[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-czy-kawa-naprawde-chroni-watrobe-10-lat-obserwacji-i-zaskakujace-wnioski-live":3,"article-related-czy-kawa-naprawde-chroni-watrobe-10-lat-obserwacji-i-zaskakujace-wnioski":46},{"data":4},{"id":5,"slug":6,"title":7,"excerpt":8,"content":9,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":15,"category":19,"tags":23,"seo":42},"3534","czy-kawa-naprawde-chroni-watrobe-10-lat-obserwacji-i-zaskakujace-wnioski","Czy kawa naprawdę chroni wątrobę? 10 lat obserwacji i zaskakujące wnioski","Regularne picie kawy wiąże się z o wiele niższym ryzykiem marskości i raka wątroby. Wyniki, które trwają 10 lat, sugerują, że efekt ochronny rośnie wraz z liczbą wypijanych filiżanek, choć słodzenie może go osłabiać.","\u003Cp>Regularne picie kawy wiąże się z o wiele niższym ryzykiem marskości i raka wątroby. Ten wniosek płynie z dziesięcioletnich obserwacji, które zestawiają różne rodzaje kawy z wynikami w hepatologii. Wyobraź sobie, że filiżanka kawy to nie tylko rytuał poranny, lecz partner w zdrowiu wątroby. Kawa staje się poważnym elementem układanki, która dotyczy organu odpowiedzialnego za filtrację i metabolizm. Wnioski z badań sugerują, że regularne picie kawy, także bezkofeinowej, wiąże się z o wiele niższym ryzykiem marskości i raka wątroby. Ochronny efekt rośnie wraz z liczbą wypijanych filiżanek, a dodatek cukru może ten pozytywny wpływ osłabić.\u003C\u002Fp>\n\u003Cblockquote>Regularne picie kawy – także bezkofeinowej – wiąże się z o wiele niższym ryzykiem marskości i raka wątroby. Naukowcy wskazują, co zaskakuje, że efekt ochronny rośnie wraz z liczbą wypijanych filiżanek, choć słodzenie może go osłabiać\u003C\u002Fblockquote>\n\u003Cp>Źródło: Rynek Zdrowia\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>Czy kawa chroni wątrobę — 10 lat obserwacji\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>W ciągu dekady badacze przyjrzeli się różnym wariantom kawy i ich wpływowi na wątrobę. Najważniejsza obserwacja jest prosta: regularność ma znaczenie. Kiedy powtarzaliśmy eksperyment w myślach, wyobraź sobie ekran komputera: przy każdym kolejnym codziennym kubku rośnie bariera ochronna, a gdy wchodzisz w fazę częstszego picia, bariera ta staje się wyraźniejsza. Chodzi o to, że mechanizmy ochronne działają w sposób kumulacyjny; nie dostajesz ochrony po jednym kubku, dostajesz ją po serii. Ten efekt nie jest bezwzględny ani liniowy: zależy od typu kawy i sposobu jej przygotowania, a także od tego, czy dosładzasz napój.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Przytoczone wyniki nie zastępują profesjonalnej diagnozy, ale warto je mieć w głowie, jeśli zastanawiasz się, co zrobić, by ograniczyć ryzyko chorób wątrobowych. Z badań wynika, że w kontekście wątroby większe znaczenie ma regularność i sposób przygotowania napoju niż sama kofeina. W praktyce oznacza to, że kawy zbożowe czy z dodatkami o wysokiej zawartości cukru mogą nie dać tej samej ochrony co czysta kawa, a w niektórych scenariuszach sugar can be detrimental.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>Mechanizm ochronny: jak kawa wpływa na wątrobę\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Wyobraź sobie filtr do wody. Kawa działa jak zestaw filtrów, które redukują stan zapalny i wspomagają procesy detoksykacji. Wśród składników kawy znajdują się polifenole i związki bioaktywne, które odpowiadają za zmniejszenie ryzyka uszkodzeń. Nie chodzi o magiczny krok naprzód, lecz o zestaw mechanizmów, które współpracują z wątrobą, ograniczając degradację komórek i hamując procesy rakotwórcze na poziomie molekularnym. Ochrona obejmuje zarówno kawa z kofeiną, jak i bezkofeinową, co sugeruje, że to nie samefekty kofeiny, lecz inne komponenty kawy odgrywają kluczową rolę. \u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Na gruncie praktycznym to oznacza, że można wybierać kawę bez kofeiny, jeśli zależy nam na potrzebie unikania pobudzenia, a jednocześnie chcemy zachować potencjalną ochronę wątroby. Jednym z kluczowych aspektów jest to, że efekt ochronny nie zależy wyłącznie od dawki kawy, ale od stabilności codziennej konsumpcji. \u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>Kofeina a bezkofeinowa: co warto wiedzieć o wyborze napoju\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>To nie jest kwestia jednego składnika decydującego o ochronie. Zarówno kawa z kofeiną, jak i bezkofeinowa wykazują korzystne sygnały. Jednak jeden warunek ma znaczenie: słodzenie. Dodatki cukru mogą osłabić ochronny efekt, co jest zgodne z intuicją, iż dodatkowa kaloryczność (i cukier) wprowadza nyansy ryzyka. W praktyce oznacza to, że jeśli zależy nam na ochronie wątroby, lepiej ograniczyć dodatek cukru lub sięgnąć po czarną wersję kawy bez cukru.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>Praktyczny przewodnik na podstawie 10 lat obserwacji\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Wyobraź sobie prosty plan: pij regularnie kawę, wybieraj napój bez lub z minimalną ilością cukru i unikaj napojów o wysokiej zawartości dodanych kalorii. W praktyce chodzi o to, by kawa stała się naturalnym elementem dnia, a nie modalnością oraz że nie dosadzasz niekontrolowanie cukrem. Z perspektywy zdrowia wątrobowego, konsekwencja jest kluczowa: ten sam napój w stałej konfiguracji działa lepiej niż raptowne skoki dawki każdego tygodnia. W kontekście badań warto również zwrócić uwagę na sposób parzenia: inne techniki przygotowania mogą wpływać na profili związków aktywnych w kawie, a co za tym idzie na efekt ochronny.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>Podsumowanie bez morału: praktyka kontra teoria\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>W praktyce na temat kawy i wątroby wciąż mówi się inaczej. Dziesięć lat obserwacji nie zmienia faktu, że każdy z nas ma własne tempo i rytm. Wyciągnięcie średniego wniosku nie jest celem, celem jest zrozumienie mechanizmu i dopasowanie wyborów do własnego stylu życia. Kawa może wspierać wątrobę, o ile towarzyszy jej konsekwencja i rozsądek w dodatkach. Takie podejście nie zastępuje leczenia ani badań, lecz wpisuje się w codzienną troskę o organ, który powinna mieć w domu każda osoba dbająca o zdrowie.\u003C\u002Fp>","published","free","2026-07-04T11:01:17+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-kawa-naprawde-chroni-watrobe-10-lat-obserwacji-i-zaskakujace-wnioski","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FbEG7bRnn4J3Xj2cFdaC5sWukyVFOYqDeuxm36Gqt.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},"1","kamilian-szwarc","Kamilian Szwarc",{"id":20,"slug":21,"name":22},"11","uslugi-medyczne","Usługi medyczne",[24,27,30,33,36,39],{"id":25,"slug":26,"name":26},"204","zdrowie",{"id":28,"slug":29,"name":29},"205","badania",{"id":31,"slug":32,"name":32},"825","watroba",{"id":34,"slug":35,"name":35},"6562","kawa",{"id":37,"slug":38,"name":38},"6563","marskosc-watroby",{"id":40,"slug":41,"name":41},"6564","rak-watroby",{"title":7,"description":43,"canonical_url":44,"robots":45},"Dziesięcioletnie obserwacje pokazują, że regularne picie kawy, również bezkofeinowej, wiąże się z niższym ryzykiem chorób wątroby. Efekt rośnie wraz z liczbą wypijanych filiżanek, a dodany cukier może go osłabiać.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fczy-kawa-naprawde-chroni-watrobe","index,follow",{"data":47,"links":265,"meta":270},[48,81,119,164,205,235],{"id":49,"slug":50,"title":51,"excerpt":52,"status":10,"visibility":11,"created_at":53,"published_at":53,"updated_at":53,"url":54,"cover_image_url":55,"author":56,"category":57,"tags":58,"seo":77},"3547","czy-szpitale-moga-byc-ludzkie-jolanta-kwasniewska-doprowadzila-do-zmian-w-600-placowkach","Czy szpitale mogą być ludzkie? Jak Jolanta Kwaśniewska doprowadziła do zmian w 600 placówkach","Humanizacja opieki to nie pojedynczy gest, lecz systemowy proces. Ten artykuł opisuje, jak Jolanta Kwaśniewska i zespół RAK STOP proponują przekształcenie 600 placówek, by pacjent czuł się wysłuchany i bezpieczny.","2026-07-05T16:01:00+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-szpitale-moga-byc-ludzkie-jolanta-kwasniewska-doprowadzila-do-zmian-w-600-placowkach","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002F5nlKYy5Xtduw4ZL7ZDJe2qvXBOAVv8npbHYb0skY.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[59,62,65,69,73],{"id":60,"slug":61,"name":61},"714","szpitale",{"id":63,"slug":64,"name":64},"777","opieka-zdrowotna",{"id":66,"slug":67,"name":68},"6607","humanizacja-opieki","humanizacja opieki",{"id":70,"slug":71,"name":72},"6608","rak-stop","RAK STOP",{"id":74,"slug":75,"name":76},"6609","jolanta-kwasniewska","Jolanta Kwaśniewska",{"title":78,"description":79,"canonical_url":80,"robots":45},"Czy szpitale mogą być ludzkie? Przemiana w 600 placówkach","Analiza koncepcji humanizacji w polskich szpitalach prowadzonej przez Jolantę Kwaśniewską i Parlamentarny Zespół ds. profilaktyki nowotworowej.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fczy-szpitale-moga-byc-ludzkie-jolanta-kwasniewska",{"id":82,"slug":83,"title":84,"excerpt":85,"status":10,"visibility":11,"created_at":86,"published_at":86,"updated_at":86,"url":87,"cover_image_url":88,"author":89,"category":90,"tags":91,"seo":116},"3546","dziwny-sygnal-w-gabinecie-dzieciecej-ginekologii-miesiac-miesiaczka-2-5-latka-katowice","Dziwny sygnał w gabinecie dziecięcej ginekologii: miesiączka u 2,5-latki i rozwinięte piersi trafiają do Katowic","W Polsce rośnie wyzwanie diagnostyczne w ginekologii dziecięcej. Brak specjalistów i zbyt mała liczba ośrodków podnoszą ryzyko opóźnień i błędów. Katowice stają się miejscem, gdzie gromadzi się doświadczenie w najtrudniejszych przypadkach.","2026-07-05T13:42:06+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fdziwny-sygnal-w-gabinecie-dzieciecej-ginekologii-miesiac-miesiaczka-2-5-latka-katowice","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FRDjdRoRP3eMsIBid1bGVHHC63xxhJGUyg7MnjCBE.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[92,96,97,100,104,108,112],{"id":93,"slug":94,"name":95},"742","katowice","Katowice",{"id":63,"slug":64,"name":64},{"id":98,"slug":99,"name":99},"834","diagnostyka",{"id":101,"slug":102,"name":103},"6603","ginekologia-dziecieca","ginekologia dziecięca",{"id":105,"slug":106,"name":107},"6604","dzieci-i-mlodziez","dzieci i młodzież",{"id":109,"slug":110,"name":111},"6605","miesiaczka","miesiączka",{"id":113,"slug":114,"name":115},"6606","rozwoj-biologiczny","rozwoj biologiczny",{"title":84,"description":117,"canonical_url":118,"robots":45},"Przyglądamy się problematyce ginekologii dziecięcej w Polsce, rosnącemu wyzwaniu diagnostycznemu i roli Katowic jako ośrodka referencyjnego dla trudnych przypadków.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fdziwny-syginal-w-gabinecie-dzieciecej-ginekologii-miesiac-miesiaczka-2-5-latka-katowice",{"id":120,"slug":121,"title":122,"excerpt":123,"status":10,"visibility":11,"created_at":124,"published_at":124,"updated_at":124,"url":125,"cover_image_url":126,"author":127,"category":128,"tags":131,"seo":161},"3545","recepty-nie-bylo-a-pieniadze-przepadaly-interwencja-uokik-wobec-znanej-platformy-e-zdrowie","Recepty nie było, a pieniądze przepadały: interwencja UOKiK wobec znanej platformy e-zdrowia","Urząd Ochrony Konkurencji i Konsumentów wszedł do akcji w sprawie popularnych serwisów oferujących szybkie e-recepty i zwolnienia lekarskie. Zarzuty: wprowadzanie pacjentów w błąd i fikcyjne konsultacje medyczne.","2026-07-05T13:01:13+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Frecepty-nie-bylo-a-pieniadze-przepadaly-interwencja-uokik-wobec-znanej-platformy-e-zdrowie","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FmH8s7ChlyvwXaplAkL8nzvP0szi8DOAUqnGyeun7.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":129,"slug":130,"name":130},"10","e-zdrowie",[132,136,138,141,145,149,153,157],{"id":133,"slug":134,"name":135},"218","uokik","UOKiK",{"id":137,"slug":130,"name":130},"704",{"id":139,"slug":140,"name":140},"5000","konsument",{"id":142,"slug":143,"name":144},"6598","recepty-online","recepty online",{"id":146,"slug":147,"name":148},"6599","platformy-zdrowotne","platformy zdrowotne",{"id":150,"slug":151,"name":152},"6600","receptomat","Receptomat",{"id":154,"slug":155,"name":156},"6601","l4pl","l4.pl",{"id":158,"slug":159,"name":160},"6602","interwencja-uokik","interwencja UOKiK",{"title":122,"description":162,"canonical_url":163,"robots":45},"Historia interwencji UOKiK wobec platform Receptomat.pl, l4.pl i aplikacji Receptomat, które miały wprowadzać pacjentów w błąd i oferować fikcyjne konsultacje medyczne.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Frecepty-nie-bylo-a-pieniadze-przepadaly-interwencja-uokik-wobec-znanej-platformy-e-zdrowie",{"id":165,"slug":166,"title":167,"excerpt":168,"status":10,"visibility":11,"created_at":169,"published_at":169,"updated_at":169,"url":170,"cover_image_url":171,"author":172,"category":173,"tags":174,"seo":202},"3544","czy-zaczyna-sie-przelom-w-walce-z-rakiem-pluca-od-pazdziernika-rusza-program-wczesnego-wykrywania","Czy zaczyna się przełom w walce z rakiem płuca? Od października rusza program wczesnego wykrywania","Ogólnopolski program wczesnego wykrywania raka płuca oparty na niskodawkowej tomografii komputerowej ma wejść do praktyki od 1 października. To nie tylko możliwość wykrycia raka na wczesnym etapie, lecz także szansa na wcześniejsze rozpoznanie POChP i śródmiąższowej choroby płuc.","2026-07-05T12:01:16+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-zaczyna-sie-przelom-w-walce-z-rakiem-pluca-od-pazdziernika-rusza-program-wczesnego-wykrywania","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FQpvOKFWUaZUSEWy3K56dQosW1p6o97dZy0HGMftq.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[175,178,182,186,190,194,198],{"id":176,"slug":177,"name":177},"806","profilaktyka",{"id":179,"slug":180,"name":181},"1685","rak-pluca","rak płuca",{"id":183,"slug":184,"name":185},"5996","pochp","POChP",{"id":187,"slug":188,"name":189},"6000","choroby-pluc","choroby pluc",{"id":191,"slug":192,"name":193},"6593","wczesne-wykrywanie","wczesne wykrywanie",{"id":195,"slug":196,"name":197},"6596","ct-niskodawkowa","CT niskodawkowa",{"id":199,"slug":200,"name":201},"6597","diagnostyka-medyczna","diagnostyka medyczna",{"title":167,"description":203,"canonical_url":204,"robots":45},"Ogólnopolski program wczesnego wykrywania raka płuca oparty na niskodawkowej tomografii komputerowej ma wejść do praktyki od 1 października. To narzędzie, które może zmienić rokowania i pomóc wykryć inne schorzenia płuc.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FSerwis-Choroby-Pluc\u002FPrzelom-w-walce-z-rakiem-pluca-Od-pazdziernika-ruszaja-nowe-badania,286218,1022.html",{"id":206,"slug":207,"title":208,"excerpt":209,"status":10,"visibility":11,"created_at":210,"published_at":210,"updated_at":210,"url":211,"cover_image_url":212,"author":213,"category":214,"tags":215,"seo":232},"3543","program-wczesnego-wykrywania-raka-pluca-zaczyna-dzialac","Program wczesnego wykrywania raka płuca zaczyna działać: szansa dla POChP i chorób śródmiąższowych","Ogólnopolski program wykorzystujący niskodawkową tomografię komputerową ma być realnie dostępny od 1 października. Pociąga za sobą również możliwości wczesnego wykrycia POChP i śródmiąższowych chorób płuc.","2026-07-05T11:23:23+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fprogram-wczesnego-wykrywania-raka-pluca-zaczyna-dzialac","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FlxkTSjE62kFKJOiCzyyN6rJdweS8HqUdI9c0moWo.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[216,220,221,222,223,224,228],{"id":217,"slug":218,"name":219},"533","zdrowie-publiczne","zdrowie publiczne",{"id":98,"slug":99,"name":99},{"id":179,"slug":180,"name":181},{"id":183,"slug":184,"name":185},{"id":191,"slug":192,"name":193},{"id":225,"slug":226,"name":227},"6594","niskodawkowa-tomografia","niskodawkowa tomografia",{"id":229,"slug":230,"name":231},"6595","srodmiazszowe-choroby-pluc","śródmiąższowe choroby płuc",{"title":208,"description":233,"canonical_url":234,"robots":45},"Ogólnopolski program wykorzystujący niskodawkową tomografię komputerową ma być realnie dostępny od 1 października br. Otwiera perspektywę wczesnego wykrycia raka płuca oraz POChP i śródmiąższowych chorób płuc.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FSerwis-Choroby-Pluc\u002FProgram-wczesnego-wykrywania-raka-pluca-juz-w-blokach-startowych-Pomoze-tez-w-innych-chorobach,286218,1022.html",{"id":236,"slug":237,"title":238,"excerpt":239,"status":10,"visibility":11,"created_at":240,"published_at":240,"updated_at":240,"url":241,"cover_image_url":242,"author":243,"category":244,"tags":245,"seo":262},"3542","siedzenie-bez-przerwy-a-ryzyko-raka-kazda-godzina-sie-liczy","Siedzenie bez przerwy a ryzyko raka: każda godzina się liczy","Długotrwałe, nieprzerwane siedzenie wiąże się z wyższym ryzykiem nowotworów i zgonów. Nawet jedna dodatkowa godzina dziennie ma znaczenie, a przerwy mogą działać ochronnie. Artykuł omawia mechanizmy i praktyczne kroki.","2026-07-05T08:51:19+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fsiedzenie-bez-przerwy-a-ryzyko-raka-kazda-godzina-sie-liczy","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FKGFkPUIweuacPtfIgDdswrPvK7LXzrLiK084UeWe.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[246,247,248,251,255,259],{"id":25,"slug":26,"name":26},{"id":176,"slug":177,"name":177},{"id":249,"slug":250,"name":250},"3131","rak",{"id":252,"slug":253,"name":254},"6590","sedentarnosc","sedentarność",{"id":256,"slug":257,"name":258},"6591","uk-biobank","UK Biobank",{"id":260,"slug":261,"name":261},"6592","ryzyko",{"title":238,"description":263,"canonical_url":264,"robots":45},"Analiza UK Biobank wskazuje, że długotrwałe siedzenie wiąże się z wyższym ryzykiem nowotworów i zgonów. Nawet jedna dodatkowa godzina ma znaczenie; przerwy mogą działać ochronnie.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FSerwis-Onkologia\u002FSiedzenie-non-stop-O-tyle-z-kazda-godzina-rosnie-ryzyko-zgonu-na-raka,286310,1013.html",{"first":266,"last":267,"prev":268,"next":269},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=1","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=567",null,"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=2",{"current_page":271,"from":271,"last_page":272,"links":273,"path":323,"per_page":297,"to":297,"total":324},1,567,[274,277,279,282,286,290,294,298,302,306,310,313,315,319,321],{"url":268,"label":275,"page":268,"active":276},"« Previous",false,{"url":266,"label":16,"page":271,"active":278},true,{"url":269,"label":280,"page":281,"active":276},"2",2,{"url":283,"label":284,"page":285,"active":276},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=3","3",3,{"url":287,"label":288,"page":289,"active":276},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=4","4",4,{"url":291,"label":292,"page":293,"active":276},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=5","5",5,{"url":295,"label":296,"page":297,"active":276},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=6","6",6,{"url":299,"label":300,"page":301,"active":276},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=7","7",7,{"url":303,"label":304,"page":305,"active":276},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=8","8",8,{"url":307,"label":308,"page":309,"active":276},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=9","9",9,{"url":311,"label":129,"page":312,"active":276},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=10",10,{"url":268,"label":314,"active":276},"...",{"url":316,"label":317,"page":318,"active":276},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=566","566",566,{"url":267,"label":320,"page":272,"active":276},"567",{"url":269,"label":322,"page":281,"active":276},"Next »","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles",3399]