index,follow",{"data":50,"links":228,"meta":233},[51,87,120,144,155,190],{"id":52,"slug":53,"title":54,"excerpt":55,"status":10,"visibility":11,"created_at":56,"published_at":56,"updated_at":56,"url":57,"cover_image_url":58,"author":59,"category":60,"tags":61,"seo":83},"3786","limity-wynagrodzen-nie-dla-wszystkich-lekarzy-radiolodzy-moga-zachowac-dotychczasowy-model-pracy","Limity wynagrodzeń nie dla wszystkich lekarzy: radiolodzy mogą zachować dotychczasowy model pracy","Analiza planowanych limitów wynagrodzeń w publicznym systemie ochrony zdrowia z uwzględnieniem wyjątków dla radiologii. Sprawdzamy, co oznacza to dla pacjentów, placówek i samej praktyki radiologicznej.","2026-07-30T17:04:15+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Flimity-wynagrodzen-nie-dla-wszystkich-lekarzy-radiolodzy-moga-zachowac-dotychczasowy-model-pracy","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FKkic5VUnspKbKjKhO2llavck8DegM2cu6vCYg4EC.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[62,65,69,73,76,80],{"id":63,"slug":64,"name":64},"614","medycyna",{"id":66,"slug":67,"name":68},"4163","publiczny-sektor","publiczny sektor",{"id":70,"slug":71,"name":72},"4509","system-opieki-zdrowotnej","system opieki zdrowotnej",{"id":74,"slug":75,"name":75},"5818","limity",{"id":77,"slug":78,"name":79},"7104","wynagrodzenia-medykow","wynagrodzenia medyków",{"id":81,"slug":82,"name":82},"7105","radiolodzy",{"title":84,"description":85,"canonical_url":86,"robots":48},"Limity wynagrodzeń medyków: radiolodzy mogą zachować dotychczasowy model pracy","Analiza planowanych limitów wynagrodzeń w publicznym systemie ochrony zdrowia z uwzględnieniem wyjątków dla radiologii.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FFinanse-i-zarzadzanie\u002FLimity-nie-dla-wszystkich-lekarzy-Radiolodzy-moga-zachowac-dotychczasowy-model-pracy,287237,1.html",{"id":88,"slug":89,"title":90,"excerpt":91,"status":10,"visibility":11,"created_at":92,"published_at":92,"updated_at":92,"url":93,"cover_image_url":94,"author":95,"category":96,"tags":97,"seo":116},"3785","karta-e-szczepien-z-szerszym-zakresem-na-jakim-etapie-jest-projekt-i-co-to-oznacza-dla-opieki-zdrowotnej","Karta e-szczepień z szerszym zakresem: na jakim etapie jest projekt i co to oznacza dla opieki zdrowotnej","Projekt rozszerza zakres e-karty szczepień na szczepienia obowiązkowe. Artykuł analizuje konsekwencje dla placówek, pacjentów i systemu ochrony zdrowia.","2026-07-30T17:03:01+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fkarta-e-szczepien-z-szerszym-zakresem-na-jakim-etapie-jest-projekt-i-co-to-oznacza-dla-opieki-zdrowotnej","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FL3h6QQq17033mEiI4zwPXrtj6GgK7BVP9RvKc2kn.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[98,102,105,108,112],{"id":99,"slug":100,"name":101},"533","zdrowie-publiczne","zdrowie publiczne",{"id":103,"slug":104,"name":104},"751","ustawa",{"id":106,"slug":107,"name":107},"820","szczepienia",{"id":109,"slug":110,"name":111},"5263","digital-health","digital health",{"id":113,"slug":114,"name":115},"7103","karta-e-szczepien","karta e-szczepień",{"title":117,"description":118,"canonical_url":119,"robots":48},"Karta e-szczepień z szerszym zakresem. Co dalej w projekcie i jak wpływa na system zdrowia","Analiza rozszerzenia zakresu e-karty szczepień o szczepienia obowiązkowe, implikacje dla placówek i pacjentów, harmonogram prac legislacyjnych.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fkarta-e-szczepien-z-szerszym-zakresem",{"id":121,"slug":122,"title":123,"excerpt":124,"status":10,"visibility":11,"created_at":125,"published_at":125,"updated_at":125,"url":126,"cover_image_url":127,"author":128,"category":129,"tags":132,"seo":142},"3784","karta-e-szczepien-z-szerszym-zakresem-na-jakim-etapie-jest-projekt","Karta e-szczepień z szerszym zakresem: na jakim etapie jest projekt?","Karta e-szczepień działa, a teraz trwają prace nad rozszerzeniem jej zakresu o szczepienia obowiązkowe. Artykuł analizuje, co to oznacza dla pacjentów i placówek oraz jakie kroki stoi przed ustawodawcą.","2026-07-30T17:01:55+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fkarta-e-szczepien-z-szerszym-zakresem-na-jakim-etapie-jest-projekt","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002Fa3qZvRMTVJ5LIKAHNski89mOt0GRdB2nhiI3bw9b.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":130,"slug":131,"name":131},"10","e-zdrowie",[133,134,136,137,141],{"id":99,"slug":100,"name":101},{"id":135,"slug":131,"name":131},"704",{"id":106,"slug":107,"name":107},{"id":138,"slug":139,"name":140},"852","polityka-zdrowotna","polityka zdrowotna",{"id":113,"slug":114,"name":115},{"title":123,"description":143,"canonical_url":119,"robots":48},"Analiza aktualnego stanu prac nad rozszerzeniem zakresu e-karty szczepień na szczepienia obowiązkowe, co to znaczy dla pacjentów i placówek i jakie są najważniejsze etapy legislacyjne.",{"id":5,"slug":6,"title":7,"excerpt":8,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":145,"category":146,"tags":147,"seo":154},{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[148,149,150,151,152,153],{"id":25,"slug":26,"name":26},{"id":28,"slug":29,"name":30},{"id":32,"slug":33,"name":33},{"id":35,"slug":36,"name":36},{"id":38,"slug":39,"name":40},{"id":42,"slug":43,"name":44},{"title":7,"description":46,"canonical_url":47,"robots":48},{"id":156,"slug":157,"title":158,"excerpt":159,"status":10,"visibility":11,"created_at":160,"published_at":160,"updated_at":160,"url":161,"cover_image_url":162,"author":163,"category":164,"tags":165,"seo":187},"3782","23-proc-niepijacych-co-mowi-cbos-o-zmianie-nawykow-polakow","23 procent niepijących: co mówi CBOS o zmianie nawyków Polaków","CBOS ujawnia rekord abstynencji w Polsce. 23 proc. Polaków nie spożywa alkoholu, a od 2019 roku odsetek wzrósł o 7 punktów procentowych. Główny powód to troska o zdrowie.","2026-07-30T15:41:58+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002F23-proc-niepijacych-co-mowi-cbos-o-zmianie-nawykow-polakow","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FAJpzuG1AU8xW8ydnq7nv8Dn1IVi4i8WP9g4EpdEy.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[166,170,174,177,180,184],{"id":167,"slug":168,"name":169},"6","polska","Polska",{"id":171,"slug":172,"name":173},"16","cbos","CBOS",{"id":175,"slug":176,"name":176},"204","zdrowie",{"id":178,"slug":179,"name":179},"864","alkohol",{"id":181,"slug":182,"name":183},"4192","badania-opinii","badania opinii",{"id":185,"slug":186,"name":186},"7102","nawyki",{"title":158,"description":188,"canonical_url":189,"robots":48},"CBOS ujawnił rekord abstynencji w Polsce. 23 proc. Polaków nie pije alkoholu, a od 2019 roku odsetek wzrósł o 7 punktów. Główne powody to troska o zdrowie.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002F23-proc-niepijacych-cbos-o-zmianie-nawykow-polakow",{"id":191,"slug":192,"title":193,"excerpt":194,"status":10,"visibility":11,"created_at":195,"published_at":195,"updated_at":195,"url":196,"cover_image_url":197,"author":198,"category":199,"tags":200,"seo":225},"3780","europejska-zgoda-pierwszy-doustny-glp1-tabletka-wegovy","Europejska zgoda na pierwszy doustny GLP-1: tabletka Wegovy w leczeniu otyłości zatwierdzona","Zatwierdzenie Wegovy w postaci tabletki jako pierwszego doustnego GLP-1 w leczeniu otyłości otwiera nowy rozdział w terapii chorób metabolicznych. Oto co to oznacza dla pacjentów i praktyków.","2026-07-30T06:41:17+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Feuropejska-zgoda-pierwszy-doustny-glp1-tabletka-wegovy","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FuKR0Ohjgvc8PX8FJ3sAG0sNVohjexNH4rsK0uAEE.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[201,205,209,213,217,221],{"id":202,"slug":203,"name":204},"2053","otylosc","otyłość",{"id":206,"slug":207,"name":208},"5823","glp-1","GLP-1",{"id":210,"slug":211,"name":212},"7096","wegovy","Wegovy",{"id":214,"slug":215,"name":216},"7097","tabletka-odchudzanie","tabletka odchudzanie",{"id":218,"slug":219,"name":220},"7098","tabletka-doustna","tabletka doustna",{"id":222,"slug":223,"name":224},"7099","zdrowie-metaboliczne","zdrowie metaboliczne",{"title":193,"description":226,"canonical_url":227,"robots":48},"Zatwierdzenie Wegovy w postaci tabletki jako pierwszego doustnego GLP-1 w leczeniu otyłości przez Komisję Europejską.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Feuropejska-zgoda-pierwszy-doustny-glp1-tabletka-wegovy",{"first":229,"last":230,"prev":231,"next":232},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=1","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=607",null,"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=2",{"current_page":234,"from":234,"last_page":235,"links":236,"path":285,"per_page":259,"to":259,"total":286},1,607,[237,240,242,245,249,253,257,260,264,268,272,275,277,281,283],{"url":231,"label":238,"page":231,"active":239},"« Previous",false,{"url":229,"label":16,"page":234,"active":241},true,{"url":232,"label":243,"page":244,"active":239},"2",2,{"url":246,"label":247,"page":248,"active":239},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=3","3",3,{"url":250,"label":251,"page":252,"active":239},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=4","4",4,{"url":254,"label":255,"page":256,"active":239},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=5","5",5,{"url":258,"label":167,"page":259,"active":239},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=6",6,{"url":261,"label":262,"page":263,"active":239},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=7","7",7,{"url":265,"label":266,"page":267,"active":239},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=8","8",8,{"url":269,"label":270,"page":271,"active":239},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=9","9",9,{"url":273,"label":130,"page":274,"active":239},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=10",10,{"url":231,"label":276,"active":239},"...",{"url":278,"label":279,"page":280,"active":239},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=606","606",606,{"url":230,"label":282,"page":235,"active":239},"607",{"url":232,"label":284,"page":244,"active":239},"Next »","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles",3637]