[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-boli-nie-tylko-dusza-jak-przemoc-domowa-odciska-pietno-na-caly-organizm-live":3,"article-related-boli-nie-tylko-dusza-jak-przemoc-domowa-odciska-pietno-na-caly-organizm":60},{"data":4},{"id":5,"slug":6,"title":7,"excerpt":8,"content":9,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":15,"category":19,"tags":23,"seo":56},"50","boli-nie-tylko-dusza-jak-przemoc-domowa-odciska-pietno-na-caly-organizm","Boli nie tylko dusza: jak przemoc domowa odciska piętno na całym organizmie","Przemoc domowa nie zostawia tylko blizn na skórze. To co skrywa się w mózgu, sercu i układzie odpornościowym? Odpowiedzialne za stres mechanizmy potrafią przemapować zdrowie na lata.","\u003Cp>Boli nie tylko dusza: to stwierdzenie, które naraża nas na proste wnioski, ale skrywa dużo prawdy. Trauma domowa nie ogranicza się do krzywd, których nie widać gołym okiem. To, co dzieje się w organizmie, bywa równie bezlitosne, bo życie w ciągłym lęku to jak prowadzenie auta w trybie awaryjnym — hamulce, silnik i oponki cały czas pracują na wysokich obrotach. Wyobraź sobie, że każdy dzień to nowa dawka stresu, a ciało stara się utrzymać równowagę w warunkach, które jej nie sprzyjają. Tak zaczyna się historia, która najczęściej rozgrywa się w sypialni, kuchni i salonie, a kończy na wynikach badań, które mówią prawdę o zdrowiu.\n\u003C\u002Fp>\u003Cp>W tym artykule nie będziemy tylko mówić o krzywdzie. Będziemy patrzeć na mechanizmy: co dokładnie dzieje się w mózgu, sercu i układzie hormonalnym, gdy domowy konflikt staje się nieustannym tłem. Nie podsumujemy tematu w dwóch zdaniach. Rozwinę go w sposób zrozumiały, z konkretnymi przykładami i analogiami, które pomagają zobaczyć, że trauma trafia w ciało w sposób dosłowny. Na końcu podpowiem, jak szukać pomocy i ochrony, bo zdrowie to nie luksus, lecz podstawowy warunek godnego życia.\n\u003C\u002Fp>\u003Cp> Wyobraź sobie, że człowiek wciąż czuje zagrożenie. Serce bije szybciej, oddech staje się krótszy, a myśli krążą wokół „co dalej?”. To proste pytanie, które staje się narzędziem do opisu rzeczywistości: ciało reaguje na stres w sposób, który dawno temu miało chronić przed niebezpieczeństwem, a teraz często szkodzi bardziej niż pomaga. W tak wypełnionym strachem środowisku mózg zostaje „przypięty” do alarmu, a organizm reaguje na każdy gest partnera, jakby był atakiem. Ta doświadczana codziennie realność ma wpływ na każdą komórkę i każdy narząd.\n\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Układ nerwowy w trybie alarmowym: co dzieje się w mózgu i ciele\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Najważniejszy mechanizm nazywa się osiami stresu: os, czyli osy, których sindrom przekształca noc w dzień, a dzień w noc bez możliwości odpoczynku. Mózg, a zwłaszcza ciało migdałowate, uruchamia rezerwę energii, a następnie przekazuje sygnał do podwzgórza, przysadki i nadnerczy. W wyniku tego w organizmie pojawia się kortyzol i adrenalina: czynniki, które w krótkim czasie pomagają utrzymać się przy życiu, lecz w dłuższym okresie tracą energię i zaczynają szkodzić. Zaraz po tym zaczyna się seria procesów: wzrost tętna, napięcie mięśni, zaburzenia snu i problem z koncentracją. Wyobraź sobie tę zależność jak włącznik i wyłącznik, który nie chce się zablokować w pozycji spokoju.\n\u003C\u002Fp>\u003Cp>Dodatkowo chroniczny stres zaburza mechanizmy plastyczności mózgu. Powstają w nim „pętle myślowe” — trwałe ślady, które utrudniają zdolność radzenia sobie z nowymi sytuacjami. To tak, jakby w domu nagle pojawiła się nieznana, głośna elektroinstalacja: raz włączona, roznosi wibracje przez cały układ nerwowy. Ten efekt ma także wpływ na pamięć i uczenie się, co nierzadko spotyka osoby doświadczające przemocy w rodzinie w młodym wieku, a potem powraca w różnych formach jako zaburzenia nastroju lub problemy z koncentracją.\n\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Serce i krążenie: jak przemoc domowa zmienia rytm życia\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Stres związany z przemocą domową wpływa na układ sercowo-naczyniowy w sposób bezpośredni i pośredni. W krótkim czasie organizm podnosi ciśnienie krwi, co w konsekwencji powoduje napięcie naczyń krwionośnych. To nie jest tylko „ból głowy” dla serca — to sygnał, że automatyczny system regulacji ciśnienia jest przeciążony. Przewlekłe napięcie może prowadzić do sztywności tętnic, zaburzeń rytmu serca i zwiększonego ryzyka chorób wieńcowych. W praktyce oznacza to, że człowiek, który żyje w ciągłym lęku, może odczuwać skutki nie tylko w postaci kołatania serca, ale także w postaci powikłań, które pojawiają się z czasem i kumulują w sobie kolejne lata. Analogia: serce to zegar; narażony na chroniczny stres, zaczyna tykać szybciej niż trzeba, co po latach daje oddech w postaci chorób.\n\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Odporność i hormony: jak stres karmi ogień w organizmie\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Stres uruchamia układ odpornościowy w sposób, który na początku może dać poczucie adaptacji. Jednak długotrwały stres zamienia ten ruch w przewlekłe zapalenia. Cytokiny, chemiczne sygnały w naszym ciele, mogą przemieszczać się w krwiobiegu i powodować stan zapalny na różnych poziomach: od błon śluzowych po stawy. To z kolei wpływa na czynniki ryzyka wielu chorób, od astmy po choroby autoimmunologiczne. W mózgu stres wpływa na neuroprzekaźniki, co może odzwierciedlać się w zmianach nastroju i jakości snu. Jednocześnie hormony stresu, takie jak kortyzol, mogą w dłuższej perspektywie hamować działanie układu immunologicznego. W rezultacie, organizm traci skuteczność w zwalczaniu infekcji, a regenaracja tkanek staje się wolniejsza. Analogią jest tutaj ognisko w lesie: gdy drewno jest suche, każdy iskra potrafi wywołać ognisko; gdy jednak drzewa stoją pod dużym napięciem, nawet małe iskry mogą trawić cały las. W praktyce oznacza to, że nawet zwykłe infekcje mogą mieć dłuższy przebieg i cięższy przebieg u osób z doświadczeniem przemocy w domu.\n\u003C\u002Fp>\u003Cp>Ważnym wątkiem jest również wpływ na układ jelitowy i mikrobiotę. Stres wpływa na to, co trafia do żołądka i jelit: na przykład zmniejsza różnorodność bakteryjną, co z kolei może wpływać na odporność i na nastrój. Ta „osią mózg-jelita” staje się jednym z kluczy do zrozumienia, dlaczego osoby, które doświadczają przemocy, często zmagają się z problemami trawiennymi, zaburzeniami nastroju i problemami ze snem. Analogia: jelita działają jak drugi mózg — kiedy drzewa wokół ognia gasną, w jelitach zapala się alarm i zaczyna się chaos w trawieniu.\n\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Wschodzące światło: dzieci w rodzinach dotkniętych przemocą\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Dzieci dorastające w środowisku pełnym napięcia często niosą skutki, które pojawiają się później w dorosłości. Traumatyzacja w młodym wieku potrafi wpływać na rozwój mózgu, kształtowanie emocji i zdolność regulacji stresu. Nie chodzi tylko o to, że dzieci stają się smutne lub nerwowe. Chodzi o to, że ich sposób myślenia o sobie i świecie kształtuje się w oparciu o lęk. W praktyce oznacza to większą wrażliwość na stres, trudności w nauce i skłonność do zaburzeń lękowych. Wspieranie takich dzieci wymaga jednak podejścia wieloaspektowego: bezpieczeństwa, stałości, terapii i wsparcia ze strony szkoły oraz społeczności. Analogia: młody człowiek w domu pełnym napięcia to jak roślina, która potrzebuje stałej opieki; bez niej liście zasychają i przestaje rosnąć.\n\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Co zrobić, jeśli to dotyczy Ciebie lub kogoś z Twojego otoczenia\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Najważniejsze to nie zostawać w samotności. Rozmowa z lekarzem rodzinnym, psychoterapeutą lub specjalnym ośrodkiem wsparcia może być punktem zwrotnym. W praktyce oznacza to skontaktowanie się z lokalnym ośrodkiem pomocy, działającym w Twoim regionie, lub skorzystanie z telefonów alarmowych. Bez planu bezpieczeństwa i wsparcia obejście przez dzień może być ciężkie. Warto także pamiętać o prostych krokach, które pomagają utrzymać kontrolę: regularne posiłki, minimalizacja alkoholu, higiena snu i krótkie sesje relaksacyjne, które pomogą ograniczyć skumulowany stres.\n\u003C\u002Fp>\u003Cp>Jeżeli masz bliską osobę, która cierpi z powodu przemocy domowej, staraj się okazywać wsparcie bez oceniania i w słowach prostych. Zachęcaj do konsultacji lekarskiej i psychologicznej, a także informuj o dostępnych formach pomocy. Nie trzeba robić wszystkiego samemu; proste kroki mogą prowadzić do realnych zmian i bezpieczeństwa.\n\u003C\u002Fp>\u003Cp>Nową perspektywę daje zrozumienie, że zdrowie to nie luksus, lecz fundament. Dzięki świadomości mechanizmów i odpowiedzialności społecznej możemy zacząć rozmawiać o tym, co się dzieje w domu, w sposób, który nie rani i nie redukuje człowieka do roli ofiary. Zmiana zaczyna się od pytania: co mogę zrobić tu i teraz, aby ograniczyć długotrwały wpływ stresu na ciało i umysł? To nie jest jednorazowa lekcja, to proces, który wymaga wsparcia i odważnych decyzji.\n\u003C\u002Fp>","published","free","2026-09-04T14:01:43+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fboli-nie-tylko-dusza-jak-przemoc-domowa-odciska-pietno-na-caly-organizm","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FDuUVnHQYh0D1J2Bm6iHGVScCMCJBmmYwScvSvCZq.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},"1","redakcja-zerio","Redakcja zerio",{"id":20,"slug":21,"name":22},"21","uslugi-medyczne","Usługi medyczne",[24,27,30,33,37,40,43,46,49,53],{"id":25,"slug":26,"name":26},"41","serce",{"id":28,"slug":29,"name":29},"184","medycyna",{"id":31,"slug":32,"name":32},"191","zdrowie",{"id":34,"slug":35,"name":36},"193","przemoc-domowa","przemoc domowa",{"id":38,"slug":39,"name":39},"194","trauma",{"id":41,"slug":42,"name":42},"195","psychologia",{"id":44,"slug":45,"name":45},"196","badania",{"id":47,"slug":48,"name":48},"197","stres",{"id":50,"slug":51,"name":52},"198","uklad-odpornosciowy","układ odpornościowy",{"id":54,"slug":55,"name":55},"199","hipokamp",{"title":7,"description":57,"canonical_url":58,"robots":59},"Dlaczego przemoc domowa rzutuje na zdrowie całego organizmu? Jak stres i trauma wpływają na mózg, serce i odporność oraz co robić, by chronić siebie i najbliższych.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FUslugi-medyczne\u002FBoli-nie-tylko-dusza-Jak-przemoc-domowa-wplywa-na-zdrowie-calego-organizmu,288105,8.html","index,follow",{"data":61,"links":233,"meta":237},[62,95,110,142,173,206],{"id":63,"slug":64,"title":65,"excerpt":66,"status":10,"visibility":11,"created_at":67,"published_at":67,"updated_at":67,"url":68,"cover_image_url":69,"author":70,"category":71,"tags":74,"seo":92},"51","czy-cyber-piatka-wystarczy-chronic-dane-medyczne","Czy Cyber Piątka wystarczy chronić dane medyczne? Analiza po wycieku 19 mln pacjentów","Po wycieku danych 19 milionów pacjentów zapala się czerwone światło. Cyber Piątka to nie rozwiązanie, jeśli nie idzie w parze z praktycznymi zabezpieczeniami i inwestycjami w infrastrukturę. Analizujemy, co dalej.","2026-09-04T15:01:39+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-cyber-piatka-wystarczy-chronic-dane-medyczne","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FDp4p5hmTGkRWBsKmYDK4CTTznbKCtwUNeswQp3Al.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":72,"slug":73,"name":73},"22","e-zdrowie",[75,79,83,85,88],{"id":76,"slug":77,"name":78},"200","cyberbezpieczenstwo","cyberbezpieczeństwo",{"id":80,"slug":81,"name":82},"201","dane-medyczne","dane medyczne",{"id":84,"slug":73,"name":73},"202",{"id":86,"slug":87,"name":87},"203","ustawy",{"id":89,"slug":90,"name":91},"204","cyberpiatka","cyberpiątka",{"title":65,"description":93,"canonical_url":94,"robots":59},"Analiza skuteczności Cyber Piątki po ujawnieniu wycieku danych medycznych i propozycjach zmian. Praktyczne kroki ochrony danych w placówkach zdrowia.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fczy-cyber-piatka-wystarczy-chronic-dane-medyczne",{"id":5,"slug":6,"title":7,"excerpt":8,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":96,"category":97,"tags":98,"seo":109},{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[99,100,101,102,103,104,105,106,107,108],{"id":31,"slug":32,"name":32},{"id":34,"slug":35,"name":36},{"id":38,"slug":39,"name":39},{"id":41,"slug":42,"name":42},{"id":28,"slug":29,"name":29},{"id":44,"slug":45,"name":45},{"id":47,"slug":48,"name":48},{"id":50,"slug":51,"name":52},{"id":25,"slug":26,"name":26},{"id":54,"slug":55,"name":55},{"title":7,"description":57,"canonical_url":58,"robots":59},{"id":111,"slug":112,"title":113,"excerpt":114,"status":10,"visibility":11,"created_at":115,"published_at":115,"updated_at":115,"url":116,"cover_image_url":117,"author":118,"category":119,"tags":120,"seo":139},"49","gdy-upal-wymusza-zmiane-dawkowania-co-pacjenci-z-cukrzyca-i-nadcisnieniem-musza-wiedziec","Gdy upał wymusza zmianę dawkowania: co pacjenci z cukrzycą i nadciśnieniem muszą wiedzieć","W upalnych dniach odwodnienie może zmienić sposób, w jaki działają leki na cukrzycę i nadciśnienie. Artykuł opisuje badania z Uniwersytetu w Utrechcie oraz praktyczne wskazówki dla pacjentów. Sprawdź, które leki wymagają ostrożności i jak dbać o siebie w czasie fal gorąca.","2026-09-04T13:43:46+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fgdy-upal-wymusza-zmiane-dawkowania-co-pacjenci-z-cukrzyca-i-nadcisnieniem-musza-wiedziec","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002Fgqu3thU8nB4YWvSYC418sTKuT15ixAeK4GC5AVUm.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[121,124,128,132,135,136],{"id":122,"slug":123,"name":123},"53","cukrzyca",{"id":125,"slug":126,"name":127},"76","nadcisnienie","nadciśnienie",{"id":129,"slug":130,"name":131},"189","upaly","upały",{"id":133,"slug":134,"name":134},"190","leki",{"id":31,"slug":32,"name":32},{"id":137,"slug":138,"name":138},"192","farmakologia",{"title":113,"description":140,"canonical_url":141,"robots":59},"Odwodnienie w czasie fal gorąca wpływa na dawki leków na cukrzycę i nadciśnienie. Wyjaśniamy, które leki wymagają ostrożności i jak bezpiecznie postępować.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fgdy-upal-wymusza-zmiane-dawkowania-co-pacjenci-z-cukrzyca-i-nadcisnieniem-musza-wiedziec",{"id":143,"slug":144,"title":145,"excerpt":146,"status":10,"visibility":11,"created_at":147,"published_at":147,"updated_at":147,"url":148,"cover_image_url":149,"author":150,"category":151,"tags":152,"seo":169},"48","czy-darmowe-badania-kolacja-z-kardynalem-rysciem-i-kino-plenerowe-w-krakowie","Czy darmowe badania, kolacja z kardynałem Rysiem i kino plenerowe to nowa forma wsparcia zdrowia w Krakowie?","Bezpłatne badania, konsultacje i wydarzenia kulturalne w jednym miejscu to propozycja, która łączy profilaktykę z dobroczynnością. Piknik integracyjny w Krakowie pokazuje, że zdrowie zaczyna się od dialogu i dostępności.","2026-09-04T13:42:34+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-darmowe-badania-kolacja-z-kardynalem-rysciem-i-kino-plenerowe-w-krakowie","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FVucqJ0ADvdV4Q0q9SFrfnKH7yXymJj9RUNZ0ulOb.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[153,154,158,162,166],{"id":28,"slug":29,"name":29},{"id":155,"slug":156,"name":157},"185","wydarzenie-charytatywne","wydarzenie charytatywne",{"id":159,"slug":160,"name":161},"186","krakow","Kraków",{"id":163,"slug":164,"name":165},"187","badania-darmowe","badania darmowe",{"id":167,"slug":168,"name":168},"188","hospicjum",{"title":170,"description":171,"canonical_url":172,"robots":59},"Bezpłatne badania, kolacja z kardynałem Rysiem i kino plenerowe w Krakowie","Artykuł o pikniku integracyjnym w Krakowie: darmowe badania i konsultacje, kino plenerowe oraz aukcja na rzecz hospicjum dziecięcego.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FPolityka-zdrowotna\u002FBezplatne-badania-i-kolacja-z-kardynalem-Rysiem-Biala-sobota-w-Krakowie,288573,14.html",{"id":174,"slug":175,"title":176,"excerpt":177,"status":10,"visibility":11,"created_at":178,"published_at":178,"updated_at":178,"url":179,"cover_image_url":180,"author":181,"category":182,"tags":186,"seo":203},"46","zapalenie-pluc-objawy-leczenie","Zapalenie płuc: objawy, które odróżniają je od przeziębienia","Zapalenie płuc rzadko zaczyna się dramatycznie. Częściej wygląda jak przeziębienie, które nie chce przejść. Pokazujemy, co odróżnia jedno od drugiego i kiedy zwłoka jest groźna.","2026-09-04T11:39:56+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fzapalenie-pluc-objawy-leczenie",null,{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":183,"slug":184,"name":185},"20","infekcje-drog-oddechowych","Infekcje dróg oddechowych",[187,191,194,197,200],{"id":188,"slug":189,"name":190},"181","zapalenie-pluc","zapalenie płuc",{"id":192,"slug":193,"name":193},"182","pneumonia",{"id":195,"slug":196,"name":196},"179","infekcje",{"id":198,"slug":199,"name":199},"92","objawy",{"id":201,"slug":202,"name":202},"114","leczenie",{"title":204,"description":205,"canonical_url":180,"robots":59},"Zapalenie płuc: objawy, leczenie i kiedy iść do lekarza","Jak rozpoznać zapalenie płuc i odróżnić je od zwykłego przeziębienia. Objawy, przyczyny bakteryjne i wirusowe, leczenie oraz najważniejsze sygnały alarmowe.",{"id":207,"slug":208,"title":209,"excerpt":210,"status":10,"visibility":11,"created_at":178,"published_at":178,"updated_at":178,"url":211,"cover_image_url":180,"author":212,"category":213,"tags":217,"seo":230},"45","zapalenie-opon-mozgowo-rdzeniowych-objawy","Zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych: objawy, których nie wolno przeoczyć","Zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych potrafi rozwinąć się w godziny. Część postaci jest stanem zagrożenia życia. Pokazujemy zestaw objawów, przy którym nie czeka się do rana.","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fzapalenie-opon-mozgowo-rdzeniowych-objawy",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":214,"slug":215,"name":216},"12","infekcje-wirusowe","Infekcje wirusowe",[218,222,225,226,227],{"id":219,"slug":220,"name":221},"177","zapalenie-opon-mozgowych","zapalenie opon mózgowych",{"id":223,"slug":224,"name":224},"178","meningitis",{"id":198,"slug":199,"name":199},{"id":195,"slug":196,"name":196},{"id":228,"slug":229,"name":229},"180","neuroinfekcje",{"title":231,"description":232,"canonical_url":180,"robots":59},"Zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych: objawy i kiedy działać","Sztywność karku, wysoka gorączka, silny ból głowy i światłowstręt. Jak rozpoznać zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych i dlaczego liczy się każda godzina.",{"first":234,"last":235,"prev":180,"next":236},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=1","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=9","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=2",{"current_page":238,"from":238,"last_page":239,"links":240,"path":277,"per_page":264,"to":264,"total":278},1,9,[241,244,246,249,253,257,261,265,269,273,275],{"url":180,"label":242,"page":180,"active":243},"« Previous",false,{"url":234,"label":16,"page":238,"active":245},true,{"url":236,"label":247,"page":248,"active":243},"2",2,{"url":250,"label":251,"page":252,"active":243},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=3","3",3,{"url":254,"label":255,"page":256,"active":243},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=4","4",4,{"url":258,"label":259,"page":260,"active":243},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=5","5",5,{"url":262,"label":263,"page":264,"active":243},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=6","6",6,{"url":266,"label":267,"page":268,"active":243},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=7","7",7,{"url":270,"label":271,"page":272,"active":243},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=8","8",8,{"url":235,"label":274,"page":239,"active":243},"9",{"url":236,"label":276,"page":248,"active":243},"Next »","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles",50]