[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-czy-kontakt-z-choroba-zakazna-buduje-odpornosc-mit-live":3,"article-related-czy-kontakt-z-choroba-zakazna-buduje-odpornosc-mit":57},{"data":4},{"id":5,"slug":6,"title":7,"excerpt":8,"content":9,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":15,"category":19,"tags":23,"seo":53},"3960","czy-kontakt-z-choroba-zakazna-buduje-odpornosc-mit","Czy kontakt z chorobą zakaźną buduje odporność? Mit, który trzeba obalić","Mit o wzmacnianiu odporności poprzez kontakt z chorobą zakaźną został obalony. Wyjaśniamy, dlaczego i co naprawdę chroni przed infekcjami, oraz jak bezpiecznie budować ochronę.","\u003Cp>Czy kontakt z chorobą zakaźną naprawdę buduje odporność? Ten mit wciąż ma swoich wyznawców, choć zdroworządowe myślenie podpowiada inaczej. Pogłoski, że „w kontakcie z chorobą rośnie odporność” pojawiają się na forach i w rozmowach przy kawie. Konfrontacja z rzeczywistością okazuje się jednak brutalna: nie każdy kontakt z patogenem kończy się immunologicznym sukcesem; a skutki infekcji mogą być poważne, także dla osób bez chorób przewlekłych.\u003C\u002Fp>\n\u003Cblockquote>Kontakt z chorobą zakaźną nie wzmacnia odporności organizmu w sposób naturalny. To jeden z najczęściej powtarzanych mitów, bardzo szkodliwy – przekonuje przewodniczący Polskiego Towarzystwa Wakcynologii prof. Ernest Kuchar.\u003C\u002Fblockquote>\n\u003Cp>To zdanie przypomina, że immunologia to nie magia, tylko złożony mechanizm, w którym to, co przechodzi przez ciało, nie jest po prostu „ładowaniem” odporności. Wyobraź sobie, że twoje ciało to armia złożona z różnych oddziałów: nienaruszoną barierę skóry, komórki odpowiedzialne za szybki odzew i specjalistów, którzy zapamiętują wojnę, by nie dać się powtórzyć atakowi. Zakażenie nie wygrzewa tej armii – to raczej wygrywanie bitwy, która może zakończyć się raną lub chorobą długo po pierwszym kontakcie.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>W rzeczywistości odporność kształtuje się przede wszystkim w wyniku bezpiecznych i kontrolowanych sposobów ochrony, w tym szczepień, które przygotowują układ immunologiczny do obrony bez narażania na ciężką chorobę. Kiedy naukowcy mówią o „pamięci immunologicznej”, mają na myśli zdolność układu do szybkiego rozpoznania patogenu i odpowiedzi na niego w przyszłości. Do tego nie potrzebna jest infekcja, a jedynie odpowiednia edukacja układu odpornościowego – poprzez bezpieczne stymulanty, jak szczepionka.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Ch2>Dlaczego mit przetrwał i jak go zrozumieć\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Mit utrzymuje się z dwóch powodów. Po pierwsze, obserwujemy osoby, które po przejściu choroby czują się „jak nowi”. Po drugie, w sporadycznych przypadkach niektóre patogeny rzeczywiście prowadzą do długotrwałej ochrony przed kolejną infekcją. Jednak to, co widzimy w codziennym życiu, nie daje wyjaśnienia, dlaczego organizm reaguje na kolejne narażenia. Zjawiska ochronne w naturze są zróżnicowane: jedni przechodzą lekką infekcję i zyskują pewność siebie, inni – zwłaszcza osoby z osłabieniem układu immunologicznego – ryzykują ciężkim przebiegiem. W praktyce kontakt z patogenem rzadko kiedy jest źródłem bezpiecznej i powtarzalnej ochrony. Historia pokazuje, że najskuteczniejsza ochrona została wypracowana dzięki badaniom, które testują hipotezy w kontrolowanych warunkach, a nie poprzez samodzielne „doświadczenia” na własnym ciele.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Ch2>Co się dzieje w organizmie podczas zakażenia\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Gdy wchodzisz w kontakt z patogenem, organizm uruchamia serię reakcji. Najpierw pojawia się obrona wrodzona: skóra, błony śluzowe, komórki żerne, które mają działać szybko i bez świadomości. To jak strażacy przy akcji: gaszą pożar, ale nie sprawdzają, czy to ten sam budynek, co w zeszłym tygodniu. W dalszej kolejności zaczyna działać układ adaptacyjny: B i T komórki rozpoznają specyficzne elementy patogenu i tworzą „pamięć”, która przy kolejnej konfrontacji umożliwia szybszą i silniejszą odpowiedź. Analogia: to jak zestaw kluczy do twojego domu; jeden kontakt z zagrożeniem to nauka, gdzie leżą drzwi i jak je otwierać w przyszłości.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Właśnie dlatego infekcje mogą przynieść wiele szkód: ciężki przebieg, długotrwałe rekonwalescencje, a nawet ryzyko powikłań. Naukowcy podkreślają, że wiele infekcji to nie tylko „chwilowa niedyspozycja” – to ryzyko poważnych powikłań, zwłaszcza dla seniorów, osób z chorobami przewlekłymi i kobiet w ciąży. Dlatego decyzja o lekkomyślnej „naturalnej ochronie” często kończy się wizytą u lekarza i długim czasem powrotu do zdrowia. Z tego powodu naukowcy i praktycy wskazują na profilaktykę jako kluczowy element ochrony zdrowia, a w szczególności szczepienia, które wywołują bezpieczną odpowiedź immunologiczną, bez konieczności przechodzenia choroby.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Ch2>Szczepienia jako najbezpieczniejsza forma budowania odporności\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Szczepionki są projektowane tak, by uczyć układ immunologiczny rozpoznawania patogenów bez wprowadzania organizmu w stan choroby. Wyobraź sobie to jako szkolenie strat komandosów: małe, kontrolowane ćwiczenia, które pozwalają systemowi immunologicznemu zapamiętać patogen i reagować szybciej, jeśli pojawi się realny zagrożenie. Dzięki temu można uniknąć ciężkiej infekcji, ograniczyć powikłania i chronić osoby wrażliwe, takie jak dzieci, seniorzy czy osoby z osłabionym układem odpornościowym.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>W praktyce skuteczność szczepień nie polega na „całkowitym unieruchomieniu” chorób, lecz na zmniejszeniu ryzyka ciężkiego przebiegu. Wskaźniki skuteczności bywają różne w zależności od szczepionki i szczepionego patogenu, ale zasada pozostaje: mniejszy ciężar choroby, mniejsza możliwość hospitalizacji, krótsza rekonwalescencja. To konkretne liczby, które mają realne znaczenie w planowaniu ochrony zdrowia publicznego, a nie puste slogany w mediach społecznościowych.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Ch2>Co z ryzykiem związanym z infekcją w dobie nowoczesnej medycyny\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Oparlając się na przeświadczeniu, że kontakt z chorobą zakaźną to „ćwiczenie odporności”, łatwo zapomnieć o ryzykach. Zakażenie potrafi doprowadzić do odwodnienia, utraty masy ciała, problemów z oddychaniem, a w skrajnych przypadkach do powikłań, które nie znikają w kilka dni. Naukowcy nieustannie pracują nad nowymi metodami ograniczania skutków zakażeń, a to oznacza, że lepsza ochrona często wymaga działań prewencyjnych w postaci szczepień, higieny, testów i wczesnej diagnostyki. W praktyce, by uniknąć niepotrzebnego ryzyka, warto inwestować w profilaktykę, a nie w eksperymenty na własnym zdrowiu.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Ch2>Jak realnie budować odporność bez ryzyka infekcji\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Najwięcej wątpliwości rozwiewa prosta reguła: ochronę budujemy poprzez ochronę, a nie poprzez kontakt z chorobą. Po pierwsze, warto zdać sobie sprawę, że odporność to proces złożony, którego fundamentem są zdrowy styl życia, odpowiednia dieta, sen i unikanie stresu. Nie da się zbudować trwałej ochrony jednym „przechorowaniem” – efekt ten jest słabszy niż myślisz i wiąże się z poważnym ryzykiem.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Po drugie, szczepienia powinny być częścią planu ochrony zdrowia, a nie jedynie opcją. Szczepionki są najpewniejszym sposobem na uzyskanie ochrony przed ciężkim przebiegiem choroby i jej powikłaniami. Warto konsultować się z lekarzami, dostosowywać harmonogram szczepień do wieku, stanu zdrowia i indywidualnych ryzyk. To konkretna maszyna ochronna, a nie kwestia wierzeń.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Po trzecie, pamiętajmy o ochronie innych. Zakażenia mają charakter populacyjny. Immunizacja to również ochrona ludzi, którzy nie mogą zostać zaszczepieni z powodów medycznych. W tym sensie, każdy, kto zaszczepiony, to swoisty „gatunek ochronny” dla całej społeczności. Nie chodzi o egoistyczny wybór, lecz o odpowiedzialność społeczną i etykę zdrowotną.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Ch2>Praktyczne wnioski i co zrobić od zaraz\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Po pierwsze, zaktualizuj swój kalendarz szczepień. Sprawdź, czy ty i twoi bliscy jesteście na bieżąco z aktualnymi rekomendacjami dotyczącymi szczepień, zwłaszcza jeśli chodzi o szczepienia przypominające. Po drugie, jeśli masz objawy infekcji, skontaktuj się z lekarzem i unikaj kontaktu z innymi, zwłaszcza z osobami o podwyższonym ryzyku. Po trzecie, dbaj o higienę: częste mycie rąk, osłanianie nosa i ust podczas kichania, a także utrzymanie czystości w miejscach pracy i w domu. Po czwarte, podczas epidemii, ogranicz kontakt z chorymi i korzystaj z rekomendowanych środków ochrony, takich jak maseczki, jeśli są zalecane przez służby zdrowia. Po piąte, planuj zdrową dietę i aktywność fizyczną – to również wchodzi w zakres odporności, bo silny organizm to mniej podatny organizm.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>Podsumowując, mit o tym, że kontakt z chorobą zakaźną wzmacnia odporność, nie ma potwierdzenia w praktyce medycznej. Prawdziwy mechanizm ochrony to bezpieczne programy szczepień, zdrowy tryb życia i odpowiedzialność społeczna. Nie trzeba przechodzić choroby, by być bezpiecznym; wystarczy zrozumieć, jak działa nasz układ odpornościowy, i wykreślać stary, ryzykowny mit z codziennej rozmowy.\u003C\u002Fp>","published","free","2026-08-17T12:01:44+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-kontakt-z-choroba-zakazna-buduje-odpornosc-mit","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002F8JQD7tgiskgcdUPKTOJoJuatSeqI8eeTVP7ZDNGz.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},"1","kamilian-szwarc","Kamilian Szwarc",{"id":20,"slug":21,"name":22},"11","uslugi-medyczne","Usługi medyczne",[24,28,31,34,38,42,45,49],{"id":25,"slug":26,"name":27},"533","zdrowie-publiczne","zdrowie publiczne",{"id":29,"slug":30,"name":30},"806","profilaktyka",{"id":32,"slug":33,"name":33},"820","szczepienia",{"id":35,"slug":36,"name":37},"1410","edukacja-zdrowotna","edukacja zdrowotna",{"id":39,"slug":40,"name":41},"1417","choroby-zakazne","choroby zakaźne",{"id":43,"slug":44,"name":44},"5631","immunologia",{"id":46,"slug":47,"name":48},"6039","odpornosc","odporność",{"id":50,"slug":51,"name":52},"7421","mity-zdrowotne","mity zdrowotne",{"title":7,"description":54,"canonical_url":55,"robots":56},"Wyjaśniamy, dlaczego kontakt z chorobą zakaźną nie wzmacnia odporności i co realnie chroni przed infekcjami.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fczy-kontakt-z-choroba-zakazna-buduje-odpornosc-mit","index,follow",{"data":58,"links":238,"meta":243},[59,93,117,147,187,225],{"id":60,"slug":61,"title":62,"excerpt":63,"status":10,"visibility":11,"created_at":64,"published_at":64,"updated_at":64,"url":65,"cover_image_url":66,"author":67,"category":68,"tags":69,"seo":90},"3965","dlaczego-transport-rannych-z-wegrzech-wraca-do-polski-i-co-to-mowi-o-systemie","Dlaczego transport rannych z Węgier wraca do Polski i co to mówi o systemie opieki zdrowotnej","22 poszkodowanych z węgierskiego wypadku wraca specjalnym samolotem do Warszawy. Artykuł analizuje, co to oznacza dla logistyki, koordynacji między państwami i przyszłości opieki zdrowotnej.","2026-08-17T16:23:54+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fdlaczego-transport-rannych-z-wegrzech-wraca-do-polski-i-co-to-mowi-o-systemie","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002F1a78pf4uOK47ltj6zoHnqrFxRacOY67yXhUuDXOY.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[70,74,77,78,82,86],{"id":71,"slug":72,"name":73},"6","polska","Polska",{"id":75,"slug":76,"name":76},"106","wypadek",{"id":25,"slug":26,"name":27},{"id":79,"slug":80,"name":81},"791","koordynacja-opieki","koordynacja opieki",{"id":83,"slug":84,"name":85},"1022","wegry","Węgry",{"id":87,"slug":88,"name":89},"6728","transport-medyczny","transport medyczny",{"title":62,"description":91,"canonical_url":92,"robots":56},"Analiza operacyjnych decyzji dotyczących transportu rannych z węgierskiego wypadku, logistyki medycznego lotu i wpływu na system opieki zdrowotnej.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fdlaczego-transport-rannych-z-wegrzech-wraca-do-polski-i-co-to-mowi-o-systemie",{"id":94,"slug":95,"title":96,"excerpt":97,"status":10,"visibility":11,"created_at":98,"published_at":98,"updated_at":98,"url":99,"cover_image_url":100,"author":101,"category":102,"tags":103,"seo":114},"3964","wypadek-autokaru-na-wegrzech-21-rannych-wraca-do-polski-identyfikacja-ofiar-w-toku","Wypadek autokaru na Węgrzech: 21 rannych wraca do Polski, identyfikacja ofiar w toku","21 rannych wraca do Polski po wypadku autokaru na Węgrzech. Spośród 12 zidentyfikowanych ofiar identyfikowano dotąd 7. Śledztwo prowadzone przez polską prokuraturę oraz węgierskie służby zaznaczają, że identyfikacja i badanie przyczyn wymagają czasu, koordynacji i pełnej transparentności.","2026-08-17T16:22:37+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fwypadek-autokaru-na-wegrzech-21-rannych-wraca-do-polski-identyfikacja-ofiar-w-toku","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002Fi5369guMAprIm4Nw3KVBBdqBocmihAVlC7I2sECy.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[104,105,106,109,110],{"id":71,"slug":72,"name":73},{"id":75,"slug":76,"name":76},{"id":107,"slug":108,"name":108},"614","medycyna",{"id":83,"slug":84,"name":85},{"id":111,"slug":112,"name":113},"7426","transport-pacjentow","transport pacjentów",{"title":96,"description":115,"canonical_url":116,"robots":56},"Analiza zdarzenia z Węgier i logistyki powrotu rannych do Polski. Wyjaśniamy proces identyfikacji ofiar, rolę prokuratury i znaczenie koordynacji międzynarodowej w opiece medycznej.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FPolska-i-swiat\u002FWypadek-autokaru-na-Wegrzech-21-rannych-wraca-do-Polski-trwa-identyfikacja-ofiar,287827,15.html",{"id":118,"slug":119,"title":120,"excerpt":121,"status":10,"visibility":11,"created_at":122,"published_at":122,"updated_at":122,"url":123,"cover_image_url":124,"author":125,"category":126,"tags":127,"seo":143},"3963","szczepionki-przeciw-rakowi-nowa-odmiana-immunoterapii-dla-osob-z-zespolem-lyncha","Szczepionki przeciw rakowi: nowa odmiana immunoterapii dla osób z zespołem Lyncha","Nowa generacja szczepionek przeciw rakowi trafia do badań klinicznych, celując w osoby z zespołem Lyncha. Artykuł analizuje, jak działają te terapie, jakie mają wyzwania i co mogą oznaczać dla przyszłości leczenia nowotworów.","2026-08-17T16:21:18+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fszczepionki-przeciw-rakowi-nowa-odmiana-immunoterapii-dla-osob-z-zespolem-lyncha","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FWCaYqldluzH92MJoINq1MGu9Ft1310rpIcwvCISt.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[128,132,135,139],{"id":129,"slug":130,"name":131},"1917","badania-kliniczne","badania kliniczne",{"id":133,"slug":134,"name":134},"3155","immunoterapia",{"id":136,"slug":137,"name":138},"7424","szczepionki-przeciw-rakowi","szczepionki przeciw rakowi",{"id":140,"slug":141,"name":142},"7425","zespol-lyncha","zespoł Lyncha",{"title":144,"description":145,"canonical_url":146,"robots":56},"Szczepionki przeciw rakowi: nowa odmiana immunoterapii dla zespołu Lyncha","Artykuł o testach nowej generacji szczepionek immunoterapeutycznych dla osób z zespołem Lyncha, procesie badań klinicznych i perspektywach terapii.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fszczepionki-przeciw-rakowi-nowa-odmiana-immunoterapii-dla-zespolu-lyncha",{"id":148,"slug":149,"title":150,"excerpt":151,"status":10,"visibility":11,"created_at":152,"published_at":152,"updated_at":152,"url":153,"cover_image_url":154,"author":155,"category":156,"tags":160,"seo":183},"3962","ponad-7-3-mln-zl-z-kpo-w-tczewie-cyfryzacja-cyberbezpieczenstwo-i-kardiologia","Ponad 7,3 mln zł z KPO w Tczewie: cyfryzacja, cyberbezpieczeństwo i kardiologia w szpitalu","Szpital w Tczewie otrzymał ponad 7,3 mln zł z KPO i środków własnych na cyfryzację, cyberbezpieczeństwo i nowy sprzęt kardiologiczny. W planie także budowa Zakładu Opiekuńczo-Leczniczego na 108 łóżek. Artykuł analizuje, co to oznacza dla pacjentów i regionu.","2026-08-17T13:42:53+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fponad-7-3-mln-zl-z-kpo-w-tczewie-cyfryzacja-cyberbezpieczenstwo-i-kardiologia","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002F9jlXfJwOfVYf9zofbFGrpoSJ0JZG42f70rq0AQ4v.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":157,"slug":158,"name":159},"12","nowosci-w-medycynie","Nowości w medycynie",[161,162,165,169,173,176,179],{"id":25,"slug":26,"name":27},{"id":163,"slug":164,"name":164},"610","cyfryzacja",{"id":166,"slug":167,"name":168},"645","cyberbezpieczenstwo","cyberbezpieczeństwo",{"id":170,"slug":171,"name":172},"705","kpo","KPO",{"id":174,"slug":175,"name":175},"843","kardiologia",{"id":177,"slug":178,"name":178},"1996","opieka",{"id":180,"slug":181,"name":182},"7423","tczew","Tczew",{"title":184,"description":185,"canonical_url":186,"robots":56},"Ponad 7,3 mln zł z KPO w Tczewie: cyfryzacja, cyberbezpieczeństwo i kardiologia","Szpital w Tczewie wykorzysta ponad 7,3 mln zł z KPO na cyfryzację, cyberbezpieczeństwo i nowy sprzęt kardiologiczny, wraz z budową Zakładu Opiekuńczo-Leczniczego na 108 łóżek.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FPolityka-zdrowotna\u002FPonad-7-3-mln-zl-z-KPO-na-cyfryzacje-cyberbezpieczenstwo-i-kardiologie-w-szpitalu-w-Tczewie,287813,14.html",{"id":188,"slug":189,"title":190,"excerpt":191,"status":10,"visibility":11,"created_at":192,"published_at":192,"updated_at":192,"url":193,"cover_image_url":194,"author":195,"category":196,"tags":199,"seo":222},"3961","czy-panstwowe-systemy-informatyczne-sie-bezpieczne-po-wycieku-danych-19-mln-polakow-z-mydr","Czy państwowe systemy informatyczne są bezpieczne po wycieku danych 19 mln Polaków z MyDr?","Analiza incydentu wycieku danych z MyDr oraz reakcji państwa. Co wiemy, jak zareagowały instytucje i czego powinien spodziewać się obywatel w kontekście bezpieczeństwa danych zdrowotnych.","2026-08-17T13:41:06+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-panstwowe-systemy-informatyczne-sie-bezpieczne-po-wycieku-danych-19-mln-polakow-z-mydr","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FmLuVOl2Rf1K7W9cJesEGDQj3KxYb2QYIZXXo4a78.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":197,"slug":198,"name":198},"10","e-zdrowie",[200,204,206,210,214,218],{"id":201,"slug":202,"name":203},"657","wyciek-danych","wyciek danych",{"id":205,"slug":198,"name":198},"704",{"id":207,"slug":208,"name":209},"715","bezpieczenstwo-it","bezpieczenstwo IT",{"id":211,"slug":212,"name":213},"736","dane-medyczne","dane medyczne",{"id":215,"slug":216,"name":217},"7339","mydr","MyDr",{"id":219,"slug":220,"name":221},"7422","cyfryzacja-zdrowia","cyfryzacja zdrowia",{"title":190,"description":223,"canonical_url":224,"robots":56},"Analiza kontekstu wycieku danych z MyDr oraz reakcji państwa. Jakie są ryzyka, co zostało potwierdzone i jakie są dalsze kroki w ochronie danych Polaków.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fczy-panstwowe-systemy-informatyczne-sie-bezpieczne-po-wycieku-danych-19-mln-polakow-z-mydr",{"id":5,"slug":6,"title":7,"excerpt":8,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":226,"category":227,"tags":228,"seo":237},{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[229,230,231,232,233,234,235,236],{"id":25,"slug":26,"name":27},{"id":29,"slug":30,"name":30},{"id":32,"slug":33,"name":33},{"id":35,"slug":36,"name":37},{"id":39,"slug":40,"name":41},{"id":43,"slug":44,"name":44},{"id":46,"slug":47,"name":48},{"id":50,"slug":51,"name":52},{"title":7,"description":54,"canonical_url":55,"robots":56},{"first":239,"last":240,"prev":241,"next":242},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=1","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=636",null,"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=2",{"current_page":244,"from":244,"last_page":245,"links":246,"path":295,"per_page":269,"to":269,"total":296},1,636,[247,250,252,255,259,263,267,270,274,278,282,285,287,291,293],{"url":241,"label":248,"page":241,"active":249},"« Previous",false,{"url":239,"label":16,"page":244,"active":251},true,{"url":242,"label":253,"page":254,"active":249},"2",2,{"url":256,"label":257,"page":258,"active":249},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=3","3",3,{"url":260,"label":261,"page":262,"active":249},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=4","4",4,{"url":264,"label":265,"page":266,"active":249},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=5","5",5,{"url":268,"label":71,"page":269,"active":249},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=6",6,{"url":271,"label":272,"page":273,"active":249},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=7","7",7,{"url":275,"label":276,"page":277,"active":249},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=8","8",8,{"url":279,"label":280,"page":281,"active":249},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=9","9",9,{"url":283,"label":197,"page":284,"active":249},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=10",10,{"url":241,"label":286,"active":249},"...",{"url":288,"label":289,"page":290,"active":249},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=635","635",635,{"url":240,"label":292,"page":245,"active":249},"636",{"url":242,"label":294,"page":254,"active":249},"Next »","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles",3815]